បញ្ហានៃការគេងនៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត

វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលមាន រោគសញ្ញានៃជំងឺស្ត្រេសក្រោយឈឺចាប់ ។ ការពិត, ការលំបាកនៃការធ្លាក់ចុះនិង / ឬការដេកលក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា រោគសញ្ញាមួយនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ហើយការសិក្សាបានរកឃើញថាបញ្ហានៃការគេងគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅដែលត្រូវបានរាយការណ៍ដោយអ្នកជំងឺ PTSD ។

ប្រភេទនៃបញ្ហានៃការគេងក្នុង PTSD

អ្នកដែលមានជម្ងឺបណ្តោះអាសន្នអាចមានបញ្ហាដំណេកជាច្រើន។

មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម PTSD មានការលំបាកក្នុងការដេកលក់បើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ការពិតការសិក្សាមួយរបស់អតីតយុទ្ធជនវៀតណាមបានរកឃើញថាស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺស្ត្រេសបាននិយាយថាពួកគេមានបញ្ហាក្នុងការដេកលក់នៅពេលយប់ហើយមានតែ 13 ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលមិនមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមនេះបាននិយាយថាពួកគេមានបញ្ហានេះ។

លើសពីនេះទៅទៀតជំងឺស្ត្រេសសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការដេកលក់នៅពេលយប់។ នៅក្នុងការសិក្សាដូចគ្នានេះដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអតីតយុទ្ធជន 9 នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមបាននិយាយថាពួកគេជារឿយៗមានបញ្ហាក្នុងការដេកលក់អំឡុងពេលយប់។ អ្នកដែលមានជម្ងឺបណ្តោះអាសន្នអាចភ្ញាក់ឡើងជាញឹកញាប់នៅពេលយប់ពិបាកដកដង្ហើមឬក្រោកពីដំណេកលឿនជាងអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរទោះបីជាការគេងកើតឡើងក៏ដោយ, វាច្រើនតែមិនល្អ, ការគេងមានប្រសិទ្ធភាព (ឧទាហរណ៍វាអាចមានចលនាច្រើនឬនិយាយ / ស្រែកនៅពេលដេក) ។

ជាការពិតណាស់សុបិន្តអាក្រក់ក៏កើតមានជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ សុបិន្តអាក្រក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា អាការៈមួយនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទ ។

ក្នុងចំនោមអ្នកដែលមានជម្ងឺសរសៃស្រពជំងឺសរសៃប្រសាយ, សុបិនអាក្រក់អាចជា ព្រឹត្តការណ៍ មួយដែលមនុស្សម្នាក់ធ្លាប់ជួបប្រទះឬពួកគេប្រហែលជាមានព្រឹត្តិការណ៍រំខានឬគំរាមកំហែងផ្សេងៗ។

ជាចុងក្រោយដោយសារតែបញ្ហានៃការគេងទាំងនេះអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមធំជារឿយៗតែងមានការភ័យខ្លាចអំពីការគេង។ ពួកគេអាចជួបប្រទះការព្រួយបារម្ភឬគំនិតនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេបានឆាប់តាមដែលពួកគេចូលគេង។

ពួកគេក៏ប្រហែលជាភ័យខ្លាចក្នុងការបញ្ចេញសុបិន្តអាក្រក់របស់ពួកគេនៅពេលគេដេកលក់រវើកឬភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលគេភ្ញាក់ឡើងពីសុបិន្តអាក្រក់នាំពួកគេទៅដេកដាច់ឆ្ងាយពីដៃគូរបស់ពួកគេ។

តើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យបញ្ហានៃការគេងទាំងនេះ

បញ្ហានៃការគេងជារឿយៗជារោគសញ្ញាពិបាកក្នុងការព្យាបាលហើយមូលហេតុពិតប្រាកដនៃបញ្ហានៃការគេងក្នុងជំងឺផ្លូវដង្ហើមនេះមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់នោះទេ។

វាត្រូវបានគេណែនាំថាសុបិន្តអាក្រក់នៃជំងឺស្ត្រេសនេះ (ឬការភ័យខ្លាចនៃការមានសុបិន្តអាក្រក់មួយ) បណ្តាលឱ្យមានការលំបាកក្នុងការធ្លាក់ចុះឬដេកលក់។ នៅពេលដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍សុបិនអាក្រក់និងការភ្ញាក់ផ្អើលលទ្ធផលសុបិនអាក្រក់អាចចាប់ផ្តើមភ្ញាក់ឡើងដើម្បីគេចផុតពីការស្រើបស្រាលដែលមានជាមួយសុបិន្តអាក្រក់។

បញ្ហានៃការគេងក្នុងចំនោមអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមនេះក៏អាចជាលទ្ធផលនៃការមាន រោគសញ្ញា ជាញឹកញាប់ នៃការហើមពោះ ។ ជានិច្ចកាលកំពុងស្ថិតក្រោមការថែរក្សាភាពតានតឹងនិងការគាំងបេះដូងអាចរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗក្នុងការដួលនិង / ឬដេកលក់។ មនុស្សម្នាក់អាចស្តាប់អារម្មណ៍សម្លេងកាន់តែច្រើននៅពេលគេដេកលក់ហើយជាលទ្ធផលទំនងជាភ្ញាក់ឡើងសូម្បីតែក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសម្លេងអនីតិជន។

អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម (PTSD) ក៏អាចចាត់ទុកការគេងដូចជាការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងដែរ។ កង្វះការយល់ដឹងនិងការត្រួតពិនិត្យដែលភ្ជាប់មកជាមួយការគេងអាចជាការគួរអោយភ័យខ្លាចចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម (PTSD) ដែលធ្វើឱ្យកាន់តែរំជើបរំជួលនិងរំខានដល់ការគេង។

