ការយល់ដឹងពីចំណុចសំខាន់ៗអំពីការយកចិត្តទុកដាក់
ការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាគំនិតដែលបានសិក្សាក្នុង ចិត្តវិទ្យា ដែលសំដៅទៅលើរបៀបដែលយើងដំណើរការយ៉ាងសកម្មនូវព័ត៌មានជាក់លាក់នៅក្នុងបរិយាកាសរបស់យើង។ នៅពេលអ្នកកំពុងអានវាមានទេសភាពសម្លេងនិងអារម្មណ៍ជាច្រើនដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក - សម្ពាធលើជើងរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងឥដ្ឋ, ការមើលឃើញផ្លូវចេញពីបង្អួចក្បែរនោះភាពកក់ក្តៅនៃអាវរបស់អ្នក, ការចងចាំ ការសន្ទនាដែលអ្នកធ្លាប់មានជាមួយមិត្តភក្តិ។
ទាំងអស់នៃទេសភាពសម្លេងនិងអារម្មណ៍ទាំងនេះបានយកចិត្តទុកដាក់ដល់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងប៉ុន្តែវាបានបង្ហាញថាធនធាននៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងមិនមានកម្រិត។ តើយើងគ្រប់គ្រងបទពិសោធន៍ទាំងអស់នៃអារម្មណ៍ទាំងនេះហើយនៅតែផ្តោតទៅលើតែធាតុមួយនៃបរិស្ថានរបស់យើង? តើយើងអាចគ្រប់គ្រងធនធានដែលយើងមានដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពិភពលោកនៅជុំវិញខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច?
យកចិត្តទុកដាក់ដូចបានកំណត់ដោយចិត្តវិទូ
យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងអ្នកទស្សនវិទូ វីលៀមយ៉ាកុប
"គឺជាការកាន់កាប់ដោយស្មារតីនៅក្នុងទម្រង់ច្បាស់លាស់និងរស់រវើកនៃវត្ថុមួយចេញពីវត្ថុដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងពេលដំណាលគ្នាឬរថភ្លើងនៃគំនិត ... វាមានន័យថាការដកប្រាក់ពីវត្ថុមួយចំនួនដើម្បីដោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយអ្នកដទៃ។ " - " គោលការណ៍នៃចិត្តវិទ្យា "ឆ្នាំ 1890
យល់ពីការយកចិត្តទុកដាក់
គិតពីការយកចិត្តទុកដាក់ជាអ្នកបន្លិច។ នៅពេលអ្នកអានផ្នែកមួយនៃអត្ថបទនៅក្នុងសៀវភៅនោះផ្នែកដែលបានបន្លិចបង្ហាញចេញដែលធ្វើឱ្យអ្នកផ្តោតការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងតំបន់នោះ។
ប៉ុន្តែការយកចិត្តទុកដាក់មិនមែនគ្រាន់តែផ្តោតទៅលើការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅលើរឿងមួយទេ។ វាក៏ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការមិនយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់ព័ត៌មាននិងសកម្មភាព។ ការយកចិត្តទុកដាក់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "លួចចេញ" ព័ត៌មានអារម្មណ៍និងការយល់ឃើញដែលមិនពាក់ព័ន្ធនៅពេលនេះហើយជំនួសឱ្យថាមពលរបស់អ្នកលើព័ត៌មានដែលសំខាន់។
មិនតែប៉ុណ្ណោះប្រព័ន្ធការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្តោតលើអ្វីដែលជាក់លាក់នៅក្នុងបរិយាកាសរបស់យើងខណៈពេលដែលលៃតម្រូវព័ត៌មានលំអិតដែលមិនទាក់ទងគ្នាវាក៏ប៉ះពាល់ដល់ការយល់ឃើញរបស់យើងចំពោះកត្តាជំរុញដែលនៅជុំវិញយើង។ ក្នុងករណីខ្លះការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងអាចផ្តោតលើរឿងណាមួយដែលធ្វើឱ្យយើងមិនអើពើនឹងរឿងផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីមួយចំនួនការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងទៅលើគោលដៅចម្បងអាចនឹងមិនគិតដល់គោលដៅទីពីរទាំងអស់។
និយាយម្យ៉ាងទៀតដោយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងលើអ្វីមួយនៅក្នុងបរិស្ថានយើងជួនកាលបាត់បង់នូវអ្វីផ្សេងទៀតដែលត្រឹមត្រូវនៅចំពោះមុខយើង។ អ្នកប្រហែលជាគិតភ្លាមអំពីស្ថានភាពមួយដែលអ្នកផ្តោតលើភារកិច្ចដែលអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការកត់សម្គាល់ឃើញអ្នកណាម្នាក់ដើរនៅក្នុងបន្ទប់ឬនិយាយជាមួយអ្នក។ ដោយសារធនធានដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់បានផ្តោតសំខាន់ទៅលើរឿងមួយអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់អ្វីផ្សេងទៀត។
ចំណុចសំខាន់ៗអំពីការយកចិត្តទុកដាក់
ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលការយកចិត្តទុកដាក់ធ្វើការនិងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ការយល់ដឹងនិងបទពិសោធន៏នៃពិភពលោករបស់អ្នកវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការចងចាំនូវចំណុចសំខាន់មួយចំនួនអំពីរបៀបដែលការយកចិត្តទុកដាក់ធ្វើការរួមមាន:
- ការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានកំណត់។ មានការស្រាវជ្រាវច្រើនណាស់ដែលពិនិត្យមើលថាតើមានអ្វីខ្លះដែលយើងអាចចូលរួមនិងរយៈពេលប៉ុន្មាន។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអថេរសំខាន់ៗដែលជះឥទ្ធិពលដល់សមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការបំពេញការងាររួមមានចំណាប់អារម្មណ៍របស់យើងក្នុងការជំរុញនិងរបៀបដែលអ្នកឯកទេសមានអារម្មណ៍រំភើប។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានកំណត់ទាំងសមត្ថភាពនិងរយៈពេល។ ការបំភាន់ថាការយកចិត្តទុកដាក់នេះគ្មានព្រំដែនកំណត់នាំឱ្យមនុស្សជាច្រើនអនុវត្តការ ធ្វើកិច្ចការច្រើន ។ វាមានតែក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះដែលការស្រាវជ្រាវបានចង្អុលបង្ហាញថាការងារច្រើនពេកកម្រនឹងដំណើរការល្អដោយសារតែការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងគឺនៅមានកំរិត។
- ការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាការជ្រើសរើស។ ដោយសារតែការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាធនធានដែលមានកំណត់យើងត្រូវតែជ្រើសរើសអំពីអ្វីដែលយើងសំរេចចិត្តផ្តោតលើ។ យើងមិនត្រឹមតែត្រូវផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងលើធាតុជាក់លាក់មួយនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់យើងនោះទេប៉ុន្តែយើងក៏ត្រូវត្រងចេញនូវបរិមាណដ៏ធំសម្បើមនៃធាតុផ្សេងទៀត។ យើងត្រូវតែ ជ្រើសរើស អ្វីដែលយើងចូលរួមដំណើរការដែលជាញឹកញាប់កើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលយើងមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញថាយើងមិនអើពើនឹងសកម្មភាពជំរុញមួយផ្សេងទៀត។
- ការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃប្រព័ន្ធយល់ដឹង។ ការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាធាតុផ្សំជាមូលដ្ឋាននៃជីវវិទ្យារបស់យើងដែលមានវត្តមាននៅពេលកំណើត។ លំហូរតម្រង់ទិសរបស់យើងជួយយើងកំណត់ថាតើព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់យើងត្រូវការការចូលរួមក្នុងដំណើរការដែលជួយដល់សមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការរស់នៅ។ ទារកទើបនឹងកើតចូលរួមសកម្មភាពរំញោចបរិស្ថានដូចជាសំលេងខ្លាំង។ ការប៉ះនឹងថ្ពាល់បង្កឱ្យមានការឆ្លុះប្ញស root ដែលបណ្តាលអោយទារកប្រែទៅជាក្បាលដោះនិងទទួលអាហារូបត្ថម្ភ។ តម្រាតម្រង់ទិសទាំងនេះបន្តផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់យើងពេញមួយជីវិត។ ស្នាមរំពាត់នៃស្នែងអាចប្រាប់យើងអំពីរថយន្ដដែលកំពុងចរាចរ។ សម្លេងរំខាននៃសម្លេងរោទិ៍ផ្សែងអាចព្រមានអ្នកថាអំបែងដែលអ្នកដាក់ក្នុងឡចំហាយកំពុងឆេះ។ រាល់សកម្មភាពទាំងនេះរំញោចការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងហើយជម្រុញឱ្យយើងឆ្លើយតបទៅនឹងបរិយាកាសរបស់យើង។
ការស្រាវជ្រាវយកចិត្តទុកដាក់សម្រាប់ការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពី ADHD
សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនសមត្ថភាពរបស់យើងដើម្បីផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងលើរឿងមួយខណៈពេលដែលទប់ស្កាត់អ្នកដទៃដែលមានលក្ខណៈប្រកួតប្រជែងហាក់ដូចជាស្វ័យប្រវត្តិ។ ប៉ុន្ដែសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការជ្រើសរើសយកចិត្តទុកដាក់លើប្រធានបទជាក់លាក់ណាមួយខណៈពេលដែលច្រានចោលអ្នកដទៃគឺស្មុគស្មាញណាស់។ សម្លឹងមើលការយកចិត្តទុកដាក់ នៅក្នុងវិធីនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការសិក្សាទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងរៀនថាសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទ (ផ្លូវក្នុងខួរក្បាល) ដែលទាក់ទងទៅនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងលក្ខខណ្ឌដូចជា ភាពមិនប្រុងប្រយ័ត្ន / ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង (ADHD) និងការទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីដំណើរការនេះទទួលបានការសន្យាសម្រាប់ការព្យាបាលល្អប្រសើរសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងតែប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះ។ លក្ខខណ្ឌចុះបន្ទាត់។
> ប្រភព:
> James W. គោលការណ៍នៃចិត្តសាស្រ្ត។ នៅក្នុង: ស៊ីឌីបៃតង, ed ។ បុរាណនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃចិត្តវិទ្យា។ 1890 ។
> Mueller A, Hong D, Shepard S, Moore T. ភ្ជាប់ ADHD ទៅនឹងសរសៃប្រសាទនៃសរសៃប្រសាទនៃការយកចិត្តទុកដាក់។ និន្នាការនៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រយល់ដឹង ។ 2017 21 (6): 474-488 ។ doi: 10.1016 / j.tics.2017.03.009 ។
> Myers DG ។ ស្វែងយល់អំពីចិត្តគរុកោសល្យសង្គម។ ញូវយ៉ក, ញូវយ៉ក: McGraw Hill ការអប់រំ; ឆ្នាំ 2015 ។
Revlin R. Cognition: ទ្រឹស្តីនិងការអនុវត្ត។ ញូវយ៉ក: អ្នកបោះពុម្ពផ្សាយដ៏មានតម្លៃ 2013 ។