ស្រាក្លែងក្លាយជាបញ្ហា?
ស្រាបៀរនិងស្រាបៀរដែលមានជាតិអាល់កុលតិចតួចអាចរកបានច្រើនឆ្នាំហើយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសូម្បីតែអ្នកផឹកស្រាបៀរធម្មតាក៏មិនអាចប្រាប់ពីភាពខុសគ្នារវាងស្រាស្រាបៀរទាបនិងវត្ថុពិតផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនដែលបន្ថយបរិមាណជាតិអាល់កុលដែលពួកគេកំពុងផឹកនោះឆ្ងល់ថាតើស្រាដែលមានជាតិអាល់កុលតិចឬភេសជ្ជៈគ្មានជាតិអាល់កុលគឺជាសារធាតុល្អសម្រាប់ជំនួសភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលខ្លាំងឬអត់នោះទេ។
មានបញ្ហាជាច្រើនត្រូវពិចារណានៅពេលធ្វើការជ្រើសរើស។
តើអ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាស្រាដែរឬទេ?
សំណួរនេះគួរត្រូវបានពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយអ្នកដែលធ្លាប់មានបញ្ហាគ្រឿងស្រវឹងកាលពីអតីតកាលឬអ្នកដែលកំពុងមានបញ្ហាជាមួយស្រាដូចជា:
- ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការប្រើគ្រឿងស្រវឹងការពឹងផ្អែកលើ គ្រឿងស្រវឹង ឬ ការប្រើគ្រឿងស្រវឹង
- ផឹកផឹកឬពិបាកបញ្ឈប់នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមផឹក
- បញ្ហាជាមួយការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅពេល ស្រវឹង
- ការក្លាយទៅជាឈ្លានពាន, ថប់បារម្ភឬធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ទាប់ពីផឹកស្រា
- បញ្ហារាងកាយជាលទ្ធផលនៃការប្រើគ្រឿងស្រវឹងដូចជាជំងឺថ្លើម
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានៃការសេពសុរាអ្នកប្រហែលជាត្រូវជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលគ្រប់ប្រភេទ។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរដោយពិចារណាជៀសវាងជាតិអាល់កុលប្រសិនបើឪពុកម្ដាយឬបងប្អូនរបស់អ្នកមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងជាតិអាល់កុល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនគិតពីការកាត់បន្ថយចំនួនភេសជ្ជៈរបស់អ្នក, ភេសជ្ជៈដែលមិនសូវមានជាតិអាល់កុលឬជាតិអាល់កុលគឺជាវិធីនៃការកាត់បន្ថយការទទួលទានស្រានិងហានិភ័យនៃបញ្ហាដែលទាក់ទងទៅនឹងគ្រឿងស្រវឹង។
ប្រសិនបើអ្នកសមនឹងប្រភេទនេះសូមពិភាក្សាពីគំនិតនៃការជំនួសភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលឬជាតិអាល់កុលតិចតួចជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាជាតិអាល់កុលឬអ្នកឧបត្ថម្ភក។ ចូរគិតពីថាតើជាតិអាល់កុលឬជាតិអាល់កុលដែលមិនមានជាតិអាល់កុលពិតជាបន្ថយជាតិអាល់កុលរបស់អ្នកឬថាតើវាអាចឱ្យអ្នកផឹកច្រើន។
ឥទ្ធិពល Placebo និងការរំពឹងទុក
ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ Placebo - ក្នុងករណីថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាពដែលមិនបណ្តាលមកពីថ្នាំដោយខ្លួនឯងក៏អាចកើតមានផងដែរនៅពេលមនុស្សផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនិងជាតិអាល់កុលតិច។ ផលប៉ះពាល់នៃការស្រវឹងដូចជាកាត់បន្ថយការរារាំងអាចត្រូវបានពិសោធដោយមិនមានជាតិអាល់កុលច្រើននៅក្នុងចរន្តឈាម។
