ផលប៉ះពាល់នៃការផឹកស្រាមហាវិទ្យាល័យ
ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 25 ឆ្នាំឬតិចជាងនេះហើយអ្នកផឹកលើសពីមួយដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចបង្ហាញឱនភាពមួយចំនួនដោយសារតែការផឹកស្រាច្រើន។ យោងតាមក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានឱ្យដឹងថាសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់និងប្រើសតិធ្វើការដែលមើលឃើញរបស់អ្នកអាចនឹងត្រូវបានសម្របសម្រួល។
ការផឹក Binge ត្រូវបានគេកំណត់ថាជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលចាប់ពី 5 ឬច្រើនជាងសម្រាប់បុរសនិង 4 ឬច្រើនជាងនេះសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោង។
នៅសហរដ្ឋអាមេរិកសិស្សានុសិស្សរហូតដល់ 45 ភាគរយបានរាយការណ៍អំពីការផឹកស្រាច្រើនឬការផឹកស្រាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ភាគច្រើននៃខួរក្បាលរបស់អ្នកមានការវិវឌ្ឍន៍នៅដើមរដូវប៉ុន្តែតំបន់មួយចំនួននៃខួរក្បាលនៅតែបន្តអភិវឌ្ឍរហូតដល់អាយុ 25 ឆ្នាំ។ អ្នកស្រាវជ្រាវនិយាយថាវាជាតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងគេដោយសារការផឹកទឹកធ្ងន់ធ្ងរ។
ផឹកស្រាធាត់ប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល
ការផឹកស្រាខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នកច្រើនជាងការទទួលទានស្រាដូចគ្នាចំពោះរយៈពេលយូរ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាការពិត, ការផឹកស្រាខ្លាំង ៗ ទាំងនេះបន្ទាប់ពី ការញ៉ាំង៉ាំង នៅពេលព្រឹកបានធ្វើតាមគំរូដែលតែងតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថាមានជាតិអាល់ហ្សេរីរ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងវដ្ដនៃការរំលោភបំពាននិងបន្សាបជាតិពុល។
ដោយសារតែមុខងារមួយចំនួននៃខួរក្បាលបន្តអភិវឌ្ឍនិងចាស់ទុំរហូតដល់អាយុ 25 ឆ្នាំ, ការខូចខួរក្បាលដោយ ការផឹកស្រាមុនពេលអាយុ 25 ឆ្នាំ អាចមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែង។ យោងតាមលោក Alberto Crego និស្សិតបណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យសាន់ត្យាហ្គោដឺខឹខូខោស្តែលឡាកាលីយ៉ាប្រទេសអេស្ប៉ាញបានឱ្យដឹងថាតំបន់នៃខួរក្បាលដែលយឺតយ៉ាវអាចជាអ្នកងាយរងគ្រោះបំផុត។
ផឹកទឹកច្រើនប៉ុន្តែមិនមែនគ្រឿងស្រវឹងទេ
Crego និងសហការីរបស់គាត់គឺជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចុងក្រោយបំផុតដើម្បីរក ផលវិបាកអវិជ្ជមាន នៃការផឹកស្រាប្រភេទ Binge ។ ពួកគេបានសិក្សានិស្សិតមហាវិទ្យាល័យអេស្ប៉ាញអាយុ 95 ឆ្នាំដែលមានអាយុពី 18 ឆ្នាំទៅ 20 ឆ្នាំ។ ក្នុងចំនោមមនុស្ស 95 នាក់មាន 42 នាក់ជាអ្នកផឹកស្រាច្រើនហើយ 53 នាក់ទៀតជាអ្នកត្រួតពិនិត្យដែលមិនពិសាស្រាឬជាអ្នកផឹកស្រាល។
សិស្សទាំងអស់ក្នុងការសិក្សានេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតគ្មានសិស្សណាម្នាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺអាល់លឹក, ការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងឬជំងឺទាក់ទងនឹងគ្រឿងស្រវឹងផ្សេងទៀត។
មានបញ្ហាជាមួយការចងចាំការងារ
អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើបច្ចេកទេសឆ្លើយតបខួរក្បាល electrophysiological (ERP) ដែលទាក់ទងទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដើម្បីវាស់ស្ទង់ការឆ្លើយតបខួរក្បាលរបស់សិស្សចំពោះការងារចងចាំដែលមើលឃើញ។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា:
- សិស្សដែលទទួលទានភេសជ្ជៈបានបង្ហាញពីភាពមិនប្រក្រតីក្នុងកំឡុងពេលអនុវត្តភារកិច្ចទោះបីជាពួកគេបានបំពេញកិច្ចការត្រឹមត្រូវក៏ដោយ។
- អ្នកផឹក Binge តម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ក្នុងកំឡុងពេលភារកិច្ចដើម្បីបញ្ចប់វាបានត្រឹមត្រូវ។
- និស្សិតផឹកច្រើនតែមានភាពលំបាកក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នារវាងកត្តាជំរុញដែលពាក់ព័ន្ធនិងមិនពាក់ព័ន្ធ។
- និស្សិតផឹក Bing បានបង្ហាញប្រសិទ្ធភាពតិចក្នុងការចែកចាយធនធានការចងចាំនិងការចងចាំរវាងព័ត៌មានផ្សេងដែលបានបង្ហាញក្នុងអំឡុងពេលនៃការងារ។
ការប្រែប្រួលនៅក្នុងខួរក្បាល
អ្នកស្រាវជ្រាវបានសរុបថាមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានសុខភាពល្អនិងមនុស្សវ័យក្មេងដែលផឹកស្រា - សូម្បីតែម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយអ្នកដែលមិនប្រើការផឹកស្រារ៉ាំរ៉ៃឬអាល់កុលពឹងផ្អែក "អាចទទួលរងការប្រែប្រួលនៅកម្រិតអេឡិចត្រូជីស្យូមក្នុងដំណើរការនៃការចងចាំនិងដំណើរការ។ ។ "
ការសិក្សាភាសាអេស្ប៉ាញគឺជាផ្នែកមួយទៀតនៅក្នុងបញ្ជីស្រាវជ្រាវដ៏យូរដែលបង្ហាញថាការផឹកស្រាច្រើនមានគ្រោះថ្នាក់ហើយអាចមានផលវិបាករយៈពេលយូរ។ មិនថា ប្រភេទណាដែលអ្នកផឹកច្រើន នោះទេសុខភាពរបស់អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដោយការផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការផឹករបស់អ្នក។
ការយកចិត្តទុកដាក់និងបញ្ហានៃការចងចាំមិនមែនជាផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានតែមួយគត់ដែលអ្នកផឹកច្រើនអាចមាន។ មានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការផឹកគ្រឿងស្រវឹងរួមមានកត្តាហានិភ័យនៃការរំលាយអាហារ, ការធ្វើការសម្រេចចិត្តខ្សោយ, បញ្ហាការរៀនសូត្រនិងការនិយាយផ្សេងៗ។
> ប្រភព:
> Crego A, Holguín SR, Parada M, Mota N, Corral M, កាហ្សារ៉ាអាយរ៉ាអេហ្វ។ ផាំងផឹកប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំនិងមើលឃើញការចងចាំដំណើរការនៅនិស្សិតសាកលវិទ្យាល័យវ័យក្មេង។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង: ការស្រាវជ្រាវនិងព្យាបាល ។ ឆ្នាំ 2009 33 (11): 1870-1879 ។ doi: 10.1111 / j.1530-0277.2009.01025.x ។