ក្នុងនាមជាសិស្សអាចប្រាប់អ្នកពេលខ្លះវាត្រូវការការងារនិងការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យព័ត៌មានមានការ ចងចាំ ។ នៅពេលអ្នកកំពុងសិក្សាសម្រាប់ការប្រឡងធំមួយវាអាចចំណាយពេលរាប់ម៉ោងដើម្បីចងចាំអ្វីដែលអ្នកបានសិក្សា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយព្រឹត្ដិការណ៍ខ្លះៗលំអិតនិងបទពិសោធន៍ខ្លះចូលក្នុងការចងចាំរបស់យើងដោយការខិតខំតិចតួចឬគ្មាន។ ឧទាហរណ៍នៅលើផ្លូវទៅកាន់ថ្នាក់, អ្នកអាចឮបទចម្រៀងប៉ុបរំខាននៅលើវិទ្យុ។
ប៉ុន្មានថ្ងៃក្រោយមកអ្នកនឹងឃើញថាខ្លួនឯងនៅតែស្រែកខ្លាំងដដែល។
ហេតុអ្វីបានជាវាហាក់ដូចជារឿងមួយចំនួនពិបាកចងចាំហើយរឿងផ្សេងទៀតងាយស្រួលដូច្នេះ? អ្វីដែលជាភាពខុសគ្នា?
ការចងចាំជាក់លាក់និងជាក់លាក់
ពត៌មានដែលអ្នកត្រូវចងចាំធ្វើការចងចាំត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការចងចាំច្បាស់លាស់ ខណៈពេលដែលព័ត៌មានដែលអ្នកចងចាំដោយមិនដឹងខ្លួននិងខំប្រឹងប្រែងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការចងចាំដ៏ជាក់ច្បាស់ ។ ខណៈពេលដែលព័ត៌មានភាគច្រើនដែលអ្នកបានរកឃើញអំពីការចងចាំមានបំណងផ្តោតជាពិសេសលើការចងចាំច្បាស់អ្នកស្រាវជ្រាវកាន់តែចាប់អារម្មណ៍ទៅលើរបៀបដែលការចងចាំមិនច្បាស់លាស់និងរបៀបដែលវាមានឥទ្ធិពលលើចំណេះដឹងនិងឥរិយាបថរបស់យើង។
សតិពិត
នៅពេលអ្នកព្យាយាមចងចាំដោយចេតនាអ្វីមួយ (ដូចជារូបមន្តសម្រាប់ថ្នាក់ស្ថិតិរបស់អ្នកឬបញ្ជីកាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ថ្នាក់ប្រវត្តិវិទ្យារបស់អ្នក) ព័ត៌មាននេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងសតិពិតរបស់អ្នក។ យើងប្រើការចងចាំទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃពីការចងចាំពត៌មានសម្រាប់ការធ្វើតេស្តដើម្បីរំលឹកពីកាលបរិច្ឆេទនិងពេលវេលានៃការណាត់ជួបរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
ប្រភេទនៃការចងចាំនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការចងចាំការប្រកាសតាំងពីអ្នកអាចនឹកចាំនិងពន្យល់ព័ត៌មាន។
ភារកិច្ចមួយចំនួនដែលតម្រូវឱ្យប្រើការចងចាំច្បាស់លាស់រួមមានការចងចាំនូវអ្វីដែលអ្នកបានរៀននៅក្នុង ថ្នាក់ចិត្តវិទ្យា របស់អ្នករំលឹកលេខទូរស័ព្ទរបស់អ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណនរណាជាប្រធានបច្ចុប្បន្នកំពុងសរសេរក្រដាសស្រាវជ្រាវហើយចងចាំពីពេលវេលាដែលអ្នកកំពុងជួបមិត្តភក្តិដើម្បីទៅ ខ្សែភាពយន្ត។
ប្រភេទនៃការចងចាំជាក់ស្តែង
មានពីរប្រភេទសំខាន់នៃការចងចាំច្បាស់លាស់:
- ចងចាំ Episodic : ទាំងនេះគឺជា ការចងចាំរយៈពេលវែង របស់អ្នកអំពីព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់ដូចជាអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីម្សិលមិញឬការបញ្ចប់ថ្នាក់វិទ្យាល័យរបស់អ្នក។
