តើការព្យាបាលដោយការព្យាបាលអាចជួយព្យាបាលជំងឺតានតឹងក្រោយគ្រោះថ្នាក់បានយ៉ាងដូចម្តេច

វិធីក្នុងការវីវ៉ាវ៉ាក់សាំងការប្រើអ៊ីយ៉ុងនិងការប៉ះពាល់យូរអង្វែង

ការព្យាបាលដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីដោះស្រាយ រោគសញ្ញានៃជំងឺស្ត្រេសក្រោយពេលមានជម្ងឺ (PTSD) ក៏ដូចជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាថប់បារម្ភផ្សេងទៀត។

ជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំនៃទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់, ចូររកមើលថាតើការព្យាបាលបែបណាដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។

ទិដ្ឋភាពទូទៅ

ការព្យាបាលដោយការព្យាបាលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាសម្រាប់ជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ នេះដោយសារតែការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ដោយផ្តោតលើអាកប្បកិរិយាដែលបានរៀនដែលមនុស្សចូលរួម (ជារឿយៗជៀសវាង) ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពឬគំនិតនិងការចងចាំដែលត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការគួរឱ្យភ័យខ្លាចឬការថប់បារម្ភ។

ឧទាហរណ៍អ្នករស់រានមានជីវិតពីការរំលោភអាចចាប់ផ្តើមចៀសវាងការទំនាក់ទំនងឬចេញទៅក្រៅដោយសារការភ័យខ្លាចថានាងនឹងត្រូវបានវាយប្រហារម្តងទៀត។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីទទួលស្គាល់ថាការជៀសវាងពីការរៀននេះគឺសម្រាប់គោលបំណង។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនឹង ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់ នោះគាត់អាចចាប់ផ្ដើមធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដើម្បីជៀសវាងពីស្ថានភាពគំរាមកំហែងជាមួយនឹងគោលដៅនៃការព្យាយាមទប់ស្កាត់បទពិសោធដ៏ឈឺចាប់នោះពីការកើតឡើងម្ដងទៀត។

នៅក្នុងវិធីជាច្រើនការជៀសវាងនេះគឺជាការឆ្លើយតបសុវត្ថិភាពឬការការពារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារអាកប្បកិរិយាចៀសវាងនេះកាន់តែខ្លាំងទៅ ៗ គុណភាពនៃជីវិតរបស់មនុស្សអាចនឹងថយចុះ។ គាត់អាចបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសារឬជួបប្រទះការលំបាកនៅក្នុងការងារឬទំនាក់ទំនង។

លើសពីនេះទៀតការចៀសវាងអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃជំងឺស្ត្រេសក្រោយមានការឈឺចាប់ឬយូរអង្វែង។ នោះគឺដោយសារតែមនុស្សម្នាក់កំពុងជៀសវាងស្ថានភាពអារម្មណ៍គំនិតឬអារម្មណ៍មួយចំនួនគាត់មិនមានឱកាសដឹងថាស្ថានភាពទាំងនេះអាចនឹងមិនគំរាមកំហែងដូចពួកគេទេ។

លើសពីនេះទៀតដោយជៀសវាងការគិតការចងចាំនិងអារម្មណ៍បុគ្គលម្នាក់មិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ដំណើរការយ៉ាងពេញលេញលើបទពិសោធន៍ទាំងនោះទេ។

គោលដៅនៃការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់នេះគឺដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភរបស់មនុស្សដោយគោលដៅចុងក្រោយគឺបំបាត់នូវអាកប្បកិរិយាចៀសវាងនិងបង្កើនគុណភាពនៃជីវិត។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយការប្រឈមមុខគ្នាយ៉ាងសកម្មនូវអ្វីដែលមនុស្សភ័យខ្លាច។

ដោយប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពភ័យខ្លាចគំនិតនិងអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចមនុស្សអាចដឹងថាការថប់បារម្ភនិងការភ័យខ្លាចនឹងបន្ថយដោយខ្លួនឯង។

