ច្បាប់ Yerkes-Dodson និងការអនុវត្ត

ការក្រឡេកមើលកាន់តែជិតទំនាក់ទំនងរវាងកម្រិតអារម្មណ៏និងការសម្តែង

ច្បាប់ Yerkes-Dodson បានបង្ហាញថាកម្រិតនៃភាពរំជើបរំជួលកើនឡើងអាចបង្កើនការបំពេញមុខងាររហូតដល់ចំណុចជាក់លាក់។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលវាដំណើរការនិងហេតុអ្វីខ្លះជួនកាលភាពតានតឹងអាចជួយអ្នកឱ្យធ្វើការល្អបំផុត។

ទំនាក់ទំនងរវាងភាពរំភើបនិងការសម្តែង

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ថាអ្នកធ្វើបានល្អប្រសើរទេនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យបន្តិចមែនទេ? ជាឧទាហរណ៍អ្នកអាចធ្វើបានល្អជាងមុននៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កីឡាប្រសិនបើអ្នកមានការរំភើបអំពីការចូលរួមឬធ្វើបានប្រសើរជាងមុននៅលើការប្រឡងប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីពិន្ទុរបស់អ្នក។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា, ទំនាក់ទំនងរវាងកម្រិតអារម្មណ៏និងការសម្តែងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាច្បាប់ Yerkes -Dodson ។ តើផលប៉ះពាល់នេះអាចមានលើឥរិយាបថនិងការអនុវត្តរបស់យើងបានដែរឬទេ?

តើច្បាប់ Yerkes-Dodson ធ្វើការយ៉ាងដូចម្តេច?

ច្បាប់ Yerkes-Dodson បានបង្ហាញថាមានទំនាក់ទំនងរវាងការសម្តែងនិងភាពរំជើបរំជួល។ ភាពរំជើបរំជួលកើនឡើងអាចជួយបង្កើនការសម្តែងប៉ុន្តែវាមានកម្រិតខ្ពស់។ នៅចំណុចនេះនៅពេលភាពរំជើបរំជួលក្លាយជាហួសប្រមាណការសម្តែងថយចុះ។

ច្បាប់នេះត្រូវបានពិពណ៌នាជាលើកដំបូងនៅក្នុងឆ្នាំ 1908 ដោយចិត្តវិទូ លោក Robert Yerkes និង John Dillingham Dodson ។ ពួកគេបានរកឃើញថាបញ្ហាអគ្គីសនីស្រាល ៗ អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជំរុញឱ្យសត្វកណ្តុរបំពេញលំហអាកាសប៉ុន្តែនៅពេលដែលការឆក់អគ្គិសនីកាន់តែរឹងមាំកណ្តុរនឹងឆេះនៅតាមចៃដន្យដើម្បីគេចចេញ។ ការពិសោធន៍បានបង្ហាញថាការកើនឡើងភាពតានតឹងនិង កម្រិតនៃការស្ទះសរសៃរោហិណី អាចជួយផ្តោតការ យកចិត្តទុកដាក់ និង ការយកចិត្តទុកដាក់ លើកិច្ចការដែលកំពុងប្រព្រឹត្តទៅប៉ុន្តែមានតែរហូតដល់ចំណុចណាមួយ។

ការព្រួយបារម្ភដែលអ្នកជួបប្រទះមុនពេលប្រលងគឺជាឧទាហរណ៍មួយអំពីរបៀបដែលច្បាប់ Yerkes-Dodson ដំណើរការ។ កម្រិតនៃភាពតានតឹងដ៏ល្អប្រសើរមួយអាចជួយអ្នកផ្តោតលើតេស្តនិងចងចាំព័ត៌មានដែលអ្នកបានសិក្សា។ ការព្រួយបារម្ភធ្វើតេស្ត ច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យសមត្ថភាពរបស់អ្នកផ្តោតអារម្មណ៍និងធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការចងចាំចម្លើយត្រឹមត្រូវ។

