ការអប់រំចិត្តសាស្ត្រសម្រាប់ជំងឺ Panic

តើអ្វីទៅជា Psychoeducation និងតើវាអាចជួយជាមួយនឹងជំងឺ Panic?

តើអ្វីទៅជា Psychoeducation?

ការអប់រំចិត្តសាស្ត្រគឺជាពាក្យគ្លីនិកដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីសមាសភាគទូទៅនៃដំណើរការចិត្តសាស្ត្រ។ ផ្នែកសំខាន់នៃការព្យាបាលនេះគឺការផ្តល់ការអប់រំការយល់ដឹងនិងការគាំទ្រដល់មនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ការអប់រំផ្នែកចិត្តវិទ្យារួមបញ្ចូលនូវពេលវេលាជាច្រើននៅពេលអ្នកព្យាបាលបានផ្តល់នូវធនធាននិងព័ត៌មានដើម្បីជួយដល់កូនក្មេងឱ្យយល់ពីស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់នាងបានកាន់តែប្រសើរឡើង។

ឧទាហរណ៍អ្នកព្យាបាលអាចចែករំលែកសម្ភារៈអប់រំដូចជាខិត្តប័ណ្ណសៀវភៅឬអត្ថបទដែលផ្តល់ជូនអតិថិជននូវព័ត៌មានបច្ចុប្បន្ននិងច្បាស់អំពីស្ថានភាពរបស់គាត់។

លើសពីនេះទៀតការបង្រៀនផ្នែកចិត្តវិទ្យាក៏អាចរួមបញ្ចូលការផ្តល់ព័ត៌មានដល់អតិថិជនអំពីបច្ចេកទេសដោះស្រាយបញ្ហានិងជម្រើសព្យាបាលដើម្បីជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។ ការអប់រំចិត្តសាស្ត្រជាផ្នែកមួយនៃផែនការព្យាបាលពហុភាគីដែលរួមបញ្ចូលទាំងវិធីព្យាបាលបន្ថែម។ ជម្រើសព្យាបាលទូទៅផ្សេងទៀតដូចជា ថ្នាំ តាមវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលតាមក្រុមនិងយុទ្ធសាស្ត្រជួយខ្លួនឯងក៏ជាផ្នែកមួយនៃ ផែនការព្យាបាល ធម្មតាសម្រាប់ជំងឺស្លេកស្លាំង។

តើការព្យាបាលចិត្តសាស្រ្តអាចជួយដល់ជំងឺ Panic បានដោយរបៀបណា?

ជាអកុសលមានការយល់ច្រឡំនិងការភាន់ច្រឡំជាទូទៅជាច្រើន អំពីជំងឺស្លេកស្លាំង ។ ឧទាហរណ៍គ្រួសារដែលមានអារម្មណ៍ល្អនិងមិត្តភក្តិអាចប្រាប់អ្នកថាអ្នកដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំងគ្រាន់តែមានគំនិតសាហាវព្រៃផ្សៃ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចចែករំលែកខ្លះនៃភាពអា ម៉ាសចំពោះភាពភ័យស្លន់ស្លោ ដោយជឿថាជំងឺផ្លូវចិត្តត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពទន់ខ្សោយផ្ទាល់ខ្លួនឬការអប់រំមិនល្អ។

សូម្បីតែធ្វើការស្វែងរកអ៊ីនធឺណែតយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅលើភាពច្របូកច្របល់អាចនាំមកនូវអត្ថបទនិងគេហទំព័រដែលមិនផ្តល់ព័ត៌មានច្បាស់លាស់និងត្រឹមត្រូវអំពីស្ថានភាពនេះ។

ដោយសារតែការផ្តល់ព័ត៌មានមិនពិតអ្នកជំងឺដែលមានភាពភ័យស្លន់ស្លោរជាច្រើនមានជំនឿច្រឡំអំពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ Psychoeducation ធ្វើការដើម្បីជួយមនុស្សដែលទទួលបានការយល់ច្រឡំណាមួយឬជំនឿច្រឡំអំពីជំងឺរបស់គាត់។

វាអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាចតាមរយៈចំណេះដឹងអំពីស្ថានភាពរបស់គាត់។ ការអប់រំផ្នែកចិត្តសាស្រ្តអាចជួយគាត់ក្នុងការស្វែងយល់ពីភាពភ័យស្លន់ស្លោរ, ការចាកចេញពីការភ័យខ្លាចនៃរោគសញ្ញា, ការយល់ដឹងអំពីកត្តាសំខាន់ៗនិងការដឹងអំពី ជម្រើសនៃការព្យាបាលជាទូទៅ ។

