តើការបារម្ភអំពីការធ្វើតេស្តគឺជាអ្វី?

ការធ្វើតេស្តការថប់បារម្ភអាចធ្វើអោយពិបាកក្នុងការប្រឡងល្អ

អ្នកបានយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងថ្នាក់កត់ត្រាលំអិតអានគ្រប់ជំពូកហើយថែមទាំងបានចូលរួមវគ្គសិក្សាថែមទៀតបន្ទាប់ពីថ្នាក់ដូច្នេះអ្នកគួរធ្វើដ៏អស្ចារ្យលើការប្រឡងធំនោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលការធ្វើតេស្តត្រូវបានបង្ហាញអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចដែលអ្នកមិនអាចឆ្លើយនូវសំណួរដែលងាយស្រួលបំផុត។ ប្រសិនបើបទពិសោធនេះមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នានោះអ្នកប្រហែលជារងទុក្ខពីអ្វីដែលគេហៅថា ការថប់បារម្ភ ។

តើការបារម្ភអំពីអត្ថបទគឺជាអ្វី?

ការធ្វើតេស្តការថប់បារម្ភគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលមនុស្សជួបប្រទះទុក្ខព្រួយនិងការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំងក្នុងស្ថានភាពសាកល្បង។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនមានកម្រិតនៃភាពតានតឹងនិងការថប់អារម្មណ៍មួយចំនួនមុននិងអំឡុងពេលនៃការប្រឡង, ការធ្វើតេស្តការថប់អារម្មណ៍ពិតជាអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការរៀនសូត្រនិងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើតេស្ត។

ការព្រួយបារម្ភបន្តិចបន្តួចអាចមានប្រយោជន៍ដោយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួននិងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងការប្រលង។ ច្បាប់ Yerkes-Dodson បានបង្ហាញថាមានទំនាក់ទំនងរវាងកម្រិតអារម្មណ៏និងការសម្តែង។ សំខាន់, ការកើនឡើងកម្រិតនៃភាពរំជើបរំជួលអាចជួយអោយអ្នកធ្វើបានប្រសើរជាងមុនលើការប្រឡងប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាចំណុចជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលកម្រិតនៃភាពតានតឹងទាំងនេះឆ្លងកាត់ខ្សែបន្ទាត់នោះការព្រួយបារម្ភហួសហេតុដែលអ្នកកំពុងតែជួបប្រទះអាចរារាំងដល់ដំណើរការនៃការធ្វើតេស្ត។

ការភ័យខ្លាចហួសហេតុអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការប្រមូលផ្តុំហើយអ្នកអាចពិបាកក្នុងការរំលឹករឿងដែលអ្នកបានសិក្សា។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ដូចពត៌មានទាំងអស់ដែលអ្នកបានចំណាយពេលវេលាជាច្រើនការពិនិត្យឡើងវិញភ្លាមៗហាក់ដូចជាមិនអាចចូលទៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។

អ្នកសម្ងំចម្លើយចំពោះសំណួរដែល អ្នកដឹង ថាអ្នកដឹងចម្លើយ។ ការអសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំនិងប្រមូលព័ត៌មានបន្ទាប់មករួមចំណែកដល់ការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹងកាន់តែច្រើនដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកផ្តោតការ យកចិត្តទុកដាក់ របស់អ្នក ទៅលើ ការធ្វើតេស្ត។

ការយល់អំពីការបារម្ភអំពីតេស្ត

ការធ្វើតេស្តការថប់បារម្ភគឺជាប្រភេទនៃការថប់បារម្ភ។

ក្នុងស្ថានភាពដែលមានសម្ពាធនិងការសម្តែងល្អមនុស្សអាចមានការបារម្ភថាពួកគេពិតជាមិនអាចធ្វើបានល្អបំផុត។

ឧទាហរណ៍ផ្សេងទៀតនៃការថប់អារម្មណ៍នៃការសម្តែង:

• អ្នកលេងបាល់បោះនៅវិទ្យាល័យមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងមុនពេលការប្រកួតធំមួយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រកួតគាត់មានអារម្មណ៍តប់ប្រមល់ខ្លាំងណាស់ដែលគាត់ចាប់ផ្តើមបាត់បង់រូបថតដែលងាយស្រួល។
• សិស្សវីយ៉ូនម្នាក់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងមុនពេលនិយាយ។ ក្នុងកំឡុងពេលសម្ដែងនាងបានធ្វើឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់នៅលើអត្ថបទគន្លឹះមួយចំនួននិងការភ្លេងទោលរបស់នាង។

ខណៈពេលដែលមនុស្សមានជំនាញនិងចំណេះដឹងដើម្បីធ្វើបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះការព្រួយបារម្ភហួសហេតុរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យថយចុះការសម្តែងរបស់ពួកគេ។

ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការធ្វើតេស្តថប់ដង្ហើម អាចប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមាន "មេអំបៅ" នៅក្នុងក្រពះរបស់ពួកគេហើយខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើការប្រឡង។

យោងទៅតាមការព្រួយបារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃសមាគមអាមេរិចរោគសញ្ញានៃការធ្វើតេស្តថប់អារម្មណ៍អាចមានលក្ខណៈរាងកាយអាកប្បកិរិយាបញ្ញានិងអារម្មណ៍។ រោគសញ្ញារាងកាយរួមមានដូចជាឈឺក្បាលរាគរូសដកដង្ហើមយ៉ាងរហ័សនិងស្រទន់។

អ្នកផ្សេងទៀតអាចជួបប្រទះចង្វាក់បេះដូងប្រណាំងនិងអារម្មណ៍ញ័រ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមនុស្សអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួននិងដកដង្ហើមខ្លីៗឬអាចទទួលរង ការវាយប្រហារដោយភាពស្លន់ស្លោ ។

ការធ្វើតេស្តភាពតានតឹងអាចបណ្តាលអោយមានអាការរោគនិងអាកប្បកិរិយាដូចជាការគិតអវិជ្ជមាននិងការលំបាកក្នុងការប្រមូលផ្ដុំ។ មនុស្សដែលកំពុងជួបប្រទះការព្រួយបារម្ភអំពីការធ្វើតេស្តអាចប្រៀបធៀបពួកគេទៅនឹងសិស្សដទៃទៀតហើយជឿជាក់ដោយច្រឡំថាពួកគេគឺជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលទទួលរងនូវការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំងបែបនេះ។ រោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតនៃការធ្វើតេស្តថប់អារម្មណ៍អាចទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ដូចជាអារម្មណ៍នៃការជួយសង្គ្រោះ, ការភ័យខ្លាច, កំហឹងនិងការខកចិត្ត។

_{ប្រភព:}

_{ភាពថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃសមាគមអាមេរិច។ (ត) ។ ការធ្វើតេស្តការថប់បារម្ភ។ បានមកពី http://www.adaa.org/living-with-anxiety/children/test-anxiety ។}