ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយស្វាមីភរិយាដែលធ្វើការច្រើនពេក

ប្រសិនបើអ្នកបានរៀបការជាមួយការងារធ្វើអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានរៀបការជាមួយប្តីឬប្រពន្ធដែលមិនស្មោះត្រង់ដែលបានជំនួសភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នកដោយភាពស្និទ្ធស្នាលសម្រាប់ការងាររបស់គាត់។ អារម្មណ៍នៃការនៅឯកកោ, ចំនួននៃការសន្យាខូច, អារម្មណ៍ខឹងនិងការខកចិត្តនិងជំនឿដែលអ្នកមិនសំខាន់គឺសុទ្ធសឹងស្រដៀងគ្នាសម្រាប់គូស្វាមីភរិយានៃអ្នកក្លែងបន្លំនិងសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធនៃអ្នកធ្វើការងារ។

បញ្ហាទាំងនេះប្រសិនបើទុកចោលដោយគ្មានការយល់ព្រមអាចបណ្តាលឱ្យមានការមិនពេញចិត្តចំពោះស្វាមីឬក៏លែងលះគ្នា។ ជាការពិតយោងទៅតាម Maureen Farrel ដែលបានសរសេរថា "So You Married A Workaholic" សម្រាប់ទស្សនាវដ្តី Forbes ក្នុងឆ្នាំ 2007 "ជាមធ្យមគូស្វាមីភរិយាដែលជាដៃគូម្នាក់គឺជាការលែងលះគ្នាក្នុងការងារពីរដងជាមធ្យម។ "

នៅពេលដែលដៃគូធ្វើការច្រើនពេកគាត់ឬនាងមិនចិញ្ចឹមបីបាច់អាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយវាក៏មិនល្អដើម្បីរក្សាជីវិតដែលមិនមានតុល្យភាពដែលអាចអោយអ្នកនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅភាពមិនស្មោះត្រង់ឬលែងលះ។ ពេលខ្លះវាត្រូវការការហៅភ្ញាក់ផ្អើលមួយដូចជាវិបត្ដិផ្ទាល់ខ្លួនឬបញ្ហាសុខភាពសម្រាប់អ្នកធ្វើការដើម្បីដកចេញពីអាកប្បកិរិយានេះ។ មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដែលនឹងមិនមានអ្នករង់ចាំនៅជុំវិញសម្រាប់ការនេះដើម្បីជាកម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។

គន្លឹះដើម្បីរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ

ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាអ្នកមានការតឹងតែងក្នុងការគិតគូរពីការគិតគូរពីការងាររបស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាទោះបីជាអ្នកមិនយល់ស្របជាមួយទស្សនៈរបស់គាត់ចំពោះបញ្ហានេះក៏ដោយក៏ស្ថានភាពរបស់វាធ្វើឱ្យអ្នកនិងដៃគូអ្នកស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង។ ជាលទ្ធផលការសន្ទនាអំពីការក្លាយជាការងារគួរត្រូវបានទាក់ទងដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងដោយមេត្តាធម៌។

ក្នុងនាមជាការតានតឹងព្រោះវាប្រហែលជាមិនត្រូវចំអកឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកចំពោះទំនោរការងារហួសកម្លាំងរបស់ពួកគេការឈ្លោះប្រកែកគ្នានឹងមិនដំណើរការទេ។ ផ្ទុយទៅវិញចូរប្រាប់ពីអារម្មណ៍ល្អដែលស្វាមីឬភរិយារបស់អ្នកបានខកខានដោយធ្វើការងារយឺតយ៉ាវឬដោយយកការងារធ្វើទៅផ្ទះហើយមិនបង្ហាញខ្លួនដល់អ្នកនិងកូន ៗ របស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការធ្វើឥរិយាបថការងាររបស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក - អ្នកប្រហែលជាអាចធ្វើឱ្យស្វាមីឬភរិយាមានចំណាប់អារម្មណ៍ធ្វើការដោយពន្យារពេលទទួលទានអាហារសម្រាប់កូនក្មេងយូរអង្វែងពន្យារពេលសកម្មភាពឬចំណាយប្រាក់របស់អ្នកលើទំនិញនិងសេវាកម្ម (ដូចជា takeout) ជាដើម។ អ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មាន។