លើសពីនេះទៀតការបង្រៀនខាងផ្លូវចិត្តអាចជួយក្នុងការលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងនិងការយល់ដឹងចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំង។ ជាឧទាហរណ៍ការក្លាយទៅជាអ្នកមានចំណេះដឹងនិងយល់ដឹងអំពីជំងឺស្លេកស្លាំងអាចជួយអ្នកក្នុងការ ពន្យល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ដល់អ្នកដទៃ។ ដៃគូរស្វាមីភរិយានិងសមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធផ្សេងទៀតអាចចូលរួមក្នុងវគ្គព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រឬគាំទ្រក្រុមដើម្បីក្លាយជាឧបករណ៍ល្អប្រសើរក្នុងការដោះស្រាយនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នកជម្នះការឈឺចាប់នៃជំងឺផ្លូវចិត្តនិងការជួយគាំទ្រដល់ការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក។ ការអប់រំចិត្តសាស្ត្រអាចជួយលុបបំបាត់ការភ័យខ្លាចនិងការយល់ខុសមួយចំនួនដែលអ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអាចមានអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ប្រភេទទូទៅនៃការព្យាបាលផ្លូវចិត្តសម្រាប់ជំងឺ Panic:

ព័ត៌មានអំពីមូលហេតុនិងរោគសញ្ញានៃជម្ងឺ Panic

Psychoeducation អាចជួយអ្នកក្នុងការរៀនទាំងអស់នៃសំណួរធម្មតាអំពីភាពចលាចល។ អ្នកជំងឺភ័យតក់ស្លុតមានសំណួរនិងការព្រួយបារម្ភអំពីរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ តាមរយៈការបង្រៀនផ្នែកចិត្តវិទ្យាអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយការព្រួយបារម្ភខ្លះរបស់អ្នកដោយពន្យល់ឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីមូលហេតុនៃជំងឺស្លេកស្លាំងនិងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចអំពីរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់មួយចំនួនដូចជាដកដង្ហើមខ្លីវិលមុខនិងឈឺទ្រូង។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអាចពន្យល់អ្នកពីមូលហេតុរោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើងនិងវិធីដែលអ្នកអាចដោះស្រាយវាបាន។

ការយល់ដឹងពីជម្ងឺ Panic Disorder Treatment Options

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកក្នុងការមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចដោយ ការព្យាបាលដំបូងរបស់អ្នក ។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកទំនងជាកំពុងគិតទុកជាមុនអំពីការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកហើយនឹងត្រូវបានរៀបចំដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីដំណើរការព្យាបាល។ តាមរយៈការបង្រៀនផ្នែកចិត្តវិទ្យានាងក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានអំពីរបៀបដែលយុទ្ធសាស្រ្តទទួលបានតាមរយៈការព្យាបាលអាចជួយបន្ធូរបន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

នាងក៏អាចប្រាប់អ្នកអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាលផ្សេងទៀតដូចជាថ្នាំនិងការព្យាបាលជាក្រុម។

ព្យាបាលដោយក្រុម

អ្នកអាចត្រូវបានគេណែនាំអោយចូលរួម ការព្យាបាលតាមក្រុម ជាផ្នែកមួយនៃផែនការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលជាក្រុមទាក់ទងនឹងការជួបជាមួយអ្នកសម្របសម្រួលឬអ្នកសម្របសម្រួលក្រុមរួមជាមួយអ្នកដទៃទៀតដែលចូលរួមក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្រដៀងគ្នាឬស្រដៀងគ្នាដើម្បីធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅជាក់លាក់។ ឧទាហរណ៍ការព្យាបាលជាក្រុមអាចផ្តោតទៅលើការជួយអ្នកដែលមានការថប់បារម្ភដោះស្រាយរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ ក្រុមទាំងនេះជារឿយៗជួបគ្នាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬពីរដងក្នុងរយៈពេលខ្លី។

ការអប់រំចិត្តសាស្ត្រជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការព្យាបាលតាមក្រុម។ សមាជិកអាចមកជួបជុំគ្នាដើម្បីសួរសំណួររបស់អ្នកសម្របសម្រួលនិងទទួលចំណេះដឹងសំខាន់ៗអំពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ ការព្យាបាលតាមក្រុមអាចជាវិធីដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដើម្បីទទួលបាននូវការយល់ច្បាស់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នករបៀបនិងមូលហេតុដែលការដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗគ្នាអាចមានប្រសិទ្ធភាពនិងអ្វីដែលត្រូវ ប្រុងប្រយ័ត្ន នៅពេលដែល រស់នៅជាមួយភាពច្របូកច្របល់ ។

ការព្យាបាលតាមក្រុមមានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតនៃការបំបែកនូវឧបសគ្គនៃ ភាពឯកោ និងភាពឯកោដែលអ្នកជំងឺភ័យតក់ស្លុតត្រូវប្រឈមមុខ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចែករំលែកការវិវត្តវឌ្ឍនភាពនិងជោគជ័យរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃដែលអាចទាក់ទងនឹងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ ការព្យាបាលតាមក្រុមអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកកម្ពស់ស្មារតីនិងការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺស្លេកស្លាំង។

_{ប្រភព:}

_{Corey, MS, Corey, G. , និង Corey, C. (2013) ។ ក្រុម: ដំណើរការនិងការអនុវត្ត។ Belmont, លើកទី 9, CA: Brooks / Cole ។}