ការមាក់ងាយមានអត្ថន័យជាច្រើន: អត្ថន័យទាំងនេះមានចាប់ពីសញ្ញានៃជំងឺទៅលើស្បែកទៅជាផ្នែកមួយនៃផ្កាដើម្បីសម្គាល់ភាពអាម៉ាស់។ ជាអកុសលសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តវាគឺជានិយមន័យចុងក្រោយដែលជិតបំផុតទៅនឹងអ្វីដែលយើងពិតជាជួបប្រទះជាការ មាក់ងាយ ។
ការពិតវចនានុក្រមមួយចំនួនប្រើ "ការមាក់ងាយនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត" ជាឧទាហរណ៍នៅក្នុងនិយមន័យរបស់ពួកគេ។
ខ្ញុំបានរកឃើញនិយមន័យវចនានុក្រមមួយថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាសង្ខេបឱ្យបានល្អ: "អារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយខុសឬខ្មាស់អៀនតាមរបៀបណាមួយ" ។ នេះគឺជាអារម្មណ៍ដែលបង្ខំឱ្យយើងខ្លះលាក់ការវិនិច្ឆ័យរបស់យើងឬជំរុញគ្រួសាររបស់យើងឱ្យធ្វើពុតជាបញ្ហា។ នេះជាអ្វីដែលជួនកាលជួយឱ្យយើងស្ថិតក្នុងស្រមោល។
មើលវចនានុក្រមដែលរាយនាមនិទានត្រូវបានប្រាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ពាក្យសម្ដីដូចជាសញ្ញាខ្មៅការខូចខាតការបន្ទោសភាពអាម៉ាស់ការអាក់អន់កំហុសស្នាមប្រឡាក់ភាពតានតឹងភាពអាម៉ាស់និងកំហុសគឺជាគំនិតមួយចំនួនដែលអនុវត្តចំពោះការរើសអើងសង្គមនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់យើងទេប៉ុន្តែពាក្យទាំងនេះបង្ហាញពីមូលហេតុដែលជួនកាលយើងមានអារម្មណ៍បែបនេះ។
ការមាក់ងាយនិងការរើសអើងលើជំងឺផ្លូវចិត្ត
បុគ្គលម្នាក់ដែលត្រូវបានគេធ្វើបាតុកម្មដោយសារតែជំងឺផ្លូវចិត្តពិតឬក៏គ្រាន់តែដឹងថាជាញឹកញាប់ទទួលរងការរើសអើងនៅកន្លែងធ្វើការនៅសាលារៀនឬក្នុងស្ថានភាពសង្គមដូចជាព្រះវិហារឬក្លឹបជាដើម។ ពួកគេអាចត្រូវបានគេចចេញពីមិត្តភក្តិមិត្ដភក្ដិនិងក្រុមគ្រួសារ។ ពួកគេអាចនឹងត្រូវបានសើចនៅពីក្រោយខ្នងឬមុខរបស់ពួកគេ។
ការមាក់ងាយជាធម្មតាកើតចេញពីភាពល្ងង់ខ្លៅការរើសអើងឬភ័យខ្លាច។ ជាឧទាហរណ៍នៅពេលមនុស្សម្នាក់ប្រាប់មិត្ដភក្ដិឬអ្នករួមការងារថាគាត់មានជំងឺបាយប៉ូឡាការឆ្លើយតបអាចជា:
- "អូអ្នករាល់គ្នាមានលក្ខណៈស៊ីលីតិចតួចណាស់ហេតុអ្វីអ្នកពិសេសដូច្នេះ?" (ភាពល្ងង់ខ្លៅ)
- "អូអ្នកជាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេ? Gee, នោះហើយជាការលំបាក" បន្ទាប់មកដោយការគេចចេញ។ (ការប្រកាន់ពូជសាសន៍)
- "អ្នកមានន័យថាអ្នកអាចបញ្ចោញចេញហើយចាប់ផ្តើមបាញ់មនុស្ស?" (ទាំងភាពល្ងង់ខ្លៅនិងភាពភ័យខ្លាច)
មនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេបដិសេធដោយអ្នកដទៃនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេដោយសារតែការយល់ឃើញថាពួកគេមានគ្រោះថ្នាក់មិនមានការទទួលខុសត្រូវឬពិបាកក្នុងការដោះស្រាយ - ទាំងអស់ដោយគ្មានការយល់ដឹងពិតប្រាកដនៃជម្ងឺនិងជារឿយៗដោយមិនដឹងពួកគេឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រភេទណាមួយ នៃការវិនិច្ឆ័យយុត្តិធម៌។ ពួកគេក៏អាចត្រូវបានបញ្ជូនបន្តសម្រាប់ការផ្សព្វផ្សាយនៅកន្លែងការងារឬគ្រាន់តែត្រូវបានលុបចោលបើទោះជាលក្ខខណ្ឌរបស់ពួកគេស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងក៏ដោយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការមាក់ងាយនៅក្នុង bipolar
ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការមាក់ងាយ ជំហានដំបូងគឺការអប់រំ: នៅពេលដែលមនុស្សយល់ដឹងពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមឃើញអ្នកច្បាស់លាស់ជាជាងតាមរយៈការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ។
អ្នកក៏ត្រូវប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានក្នុងខ្លួនអ្នកផងដែរ: ជឿជាក់ថាជំងឺផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមិនកំណត់អ្នកទេហើយអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមានទំនុកចិត្តហើយរៀនពីវា។
ទាំងនេះមិនងាយស្រួលទេហើយពួកគេអាចនឹងជំទាស់នឹងអ្នក។ ប៉ុន្តែការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការមាក់ងាយមិនមែនជាដំណើរការភ្លាមៗនោះទេ - វានឹងត្រូវការពេលវេលា។ អ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចធ្វើបានកាន់តែច្រើនវានឹងជួយអ្នកនិងអ្នកដទៃទៀតដែលមានជំងឺបាយលូនឬជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។