ការផឹកស្រាច្រើនបង្កើនភាពតានតឹងអ័រម៉ូន

កម្រិត Cortisol អាចប៉ះពាល់ដល់ការគេង, ការយល់ដឹង, អារម្មណ៍

ការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងយូរអាចមានឥទ្ធិពលច្រើនទៅលើប្រព័ន្ធរបស់អ្នកផឹករួមមានការយល់ដឹងអារម្មណ៍អារម្មណ៍រង្វាន់រង្វាន់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការប្រើប្រាស់ថាមពល។ នៅពេលដែលអ្នកផឹកស្រាហួសប្រមាណកំពុងស្រវឹងហើយនៅពេលដែលពួកគេដកថយពីការស្រវឹងស្រាពួកគេអាចមានអារម្មណ៍រំងាប់អារម្មណ៍បន្ថយសមត្ថភាពនៃការចងចាំការបាត់បង់ការចងចាំនិងការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការរៀន។

ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានរកឃើញថាការផឹកស្រាច្រើនអាចបណ្តាលអោយមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរាងកាយបន្ទាប់ពីការផឹកស្រាច្រើនសប្តាហ៍ឬពីរបីខែ។ វាមិនមែនត្រឹមតែ អ្នកផឹកស្រាយូរអង្វែងប៉ុណ្ណោះទេ ដែលអាចវិវត្តរោគសញ្ញាទាំងនេះបានក៏ប៉ុន្តែអ្នកដែលផឹកស្រាយ៉ាងច្រើនក្នុងរយៈពេលខ្លី។

អ្វីដែលមិនច្បាស់គឺថាតើការផឹកស្រាច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធជាច្រើននៃរាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច - ពីមុខងារខួរក្បាលទៅប្រព័ន្ធការពាររាងកាយទៅប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ជាតិអាល់កុលបង្កើនកម្រិត Cortisol

ទ្រឹស្តីមួយអំពីរបៀបដែលការសេពគ្រឿងស្រវឹងបង្ករឱ្យមានផលប៉ះពាល់ទាំងនេះគឺថាការផឹកស្រាច្រើនអាចបង្កើនការកើនឡើងនៃអរម៉ូន cortisol ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា អ័រម៉ូនស្ត្រេស ។ ថ្នាំ Cortisol ត្រូវបានផលិតដោយក្រពេញ Adrenal និងខ្លួនប្រាណរបស់វា។

រាងកាយបង្កើតដោយធម្មជាតិនូវ cortisol បន្ថែមទៀតនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយភាពតានតឹងដូចជាការភ័យខ្លាចឬការថប់បារម្ភ។ វាជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធឆ្លើយតបស្ត្រេសរបស់រាងកាយ។

រយៈពេលខ្លីភាពតានតឹងដែលបង្កឡើងដោយ cortisol អាចបង្កើនសម្ពាធឈាមផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់និងការយកចិត្តទុកដាក់។ រយៈពេលយូរអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារមួយចំនួនរបស់រាងកាយដូចជាការលូតលាស់ឆ្អឹងការរំលាយអាហារការជួសជុលនិងការជួសជុលរបួស។

ការស្រវឹងស្រាក៏បង្កើនផងដែរនូវ Cortisol

Cortisol ក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, រង្វាន់, ការយល់ដឹងនិងអារម្មណ៍របស់រាងកាយក៏ដូចជាការរំខានដល់ដំណេក។

ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងក៏បង្កើនការផលិត cortisol របស់រាងកាយមិនគ្រាន់តែនៅពេលដែលមនុស្សនោះស្រវឹងនោះទេប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកផឹកក៏ដកថយពីផលប៉ះពាល់នៃការស្រវឹង។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាការ ស្រវឹងខ្លាំង អាចបណ្តាលឱ្យស្ថានភាពស្ត្រេសទូទៅដែលអាចជំរុញការបញ្ចេញ cortisol ហើយភ្លាមៗការឈប់ប្រើស្រាអាចបណ្តាលអោយកម្រិតស្ត្រេសកាន់តែខ្ពស់សម្រាប់អ្នកផឹក។

វាក៏ត្រូវបានគេគិតថាស្រាអាចប៉ះពាល់ដល់សារធាតុគីមីខួរក្បាលដែលបង្ហាញពីក្រពេញ adrenal ដើម្បីផលិត cortisol ច្រើន។