- ការចងចាំ Semantic: ទាំងនេះគឺជាអនុស្សាវរីយ៍នៃការពិតគោលគំនិតឈ្មោះនិងចំណេះដឹងទូទៅផ្សេងទៀត។
សតិទូទៅ
អ្វីដែលយើងមិនចង់ព្យាយាមចាំត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងការចងចាំរបស់យើង។ ប្រភេទនៃការចងចាំនេះគឺទាំងសន្លប់និងមិនអចិន្ត្រៃយ៍។ ការចងចាំជាក់ស្តែងក៏ជួនកាលត្រូវបានគេសំដៅទៅជាសតិបញ្ជាដែលអាចនិយាយបានព្រោះអ្នកមិនអាចធ្វើឱ្យមានការយល់ដឹង។
ការចងចាំនីតិវិធី ដូចជាវិធីអនុវត្តភារកិច្ចជាក់លាក់មួយដូចជាការវាយកូនបាល់បេស្បលឬការបង្កើតនំបុ័ងអំបោះគឺជាប្រភេទមួយនៃការចងចាំមិនច្បាស់ព្រោះអ្នកមិនចាំបាច់ចងចាំពីរបៀបអនុវត្តភារកិច្ចទាំងនេះ។ ខណៈពេលដែលការចងចាំមិនច្បាស់មិនត្រូវបានរំលឹកដោយសតិពួកគេនៅតែមានឥទ្ធិពលលើរបៀបដែលអ្នកធ្វើក៏ដូចជាចំណេះដឹងរបស់អ្នកអំពីភារកិច្ចផ្សេងៗគ្នា។
ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃការចងចាំរួមបញ្ចូលការច្រៀងបទចំរៀងដែលធ្លាប់ស្គាល់វាយនៅលើក្តារចុចកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកដុសធ្មេញនិងបើកបររថយន្ត។ ការជិះកង់គឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ប្រសើរមួយទៀត។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីដើរលេងអស់ជាច្រើនឆ្នាំក៏ដោយក៏មនុស្សភាគច្រើនអាចជិះកង់និងជិះវាដោយងាយស្រួល។
ការបង្ហាញពីរបៀបធ្វើការល្អ
នេះជាការបង្ហាញរហ័សដែលអ្នកអាចព្យាយាមបង្ហាញពីរបៀបដែលការចងចាំជាក់លាក់និងជាក់លាក់។ វាយពាក្យដូចខាងក្រោមដោយមិនចាំបាច់ក្រឡេកមើលដៃរបស់អ្នកទេ: "គ្រប់ម្រេចក្រហមទុំ។ " ឥឡូវដោយគ្មានសម្លឹងមើលសាកល្បងដាក់អក្សរដប់ដែលបង្ហាញនៅជួរដេកខាងលើនៃក្តារចុចរបស់អ្នក។
អ្នកប្រហែលជាបានរកឃើញថាវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការវាយអត្ថបទខាងលើដោយមិនចាំបាច់គិតអំពីកន្លែងដែលអក្សរនីមួយៗលេចឡើងនៅលើក្តារចុច។ ភារកិច្ចនោះទាមទារការចងចាំជាក់លាក់។ ការរំលឹកឡើងវិញនូវតួអក្សរដែលលេចឡើងនៅជួរដេកខាងលើនៃក្ដារចុចរបស់អ្នកគឺជាអ្វីមួយដែលតម្រូវឱ្យមានការចងចាំច្បាស់។
ដោយសារតែអ្នកប្រហែលជាមិនបានអង្គុយហើយមានចេតនាប្តេជ្ញាបញ្ជាកូនសោទាំងនោះក្នុងការចងចាំវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចរំលឹកបានយ៉ាងងាយស្រួលនោះទេ។
> ប្រភព
- > Bauer PJ ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ការចងចាំ។ នៅក្នុង: ការអភិវឌ្ឍដ៏ទូលំទូលាយ Neuroscience: ការអភិវឌ្ឍន៍សៀគ្វី Neural និងមុខងារនៅក្នុងខួរក្បាល។ Rubenstein JLR, Rakic P, eds ។ Elsevier ឆ្នាំ 2013: 297-314 ។ doi: 10.1016 / B978-0-12-397267-5.09994-5 ។