តើអ្វីទៅជាការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងតើនរណាម្នាក់អាចទទួលជំនួយពីការញៀន?
នេះគឺជាបញ្ជីរាយប៉ាយទូលំទូលាយចំពោះសំណួរដែលគេសួរច្រើនជាងគេអំពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងគ្រឿងស្រវឹងនិងការរំលោភបំពានគ្រឿងញៀន។ ពួកគេផ្តល់ព័ត៌មានដើម្បីយល់ដឹងអំពីផលវិបាកសុខភាពនៃបញ្ហានៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឬអ្នកថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់មានបញ្ហាគ្រឿងស្រវឹង។
ការយល់អំពីការសេពគ្រឿងស្រវឹង
មិនមានរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការដែលហៅថា ការញៀនស្រា ។
អ្វីដែលពិភពលោកទាំងមូលដឹងដោយសារតែការញៀនស្រាត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាជំងឺអាល់កុល។ ដូច្នេះតើយើងសំដៅទៅលើពេលណាយើងប្រើពាក្យថា "ការញៀនស្រា?"
ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលជារឿយៗមានរោគសញ្ញាដែលរួមមានតម្រូវការខ្លាំងក្នុងការផឹកបើទោះជាមានផលវិបាកអវិជ្ជមានដូចជាបញ្ហាសុខភាពឬការងារ។ ដូចជាជំងឺដទៃទៀតជាច្រើនទៀតវាមានការព្យាករណ៍ទូទៅជាទូទៅមានរោគសញ្ញាដែលទទួលស្គាល់ហើយវាត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាហ្សែននិងកត្តាបរិស្ថានដែលកំពុងត្រូវបានគេកំណត់យ៉ាងច្បាស់។
សមាសធាតុហ្សែន
ការសេពគ្រឿងស្រវឹងមាននិន្នាការរត់នៅក្នុងគ្រួសារនិងកត្តាហ្សែនពន្យល់អំពីផ្នែកនេះ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងស្វែងរកហ្សែនដែលមានឥទ្ធិពលទៅលើភាពងាយរងគ្រោះចំពោះការញៀនស្រា។ បរិយាកាសរបស់អ្នកដូចជាឥទ្ធិពលរបស់មិត្តភក្តិកម្រិតស្ត្រេសនិងភាពងាយស្រួលនៃការទទួលទានស្រាក៏អាចជះឥទ្ធិពលដល់ការផឹកនិងការវិវត្តនៃការញៀនស្រាផងដែរ។ កត្តាផ្សេងទៀតដូចជាការគាំទ្រផ្នែកសង្គមអាចជួយការពារមនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ពីបញ្ហាគ្រឿងស្រវឹង។
ហានិភ័យក៏ប៉ុន្ដែមិនមែនជាជោគវាសនាទេ។ កូនដែលមានឪពុកម្តាយដែលមានជាតិអាល់កុល នឹងមិនមានការញៀនស្រាដោយស្វ័យប្រវត្តិទេ។ មនុស្សដែលគ្មានប្រវត្តិគ្រួសារមានជាតិអាល់កុលអាចក្លាយទៅជាគ្រឿងស្រវឹង។
មិនទាន់មានការព្យាបាលនៅឡើយទេ
ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានហើយថ្នាំត្រូវបានរកឃើញផងដែរដើម្បីជួយ ទប់ស្កាត់ការជុះឡើងវិញ ប៉ុន្តែការព្យាបាលមិនទាន់ត្រូវបានរកឃើញ។
នេះមានន័យថាសូម្បីតែអ្នកដែលមានជាតិអាល់កុលធ្លាប់មានគំនិតក្ដៅក្រហាយយូរហើយទទួលបានសុខភាពក៏ដោយគាត់ប្រហែលជានឹងកើតជម្ងឺហើយត្រូវជៀសវាងរាល់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល។
ថ្នាំសម្រាប់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង
ថ្មីៗនេះមាន ថ្នាំ តែមួយគត់ ដែល ត្រូវបានអនុម័តដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឱសថ (FDA) ជាពិសេសសម្រាប់ព្យាបាលការញៀនស្រា។ ថ្នាំ Antabuse (disulfiram) ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរបើអ្នកផឹកវាពេលកំពុងប្រើថ្នាំ Revia (naltrexone) ទប់ស្កាត់ឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកហើយ Campral (Acamprosate) កាត់បន្ថយការចង់បានជាតិអាល់កុល។
ការព្យាបាលគ្រឿងស្រវឹង
ប្រសិទ្ធិភាពនៃកម្មវិធីព្យាបាលណាមួយគឺស្ថិតក្នុងផ្នែកធំដែលពឹងផ្អែកទៅលើរបៀបដែលអ្នកចង់បញ្ឈប់ការផឹក។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមានតែមួយភាគតូចប៉ុណ្ណោះនៃអ្នកដែលចូលក្នុងការព្យាបាលដោយមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈតែមួយឆ្នាំក្រោយមកទៀតប៉ុន្តែមួយចំនួនទៀតបានពន្យារពេលនៃការថប់បារម្ភ។
