ជំហានងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជោគជ័យ

មធ្យោបាយមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្លូវបេះដូង

រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមនេះ អាចរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់ ទិដ្ឋភាព ជាច្រើន នៃជីវិតរបស់មនុស្ស ហើយជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរអាចត្រូវការការដោះស្រាយបញ្ហាល្អ ៗ ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

នៅពេលមនុស្សជួបប្រទះនឹងបញ្ហាពួកគេប្រហែលជាចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍រវើរវាយឬមានការព្រួយបារម្ភអំពីអនាគត។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំងហើយមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហានេះនៅកន្លែងណា។

បទពិសោធន៍ទាំងនេះប្រហែលជាអាក្រក់ជាងនេះសម្រាប់អ្នកដែលមានជម្ងឺបណ្តោះអាសន្នដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នៃភាពតានតឹងនិងការថប់អារម្មណ៍។

ការដោះស្រាយបញ្ហាគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជាមូលដ្ឋាន។ ការដោះស្រាយបញ្ហាគឺជាវិធីសាស្រ្តក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាហើយអាចនាំអ្នកទៅរកដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតចំពោះបញ្ហាមួយ។ នៅពេលដែលត្រូវធ្វើបានត្រឹមត្រូវវាអាចជួយនរណាម្នាក់អោយមានអារម្មណ៍ចេះគ្រប់គ្រងនិងព្យាករណ៍អំពីបញ្ហា។ ជាលទ្ធផលភាពតានតឹងនិងការថប់អារម្មណ៍អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ មាន 5 ជំហានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។

ជំហានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានប្រសិទ្ធិភាព

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវធ្វើតាមជំហានខាងក្រោម។

1. កំណត់បញ្ហា: ជំហានដំបូងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាគឺត្រូវដឹងពីបញ្ហា។ នេះអាចស្តាប់ទៅដូចជាធម្មតា; ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយ។ សូមព្យាយាមពិពណ៌នាបញ្ហានេះអោយបានតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយមិនផ្តោតទៅលើផលវិបាកដែលមានសក្តានុពលឬផលវិបាកនៃបញ្ហា។ នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាពិសេស។

1. កំណត់និងវិភាគបញ្ហា: នៅក្នុងជំហ៊ាននេះអ្នកនឹងចង់ដឹងពីមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាបញ្ហានៅពេលនេះនិងភាពបន្ទាន់នៃការដោះស្រាយបញ្ហា។ ក្នុងជំហាននេះអ្នកក៏ចង់រៀនច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានដែរ។ មានភាពបត់បែនតាមវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នក។ ធ្វើការស្រាវជ្រាវលើបញ្ហា។ រកមើលបញ្ហាពីទស្សនៈខុសគ្នា។ វាយតម្លៃគ្រប់វិធីទាំងអស់ដែលបញ្ហានេះអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក។

