ឆ្នាំនៃការជក់បារីធ្វើឱ្យអាកប្បកិរិយានិងគំរូគិតច្រើនអំពី ការញៀន ច្រើនជាង ការគិត អំពីអារម្មណ៍ពិតនិងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់យើង។
នៅពេលដែលយើងឈប់ជក់បារីយើងជារឿយៗភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាដែលយើងធ្លាប់មានទាក់ទងនឹងការជក់បារីនិងជីវិតទូទៅ។
លោកស្ទីវជាសមាជិកនៃវេទិកាគាំទ្រការជក់បារីដែលថ្មីៗនេះ (និងអ្នកមិនសូវថ្មី) អ្នកជក់បារីដើម្បីចែករំលែកពីរបៀបដែលការជក់បារីបានផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលពួកគេគិតនិងធ្វើ។
ការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេត្រូវបានចុះផ្សាយនៅខាងក្រោមសំនួររបស់ Steve និងផ្តល់អោយយើងឃើញពីភាពវិជ្ជមាននៃជីវិតរបស់យើងដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការឈប់ជក់បារី។
ពីស្ទីវ:
នៅពេលដែលយើងជក់បារីយើងមានផ្នត់គំនិតខ្លះ។ នៅពេលយើងឈប់ជក់បារីនិងឈ្នះសេរីភាពរបស់យើងពីការញៀនគំនិតរបស់យើងនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ តើអ្វីទៅជាការផ្លាស់ប្តូរធំបំផុតឬការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងគំនិតដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់តាំងពីអ្នកឈប់ជក់បារី? "
ការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈការឈប់
- "ខ្ញុំតែងតែនិយាយថាខ្ញុំ ចូលចិត្តជក់បារី ។ បន្ទាប់ពីខ្ញុំឈប់សម្រាកខ្ញុំបានដឹងថាតើខ្ញុំពិតជាមិនចូលចិត្តវាទេខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកជក់បារីចាស់នោះទេ (អ្នកស្គាល់មួយ) នៅឡើយទេប៉ុន្តែផ្តល់ឱ្យខ្ញុំពីរបីទៀត ឆ្នាំ! " ~ Steve
- "នៅពេលចេញ 10 ខែខ្ញុំមានទំនុកចិត្ដនិងមានវិន័យកាន់តែច្រើនក្នុងការគិតរបស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំសម្រេចចិត្តឥឡូវនេះខ្ញុំចំណាយពេលវេលារបស់ខ្ញុំដើម្បីគិតពីលទ្ធភាពទាំងអស់ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍រឹងមាំនៅក្នុងការតាំងចិត្តរបស់ខ្ញុំក្នុងការឈប់សម្រាកផងដែរ។ ចំពោះអ្នកជក់បារីយូរអង្វែងដូចជារូបខ្ញុំ (44 ឆ្នាំ) ខ្ញុំពិតជាមិនដែលគិតថាខ្ញុំអាចធ្វើបែបនេះបានទេប៉ុន្តែការចូលរួមវេទិកានេះគឺជាការបន្ថែមទៀត។ គ្រាប់រំសេវដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ ការគិតរបស់ខ្ញុំត្រូវបាន ផ្លាស់ប្តូរជារៀងរហូត ។ ~ Deb
- "ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតអំពីខ្លួនខ្ញុំឥឡូវនេះសុខភាពរបស់ខ្ញុំខ្ញុំក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំពេលសមរម្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានលទ្ធភាពច្រើនថែមទៀតនៅទីនោះឥឡូវនេះដោយគ្មានសត្វស្វាជក់នៅលើខ្នងខ្ញុំ" ។ ~ លីនដា
- "ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំមិនត្រូវការបារីដើម្បីដំណើរការនៅពេលខ្ញុំមានការសោកសៅភាពតានតឹងសប្បាយចិត្តអន្ទះសាអផ្សុកញញឹមខឹងមិនចេះអត់ធ្មត់ញាប់ញ័របំភាន់បាត់បង់ឬអារម្មណ៍ណាមួយផ្សេងទៀត។ ត្រូវបានកាត់បន្ថយជាបណ្តោះអាសន្នរោគសញ្ញានៃ ការដកជាតិនីកូទីន និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំលាក់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំនៅពីក្រោយវាំងនននៃផ្សែង។ នោះហើយជា ... នោះហើយជាអ្វីទាំងអស់។ ~ Jenn