ការសម្តែងកីឡាផ្តល់នូវឧទាហរណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយផ្សេងទៀតនៃច្បាប់ Yerkes -Dodson ។ នៅពេលអ្នកលេងត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់ដូចជាធ្វើកញ្ចប់ក្នុងកំឡុងពេលលេងបាល់បោះមួយកម្រិតនៃការស្ទុះងើបដ៏ល្អប្រសើរអាចធ្វើឱ្យការសម្តែងរបស់គាត់មានភាពច្បាស់លាស់និងអាចជួយឱ្យគាត់ធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួល។ នៅពេលអ្នកលេងទទួលបានភាពតានតឹងខ្លាំងពេកគាត់អាចជំនួសឱ្យ "រញ៉េរញ៉ៃ" និងខកខានការបាញ់។

ការសង្ក្រតអំពីច្បាប់យ៉្រកឃ - ឌដូសុន

ដូច្នេះតើអ្នកកំណត់ថាតើកម្រិតនៃការកើរឡើងមានភាពល្អប្រសើរយ៉ាងណា? ចំណុចសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំគឺថាវាអាចប្រែប្រួលពីភារកិច្ចមួយទៅកិច្ចការបន្ទាប់។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញឧទាហរណ៍ថាកម្រិតនៃការអនុវត្តថយចុះពីដំបូងសម្រាប់ភារកិច្ចស្មុគ្រស្មាញជាងភារកិច្ចដ៏សាមញ្ញសូម្បីតែជាមួយកម្រិតនៃការស្ទុះងើបដូចគ្នា។ តើនេះមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច? ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអនុវត្តកិច្ចការសាមញ្ញមួយដែលទាក់ទងអ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងកម្រិតអារម្មណ៏កាន់តែធំ។ ភារកិច្ចក្នុងផ្ទះដូចជាការបោកខោអាវឬការលាងសម្អាតចានបាយមិនសូវទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីកម្រិតនៃភាពរំញោចខ្លាំងឬទាបទេ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើកិច្ចការច្រើនស្មុគស្មាញដូចជាធ្វើការនៅលើក្រដាសសម្រាប់ថ្នាក់រៀនឬចងចាំព័ត៌មានពិបាកការសម្តែងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានទទួលឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងពីកម្រិតអារម្មណ៏ទាបនិងខ្ពស់។ ប្រសិនបើកម្រិតនៃការស្ទះសរសៃរោហិណីរបស់អ្នកមានកម្រិតទាបពេក, អ្នកអាចនឹងលោតចេញឬបាត់បង់ការគេងមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការ។

កំរិតរំជើបរំជួលដែលខ្ពស់ពេកអាចជាបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញភារកិច្ច។

ភាពរំជើបរំជួលច្រើនពេកនិងតិចពេកក៏អាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ប្រភេទផ្សេងៗនៃការបំពេញការងាររបស់អត្តពលិក។ ខណៈពេលដែលអ្នកលេងបាល់បោះឬអ្នកលេងកីឡាបេស្បលអាចនឹងត្រូវគ្រប់គ្រងភាពរំជើបរំជួលដែលហួសប្រមាណដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍លើការធ្វើសកម្មភាពដោយជោគជ័យនូវការបោះបាល់ឬស្មៅស្មុគស្មាញអ្នករត់ប្រណាំងអាចពឹងផ្អែកលើកម្រិតនៃភាពរំជើបរំជួលខ្ពស់ដើម្បីជំរុញការសម្តែងកំពូល។ ក្នុងករណីបែបនេះប្រភេទនៃភារកិច្ចនិងភាពស្មុគស្មាញនៃភារកិច្ចដើរតួក្នុងការកំណត់កំរិតនៃភាពរំជើបរំជួល។

_{ប្រភព}

_{Coon, D. និង Mitterer, JO (ឆ្នាំ 2007) ។ សេចក្តីផ្តើមចិត្តវិទ្យា។ Belmont, CA: Thomson Wadsworth ។}

_{Hayes, N. (2000) ។ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចិត្តវិទ្យាលើកទី 3 ។ ទីក្រុងឡុងដ៍: ការសិក្សាអំពី Thomson ។}