គុណសម្បត្តិនៃការឈប់ជក់បារីមានច្រើន
ការផឹកភេនស៊ីគឺជាការអនុវត្តន៍ដ៏រីករាលដាលក្នុងចំណោមយុវវ័យជាពិសេសនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យ។ និយមន័យមួយនៃការផឹកច្រើនគឺសម្រាប់បុរសដែលមានភេសជ្ជៈស្តង់ដារ 5 ឬច្រើនក្នុងអំឡុងពេលផឹកតែមួយ។ សម្រាប់ស្ត្រីវាជាភេសជ្ជៈ 4 ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយវគ្គ។
ការពិតគឺនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យនិងមនុស្សវ័យក្មេងជាច្រើននាក់ផឹកទឹកច្រើនជាងនេះ។
បញ្ហានេះជាពិសេសសម្រាប់អ្នកផឹកស្រាវ័យក្មេងគឺថាការផឹកស្រាកម្រិតនេះអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃនិងការយល់ដឹងវែងឆ្ងាយហើយបង្កើនហានិភ័យនៃការក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការរងរបួសអំពើហិង្សាឬការរំលោភផ្លូវភេទ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តបោះបង់ទម្លាប់ផឹកស្រាច្រើនពេកវាមានគុណសម្បត្តិជាច្រើននិងឆាប់រហ័ស។ ការកាត់បន្ថយបរិមាណដែលអ្នកផឹកអំឡុងពេលផឹកអាចបន្ថយហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់។
ខាងក្រោមនេះគឺជាគុណសម្បត្តិមួយចំនួនប្រសិនបើអ្នកឈប់ផឹកស្រាច្រើន:
1 - បង្កើនជំនាញក្នុងការរៀនពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក
អ្នកផឹក Binge ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរៀនសូត្រជំនាញ។ ប្រសិនបើអ្នកជាសិស្ស - ប្រុសឬស្រី - ការផឹកស្រាច្រើនអាចស្ថិតក្នុងមធ្យោបាយជោគជ័យរបស់អ្នក។ ជំនាញការមើលឃើញតាមធម្មតាមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការផឹកស្រាច្រើននោះទេប៉ុន្តែអ្នកអាចរកឃើញសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរៀនព័ត៌មានពាក្យសំដីថ្មីៗប្រសិនបើអ្នកកាត់បន្ថយចំនួនភេសជ្ជៈដែលអ្នកមាន។
2 - ធ្វើការសំរេចចិត្តបានលឿន
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមផឹកស្រាដំបូងក្នុងជីវិត - មុនពេលអាយុ 15 ឆ្នាំវាអាចទៅរួចដែលជំនាញការធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់។ ការពិត, ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកផឹកស្រាវ័យក្មេងមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការសម្រេចចិត្តដូចគ្នានឹងស្រាគ្រឿងស្រវឹង។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ជក់បារីនោះឱកាសទាំងនោះនឹងចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើងភ្លាមៗ។
3 - ការខូចខាតខួរក្បាលបញ្ច្រាស
រូបភាពដែលមានគុណភាពខ្ពស់នៃខួរក្បាលបានបង្ហាញថាការផឹកស្រាច្រើនបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររូបរាងខ្លះទៅលើខួរក្បាល។ ភេសជ្ជៈច្រើនដែលអ្នកមានស្រោមខួរក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែខ្សោយ។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ផឹកស្រាអ្នកប្រហែលជាឃើញថាសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់រៀបចំផែនការធ្វើការសម្រេចចិត្តធ្វើអារម្មណ៍និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។
4 - បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់និងការចងចាំរបស់អ្នក
អ្នកផឹក Binge ជាពិសេសអ្នកផឹកស្រាវ័យក្មេងត្រូវបានរកឃើញដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវដើម្បីបង្កើតបញ្ហាជាមួយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់និងការចងចាំ។ កាត់បន្ថយការផឹករបស់អ្នកហើយអ្នកអាចរកឃើញថាអ្នកនឹងអាចបែងចែកឱ្យបានល្អប្រសើររវាងពត៌មានដែលពាក់ព័ន្ធនិងមិនទាក់ទងការងារបំពេញការងារឱ្យបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពចំណាយការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចដើម្បីព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់និងមានបញ្ហាតិចតួចបំពេញភារកិច្ច។
5 - កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរំលោភផ្លូវភេទ
អ្នកដែលផឹកស្រាច្រើនពេកទំនងជាចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទប្រថុយប្រថានហើយដូច្នេះបង្កើនហានិភ័យរបស់ពួកគេចំពោះបញ្ហាទាក់ទងនឹងផ្លូវភេទ។ ប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងពីការផឹកស្រាច្រើនអ្នកអាចបន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺកាមរោគដោយមានការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បានឬការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ។
6 - កែលម្អអារម្មណ៍របស់អ្នក, ការយល់ដឹង
ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកផឹកស្រាបៀរមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានតិចជាងអ្នកផឹកមិនផឹក។ ការផឹកភេនស៊ីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកកាត់បន្ថយការផឹកស្រាច្រើនឬឈប់ជក់បារីអ្នកអាចឃើញថាអ្នកនឹងមិនសូវព្រួយបារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីនោះអ្នកក៏អាចរកឃើញផងដែរថាសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបំពេញការងារចងចាំអាចនឹងប្រសើរឡើង។
