ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការចងចាំនិងរបៀបដែលវាធ្វើការ
តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ពីរបៀបដែលអ្នកចងចាំនូវព័ត៌មានសម្រាប់ការសាកល្បងនោះទេ? សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីរក្សាទុកពួកវាសម្រាប់ពេលវេលានិងរំលឹកពួកគេនៅពេលដែលពួកគេត្រូវការវាអនុញ្ញាតឱ្យយើងរៀននិងទាក់ទងជាមួយពិភពលោកជុំវិញយើង។ សូមគិតពីពេលវេលាប៉ុន្មានដងដែលអ្នកពឹងផ្អែកលើការចងចាំរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកដំណើរការពីការចងចាំពីរបៀបប្រើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកដើម្បីរំលឹកឡើងវិញនូវពាក្យសម្ងាត់របស់អ្នកដើម្បីចូលទៅក្នុងគណនីធនាគារតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នក។
ការសិក្សានៃការចងចាំរបស់មនុស្សបានក្លាយជាប្រធានបទនៃវិទ្យាសាស្រ្តនិងទស្សនវិជ្ជារាប់ពាន់ឆ្នាំហើយបានក្លាយទៅជាប្រធានបទសំខាន់មួយនៃចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុង ចិត្តវិទ្យា ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាការចងចាំពិតប្រាកដ? តើអនុស្សាវរីយ៍បានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្ដេច? ទិដ្ឋភាពទូទៅខាងក្រោមផ្តល់នូវការសង្ខេបអំពីអ្វីដែលការចងចាំគឺរបៀបដែលវាដំណើរការនិងវិធីដែលវាត្រូវបានរៀបចំ។
តើអ្វីទៅជាសតិ?
អង្គចងចាំសំដៅទៅលើដំណើរការដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីទទួលបានរក្សាទុករក្សាទុកនិងស្វែងរកពត៌មាន។ មានដំណើរសំខាន់ៗចំនួនបីដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការចងចាំ: ការអ៊ិនកូដការផ្ទុកនិង ការទាញយកមកវិញ ។
ក្នុងគោលបំណងដើម្បីបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីព័ត៌មានត្រូវតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាសំណុំបែបបទដែលអាចប្រើបានដែលកើតឡើងតាមរយៈដំណើរការដែលគេស្គាល់ថាជា ការអ៊ិនកូដ ។ នៅពេលដែលព័ត៌មានត្រូវបានអ៊ិនកូដដោយជោគជ័យវាត្រូវតែ រក្សាទុក នៅក្នុងអង្គចងចាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ពេលក្រោយ។ ភាគច្រើននៃសតិដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្រៅការយល់ដឹងរបស់យើងភាគច្រើនបំផុតនៃពេលវេលា, លើកលែងតែនៅពេលដែលយើងពិតជាត្រូវការប្រើវា។ ដំណើរការ ទាញយក អនុញ្ញាតិឱ្យយើងនាំយកអនុស្សាវរីយ៍ដែលបានរក្សាទុកទៅក្នុងការយល់ដឹងដឹង។
ដំណាក់កាលគំរូនៃការចងចាំ
ខណៈពេលដែលគំរូនៃការចងចាំខុសៗគ្នាជាច្រើនត្រូវបានគេស្នើឡើងគំរូអនុស្សាវរីយ៍នៃដំណាក់កាលនៃការចងចាំជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីពន្យល់រចនាសម្ព័ន្ធមូលដ្ឋាននិងមុខងារនៃការចងចាំ។ ទ្រឹស្ដីនេះត្រូវបានស្នើឡើងជាលើកដំបូងក្នុងឆ្នាំ 1968 ដោយ Atkinson និង Shiffrin ។
- សតិអារម្មណ៍
សតិអារម្មណ៍គឺជាដំណាក់កាលដំបូងនៃការចងចាំ។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះពត៌មានប្រតិកម្មពីបរិស្ថានត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលខ្លីណាស់ជាទូទៅមិនយូរជាងពាក់កណ្តាលវិនាទីសម្រាប់ព័ត៌មានដែលមើលឃើញនិង 3 ឬ 4 វិនាទីសម្រាប់ព័ត៌មាននៃការស្តាប់។ យើងចូលរួមតែចំពោះទិដ្ឋភាពខ្លះៗនៃការចងចាំប្រហាក់ប្រហែលនេះដែលអនុញ្ញាតឱ្យព័ត៌មានខ្លះនេះឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលបន្ទាប់ - ការចងចាំរយៈពេលខ្លី។ - ការចងចាំរយៈពេលខ្លី