ផ្ទុយទៅវិញចូរពិចារណាឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកជួបប្រទះផលវិបាកនៃការធ្វើការច្រើនពេកដោយការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចក្នុងពេលធម្មតាហើយធ្វើឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកញ៉ាំអាហារត្រជាក់នៅពេលដែលគាត់ឬនាងចេញមកក្រោយពេលធ្វើការច្រើនម៉ោង។ ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនចង់ចេញពីផ្ទះជាមួយអ្នកទុកគូរបស់អ្នកនៅផ្ទះហើយយកកូនទៅមើលកុនឬប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នករវល់ពេកដើម្បីសំរាកពីរបីថ្ងៃអ្នកត្រូវចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍ដើម្បីទៅលេងគ្រួសារ។ ដោយគ្មានគូស្វាម៉ីរបស់អ្នកចូរកុំឱ្យជីវិតរបស់អ្នកឬជីវិតកូនរបស់អ្នកនៅរង់ចាំរង់ចាំស្វាមីឬភរិយារបស់អ្នកដើម្បីរកពេលវេលាឱ្យអ្នក។

ជាជម្រើសអ្នកអាចព្យាយាមលួងលោមគូស្វាមីភរិយារបស់អ្នកចេញពីរបៀបការងារដោយបង្ហាញពីសកម្មភាពដែលអ្នកទាំងពីរអាចធ្វើរួមគ្នា។ ទោះបីជាវាអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឧបាយកលបន្តិចបន្តួចក៏ដោយក៏ការផ្តល់ឱកាសដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងរីករាយអាចបន្ថយភាពតានតឹងរវាងអ្នកនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនិយាយការពិតអំពីបញ្ហាដែលកើតឡើងពីទំនោរការងាររបស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។

ពេលណាដើម្បីស្វែងរកជំនួយផ្នែកវិជ្ជាជីវៈ

ការដោះស្រាយបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដែលទាក់ទងទៅនឹងស្វាមីភរិយាធ្វើការងារអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាកិច្ចការដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានហើយជារឿយៗវាស្ទើរតែមិនអាចធ្វើបានតែម្នាក់ឯង។ ជាសំណាងល្អអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងទីប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺអាចរកបានដើម្បីជួយសម្រុះសម្រួលការសន្ទនាគ្នារវាងអ្នកនិងអ្នកដ៏ទៃទៀត។

ប្រសិនបើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដោយសារគូរបស់អ្នកធ្វើការច្រើនម៉ោងនោះការប្រឹក្សាយោបល់អំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចជាជម្រើសមួយដែលនឹងជួយ។ ទោះបីជាអ្នកអាចទទួលបានស្វាមីឬភរិយារបស់អ្នកសម្រាប់ការព្យាបាលដំបូងក៏ដោយអ្នកអាចជួយគាត់ឱ្យយល់ពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហានិងចំនួនអ្នកស្លាប់ដែលអ្នកមាននិងទំនាក់ទំនងអ្នកផ្ទាល់។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គទាំងនេះដើម្បីពិភាក្សាពីការកំណត់ព្រំដែនដែលអ្នកទាំងពីរយល់ព្រមនឹងមិនត្រឹមតែជួយឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកយកឈ្នះលើឥរិយាបថការងាររបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែជួយអ្នកទាំងពីរឱ្យទំនាក់ទំនងគ្នាដោយបើកចំហនិងដោយមេត្តាធម៌និងការយល់ចិត្ត។

ប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកយល់ស្របជាមួយមួយថ្ងៃជាមួយអ្នកឬសូម្បីតែពីរបីម៉ោងការកំណត់ព្រំដែនដូចជា "កុំទូរស័ព្ទដៃពេលអាហារពេលល្ងាច" អាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងការងារបានយ៉ាងខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលតែឯង។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយជំហានដំបូងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលទាក់ទងនឹងការរស់នៅជាមួយស្វាមីការងារគឺជាការចាប់ផ្តើមការសន្ទនាបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ហើយធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីឈានទៅរកការសម្រុះសម្រួលគ្នាទៅវិញទៅមកដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានគេកោតសរសើរនិងតម្រូវការរបស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ ការងារបានបំពេញ។

អត្ថបទបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយ Marni Feuerman