ដូច្ន្រះតើមនុស្សមា្ន្រក់ប្រឈមមុខនឹងសា្ថ្រនភាពគំនិតនិងអារម្មណ៍ដ្រលភ័យខា្ល្រចក្នុងការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់? វិធីសាស្រ្តមួយចំនួនអាចត្រូវបានប្រើដោយអ្នកព្យាបាលរោគ។ ទាំងនេះត្រូវបានពណ៌នាខាងក្រោម។

វិធីសាស្រ្ត

ការចាក់វីវ៉ូ

ការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់សំដៅទៅការប្រឈមមុខដាក់គ្នាដោយផ្ទាល់នូវវត្ថុភ័យខ្លាចសកម្មភាពឬស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកព្យាបាល។ ឧទាហរណ៍ស្ត្រីដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមដែលខ្លាចទីតាំងដែលនាងត្រូវបានគេវាយប្រហារអាចត្រូវបានជួយដោយអ្នកព្យាបាលរោគរបស់នាងក្នុងការធ្វើដំណើរទៅកាន់ទីតាំងនោះហើយប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចទាំងនោះដោយផ្ទាល់ (ដរាបណាវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើដូច្នេះ) ។

ដូចគ្នានេះដែរមនុស្សដែលមាន ជំងឺខ្វល់ខ្វាយពីសង្គម ដែលខ្លាច ការនិយាយជាសាធារណៈ អាចត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រឈមមុខដោយផ្ទាល់ជាមួយការភ័យខ្លាចទាំងនោះតាមរយៈការនិយាយ។

ការប៉ះពាល់អុកស៊ីសែន

នៅក្នុងការប៉ះពាល់នៃការស្រមើលស្រមៃម៉ាស៊ីនភ្ញៀវត្រូវបានសួរដើម្បីស្រមៃមើលរូបភាពភ័យខ្លាចឬស្ថានភាព។

ការប៉ះពាល់អាប់អួនអាចជួយបុគ្គលម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចនិងការចងចាំ។ ការប៉ះពាល់អនា្យាក់អាចូវបានើស់ផងដរពលមិនអាចមានលទ្ធភាពឬមានសុវត្ថិភាពសប់មនុស្សមាក់ក្នុងការផាស់ប្តូរផាសាយផាសាយ។ ឧទាហរណ៍វានឹងមិនមានសុវត្ថិភាពដើម្បីឱ្យមាន យុទ្ធជនជើងចាស់ម្នាក់ដែលមានជំងឺស្ត្រេសក្រោយប៉ះទង្គិច គ្នាដោយផ្ទាល់ប្រឈមនឹងស្ថានភាពប្រយុទ្ធម្តងទៀត។

ដូច្នេះគាត់អាចត្រូវបានគេសុំឱ្យស្រម៉ៃពីស្ថានភាពនៃការប្រយុទ្ធដែលគាត់ភ័យខ្លាច។

ការប៉ះពាល់អន្ដរវិញ្ញាណ

ការប៉ះពាល់អ័រអុនស៍ត្រូវបានរចនាឡើងដំបូងដើម្បីព្យាបាលរោគ ស្លេកស្លាំង ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, មានភស្តុតាងដែលថាវាអាចទទួលបានជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យប្រឈមមុខនឹងរោគសញ្ញាក្អកដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថប់អារម្មណ៍ដូចជាការកើនឡើងអត្រាបេះដូងនិងការដង្ហើមខ្លី។ អ្នកព្យាបាលអាចជួយនេះបានដោយការមានមនុស្សម្នាក់ (ក្នុងលក្ខណៈមួយដែលបានគ្រប់គ្រងនិងមានសុវត្ថិភាព) ក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយ, ហាត់ប្រាណ, ដកដង្ហើមតាមរយៈចំបើងឬរក្សាដង្ហើមរបស់គាត់។