ជួបប្រទះបញ្ហាជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលនៅពេលអ្នកមិនមែនជាជាតិអាល់កុល
ទោះបីជាអ្នកមិនមានជាតិអាល់កុលក៏ដោយ ការផឹកស្រាហួសប្រមាណ អាចមានលទ្ធផលអវិជ្ជមានដូចជាការខកខានមិនបានបំពេញការងារធំ ៗ សាលារៀនឬការទទួលខុសត្រូវរបស់គ្រួសារដោយសារការផឹកស្រា។ បញ្ហាផ្លូវច្បាប់ដែលទាក់ទងនឹងគ្រឿងស្រវឹង; គ្រោះថ្នាក់រថយន្តដោយសារតែផឹក; និងបញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងគ្រឿងស្រវឹងផ្សេងៗគ្នា។ ក្រោមកាលៈទេសៈខ្លះបញ្ហាអាចកើតឡើងពីការពិសាស្រាល្មម។
ឧទាហរណ៍នៅពេលកំពុងបើកបរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬពេលប្រើថ្នាំមួយចំនួន។
ក្រុមខ្លះរបស់ប្រជាជនទំនងជាមានបញ្ហាក្នុងការអភិវឌ្ឍបញ្ហាគ្រឿងស្រវឹងជាងអ្នកដទៃ
មនុស្សជាង 15 លាននាក់ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានជំងឺអាល់កុល។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយបុរសច្រើនជាងស្រ្ដីមានអាល់កុលឬមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងស្រា។ អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជាតិអាល់កុលក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀតអត្រានៃបញ្ហាអាល់កុលមានខ្ពស់បំផុតក្នុងចំនោមក្មេងជំទង់ដែលមានអាយុចាប់ពី 18 ដល់ 29 ឆ្នាំនិងទាបបំផុតក្នុងចំនោមមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុ 65 ឆ្នាំឡើងទៅ។ ក្នុងចំណោមក្រុមជនជាតិភាគតិចដ៏សំខាន់របស់អាមេរិកអត្រានៃការញៀនជាតិអាល់កុលនិងបញ្ហាទាក់ទងនឹងគ្រឿងស្រវឹងប្រែប្រួល។
របៀបនិយាយប្រសិនបើអ្នកឬនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកមានបញ្ហាគ្រឿងស្រវឹង
មានបន្ទាត់នៃគំនិតមួយដែលទៅដូចនេះ: "ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែសួរថាតើវាជាបញ្ហាវាប្រហែលជាបញ្ហាមួយ។ " ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការរបស់មនុស្សម្នាក់គឺមិនសំខាន់ទេ។ ប្រសិនបើការផឹករបស់ពួកគេក្លាយជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកឬក្រុមគ្រួសារនោះវាគឺជាបញ្ហា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមាន សញ្ញានិងរោគសញ្ញាដែល អ្នកអាចរកបានផងដែរ។
ការកាត់បន្ថយការសេពសុរានៅពេលផឹកមានបញ្ហា
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជាតិអាល់កុលអ្នកមិនគ្រាន់តែអាចបន្ថយជាតិអាល់កុលរបស់អ្នកដោយមិនឈប់ប្រើវានោះទេ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងស្ទើរតែទាំងអស់ដែលព្យាយាមកាត់បន្ថយការផឹកមិនអាចធ្វើដូច្នេះបានឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញការកាត់បន្ថយជាតិអាល់កុល (ដែលជាការជៀសវាង) គឺតែងតែចាំបាច់សម្រាប់ការស្ទុះឡើងវិញដោយជោគជ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនមានជាតិអាល់កុលទេប៉ុន្តែមានបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងជាតិអាល់កុលអ្នកប្រហែលជាអាច កំណត់បរិមាណដែល អ្នកផឹក។
វិធីរកជំនួយសម្រាប់បញ្ហាគ្រឿងស្រវឹង
ប្រសិនបើអ្នកឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់មានបញ្ហាជាមួយនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹងសូមទូរស័ព្ទមកមជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលការប្រើថ្នាំដែលមាននៅ 1-800-662-HELP ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានអំពីកម្មវិធីព្យាបាលនៅក្នុងសហគមន៍មូលដ្ឋានរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីក្រុមគាំទ្រផងដែរ។ សម្រាប់ព័ត៌មានស្តីពីការប្រជុំគាំទ្រក្នុងស្រុកដែលគ្រប់គ្រងដោយ Alcoholics Anonymous ទូរស័ព្ទទៅផ្នែក AA របស់អ្នកក្នុងតំបន់ (សូមឆែកមើលថតទូរស័ព្ទក្នុងស្រុករបស់អ្នកក្រោម "ការសេពគ្រឿងស្រវឹង") ឬទូរស័ព្ទមកលេខ 212-870-3400 ។ សូមពិនិត្យមើលទំព័រនេះសម្រាប់បញ្ជីនៃកិច្ចប្រជុំតាមអ៊ីនធឺណិត។
