ការព្យាបាលហាត់ប្រាណរូបភាពទាក់ទងនឹងជំងឺផ្លូវដង្ហើម

ការសិក្សាបង្ហាញថា IRT កាត់បន្ថយការយល់សប្តិអាក្រក់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម

ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺស្ត្រេសក្រោយពេលមានជំងឺផ្លូវចិត្ត (PTSD) បន្ទាប់មកអ្នកដឹងថាសុបិន្តអាក្រក់អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើជីវិតរបស់អ្នក។ ជាការពិតសុបិន្តអាក្រក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺស្ត្រេស។

សុបិន្តអាក្រក់អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ បរិមាណនិងគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក និងអាចបង្កឱ្យមានកង្វល់ខ្ពស់។ សុបិន្តអាក្រក់ក៏ជារឿយៗមិនប៉ះពាល់ដល់ការព្យាបាលតាមស្តង់ដារនៃជំងឺស្ត្រេសទេ។

ដោយសារតែនេះការព្យាបាលឯកទេសសម្រាប់សុបិន្តអាក្រក់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ការព្យាបាលបែបនេះគឺការព្យាបាលតាមបែបហែរវែររូបភាព (IRT) ។

IRT គឺជាអ្វី?

IRT ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា ការព្យាបាលការយល់ដឹង ។ ជាអកុសល IRT ប្រើបច្ចេកទេសដែលជួយអ្នកដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទ "ប្រតិកម្ម" ឬផ្លាស់ប្តូរសុបិន្តអាក្រក់របស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេភ្ញាក់។ នៅពេលអ្នកមានជម្រើសផ្សេងលទ្ធផលមិនសូវព្រួយបារម្ភសុបិនអាក្រក់អាចធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនិងមិនសូវមានបញ្ហា។

តើ IRT ធ្វើការយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅក្នុង IRT អ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញពីព័ត៌មានអំពីការគេងសុបិន្តអាក្រក់និងអ្វីដែល IRT តម្រូវ។ អ្នកក៏នឹងរៀនពីរបៀបដើម្បី តាមដាន សុបិនអាក្រក់របស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យមានការវាយតម្លៃលំអិតជំនួសដែលមិនមែនជាការព្រួយបារម្ភសម្រាប់សុបិន្តអាក្រក់ដែលអ្នកបានជួបប្រទះ។ ខណៈពេលដែលអ្នកភ្ញាក់អ្នកអាចហាត់សុបិន្តអាក្រក់និមួយៗជាមួយនឹងការបញ្ចប់។

IRT គឺជាការព្យាបាលដែលមានកំនត់ពេលវេលាដែលមានន័យថាមានរយៈពេលកំណត់នៃការព្យាបាល។ មូលហេតុមួយគឺថា IRT ផ្តោតជាពិសេសលើសុបិន្តអាក្រក់និងការគេងពិបាក។

វាពិតជាមិនដោះស្រាយរោគសញ្ញាដទៃទៀតនៃជំងឺស្ត្រេសទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់រោគសញ្ញាជំងឺស្ត្រេសប្រភេទផ្សេងៗគ្នាអ្នកប្រហែលជាចង់បានការព្យាបាលដែលមានលក្ខណៈទូលំទូលាយជាងមុនដូចជា ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ។

តើ IRT ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពឬទេ?

ការសិក្សាជាច្រើនត្រូវបានបញ្ចប់ដើម្បីពិនិត្យថាតើ IRT អាចកាត់បន្ថយសុបិនអាក្រក់នៅក្នុងអ្នកកើតជំងឺសរសៃប្រសាទ។

ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ 2008 បានមើលទៅលើអតីតយុទ្ធជនជនជាតិអាមេរិកចំនួន 15 នាក់ដែលមានជំងឺស្ត្រេសក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលឱ្យមានសុបិនអាក្រក់។ ពួកគេម្នាក់ៗមិនបានបញ្ចប់ការព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើមដែលផ្តោតលើការឈឺចាប់នោះទេប៉ុន្តែបានចូលរួមក្នុងវគ្គចំនួន 6 ក្រុមរបស់ IRT ។ ខណៈពេលដែលគ្មានផលប្រយោជន៍ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញភ្លាមបន្ទាប់ពីការព្យាបាល, នៅពេលដែលការតែងតាំងតាមដានរយៈពេលបីនិងប្រាំមួយខែអ្នកចូលរួមបាននិយាយថាសុបិនអាក្រក់ដែលទាក់ទងនឹងការប៉ះទង្គិចបានក្លាយជាញឹកញាប់។