ការចងចាំរយៈពេលខ្លីត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាសតិសកម្មដែលជាព័ត៌មានដែលយើងដឹងឬគិតអំពី។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា Freudian, ការចងចាំនេះនឹងត្រូវបានសំដៅដល់ថាជា គំនិតដែលដឹង ។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើការចងចាំនៃសតិបញ្ញាបង្កើតព័ត៌មានក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ព័ត៌មានភាគច្រើនដែលរក្សាទុកក្នុងអង្គចងចាំសកម្មនឹងត្រូវរក្សាទុកប្រហែល 20 ទៅ 30 វិនាទី។ ខណៈពេលដែលការចងចាំរយៈពេលខ្លីជាច្រើនរបស់យើងត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលភ្លាមៗការចូលរួមព័ត៌មាននេះអនុញ្ញាតឱ្យវាបន្តទៅដំណាក់កាលបន្ទាប់ - ការចងចាំរយៈពេលវែង។ - ការចងចាំរយៈពេលវែង
ការចងចាំយូរអង្វែងសំដៅទៅការផ្ទុកព័ត៌មាន។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា Freudian, ការចងចាំរយៈពេលវែងនឹងត្រូវបានគេហៅថា preconscious និង សន្លប់ ។ ព័ត៌មាននេះគឺភាគច្រើននៅខាងក្រៅការយល់ដឹងរបស់យើងប៉ុន្តែអាចត្រូវបានគេហៅចូលទៅក្នុងសតិការងារដែលត្រូវប្រើនៅពេលត្រូវការ។ ពត៌មានមួយចំនួននេះងាយស្រួលក្នុងការរំលឹកឡើងវិញខណៈពេលដែលការចងចាំផ្សេងទៀតមានការលំបាកក្នុងការប្រើប្រាស់។
អង្គចងចាំ
សមត្ថភាពក្នុងការចូលដំណើរការនិងទាញយកព័ត៌មានពីការចងចាំរយៈពេលយូរអនុញ្ញាតឱ្យយើងប្រើប្រាស់នូវការចងចាំទាំងនេះដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអ្នកដទៃនិង ដោះស្រាយបញ្ហា ។ ប៉ុន្តែតើព័ត៌មានត្រូវបានរៀបចំក្នុងសតិយ៉ាងដូចម្តេច? ព័ត៌មានផ្លូវជាក់លាក់ត្រូវបានរៀបចំក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែងមិនត្រូវបានយល់ច្បាស់ប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវដឹងថាការចងចាំទាំងនេះត្រូវបានរៀបចំជាក្រុម។
ការចងក្រង ត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធទៅជាក្រុម។ ពត៌មានដែលត្រូវបានចាត់ថាជាការងាយស្រួលក្នុងការចងចាំនិងរំលឹកឡើងវិញ។ ឧទាហរណ៏, ពិចារណាពាក្យដូចខាងក្រោមក្រុម:
តុ, ផ្លែប៉ោម, សៀវភៅ, ពណ៌ក្រហម, plum, តារាង, ពណ៌បៃតង, ម្នាស់, ពណ៌ស្វាយ, កៅអី peach, លឿង
ចំណាយពេលប៉ុន្មានវិនាទីដើម្បីអានវាបន្ទាប់មកមើលទៅឆ្ងាយហើយព្យាយាមហៅត្រឡប់មកវិញហើយរាយពាក្យទាំងនេះ។ តើអ្នកចងក្រងពាក្យនេះនៅពេលដែលអ្នករាយបញ្ជីវាដោយរបៀបណា? មនុស្សភាគច្រើននឹងរាយបញ្ជីដោយប្រើបីប្រភេទផ្សេងគ្នា: ពណ៌គ្រឿងសង្ហារឹមនិងផ្លែឈើ។
វិធីមួយនៃការគិតអំពីអង្គការចងចាំត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា គំរូបណ្តាញសេណេទិច ។ គំរូនេះបង្ហាញថាកេះមួយចំនួនធ្វើឱ្យការចងចាំដែលជាប់ទាក់ទង។ ការចងចាំកន្លែងជាក់លាក់មួយអាចធ្វើឱ្យការចងចាំអំពីរឿងរ៉ាវដែលពាក់ព័ន្ធបានកើតឡើងនៅក្នុងទីតាំងនោះ។ ជាឧទាហរណ៍ការគិតអំពីអាគារបរិវេណសាលាអាចបង្កឱ្យមានអនុស្សាវរីយ៍នៃការចូលរៀនការសិក្សានិងទំនាក់ទំនងសង្គមជាមួយមិត្តភក្ដិ។