អ័រម៉ូនបានធ្វើតេស្តចំពោះភាពតានតឹងអ័រម៉ូន

ដើម្បីធ្វើតេស្តទ្រឹស្តីទាំងនេះក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅមន្ទីរការថែទាំសុខភាពនៅ North Texas Health Care System ក្នុងទីក្រុង Dallas បានកត់ត្រា កំហាប់ជាតិអាល់កុល នៅក្នុង ដង្ហើម និងកម្រិត cortisol នៃអ្នកជំងឺដែលស្រវឹងស្រា 73 នាក់និងអ្នកជំងឺស្រវឹង 22 នាក់ដែលមិនចូលរួមនិងចូលរួមក្នុងកម្មវិធីព្យាបាលក្នុងផ្ទះ។

ដោយសារតែ 38 នាក់ក្នុងចំណោម អ្នកជំងឺ ដែល ស្រវឹងស្រា 73 នាក់ ដែលកំពុងស្វែងរកការព្យាបាលត្រូវបានស្រវឹងហើយ 30 នាក់ទៀតមិនត្រូវបានស្រវឹងទេប៉ុន្តែតាមរយៈការដកប្រាក់អ្នកស្រាវជ្រាវអាចប្រៀបធៀបក្រុមទាំងបី។

ដោយប្រើតេស្តទឹកមាត់, អ្នកជំងឺត្រូវបានគេពិនិត្យរកមើលកម្រិត Cortisol ។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាទាំងក្រុមស្រវឹងនិងក្រុមនៃការញ៉ាំបានបង្កើនកម្រិតអរម៉ូន cortisol បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមដែលមិនមានការជក់បារីហើយថាការប្រមូលផ្តុំ cortisol ពិតជាកើនឡើងអំឡុងការវិវត្តពីការចូលទៅក្នុងការស្រវឹង។

ថ្នាំ Cortisol អាចបង្កឱ្យមានអត្រាធ្ងន់ធ្ងរ

ការស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថា cortisol នៅតែមាននៅលើវដ្តនៃការផឹកមិនត្រឹមតែក្នុងពេលស្រវឹង។

អ្នកស្រាវជ្រាវដែលដឹកនាំដោយសាស្ត្រាចារ្យប៊យអូនអេឌីអាណូហ្វបាននិយាយយ៉ាងខ្លីថាការស្រាវជ្រាវមិនទាន់បង្ហាញថា cortisol ទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហាសុខភាពនិងបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងទៅនឹងការផឹកស្រាច្រើនប៉ុន្តែវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការវាយតម្លៃខ្ពស់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកលើរាងកាយ។ នៅក្នុងការខូចខាតយ៉ាងសំខាន់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងសរីរាង្គគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។

ពួកគេជឿថាការសិក្សានៅថ្ងៃអនាគតគួរស្វែងយល់ពីរបៀបដែលបង្កើនកម្រិតនៃអរម៉ូន cortisol ដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ដំណេក, ខ្វះការយល់ដឹង , ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការរំខានអារម្មណ៍ក្នុងការញៀនស្រា។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសរុបថាវាអាចមានសារៈសំខាន់ដើម្បីបន្ថយកម្រិតនៃអរម៉ូន cortisol អំឡុងពេលផឹកនិងការផឹករ៉ាំរ៉ៃដើម្បីការពារសុខភាពអ្នកជំងឺដែលមានជាតិអាល់កុល។

^{ប្រភព:}

^{Adinoff, ខ, et al ។ "បង្កើនការប្រមូលផ្តុំ Cortisol Salivary ក្នុងអំឡុងពេលការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃក្នុងគំរូព្យាបាលតាមធម្មជាតិនៃបុរស" ។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង: ការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ដ្រនិងពិសោធន៍ ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2003 ។}

^{លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Miller-Keane Encyclopedia និងវចនានុក្រមវេជ្ជសាស្ត្រគិលានុបដ្ឋាយិកានិងសុខភាពសម្ព័ន្ធមិត្ត "glucocorticoid" ។ បោះពុម្ពលើកទី 7 ឆ្នាំ 2003 ។}