ការសិក្សាដទៃទៀតបានរកឃើញថា IRT ទទួលបានជោគជ័យក្នុងការបន្ថយភាពញឹកញាប់និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃសុបិន្តអាក្រក់ក៏ដូចជារោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។ IRT ក៏ត្រូវបានរកឃើញផងដែរដើម្បីកាត់បន្ថយការគេងមិនលក់។

តើខ្ញុំអាចរកអ្នកដែលផ្តល់ IRT ឬការព្យាបាលស្រដៀងគ្នានេះបានទេ?

អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពី IRT នៅឯមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ជំងឺផ្លូវដង្ហើមដែលផ្តល់នូវធនធានសម្រាប់ការស្វែងរកអ្នកព្យាបាលអាកប្បកិរិយាខាងការយល់ដឹងនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកដែលអាចផ្តល់ជូន IRT ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលធ្លាប់ស្គាល់ពី IRT អ្នកក៏អាចពិចារណាលើការព្យាបាលស្រដៀងគ្នានេះដែរ:

• Lucid Dreaming Therapy គឺជាបច្ចេកទេសមួយដែលជួយអ្នកសុបិនដើម្បីយល់ដឹងអំពីក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេកំពុងកើតមានឡើងហើយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដោយចេតនាក្នុងអំឡុងពេលសុបិនរបស់ពួកគេ។
• ការគេងដោយប្រើវិធី សាស្រ្តងងុយគេង នេះគឺជាកម្មវិធីបញ្ចូលគ្នាមួយដែលរួមបញ្ចូលគ្នារវាងសេចក្តីណែនាំនៃការគេងថ្នាំគ្លីនិកស្តង់ដារដែលរួមមានគុណភាពនៃការគេងនិងអនាម័យនៃដំណេកជាមួយនឹងការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែកចិត្តសាស្រ្តដោយប្រើគោលការណ៍នៃ CBT ដូចជាការទប់ស្កាត់សកម្មភាព IRT ជាដើម។

• ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង គឺជាដំណើរការមួយដែលអ្នកជំងឺធ្វើបញ្ជីនៃក្តីសុបិន្តដែលមានបញ្ហាបំផុតរបស់ពួកគេហើយបន្ទាប់មកគិតតាមរយៈក្តីសុបិន្តទាំងនោះជារៀងរាល់ថ្ងៃចាប់ផ្តើមពីការថប់បារម្ភតិចតួច។

_{ប្រភព:}

_{Krakow, B. , និង Zadra, A. (ឆ្នាំ 2006) ។ ការគ្រប់គ្រងគ្លីនិកនៃសុបិន្តអាក្រក់: ការព្យាបាលដោយប្រើរូបភាព។ ការសិក្សាអំពីទម្លាប់នៃការគេង 4 , 45-70 ។}

_{Nappi, CM, Drummond, SPA, Thorp, SR, & McQuaid, JR (2010) ។ ប្រសិទ្ធិភាពនៃការព្យាបាលដោយប្រើរូបភាពសម្រាប់ការព្យាបាលនៃសុបិន្តអាក្រក់ដែលទាក់ទងនឹងការប្រយុទ្ធនៅក្នុងអតីតយុទ្ធជន។ ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា, 41 , 237-244 ។}

> Nisha, RA et al ។ មគ្គុទេសក៍អនុវត្តន៍ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺមិនល្អចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ។ គណៈកម្មាធិការស្តង់ដារនៃការអនុវត្ត: ទិនានុប្បវត្តិនៃការគេង។ R. Nisha Aurora, MDVol.6, No. 4, 2010 ។

_{Spoormaker, VI, & Montgomery, P. (ឆ្នាំ 2008) ។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរោគសញ្ញាភាពតានតឹងក្រោយជម្ងឺ: រោគសញ្ញាទីពីរឬលក្ខណៈស្នូល? ពិនិត្យឡើងវិញនូវការពិនិត្យថ្នាំ, 12 , 169-184 ។}