ការយល់ដឹងពីអវយវៈអកតក & ភាពមិនប្រក្រតីនៃបញ្ហាព្រំដែន

ការប៉ះពាល់អាប់អួរគឺជាបច្ចេកទេសដែលបានបង្ហាញលទ្ធផលជោគជ័យ

ការប៉ះពាល់ដោយការស្រមោលគឺជាផ្នែកមួយនៃវិធីព្យាបាលដែលហៅថា ការព្យាបាលឥរិយាបទខួរក្បាល (CBT) ។ ការព្យាបាល CBT ផ្តោតលើគំនិតដែលបញ្ហាផ្លូវចិត្តភាគច្រើនអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីបទពិសោធន៍នៃការរៀនសូត្រដំបូងនិងបទពិសោធន៍ទាំងនោះប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលយើងបកស្រាយនិងប្រតិកម្មទៅនឹងអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះយើងនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។

CBT គឺជាការ ព្យាបាលដែលគាំទ្រដោយរោគសញ្ញាដែល មានន័យថាវាត្រូវបានគេស្រាវជ្រាវយ៉ាងទូលំទូលាយនិងបង្ហាញឱ្យឃើញតាមវិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ ជំងឺខ្សោយបេះដូង ។

BPD អាចជាប់ទាក់ទងនឹងបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុត។

មិនថាវាជាបទពិសោធន៏ពីពេលដែលអ្នកនៅក្មេងទេដែលអ្នកបានភ្លេចឬអ្វីមួយដ៏គួរឱ្យរន្ធត់ដែលបានកើតឡើងខណៈពេលដែលក្មេងជំទង់ឧប្បត្តិហេតុទាំងនេះអាចនឹងទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ទិដ្ឋភាពខ្លះឬទាំងអស់នៃ BPD របស់អ្នក។

នៅក្នុងគំរូ CBT ដែលជាផ្នែកមួយនៃហេតុផលដែលបទពិសោធន៍នៃការឈឺចាប់ពីអតីតកាលបន្តធ្វើអោយយើងមានបញ្ហានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺថាយើងរៀនពីការជៀសវាងការគិតអំពីពួកគេ។ នេះគឺជារឿងធម្មតាពីព្រោះព្រឹត្តិការណ៍កន្លងមកអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងហើយយើងព្យាយាមមិនរស់នៅក្នុងអតីតកាល។ ប៉ុន្តែដោយសារយើងព្យាយាមរារាំងគំនិតអំពីការកើតឡើងនិងជៀសវាងអ្វីដែលរំឭកយើងអំពីបទពិសោធន៍ទាំងនោះយើងពិតជាបង្ការកុំឱ្យខ្លួនយើងដឹងថាការចងចាំនឹងមិនធ្វើឱ្យយើងមានគ្រោះថ្នាក់និងថាយើងមានសុវត្ថិភាព។ ការប៉ះពាល់អាប់អួរមានគោលបំណងនាំយកបទពិសោធន៏ទាំងនេះទៅលើផ្ទៃដើម្បីឱ្យអ្នកអាចកែច្នៃរបៀបដែលអ្នកគិតនិងប្រតិកម្មចំពោះការចងចាំទាំងនោះ។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរប្រតិកម្មទាំងនោះប្រតិកម្មនិងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរផងដែរ។

របៀបដែលការប៉ះពាល់ពីការស្រមើស្រម៉ៃដំណើរការ

ការប៉ះពាល់លើរូបភាពស្រមៃគឺវិធីមួយដែលអ្នកព្យាបាលរោគ CBT ដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ នៅក្នុងការបង្ហាញរូបភាពស្រមៃ, អ្នកនឹងត្រូវបានសួរឱ្យស្រមៃមើលខ្លួនឯងត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងមួយនៃ ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច របស់អ្នក។ អ្នកនឹងត្រូវបានសួរដើម្បីព្យាយាម "រស់ឡើងវិញ" ព្រឹត្តិការណ៍នេះនៅក្នុងភ្នែកចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងអារម្មណ៍ទាំងអស់អារម្មណ៍អារម្មណ៍ក្លិនទេសភាពនិងសំឡេងដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះ។

តាមធម្មតាការប៉ះពាល់លើរូបរាងកាយត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងសម័យព្យាបាលរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងដឹកនាំអ្នកតាមរយៈដំណើរការដែលជួយរក្សាអ្នកនៅលើផ្លូវនិងសុវត្ថិភាព។ ពួកគេនឹងប្រុងប្រយ័ត្នមិនបង្ខំអ្នកឱ្យភ័យខ្លាចឬមិនស្រួលព្រោះពួកគេយល់ពីអារម្មណ៍ដ៏អាក្រក់ដែលវាអាចកើតមានឡើងក្នុងការគិតអំពីបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់ទាំងនេះ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើការប៉ះពាល់នៃរូបភាពដែលស្ថិតក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកព្យាបាលរោគ - នេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវព្យាយាមដោយខ្លួនឯងឬជាមួយមិត្តភក្តិនោះទេ។

យូរ ៗ ទៅអ្នកប្រហែលជាឃើញថាអ្នកមានប្រតិកម្មតិចតួចចំពោះការចងចាំពីព្រឹត្ដិការណ៍កន្លងមក។ មានការស្រាវជ្រាវជាច្រើនដែលបង្ហាញថាការប៉ះពាល់ដោយការស្រមៃគឺជាវិធីមួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការប៉ះទង្គិច។ វាមិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបនោះទេប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហាតិចតួចហើយអាចគ្រប់គ្រងជំងឺខ្សោយបេះដូងរបស់ខ្លួនបានល្អប្រសើរក្រោយពីបានបញ្ចប់ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់។

_{ប្រភព:}

_{Foa E, Hembree E, Rothbaum B ។ ការព្យាបាលដោយ ការវះកាត់ យូរអង្វែងសម្រាប់ជំងឺ PTSD: ដំណើរនៃអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត, ការណែនាំពីអ្នកព្យាបាល ។ ញូវយ៉ក: សារព័ត៌មានសាកលវិទ្យាល័យ Oxford ឆ្នាំ 2007 ។}

_{Nemeroff CB, Bremner JD, Foa EB, Mayberg HS, North CS, Stein MB ។ "វិបល្លាសភាពតានតឹង Posttraumatic: ការពិនិត្យរដ្ឋនៃវិទ្យាសាស្រ្ត។ " ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្រាវជ្រាវផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត , 40 (1): 1-21, 2006 ។}