ចុងបញ្ចប់បញ្ហានៃការគេងដែលភ្ជាប់ជាមួយជំងឺផ្លូវដង្ហើមអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា។ ដោយសារតែការខ្វះការដេកនៅពេលយប់មនុស្សម្នាក់អាចគេងច្រើននៅពេលថ្ងៃដែលនាំឱ្យមានការលំបាកក្នុងការគេងលក់នៅពេលយប់។

ការទទួលជំនួយ

បញ្ហានៃការគេងគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយដោយសារតែការគេងតិចអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ ការខ្វះខាតនៃការគេងឬគុណភាពនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចជាកត្តាមួយដែលរួមចំណែកដល់បញ្ហាស្ត្រេសនិងអារម្មណ៍។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ សុខភាពរាងកាយ របស់អ្នកផងដែរ។

ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើនសមត្ថភាពនៃការគេងរបស់អ្នក។ មានអ្វីជាច្រើនដែលអ្នក អាចធ្វើដើម្បីបង្កើនការគេងរបស់អ្នក ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។ ដោយសារតែបញ្ហានៃការគេងជាច្រើនដែលជួបប្រទះដោយអ្នកមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម (PTSD) ត្រូវបានគេគិតថាជាលទ្ធផលពីរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (PTSD) ការបន្ថយរោគសញ្ញាទាំងនោះក៏អាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ដែរ។

អ្នកអាចស្វែងយល់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីអ្នកផ្តល់ការព្យាបាលនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកដែលអាចផ្តល់ការព្យាបាលដោយជំងឺសរសៃប្រសាទតាមរយៈ UCompare HealthCare ក៏ដូចជាសមាគមន៍ជំងឺខ្វាក់ព្រួយបារម្ភរបស់អាមេរិកផងដែរ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថាជួនកាលមនុស្សគិតថាបញ្ហានៃការគេងរបស់ពួកគេនៅតែមានបន្ទាប់ពីការទទួលបានជោគជ័យនៃជំងឺស្ត្រេស។ ហេតុដូច្នេះហើយវាក៏សំខាន់ដែរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យជំនាញដែលមានជំនាញក្នុងការគេង។

_{ប្រភព:}

> សមាគមន៍ចិត្តសាស្ត្រអាមេរិច (1994) ។ សៀវភៅរោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃជម្ងឺផ្លូវចិត្ដ, ទី 4 ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី: អ្នកនិពន្ធ។

> Epsie, CA (2002) ។ ការគេងមិនលក់: បញ្ហាច្នៃប្រឌិតក្នុងការអភិវឌ្ឍការថែទាំនិងការព្យាបាលជំងឺនៃការគេងនៅមនុស្សពេញវ័យ។ ការត្រួតពិនិត្យប្រចាំឆ្នាំនៃចិត្តវិទ្យា, 53 , 215-243 ។

> Harvey, AG, Jones, C. , & Schmidt, DA (ឆ្នាំ 2003) ។ ភាពតានតឹងនៃការគេងនិងក្រោយសម្រាក > ជំងឺឆ្លង >: ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ការពិនិត្យចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិក, 23 , 377-407 ។

> Inman, DJ, Silver, SM, & Doghramji, K. (1990) ។ ការរំខាននៃការគេងក្នុងជម្ងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិច: ការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការគេងមិនដកដង្ហើម។ ទិនានុប្បវត្តិនៃភាពតានតឹងតានតឹង 3,429-437 ។

> ក្រាខោ, ខ។ , ហូលហ្វៀល, អិម, ចនស្តុន, អិល។ , Koss, M. , Schrader, R. , Warner, TD, et al ។ (2001) ។ ការព្យាបាលបែបហាត់ប្រាណសម្រាប់ការយល់សប្តិអាក្រក់រន្ធត់ក្នុងការរស់រានមានជីវិតពីការរំលោភផ្លូវភេទដែលមានជម្ងឺស្ត្រេសក្រោយសម្រាលកូន។ ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិក 286 537-545 ។

> Lamarche, LJ & De Koninck, J. (ឆ្នាំ 2007) ។ ការរំខាននៃដំណេកចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺស្ត្រេសក្រោយសម្រាក: ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិក, 68 , 1257-1270 ។

> Mellman, TA, Kulick-Bell, R. , Ashlock, LE, & Nolan, ខ។ (1995) ។ ការគេងក្នុងចំណោមអតីតយុទ្ធជនដែលមានជំងឺស្ត្រេសបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធ។ American Journal of Psychiatry, 152 , 110-115 ។

> Neylan, TC, Marmar, CR, Metzler, TJ, Weiss, DS, Zatzick, ឃ F, Delucchi, KL, et al ។ (1998) ។ ការរំខានការគេងក្នុងជំនាន់វៀតណាម: ការរកឃើញពីគំរូជាតិនៃអតីតយុទ្ធជនវៀតណាម។ American Journal of Psychiatry, 155 , 929-933 ។

> Schreuder, BJN, Kleijn, WC, & Rooijmans, HGM (ឆ្នាំ 2000) ។ ការឈប់សម្រាកនាពេលរាត្រីម្តងទៀតអស់រយៈពេលជាងសែសិបឆ្នាំបន្ទាប់ពីសង្គ្រាមផ្ទុះឡើង។ ទិនានុប្បវត្តិនៃភាពតានតឹងតានតឹង, 13 , 453-463 ។