- "ខ្ញុំគ្រាន់តែជាមនុស្សម្នាក់ដែលខុសពីខ្ញុំកាលពីថ្ងៃទី 28 ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2013 ហើយចាប់តាំងពីខ្ញុំឈប់ជក់បារីខ្ញុំកាន់តែដឹងខ្លួនពីអ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំ។ ខ្ញុំនាំមកនូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានចិត្ដសប្បុរសចេះយោគយល់និងអត់ធ្មត់ជាងពេលដែលខ្ញុំនៅ ខ្ញុំជក់បារីខ្ញុំចូលចិត្តអ្នកដែលខ្ញុំបានក្លាយជាជាងមនុស្សដែលខ្ញុំត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយបារី ... ខ្ញុំរីករាយណាស់ដែលបាននៅម្ខាងទៀត ... ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយ "។ ~ ហ្គេល
- "ការត្រួតពិនិត្យការពិតបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានអាននៅលើ ក្រដាស ដែលខ្ញុំបានអាននោះវាអាចសំលាប់សត្វចិញ្ចឹមនិងកុមារតូចៗ។ អ្វីមួយដែលធ្វើអោយដួលសន្លប់ដោយគ្មានការប្រកួតសូម្បីតែការប្រគុំដណ្តើមទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលដើរលេងឬដើរជុំវិញអចលនទ្រព្យខ្ញុំយកថង់សំរាមតិចតួចទៅជាមួយ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំព្យាយាមស្ទូចឡើងបន្ទាប់ពីចោរលួច (សំរាមក៏ដូចជាកន្ទុយបារី) វាជារឿងអស្ចារ្យណាស់ដែលថា ការបោះចោលតម្រងចូលក្នុងទឹក អាចសម្លាប់ត្រីសត្វរមាំងនិងសត្វព្រៃផ្សេងៗទៀត។ នៅពេលដែលខ្ញុំមានសុខភាពល្អហើយអាចចេញ ហើយប្រហែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានធ្វើឱ្យបេសកកម្មរបស់ខ្ញុំបញ្ឈប់អ្នកដទៃពីការប៉ះពាល់សត្វព្រៃដែលមិនជក់បារីឬចូលជាមួយថ្នាំពុលនៅកន្លែងដំបូង "។ ~ បានកើនឡើង
- "ខ្ញុំបានដឹកនាំជីវិតដ៏មមាញឹកខ្ញុំមិនដែលមានពេលច្រើនក្នុងការជក់បារីដោយសារតែពេលដែលខ្ញុំចង់ជក់បារីនោះទេឥឡូវនេះខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីៗបានហើយខ្ញុំមិនចាំបាច់អង្គុយនិងជក់បារីទេនៅពេលខ្ញុំគិត "ដោយនិយាយថាខ្ញុំនៅតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការពន្យារពេលប៉ុន្តែវាត្រូវបានកែលម្អច្រើនណាស់" ។ ~ Vivienne
- "ការឈប់ជក់បារីនិងការក្លាយជាសមាជិកនៃវេទិកានេះបានផ្លាស់ប្តូរខ្ញុំតាមវិធីជាច្រើនប៉ុន្តែខ្ញុំជឿជាក់ថាការបង្កើនការយល់ចិត្តនិងសមត្ថភាពក្នុងការដាក់ខ្លួនឯងទៅក្នុងស្បែកជើងរបស់នរណាម្នាក់គឺជារឿងសំខាន់។ រាល់ថ្ងៃ: 'ខ្ញុំបានដឹងថាមនុស្សនឹងបំភ្លេចអ្វីដែលអ្នកនិយាយហើយមនុស្សនឹងបំភ្លេចអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើប៉ុន្តែមនុស្សនឹងមិនភ្លេចពីរបៀបដែលអ្នកធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍នោះទេ' "~ Dee
- "ខ្ញុំជាអ្នកញៀនថ្មីខ្ញុំបានទទួលជាតិនីកូទីនដោយឥតគិតថ្លៃអស់រយៈពេល 24 ថ្ងៃហើយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីនេះខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរទស្សនវិស័យរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានទំនុកចិត្តច្រើនជាងដូចជាប្រសិនបើខ្ញុំអាចឈប់ជក់បារីខ្ញុំអាចសំរេចបានអ្វីៗផ្សេងទៀត ប្រហែលជាគិតថាមិនអាចទៅរួចទេ! អារម្មណ៍ថ្មីនេះគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ " ~ Mmac
