ការប្រើប្រាស់ថ្នាំនីកូទីន

មូលហេតុដែលអ្នកគួរពិចារណាឈប់ជក់បារី

នៅពេលត្រូវបានគេសួរអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការឈប់ជក់បារីអ្នកជក់បារីភាគច្រើននឹងនិយាយពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពហើយប្រហែលជា ប្រាក់ត្រូវបានរក្សាទុក ។

គ្មានការសង្ស័យទេថាទាំងពីរមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើជីវិតរបស់យើងបន្ទាប់ពីបារីប៉ុន្តែមានការរីកចម្រើនបន្ថែមទៀត បន្ទាប់ពីអ្នកជក់បារីថាបារីចុងក្រោយ ។

សួរអ្នកជក់បារីពី អត្ថប្រយោជន៍ដែលគាត់ធ្លាប់មានពីការឈប់ជក់បារី ។ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនឹងអ្វីដែលគេនិយាយ។

5 សំខាន់បំផុតដែលត្រូវដឹងអំពីមូលហេតុដែលអ្នកគួរឈប់ជក់បារី

1. ផលប្រយោជន៍ដែលមានលើសពីការងារដែលវាត្រូវការដើម្បីបញ្ឈប់ការជក់បារី។ អារម្មណ៍នៃកម្លាំងខាងក្នុងនិងការជឿលើលទ្ធភាពរបស់យើងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅប្រឈមនឹងការព្យាករណ៍។ ការឈប់ជក់បារីសំរាប់មនុស្សភាគច្រើនតំណាងឱ្យក្តីសុបិន្តដែលយើងបានអនុវត្តជាមួយយើងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ការដឹងថាយើងពិតជាមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់និងមាន ភាពសក្ដិសមជីវិតគ្មានគ្រឿងញៀន បើកទ្វារជាយូរមកហើយ។

• អ្វីដែលជាហានិភ័យនៃការជក់បារីហុកហា?

• តើអ្នកមានសុវត្ថិភាពក្នុងការក្លាយជាអ្នកជក់បារីដែរឬទេ?

អ្នកជក់បារីជារឿយៗតែងតែយកចិត្តទុកដាក់លើកីឡាដែលពួកគេតែងតែចង់ធ្វើផ្លាស់ប្តូរមុខរបររបស់ពួកគេឬត្រលប់ទៅសាលារៀនវិញ។ ការឈប់ជក់បារីគឺជាការផ្លាស់ប្តូរជីវិត ។ អ្នកនឹងឃើញ។

2. ហាងឆេងគឺប្រឆាំងនឹងអ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនឈប់។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារីអាយុជីវិតរបស់អ្នកហានិភ័យនៃការស្លាប់ដែលទាក់ទងនឹងថ្នាំជក់គឺប្រហែល 50% ។ បន្ថែមលើនេះ, អ្នកជក់បារីអស់មួយជីវិតបាត់បង់ជីវិតអស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំចំពោះអ្នកដែលមិនជក់បារី។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំមនុស្ស 480.000 នាក់បានបាត់បង់ជីវិតដោយសារថ្នាំជក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកហើយ 6 លាននាក់ទៀតស្លាប់ដោយសារថ្នាំជក់នៅទូទាំងពិភពលោកជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកឈប់ជក់បារីមុនអាយុ 40 ឆ្នាំអ្នកនឹងបន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺទាក់ទងនឹងការជក់បារីត្រឹម 90% ។