ការប៉ះពាល់យូរអង្វែង

ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់យូរអង្វែងគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្ត្រទាំងបីខាងលើ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺស្ត្រេសហើយមានពាក់កណ្តាលពី 8 ទៅ 15 វគ្គសម្រាប់ប្រហែល 90 នាទីក្នុងមួយវគ្គ។ ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់យូរអង្វែងមានការអប់រំអំពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនិងអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវធ្វើការរៀនពីការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នកការអនុវត្តន៍នៅក្នុងពិភពពិតនិងការនិយាយអំពីការប៉ះទង្គិចរបស់អ្នក។

ស្វែងរកអ្នកព្យាបាល

ដូចបានចង្អុលបង្ហាញពីមុនការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ត្រូវបានគេរកឃើញថាជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺស្ត្រេស។ លើសពីនេះទៀតវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការផ្តល់ការព្យាបាលដោយផ្ទាល់ដល់មនុស្សកំពុងបន្តកើនឡើង។ ជាពិសេសអ្នកព្យាបាលខ្លះកំពុងចាប់ផ្តើមប្រើ បច្ចេកវិទ្យាពិតជាក់ស្តែង ដើម្បីជួយមនុស្សប្រឈមនឹងអ្វីដែលពួកគេភ័យខ្លាចបំផុត។

ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវទទួលស្គាល់ថាមនុស្សមួយចំនួនមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ដោយសារវាអាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការប្រឈមនឹងការភ័យខ្លាច។ ការព្យាបាលដោយការព្យាបាលគឺដូចជាការ ព្យាបាល ដទៃទៀត សម្រាប់ជំងឺផ្លូវដង្ហើម ។ វាតម្រូវឱ្យមានការប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងខ្លាំងហើយជួនកាលអាចជាការពិបាក។ ផ្នែកដ៏សំខាន់មួយនៃការព្យាបាលភាគច្រើនសម្រាប់ជំងឺស្ត្រេសក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តកំពុងប្រឈមមុខនិងភ្ជាប់ជាមួយស្ថានភាពភ័យខ្លាចគំនិតនិងអារម្មណ៍។ វិធីដែលការធ្វើបែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងការព្យាបាលនីមួយៗខុសគ្នា។

ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលត្រឹមត្រូវនិងព្យាបាលរោគសម្រាប់អ្នក។ អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមអំពីអ្នកផ្តល់ការព្យាបាលនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកដែលអាចផ្តល់ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់តាមរយៈសមាគមន៍ជំងឺខ្វាក់ព្រួយបារម្ភអាមេរិក។

_{ប្រភព:}

_{Cahill, SP, & Foa, EB (ឆ្នាំ 2005) ។ បញ្ហានៃការថប់បារម្ភ: ផ្នែកនៃការយល់ដឹង - អាកប្បកិរិយានៃបញ្ហាអាខ្វះ។ នៅ BJ Sadock, & VA Sadock (Eds ។ ), Kaplan និងសៀវភៅសិក្សាផ្នែកចិត្តសាស្រ្តទូលំទូលាយរបស់សាដាន, ទី 8, vol ។ 1 (ទំព័រ 1788-1799) ។ Philadelphia: Lippincott Williams និង Wilkins ។}

_{Keane, TM និង Barlow, DH (2002) ។ ជំងឺស្ត្រេសក្រោយសម្រាល។ នៅក្នុង DH Barlow (Ed ។ ) ការថប់បារម្ភនិងបញ្ហារបស់វាលើកទី 2 (ទំព័រ 418-453) ។ ញូវយ៉ក, ញូវយ៉ក: សារព័ត៌មានហ្គីហ្វហ្វីត។}

_{Wald, J. , & Taylor, S. (2007) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់អ័រម៉ូនរួមបញ្ចូលជាមួយការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ដោយការប៉ះទង្គិចចំពោះជំងឺស្ត្រេសក្រោយសម្រាលកូន: ការសិក្សាយន្ដហោះ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃជំងឺថប់បារម្ភ, 21, 1050-1060 ។}

_{ការព្យាបាលដោយការពន្យារកំណើត។ ក្រសួងកិច្ចការអតីតយុទ្ធជនអាមេរិក, PTSD: មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ PTSD (ឆ្នាំ 2015) ។}