សំណួរ: តើរោគសញ្ញានៃបញ្ហាគ្រឿងស្រវឹងមានអ្វីខ្លះ?
ចម្លើយ: អាកប្បកិរិយាជាក់លាក់ត្រូវបានគេដឹងថាអាចជា សញ្ញាដំបូង នៃបញ្ហាជាតិអាល់កុល។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងការផឹកស្រាជាទៀងទាត់ដូចជាការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជាទៀងទាត់និង / ឬ ការស្រវឹងជាញឹកញាប់ ដែលបង្កឱ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការខូចខាតនាពេលអនាគតចំពោះសុខភាពរាងកាយឬ ផ្លូវចិត្ត ហើយដែលដាក់ អ្នកផឹកគ្រោះថ្នាក់ប្រឈម នឹងការចាប់ខ្លួនការសម្តែងការងារមិនល្អឬផ្សេងទៀត បញ្ហាសង្គម។
ការពឹងផ្អែក ស្រា គឺជា ជម្ងឺអាល់ល៊ែកហ្ស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ ដែលជារឿយៗ ត្រូវបានសម្គាល់ដោយរោគសញ្ញាចំនួន 3 ក្នុងចំនោមរោគសញ្ញាចំនួន 7 ដែលមានក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។ យោងទៅតាមសៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃជម្ងឺផ្លូវចិត្តការបោះពុម្ពលើកទី 4 រោគសញ្ញានៃការពឹងផ្អែកស្រា :
រោគសញ្ញានៃការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង
- ការមិនយកចិត្តទុកដាក់សកម្មភាពផ្សេងទៀត : សកម្មភាព សង្គមការងារឬសកម្មភាពសំខាន់ៗត្រូវបានបោះបង់ចោលឬកាត់បន្ថយដោយសារការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។
- ការប្រើប្រាស់ហួសប្រមាណ : ការសេពសុរាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងរយៈពេលវែងជាងការដែលបានគ្រោងទុក។
- ការត្រួតពិនិត្យអន់ថយ : ការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈរនិងការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកាត់បន្ថយឬ គ្រប់គ្រងការញ៉ាំស្រា ។
- ការរាលដាលនៃការប្រើប្រាស់ : ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ត្រូវបានបន្តថ្វីបើមានចំណេះដឹងអំពីបញ្ហាផ្លូវកាយឬផ្លូវចិត្តដែលកើតមានឬកើតឡើងម្តងម្កាលដែលទំនងជាបណ្តាលឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយសារជាតិអាល់កុលក៏ដោយ។
- បរិមាណចំណាយពេលវេលាច្រើនក្នុងសកម្មភាពដែលទាក់ទងនឹងគ្រឿងស្រវឹង: ពេលវេលាច្រើនត្រូវចំណាយក្នុងសកម្មភាពចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានប្រើប្រាស់ឬ សង្គ្រោះពីឥទ្ធិពល នៃជាតិអាល់កុល។
- ការដកប្រាក់ : ការដកចេញនូវរោគសញ្ញា ដូចជាចង្អោរបែកញើសញ័រនិងការថប់បារម្ភនៅពេល ការប្រើគ្រឿងស្រវឹង ត្រូវបានបញ្ឈប់បន្ទាប់ពីការផឹកស្រាច្រើនពេក។
- ភាពអត់ឱន : ភាពចាំបាច់នៃការបង្កើនបរិមាណ អាល់កុលដើម្បី ទទួលអារម្មណ៍ពីឥទ្ធិពលរបស់វា។
ធនធានបន្ថែមសម្រាប់ការព្យាបាលគ្រឿងស្រវឹង
- សំណួរ: តើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញានៃការដកស្រង់ពីគ្រឿងស្រវឹងដែរឬទេ? ការសាកល្បងដោយខ្លួនឯងនេះអាចជួយអ្នកកំណត់ថាតើអ្នកឬនរណាម្នាក់ដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកកំពុងដកថយពីការញៀនស្រានិងរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់។
- សំណួរ: តើអ្នកអាចមានបញ្ហាបំពានគ្រឿងស្រវឹងបានទេ? មិនដឹងថាអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងការផឹកឬទេ? ការសាកល្បងដោយខ្លួនឯងនេះនឹងជួយអ្នករកមើលប្រសិនបើអ្នកគួរតែនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីវា។