ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅនិងរចនាប័ទ្មបុគ្គលិកលក្ខណៈ

ការថប់បារម្ភនិងរចនាប័ទ្មបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ពេលខ្លះ។ ការថប់បារម្ភអាចកើតឡើងក្នុងរូបភាពទំហំនិងលក្ខណៈផ្សេងៗគ្នា។ ជួនកាលការថប់បារម្ភគឺដូចជាអន្ទាក់តូចមួយដែលអាចជំរុញអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីដែលអ្នកជៀសវាងហើយជួនកាលវាអាចជាការភ័យខ្លាចដ៏ខ្លាំងក្លា។ ប៉ុន្ដែភាគច្រើនបំផុតនៃពេលវេលាវាគឺជាកន្លែងណាមួយនៅក្នុងរវាង។ មានការពន្យល់ជាច្រើនអំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) ។

រឿងមួយដែលគ្របដណ្តប់ដោយការពន្យល់ខាងជីវវិទ្យាគឺថាការថប់អារម្មណ៍អាចជារចនាប័ទ្មដែលបានរៀនពីរបៀបដែលនរណាម្នាក់ដោះស្រាយជាមួយអារម្មណ៍និងពិភពលោក។

តើអ្វីទៅជា ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ ?

មនុស្សមួយចំនួនបង្កើត GAD ជាកុមារខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនមានរោគសញ្ញារហូតដល់ពួកគេពេញវ័យ។ វិធីណាក៏ដោយការរស់នៅជាមួយ GAD អាចមានរយៈពេលយូរ។ ក្នុងករណីជាច្រើនវាកើតមានឡើងជាមួយនឹងការថប់បារម្ភឬបញ្ហាអារម្មណ៍។ ក្នុងករណីភាគច្រើនវាមានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងថ្នាំឬការព្យាបាលការនិយាយ (ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ) ។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅការរៀនសូត្រពីការតស៊ូនិងការប្រើបច្ចេកទេសសម្រាកកាយក៏អាចជួយបានដែរ។

រោគសញ្ញា

រោគសញ្ញា GAD អាចរួមមាន:

• ការព្រួយបារម្ភយូរអង្វែងឬការគិតតែពីការព្រួយបារម្ភតូចឬធំដែលមិនមានសមាមាត្រទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃព្រឹត្តិការណ៍នេះ
• អសមត្ថភាពដើម្បីកំណត់ឡែកឬលែងមានការព្រួយបារម្ភ
• អសមត្ថភាពក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ភាពរវល់និងអារម្មណ៍មានគន្លឹះឬនៅលើគែម
• ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ឬអារម្មណ៍ថាគំនិតរបស់អ្នក "ទៅទទេ"
• ការព្រួយបារម្ភអំពីការព្រួយបារម្ភហួសហេតុ

• ការព្រួយបារម្ភអំពីការសម្រេចចិត្តដោយខ្លាចខ្លាចធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស
• អនុវត្តរាល់ជំរើសក្នុងស្ថានភាពទាំងអស់ចេញទៅការសន្និដ្ឋានអវិជ្ជមានរបស់ខ្លួន
• ភាពលំបាកក្នុងការដោះស្រាយភាពមិនប្រាកដប្រជាឬភាពមិនសម្រេចចិត្ត

រោគសញ្ញានិងរោគសញ្ញាអាចរួមមាន:

• អស់កម្លាំង
• ឆាប់ខឹង
• ភាពតានតឹងសាច់ដុំឬឈឺសាច់ដុំ
• ញ័រ, មានអារម្មណ៍រមួលក្រពើ

• ត្រូវបានភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងងាយស្រួល
• បញ្ហាក្នុងការគេង
• ញើស
• ចង្អោររាគឬរោគសញ្ញាពោះវៀន
• ឈឺក្បាល

រចនាប័ទ្មបុគ្គលិកលក្ខណៈ

ទោះបីជាវាមានឥទ្ធិពលជីវសាស្រ្តនិងហ្សែនមួយចំនួនក្នុងរបៀបដែលបញ្ហាផ្លូវចិត្តកើតមានឡើង, ការរុករកពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់បានរៀនជាលើកដំបូងដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពិភពលោកក៏អាចបង្ហាញពីកត្តារួមចំណែកផងដែរ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ត្រូវបានបង្រៀនដោយផ្ទាល់ឬដោយប្រយោលថាការខ្វល់ខ្វាយអាចជួយបង្កើតលទ្ធផលដែលទទួលបានជោគជ័យឬមានអារម្មណ៍ថា "អារម្មណ៍លំនាំដើម", ការថប់អារម្មណ៍អាចក្លាយទៅជាផ្នែកមួយនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងការទាក់ទងនឹងការងារទំនាក់ទំនងទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគត។ ល។ ការថប់បារម្ភអាចត្រូវបានគេគិតថាជាលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈឬសូម្បីតែរចនាប័ទ្មបុគ្គលិកលក្ខណៈមួយ។

ក្លែងបន្លំចំពោះអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត

ការថប់បារម្ភក៏អាចត្រូវបានឆ្លងកាត់ជាញឹកញាប់នៃអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។ ចំពោះមនុស្សភាគច្រើនការថប់បារម្ភគឺជាផ្នែកមួយនៃការភ័យខ្លាច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអារម្មណ៍ដែលមិនស្រួលឬលំបាកក្នុងការនិយាយអាចផ្លាស់ប្តូរទៅជាការថប់បារម្ភ។ អារម្មណ៍សាមញ្ញ ៗ បីដែលអាចបន្លំដោយការថប់អារម្មណ៍គឺកំហឹងកំហុសនិងទុក្ខព្រួយ។

មនុស្សជាច្រើនមានការលំបាកក្នុងការស្រូបយកដំណើរការបញ្ចេញយោបល់និងយល់ពីអារម្មណ៍ទាំងនេះហើយគោរពបំណងរបស់ពួកគេ (ដើម្បីបង្ហាញពីការមិនចូលចិត្តស្នើសុំការអភ័យទោសទទួលយកការបាត់បង់ជាដើម) ។ ជាលទ្ធផលពួកគេអាចមានការព្រួយបារម្ភអំពីស្ថានភាពឬវត្ថុដែលហាក់ដូចជាតិច សមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ (ឧ។ លំអិតអំពីរបៀបដែលព្រឹត្តិការណ៍នឹងកើតឡើង) ។

អ្វីដែលអាចធ្វើបាន?

មនុស្សដែលមានបទពិសោធន៏ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងមនុស្សដែលមាន GAD ត្រូវតែមើលនៅក្នុងខ្លួនពួកគេដើម្បីដឹងពីអារម្មណ៍ពិតប្រាកដហើយអាចត្រូវបានក្លែងបន្លំដោយការថប់បារម្ភ។ ពួកគេក៏ត្រូវកំណត់ថាតើការផ្លាស់ប្តូរផ្នែកដែលមិនស្រួលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេអាចជាអ្វីដែលត្រូវព្យាយាម។ ទាំងពីរនេះអាចក្លាយទៅជាផ្នែកមួយនៃ ការព្យាបាលសម្រាប់ GAD ហើយអ្នកគួរតែសួរអ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកអំពីបញ្ហាទាំងនេះប្រសិនបើពួកគេមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក។

សេចក្តីយោង:

_{គ្លីនិកម៉ៃអូ។ បញ្ហាទូទៅនៃការថប់បារម្ភ។ វិបុលសុខ}