អ្វីដែលពួកគេមាននិងរបៀបគ្រប់គ្រងពួកគេ
មនុស្សភាគច្រើនដែលមាន បញ្ហាចរិតលក្ខណៈខ្សែព្រំដែន (BPD) មានកត្តាដែលជាព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសឬស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរឬបង្កើនរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ កូដ BPD អាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ៗប៉ុន្តែមានកត្តាមួយចំនួនដែលមានជាទូទៅនៅក្នុង BPD ។
កំណត់គន្លឹះមួយ
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮពាក្យថា "កេះ" ពីមុនប៉ុន្តែមិនប្រាកដថានេះមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច។
តាមធម្មតាគន្លឹះមួយសំដៅទៅលើព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនដែលនាំឱ្យមានការលេចឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺ BPD ។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះអាចមានលក្ខណៈខាងក្រៅដូចជាអ្វីមួយដែលកើតឡើងនៅខាងក្រៅខ្លួនអ្នកឬក៏ផ្ទៃក្នុងមានន័យថាអ្វីមួយកើតឡើងក្នុងគំនិតរបស់អ្នកដូចជាគំនិតឬការចងចាំ។ ភ្លាមបន្ទាប់ពីការកេះ, រោគសញ្ញា BPD មួយឬច្រើនរបស់អ្នកអាចកាន់តែខ្លាំង។ កេះគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបិទ។
ទំនាក់ទំនងស្នេហា
កត្តាបង្កបង្កាត់ BPD ទូទៅបំផុតគឺជាកត្តាបង្កបង្កើនផលឬបញ្ហាអន្តរបុគ្គល។ មនុស្សជាច្រើនដែលមាន BPD មានការភ័យខ្លាចនិងកំហឹងខ្លាំង, ឥរិយាបថ គិតតែពីលើក តៗ ខ្លួនឯង និងសូម្បីតែ ការសម្លាប់រង្គាល បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ទំនាក់ទំនងដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេបដិសេធឬរិះគន់ឬបោះបង់។ នេះគឺជាបាតុភូតមួយដែលគេហៅថាភាពរសើបនៃការបោះបង់ឬការបដិសេធ។
ឧទាហរណ៍អ្នកអាចមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកចាកចេញពីសារមួយសម្រាប់មិត្តម្នាក់ហើយមិនទទួលបានការហៅមកវិញ។
ប្រហែលជាបន្ទាប់ពីការហៅទូរស័ព្ទអ្នករង់ចាំពីរបីម៉ោងហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមមានគំនិតដូចជា "នាងមិនបានហៅមកវិញនាងត្រូវតែខឹងនឹងខ្ញុំ" ។ គំនិតទាំងនេះអាចវិលត្រឡប់ពីទីនោះទៅក្នុងរឿងរ៉ាវដូចជា "នាងប្រហែលជាស្អប់ខ្ញុំ" ឬ "ខ្ញុំនឹងមិនមានមិត្តភក្តិណាដែលនៅក្បែរខ្ញុំទេ" ។ ជាមួយគំនិតដ៏ក្រៀមក្រំទាំងនេះមានរោគសញ្ញាដូចជាអារម្មណ៍ខឹងកំហឹងនិងជម្រុញខ្លួនឯង។
កត្តាយល់ដឹង
ជួនកាលអ្នកអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយព្រឹត្តិការណ៍ផ្ទៃក្នុងដូចជាគំនិតដែលហាក់ដូចជាចេញមកពីពណ៌ខៀវ។ នេះជាការពិតសំរាប់អ្នកដែលមានជំងឺ BPD ដែលទាក់ទងទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានការឈឺចាប់ដូចជា ការបំពានលើកុមារ ។
ជាឧទាហរណ៍ការចងចាំឬរូបភាពនៃបទពិសោធកន្លងមកដូចជាព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់ឬការបាត់បង់អាចបណ្ដាលឱ្យមានអារម្មណ៍ខ្លាំងនិងរោគសញ្ញានៃជំងឺ BPD ដទៃទៀត។ ការចងចាំមិនចាំបាច់ចាំបាច់ធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងការធ្វើអោយមានរោគសញ្ញានោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនត្រូវបានបង្កឡើងដោយការចងចាំពីពេលវេលាដ៏ល្អពីអតីតកាលដែលជួនកាលអាចជាការរំលឹកថាអ្វីៗគឺមិនល្អទាល់តែសោះ។
វិធីគ្រប់គ្រងគន្លឹះ BPD
កត្តាសំខាន់គឺបុគ្គលម្នាក់ៗដូច្នេះជំហានដំបូងក្នុងការគ្រប់គ្រងគន្លឹះគឺត្រូវដឹងអំពីព្រឹត្តិការណ៍ស្ថានភាពគំនិតគំនិតឬការចងចាំដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកខឹងឬភាពមិនចេះចប់។ ដើម្បីកំណត់ថាអ្វីដែលជាកត្តាបង្ករបស់អ្នកចូរ សាកល្បងលំហាត់នេះ ។ វាអាចជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងដោះស្រាយបញ្ហាកកស្ទះដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលអ្នកបានដឹងអំពីកត្តាបង្កបញ្ហាដែលនាំឱ្យអ្នកមានបញ្ហាច្រើនអ្នកមានជម្រើសពីរ។ ដំបូងអ្នកអាចរកឃើញថាតើកេះណាមួយអាចត្រូវបានជៀសវាង។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាការមើលខ្សែភាពយន្តពិតប្រាកដតែងតែកេះអ្នកអ្នកអាចជ្រើសរើសមិនមើលខ្សែភាពយន្តនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក៏កត្តាជាច្រើនមិនអាចជៀសវាងបានយ៉ាងងាយស្រួល។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាកត្តាមួយចំនួនរបស់អ្នកមិនអាចជៀសវាងបានអ្នកអាចបង្កើត ផែនការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា ដែលរួមបញ្ចូលការបង្កើតផែនការសកម្មភាពការមើលឃើញការព្យាបាលនិងការរៀនសូត្រដើម្បីឈានដល់កត្តាស្នើសុំ។ អ្នកព្យាបាលអាចជួយអ្នកឱ្យចេះបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរបៀបដែលមិនរុញច្រានមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគេបោះបង់ចោលឬច្រានចោល។
> ប្រភព:
> Bungert M, Liebke L, Thome J, Haeussler K, Bohus M, Lis S. ការបដិសេធនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ព្រំដែន: ផលប៉ះពាល់នៃការរំលោភបំពានលើកុមារភាពនិងការគោរពខ្លួនឯង។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈព្រំដែននិងការបាត់បង់អារម្មណ៍ ។ 2015; 2: 4 ។ doi: 10.1186 / s40479-015-0025-x ។
> បុគ្គលិកគ្លីនិក Mayo ។ វិបត្ដិផ្ទាល់មាត់ព្រំដែន។ គ្លីនិកម៉ៃអូ។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្ងៃទី 30 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2015 ។