1. បង្កើតដំណោះស្រាយដែលមានសក្តានុពល: នៅទីនេះអ្នកចង់បំផុសគំនិតនិងរកដំណោះស្រាយជាច្រើនដូចដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់បញ្ហា។ ចូរមានការច្នៃប្រឌិតនិងមិនខ្វល់អំពីខ្លួនអ្នកនៅចំណុចនេះជាមួយនឹងដំណោះស្រាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកត្រូវការជម្រើសផ្សេងគ្នាមួយចំនួនដើម្បីជ្រើសរើស។ ដំណើរការនៃការបង្កើតដំណោះស្រាយនេះក៏អាចជួយអ្នកឱ្យពិនិត្យមើលបញ្ហាពីទស្សនវិស័យច្រើនផងដែរ។ សូមចងចាំថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នៃបញ្ហា។ នៅពេលនេះជាករណីបែកបាក់បញ្ហាហើយព្យាយាមបង្កើតដំណោះស្រាយសម្រាប់ផ្នែកខ្លះនៃបញ្ហា (ផ្ទុយពីបញ្ហាទាំងមូល) ។ វាអាចចាំបាច់ក្នុងការ ស្វែងរកជំនួយ ពីផ្នែកនៃការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
2. ការធ្វើសេចក្តីសម្រេចចិត្ត: នៅក្នុងដំណាក់កាលនេះអ្នកចង់វាយតំលៃដំណោះស្រាយដែលអ្នកបានលើកឡើងក្នុងជំហានទី 3 ។ ចូរគិតពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរយៈពេលខ្លីនិងរយៈពេលវែងនៃដំណោះស្រាយនីមួយៗ។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងជំហ៊ាននេះអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃថាតើដំណោះស្រាយនីមួយៗអាចធ្វើទៅបានយ៉ាងដូចម្តេច។ នោះគឺថាតើអ្នកអាចអនុវត្តន៍ដំណោះស្រាយបញ្ហាបានយ៉ាងដូចម្តេច?
3. អនុវត្តដំណោះស្រាយនិងវាយតម្លៃភាពជោគជ័យរបស់វា: នៅក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនេះអ្នកចង់ជ្រើសរើសដំណោះស្រាយហើយអនុវត្តវា។ ចាត់វិធានការ។ ក្នុងការជ្រើសរើសដំណោះស្រាយអ្នកចង់គិតអំពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃដំណោះស្រាយសក្តានុពលនីមួយៗហើយជាទូទៅវាគឺជាគំនិតល្អក្នុងការចាប់ផ្តើមដំណោះស្រាយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យទាបនិងដែលត្រូវគ្នាជាមួយអាទិភាពនិងគោលដៅអនាគតរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកបានអនុវត្តដំណោះស្រាយវាយតម្លៃថាតើវាមាននិងមិនជោគជ័យ។ ប្រសិនបើដំណោះស្រាយមិនបានដោះស្រាយបញ្ហាទាំងស្រុងនោះទេអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរត្រឡប់មកវិញតាមរយៈដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងទៀតនៃបញ្ហា។

ផ្សំយុទ្ធសាស្រ្ត

ការដោះស្រាយបញ្ហាគឺជា យុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយ ជាមូលដ្ឋានដែលអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រភពផ្សេងៗនៃភាពតានតឹង។ ដូចយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយណាមួយវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវផ្សំវាជាមួយយុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយផ្សេងៗដូចជាបច្ចេកទេសកាត់បន្ថយការថប់អារម្មណ៍ឬជំនាញសម្រាប់ កំណត់និងគ្រប់គ្រងគោលដៅ ។

តាមរយៈការអនុវត្តជំហានខាងលើអ្នកប្រហែលជាអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពតានតឹងនិងបង្កើនការខិតខំរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ដូចយុទ្ធសាស្រ្តទប់ទល់ណាមួយវាជាការល្អបំផុតដែលត្រូវអនុវត្តជំនាញនេះជាមុនសិនដោយមានបញ្ហាជាមូលដ្ឋានឬមិនគំរាមកំហែង។ វិធីនេះអ្នកអាចទទួលបានសុខស្រួលជាមួយជំហានមុនពេលអ្នកប្រើវាជាមួយបញ្ហាស្មុគ្រស្មាញ។

_{ប្រភព:}

_{Dobson, KS (2010) ។ សៀវភៅដៃនៃការព្យាបាលការយល់ដឹង - អាកប្បកិរិយា។ ញូវយ៉ក, ញូវយ៉ក: សារព័ត៌មានហ្គីហ្វហ្វុល។}

_{Nezu, AM, Nezu, CM, Friedman, SH, Faddis, S. , & Houts, PS (1998) ។ ដំណោះស្រាយបញ្ហាដោះស្រាយបញ្ហាដោះស្រាយទ្រឹស្តីការស្រាវជ្រាវនិងភាពពាក់ព័ន្ធចំពោះជំងឺមហារីក។ នៅ AM Nezu, CM Nezu, & SH Friedman (Eds ។ ) ជួយអ្នកជម្ងឺមហារីកដោះ: ដំណោះស្រាយដោះស្រាយបញ្ហា (ទំព័រ 29-68) ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី: APA ។}