7 - កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃអំពើហឹង្សា
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការផឹកច្រើនអាចបង្កើនការរំលោភបំពាននិងអំពើហឹង្សាដោយអ្នកផឹកប៉ុន្តែគួរឱ្យកត់សំគាល់ការស្រាវជ្រាវក៏បានបង្ហាញផងដែរថាការផឹកស្រាច្រើនអាចបង្កើនឱកាសនៃអ្នកផឹកស្រាវ័យក្មេងក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃអំពើហឹង្សាទោះបីជាពួកគេមានអំពើហិង្សាក៏ដោយ។ ការឈប់ជក់បារីអាចបន្ថយនូវអំពើហឹង្សានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
8 - កាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃការរងរបួស
ប្រសិនបើអ្នកឈប់ផឹកស្រាអ្នកអាចបន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ការសិក្សាដ៏ធំមួយនៃអ្នកជំងឺបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់បានបង្ហាញថាអ្នកផឹកស្រាបៀរវ័យក្មេងទំនងជារងរបួសច្រើនជាងអ្នកផឹកស្រាដែលមានជាតិអាល់កុលយូរអង្វែង។ អ្នកផឹកទាំងអស់មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការរងរបួសប៉ុន្តែអ្នកផឹកស្រាបៀរមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុត។
9 - កាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាពរបស់អ្នក
អ្នកផឹកច្រើនពេកជាពិសេសអ្នកផឹកទឹកវ័យក្មេងប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាហានិភ័យនៃការបំលែងមេតាប៉ូលីស។ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ឈប់ការផឹកគ្រឿងស្រវឹងអ្នកអាចបន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមេតាប៉ូលីសដែលជាកត្តាហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
10 - រក ប្រាក់បានច្រើន
ប្រសិនបើអ្នកបញ្ឈប់ការផឹកស្រាមិនត្រឹមតែអ្នកនឹងសន្សំប្រាក់លើការទិញស្រាទេប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាក្នុងរយៈពេលវែងអ្នកនឹងខកខានការងារតិចជាងមុនចំណាយតិចលើការថែទាំសុខភាពបង់ថ្លៃពិន័យតិចនិងថ្លៃតិចមានការចាប់ខ្លួនតិចតួចនិងគ្រោះថ្នាក់។ បង់តិចសម្រាប់ការធានារ៉ាប់រងហើយទំនងជារក្សាការងាររបស់អ្នកបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលបន្តផឹកស្រា។
> ប្រភព:
> Crego, A. et al ។ "ការផឹក Bing ប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំនិងមើលឃើញដំណើរការនៃការចងចាំនៅសាកលវិទ្យាល័យសាកលវិទ្យាល័យវ័យក្មេង។ " ការសេពគ្រឿងស្រវឹង: ការស្រាវជ្រាវនិងព្យាបាល ។ ចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី 10 ខែសីហាឆ្នាំ 2009 ។
> Fan, AZ, et al ។ "សមាគមន៍នៃការញៀនជាតិអាល់កុលផ្លូវផឹកជាមួយនឹងហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង" Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ។ ខែមករាឆ្នាំ 2008 ។
> ភាសាបារាំង, MT, et al, "ការជួយសម្រួលដល់ការឈឺចាប់នៃការធ្លាក់ចុះសេដ្ឋកិច្ច: លក្ខខណ្ឌម៉ាក្រូសេដ្ឋកិច្ចនិងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងហួសប្រមាណ" ។ សេដ្ឋកិច្ចសុខភាព ថ្ងៃទី 12 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2011 ។
> Gmel G. , et al ។ , "ការរងរបួសដោយសារជាតិអាល់កុលនៅក្នុងការចូលទៅក្នុងបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ស្វ៊ីស - ការវិភាគពីទំនាក់ទំនងរវាងបរិមាណនៃការផឹកស្រា, ការញ៉ាំផឹកនិងការផឹកមុនពេលចូលរួម" ការ សេពគ្រឿងស្រវឹង: ការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវនិងពិសោធន៍ ខែមករាឆ្នាំ 2005 ។
> Goudriaan, AE, et ។ al ។ "ការសំរេចចិត្តនិងការផឹកស្រាច្រើន: ការសិក្សាពីសង្គ្រាម" ការ សេពគ្រឿងស្រវឹង: ការស្រាវជ្រាវនិងការស្រាវជ្រាវពី ខែមិថុនាឆ្នាំ 2007 ។
> Hutton, HE, et al ។ ទំនាក់ទំនងរវាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងថ្មីៗនិងឥរិយាបថផ្លូវភេទ: ភាពខុសគ្នារវាងភេទក្នុងចំណោមអ្នកជម្ងឺកាមរោគ "។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង: ការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងពិសោធន៍ ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2008 ។
McQueeny, T. "ការខូចខាតខួរក្បាលដែលអាចកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង Binge-Drinkers បានបង្ហាញនៅឯកិច្ចប្រជុំប្រចាំឆ្នាំលើកទី 34 នៃសមាគមស្រាវជ្រាវស្រាអាលុយមីញ៉ូមនៅខែមិថុនាឆ្នាំ 2011 ។
> Shepherd, JP, et al, "ទំនាក់ទំនងរវាងអាល់ជាំ, អំពើហឹង្សា > និងជនរងគ្រោះក្នុងវ័យជំទង់" ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃវ័យជំទង់ ។ ខែសីហាឆ្នាំ 2006 ។