- «ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរច្រើនណាស់នៅក្នុងអតីតកាល [ដោយមិនជក់បារី] 8 ខែហើយខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំនឹងបន្តផ្លាស់ប្តូរច្រើនដងប៉ុន្តែថ្ងៃនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯងហើយ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដឹងគុណ ចំពោះការរកឃើញក្រុមដ៏អស្ចារ្យមួយ មនុស្សដែលនាំខ្ញុំមកទីនេះភាពច្របូកច្របល់កំហឹងនិងការភ័យខ្លាចដែលខ្ញុំមាននៅដើមដំបូងនៃការឈប់សម្រាករបស់ខ្ញុំបានបាត់ទៅ - ហាលេលូយ៉ា! " ~ Peggy
- "ខ្ញុំគិតថាការផ្លាស់ប្តូរមួយសម្រាប់ខ្ញុំគឺការស្វែងរកសន្តិភាពនៅក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់ជំនួសឱ្យការជក់បារីនៅលើបារីខ្ញុំស្វែងរកសន្តិភាពនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃដង្ហើមជ្រៅជំនួសឱ្យអ័ព្ទនៃផ្សែងខ្ញុំឃើញច្បាស់ហើយខ្ញុំបានអភិវឌ្ឍ។ អត់ធ្មត់ច្រើនទៀត "។ ~ Andrea
- "ចំពោះខ្ញុំការផ្លាស់ប្តូរហាក់ដូចជាមានការវិវត្តខ្ញុំគិតថាការវិវត្តនេះបានលេចឡើងជាលើកដំបូងចំពោះខ្ញុំនៅម៉ោងទីប្រាំមួយនៃការឈប់សម្រាករបស់ខ្ញុំ។ ភ្លាមៗនោះខ្ញុំមិនបានធ្លាក់ទឹកចិត្តទៀតទេហើយខ្ញុំគិតថានេះដោយសារតែខួរក្បាលខ្ញុំបានកែសម្រួល កម្រិតធម្មតានៃ ថ្នាំ dopamine ជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេល 35 ឆ្នាំ។
- "សញ្ញាទីពីរនៃការផ្លាស់ប្តូរគឺនៅពេលខ្ញុំដឹងខ្លួនថាខ្ញុំអាចទទួលបានកម្រិតសន្តិភាពខាងក្នុងទោះបីមានដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅនៅប្រហែលជា 10 ខែហើយវាកាន់តែប្រសើរឡើងខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំចង់និយាយដោយគ្មានភាពជឿជាក់ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាមិនអាចមើលទៅលើកញ្ចប់មួយរបស់តុក្កតាទៀតទេដោយមិនចាំបាច់មើលវាជាថ្នាំពុលដែលខ្ញុំចង់មិនមានចំណែកទេ។ ការមកទីនេះពិតជាបានចំណាយពេលមួយឆ្នាំហើយវានៅតែធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលបន្តិច។
- ប៉ុន្តែលើសពីអ្វីផ្សេងទៀតខ្ញុំចង់បន្តធ្វើដំណើរនេះដើម្បីដឹងថាតើវាពិតជាល្អប្រសើរជាងមុនមែនឬយ៉ាងណា "។ ~ រិក
បិទគំនិត
ក្នុងនាមជាអ្នកជក់បារី, យើងភាគច្រើនគិតថាការឈប់ជក់បារីនឹងធ្វើឱ្យជីវិតមានភាពស្រអាប់និងមិនសូវបំពេញ។ យ៉ាងណាមិញបារីគឺនៅជាមួយយើងរាល់ថ្ងៃរាល់ថ្ងៃ។ គំនិតនៃការមិនឱ្យពួកគេវាយប្រហារការភ័យខ្លាចនៅក្នុងដួងចិត្តរបស់យើង។
ការពិតនៃជីវិតគ្មានផ្សែងគឺផ្ទុយពីនេះ។ នៅពេលយើងចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញពីការញៀនជាតិនីកូទីត, ផលប្រយោជន៍ដែលយើងមិនរំពឹងថានឹងចាប់ផ្តើមលេចឡើងហើយយើងអាចរស់នៅក្នុងជីវិតថ្មីរបស់យើងបានយ៉ាងងាយស្រួល។ វាមិនកើតឡើងក្នុងមួយយប់នោះទេប៉ុន្តែវានឹងកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមានការអត់ធ្មត់និង អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកដកឃ្លានិងពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយពីការញៀននេះ ។
កុំអោយ ការភ័យខ្លាចពីជីវិតដោយគ្មានបារី រារាំងអ្នកពីការចាប់ផ្តើមជាមួយការឈប់ជក់បារី។ រង្វាន់នេះមានទំហំធំជាងការមិនស្រួលដោយប្រើកាំភ្លើងវែង។