សម្រាប់ការប្រជុំរបស់អាល់អាននូន (សម្រាប់មិត្តភក្តិនិងសមាជិកគ្រួសារនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទទួលទានអាល់ប៊ុម) និង Alateen (សម្រាប់កុមារដែលមានជាតិអាល់កុល) សូមទូរស័ព្ទទៅអាស័យដ្ឋានអាល់អានរបស់អ្នកឬទូរស័ព្ទមកលេខដូចខាងក្រោម: 1-888-4AL-ANON ។ សូមពិនិត្យមើលទំព័រនេះដើម្បីស្វែងរកកិច្ចប្រជុំអនឡាញអនឡាញ។
ផឹកស្រានៅពេលមានផ្ទៃពោះមានគ្រោះថ្នាក់
ការទទួលទានក្នុងអំឡុងពេលមានគភ៌អាចមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនទៅលើទារកអ្នកដែលមានចាប់ពីជំងឺវិកលចរិតភាពមិនប្រក្រតីនៃរាងកាយនិងភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ចំពោះការរៀននិងបញ្ហានៃអាកប្បកិរិយា។ លើសពីនេះទៅទៀតមានបញ្ហាទាំងនេះជាច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ ខណៈពេលដែលយើងមិនទាន់ដឹងច្បាស់អំពីថាតើត្រូវការជាតិអាល់កុលប៉ុន្មានដើម្បីបង្កបញ្ហាទាំងនេះយើងដឹងថាពួកគេអាចការពារបាន 100 ភាគរយប្រសិនបើអ្នកមិនផឹកស្រាទាល់តែសោះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ក្នុងនាមជាមនុស្សដែលទទួលបានគ្រឿងស្រវឹងចាស់មានឥទ្ធិពលលើរាងកាយរបស់ពួកគេខុសគ្នា
ការប្រែប្រួលនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដែលជាលទ្ធផលនៃភាពចាស់អាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងទទួលរងនូវផលប៉ះពាល់នៃការផឹកស្រានិងបង្កើនគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រោះថ្នាក់ឬគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើអ្នកផឹក។ ដូចគ្នានេះដែរនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់នោះវាទំនងជាថា ថ្នាំ របស់អ្នក នឹងមានទំនាក់ទំនងជាមួយស្រា ។
រាងកាយរបស់អ្នកចាត់ទុកជាតិអាល់កុលដូចជាជាតិពុលនិងព្យាយាមបំបែកវាហើយបញ្ចេញវាចេញពីខ្លួនអ្នកឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ការបំប្លែងសារជាតិរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរដោយតម្រូវឱ្យមានពេលវេលាយូរសម្រាប់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង។
គ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ស្ត្រីខុសពីបុរស
មានវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអាល់កុលប៉ះពាល់ដល់នារីខុសគ្នាពីបុរសហើយមួយចំនួនទៀតពាក់ព័ន្ធនឹងការពិតដែលថាសាកសពស្ត្រីមានទឹកតិចជាងបុរស។ វាមិនត្រឹមតែអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលស្រាធ្វើឱ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេតែវាក៏ប៉ះពាល់ដល់ផលប៉ះពាល់សុខភាពស្រារយៈពេលយូរផងដែរ។
ជាតិអាល់កុលល្អសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក
ការសិក្សាជាច្រើនបានរាយការណ៍ថាអ្នកផឹកកម្រិតមធ្យម - អ្នកដែលផឹកមួយឬពីរកែវក្នុងមួយថ្ងៃហាក់ដូចជាមិនសូវជាវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងជាងអ្នកដែលមិនផឹកស្រាឬអ្នកផឹកច្រើន។ ជាតិអាល់កុលតិចអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដោយបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ HDL និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមបេះដូង។