ការរំពឹងទុក ក៏ជះឥទ្ធិពលទៅលើរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់មានប្រតិកម្មចំពោះភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលតិចឬគ្រឿងស្រវឹង។ ការស្រាវជ្រាវអំពីការទទួលទានជាតិអាល់កុលបានបង្ហាញថាផលប៉ះពាល់គ្រឿងស្រវឹងនិងគ្រឿងញៀននិងវដ្តនៃការញៀនត្រូវបានជំរុញដោយមនុស្សដែលទទួលឥទ្ធិពលដែលពួកគេរំពឹងថានឹងទទួលបាន។ ខណៈពេលដែលអ្នកផឹកស្រាដែលមានជាតិអាល់កុលទាបឬជាតិអាល់កុលមិនអាចដឹងខ្លួនពីការស្រវឹងនោះរសជាតិនិងរូបរាងនៃភេសជ្ជៈអាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ទៅនឹងអាយុកាលដែលធ្វើឱ្យមនុស្ស មានអាកប្បកិរិយា ដូចជាពួកគេទទួលទានស្រាច្រើន។
វាជាគំនិតល្អក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបដែលអ្នកទទួលឥទ្ធិពលពីភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនិងជាតិអាល់កុលតិចតួចនិងដើម្បីពិចារណាថាតើអ្នកធ្លាប់មានការប្រើ placebo ឬផលប៉ះពាល់។ មិត្ដភក្ដិដែលទុកចិត្តក៏ជាប្រភពនៃព័ត៌មានដ៏ល្អដែរជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រាប់ពួកគេថាអ្នកចង់បានគំនិតដ៏ស្មោះត្រង់អំពីរូបរាងនិងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកហាក់ដូចជាមានអាកប្បកិរិយាមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ទាប់ពីទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលតិចឬភេសជ្ជៈដែលគ្មានជាតិអាល់កុលវាប្រហែលជាគំនិតល្អក្នុងការប្រើទឹកឬភេសជ្ជៈ។
ជាតិអាល់កុលទាបជាងស្រាដែលគ្មានជាតិអាល់កុល
មានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលតិចនិងគ្រឿងស្រវឹង។ ភេសជ្ជៈគ្មានជាតិអាល់កុលមិនមានជាតិអាល់កុលទេខណៈពេលដែលភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលតិចតួចបានផឹកជាតិអាល់កុលភាគច្រើនដែលត្រូវបានយកចេញដោយសារធាតុ osmosis (មនុស្សភាគច្រើននៅតែមានជាតិអាល់កុលរហូតដល់ទៅ 0.5%) ។ មានស្រាបៀរដែលមានជាតិអាល់កុលទាបជាង 38 ប្រភេទខុសៗគ្នាហើយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាភាពខុសគ្នារវាងស្រាបៀរទាំងនេះនិងស្រាបៀរពេញមិនអាចត្រូវបានកំណត់ដោយរសជាតិទេ។
ភេសជ្ជៈគ្មានជាតិអាល់កុលគឺជាជម្រើសប្រសើរជាងសម្រាប់អ្នកដែលគួរតែជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹងទាំងអស់គ្នា។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលទាប អាច ជាជម្រើសប្រសើរជាងសម្រាប់អ្នកដែលចង់កាត់បន្ថយជាតិអាល់កុលនិងចូលចិត្តរសជាតិនិងផលប៉ះពាល់តិចតួចនៃភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលទាប។
បញ្ហានៃរសជាតិគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ - មនុស្សផឹកយ៉ាងហោចណាស់ចាប់ផ្តើមពីព្រោះពួកគេរីករាយនឹងវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិនៃភេសជ្ជៈអាល់កុលដែលមានជាតិអាល់កុលឬជាតិអាល់កុលដែលអ្នកជ្រើសរើសនោះអ្នកទំនងជាធូរស្បើយទៅនឹងកំណែកម្លាំងពេញលេញ។ ដូច្នេះការគ្រោះថ្នាក់តិចអាចត្រូវបានធ្វើដោយជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលតិចជាងអ្នកដែលមិនចូលចិត្តគ្រឿងស្រវឹង។
ការកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកបើកបរ
ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទាបឬជាតិអាល់កុលល្អសម្រាប់អ្នកផឹកតិចតួចដោយគ្មានបញ្ហាសុខភាពដែលមានបំណងបើកបរ។ នេះគឺមានសុវត្ថិភាពជាងវិធីសាស្រ្តទូទៅនៃការទទួលទានភេសជ្ជៈមួយឬពីរបន្ទាប់ពីការឈប់សម្រាកដែលធ្វើឱ្យមានការប៉ះពាល់ដល់ជំនាញយល់ដឹងដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះការបើកបរជាងអ្នកផឹកស្រាដែលមានជាតិអាល់កុលតិចឬភេសជ្ជៈគ្មានជាតិអាល់កុល។ ជាអកុសលកម្រិតនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុងចរន្តឈាមនៅក្នុងដែនសមត្ថកិច្ចជាច្រើន (0,08) គឺខ្ពស់ជាងកម្រិតនៃការបើកបររបស់អ្នកខ្សោយ (0,05) ។
ដោយសារតែជាតិអាល់កុលនិងភេសជ្ជៈដែលមិនមានជាតិអាល់កុលមិនធ្វើឱ្យអ្នកខ្សោះជាតិទឹកក្នុងកម្រិតដូចគ្នានឹងភេសជ្ជៈដែលមានកម្លាំងខ្លាំង (អ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រេកទឹកតិចជាងអ្នកផឹកទឹកច្រើនជាងអ្នកដែលប្រើវាជាទៀងទាត់) ហានិភ័យនៃការផឹកស្រាច្រើនពេកនៃជាតិអាល់កុលតិចឬគ្មានជាតិអាល់កុល ភេសជ្ជៈមានកំរិតទាប។
ជៀសវាងការញៀន
មានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀនផឹកភេសជ្ជៈនៅក្នុងស្ថានភាពសង្គមប៉ុន្តែចង់ជៀសវាងការ ស្រវឹង ? ភេសជ្ជៈដែលគ្មានជាតិអាល់កុលឬជាតិអាល់កុលគឺជាដំណោះស្រាយមួយដ៏ល្អ។ អ្នកផឹកស្រាដែលងាយរងគ្រោះដូចជាស្ត្រីវ័យក្មេងដែលចូលរួមក្នុងក្លឹបរឺភាគីនានាអាចរក្សាភាពស្អាតស្អំបានដោយការជំនួសភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលជាមួយនឹងជម្រើសអាល់កុលទាបឬគ្មាន។ ឬគិតពីការផឹកទឹកសឺលឺស៊ែលជាមួយកំរាលក្នុងកែវស្រាក្រឡុក។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព
ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទាបជាពិសេសស្រាក្រហមដែលមានជាតិអាល់កុលទាបគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អក្នុងការបញ្ចូលជាតិអាល់កុលតិចតួចទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់ពីឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលដែលត្រូវបានរាយការណ៍នៅក្នុងការសិក្សាជាច្រើន។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមនុស្សគឺមិនល្អក្នុងការវិនិច្ឆ័យភេសជ្ជៈក្នុងផ្ទះដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកចំពោះបរិមាណតិចតួចដែលត្រូវបានណែនាំមុននឹងឈានដល់បរិមាណដែលមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងការមិនផឹក។
ប្រភព:
Harnett, គ។ "និស្សិតសាកលវិទ្យាល័យមិនអាចរកឃើញស្រាបៀរមានជាតិអាល់កុលក្នុងការធ្វើតេស្តរសជាតិ" Times Colonist , ថ្ងៃទី 11 ខែធ្នូឆ្នាំ 2007 ។
Hartney, E. "Weltanschauung នៃអ្នកផឹកមិនផឹកធ្ងន់: ការវាយតំលៃឡើងវិញនៃការត្រួតពិនិត្យមួយ, ការអាស្រ័យនិងការផ្លាស់ប្តូរ។ " បរិញ្ញាប័ត្របណ្ឌិតនៅសកលវិទ្យាល័យប៊្រីមីងហាំងចក្រភពអង់គ្លេស។
តើការផឹកស្រាគឺជាភេសជ្ជៈឬ? ការប្រែប្រួលបរិមាណជាតិអាល់កុលដែលមានក្នុងស្រាបៀរស្រានិងគ្រឿងស្រវឹងភេសជ្ជៈនៅក្នុងគំរូវិធីសាស្ត្ររបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ " ជាតិអាល់កុល: គ្លីនិក និងការស្រាវជ្រាវពិសោធន៍ 29: 2015-2021 ។ ថ្ងៃទី 3 ខែឧសភាឆ្នាំ 2006 ។
Segal, D. និង Stockwell, T. ជម្មើសជំនួសអាល់កុលទាប: យុទ្ធសាស្រ្តលើកទឹកចិត្តសំរាប់ការកាត់បន្ថយគ្រឿងស្រវឹងដែលពាក់ព័ន្ធ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិ ស្តីពី គោលនយោបាយគ្រឿងញៀន 20 (2): 183-7 ។ 2009. doi: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001 ។