ប្រសិនបើអ្នកមិនជៀសវាងការផឹកទឹកអ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមផឹកតែប៉ុណ្ណោះដើម្បីផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់បេះដូងរបស់អ្នកនោះទេ។ ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងអាចទទួលបានតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់និងរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះដែលមានផែនការចង់មានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជាតិអាល់កុលឬមានជម្ងឺដែលអាចធ្វើឱ្យមានការប៉ះពាល់ដល់សុរាអ្នកមិនគួរផឹកទេ។
សូម្បីតែចំពោះអ្នកដែលអាចផឹកស្រាដោយសុវត្ថិភាពនិងជ្រើសរើសធ្វើដូច្នេះក៏ ការសម្រុះសម្រួលជាគន្លឹះ ។ ការផឹកស្រាច្រើនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺខ្សោយបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺលើសឈាមក៏ដូចជាបណ្តាលអោយមានបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រដទៃទៀតដូចជាជម្ងឺថ្លើមជាដើម។
ការយល់អំពីភេសជ្ជៈស្តង់ដារ
មួយ 12 អោន។ អាចស្រាបៀរបាន 5 អោនស៍។ កញ្ចក់ស្រានិង 1,5 អោនស៍។ កញ្ចក់ស្រាវីស្គីម៉ាកស្រាហ្គីនឬវ៉ូដកាត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាភេសជ្ជៈស្តង់ដារមួយ នៅពេលនិយាយពីគោលការណ៍ណែនាំដែលបានណែនាំសម្រាប់ការទទួលទានសុរា។
ការរកឃើញដំបូងនៃការសាកល្បងប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង
ការ រកឃើញដំបូងនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង គឺជាក្បួនដោះស្រាយនៃកម្រិតគីមីវិទ្យាឈាម 20 ដែលលទ្ធផលដែលត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងមូលដ្ឋានទិន្នន័យលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តពីអ្នកផឹកធ្ងន់និងស្រាលជាង 1.700 ។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់ថាតើនរណាម្នាក់បានចូលរួមក្នុងការផឹកស្រាច្រើនក្នុងរយៈពេលពី 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍។
តើវាមានន័យអ្វីដើម្បីបាញ់បាត
អ្នកឮអ្នកដែលស្រវឹងស្រានិយាយអំពីការ ប៉ះទង្គិច មុនពេលពួកគេដឹងថាពួកគេមានបញ្ហាហើយបានសុំជំនួយ។ នោះមានន័យថាពួកគេមិនអើពើនឹងសញ្ញាជាច្រើនថាពួកគេមានបញ្ហាត្រឹមត្រូវរហូតដល់ចំណុចទីបំផុតវាទទួលបានការឈឺចាប់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយ។
ការស្រើបស្រាលខួរក្បាលនិងគ្រឿងស្រវឹង
យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Andreas Bartsch នៅមហាវិទ្យាល័យ Wuerzburg ប្រទេសអាឡឺម៉ង់ការជៀសវាងពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកបង្វែរការ បឺតស្រវឹងដែលបណ្តាលមកពីជាតិអាល់កុល និងធ្វើឱ្យល្អប្រសើរប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់ក៏បង្ហាញផងដែរថាអ្នកផឹកស្រាកាន់តែយូរ, បាត់បង់សមត្ថភាពសម្រាប់ការបង្កើតឡើងវិញ។
ទឹកនោមផ្អែមនិងជាតិអាល់កុល
ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកស្ថិតនៅចំណុចដែលអ្នកត្រូវការអាំងស៊ុយលីនដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតគ្លុយកូសរបស់អ្នក, ការផឹកស្រាគឺជាគំនិតអាក្រក់ដោយមូលហេតុមួយចំនួន។
ការបើកបរក្រោមឥទ្ធិពល (DUI)
ថាតើ DUI គឺជាបទឧក្រិដ្ឋឬមជ្ឈិមអាស្រ័យលើកាលៈទេសៈនិងស្ថានភាពដែលអ្នកកំពុងបើកបរ។ ការចោទប្រកាន់បើកបរស្រវឹងជាទូទៅគឺជាកំហុសឆ្គងប៉ុន្តែនៅគ្រប់រដ្ឋនិងស្រុកកូឡុំប៊ីគឺមានករណីដែលអាចចោទប្រកាន់ អ្នកពីបទឧក្រិដ្ឋឃាតកម្មទៅជាបទឧក្រិដ្ឋ ។
> ប្រភព:
វិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីការរំលោភសេពសន្ថវៈនិងការសេពគ្រឿងស្រវឹង។ ហេតុផលនិងស្ថិតិជាតិអាល់កុល។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពខែមិថុនា 2017 ។