សព្វថ្ងៃមានមនុស្សតិចជាងមុនកំពុងតែជក់បារីនៅអាមេរិកសព្វថ្ងៃនេះ។ នៅឆ្នាំ 2005 មនុស្ស 21 នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស 100 នាក់ដែលមានអាយុលើសពី 18 ឆ្នាំ (20,9 ភាគរយ) បានជក់បារីនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ នៅឆ្នាំ 2014 ចំនួននេះបានធ្លាក់ដល់ 17 នាក់ក្នុងចំនោមមនុស្សពេញវ័យ 100 នាក់ (16,8% / 40 លានអ្នកជក់បារី) និងបន្តធ្លាក់ចុះ។ យើងអាចអរគុណដល់ច្បាប់ប្រឆាំងនឹងការជក់បារីនិងយុទ្ធនាការសម្រាប់ការជក់បារីរបស់ជនជាតិអាមេរិកាំងក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេបានអប់រំយើងអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ប៉ុន្តែនៅក្នុងប្រទេសដែលគ្មានអត្ថប្រយោជន៍នេះអត្រាការជក់បារីមានខ្ពស់។ សព្វថ្ងៃមានអ្នកជក់បារី 1 ពាន់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោក។ 80 ភាគរយនៃពួកគេរស់នៅក្នុងប្រទេសដែលមានចំណូលទាបនិងមធ្យម។

4, ឈប់ជក់បារីគឺមិនពិបាកដូចដែលអ្នកគិតនោះទេ។ បាទវាត្រូវការការងារហើយបាទ វាត្រូវចំណាយពេលបន្តិច ។ ដែលនិយាយថាផ្នែករឹងកើតឡើងនៅដើមដំបូងហើយជាមួយនឹង ការអប់រំខ្លះអំពីអ្វីដែលនៅខាងមុខ និងការគាំទ្រដើម្បីឆ្លងកាត់វាអ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដែលការជាសះស្បើយពីការញៀនជាតិនីកូទីនគឺអាចធ្វើបាននិងជាភារកិច្ចជាក់ស្តែង។ អ្នកនឹងមិនខាន ការជក់បារីជានិច្ច ។

អ្នកជក់បារីគ្រប់រូប ខ្លាចឈប់ជក់បារី ។ ការញៀនជាតិនីកូទីន ជំរុញឱ្យយើងបន្តការជក់បារីជាយូរក្រោយពីយើងចង់ឈប់។

យើងគិតអំពីការឈប់ជក់គ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែបន្ទាប់មកការភ័យខ្លាចនៃការចាកចេញបានកំណត់ហើយយើងបានដាក់វាចោល។

ការពិតគឺមិនថាពេលណាអ្នកឈប់ជក់នោះទេអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាការភ័យខ្លាចអ្នកជក់បារីទាំងអស់សុទ្ធតែដឹង។ រុញវាហើយបន្តទៅមុខ។ ការថប់បារម្ភរបស់អ្នកនឹងរលាយបាត់ក្នុងរយៈពេលតិចតួចដែលបានវិនិយោគក្នុងការជក់បារី។

ហេតុការណ៍សំខាន់ៗអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់

នៅពេលគិតពីការឈប់ជក់បារីនោះវាអាចជួយពិចារណាពីការពិតសំខាន់ៗមួយចំនួនអំពីរបៀបដែលថ្នាំជក់ប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកជក់បារី។

• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់គឺជាបុព្វហេតុចំបងនៃការស្លាប់ដែលអាចការពារបាន។ បើអត្រាជក់បារីបន្តដូចបច្ចុប្បន្នពួកគេប្រហែលជា 8 លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោកនឹងត្រូវបាត់បង់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅឆ្នាំ 2030 ។
• ចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលស្លាប់ដោយសារការជក់បារីមានមនុស្ស 30 នាក់ឬច្រើនជាងនេះកំពុងរស់នៅជាមួយ ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការជក់បារី ។
• មូលហេតុចម្បងដែលទាក់ទងនឹងការជក់បារីចំពោះអ្នកជក់បារីគឺជំងឺបេះដូង, ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺមហារីក។
• ជំងឺមហារីកសួតគឺជាបុព្វហេតុឈានមុខគេនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកនៅទូទាំងពិភពលោកដែលមានចំនួន 1,4 លាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ប្រហែល 80 ភាគរយនៃពួកគេគឺបណ្តាលមកពីការជក់បារី។

• ស្រដៀងគ្នាដែរ 80% នៃការស្លាប់ដោយជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានទាក់ទងនឹងការជក់បារី។
• អ្នកជក់បារី "ពន្លឺ" (អ្នកដែលជក់បារី 10 ឬក៏តិចជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ) កាត់បន្ថយអាយុកាលរបស់ពួកគេប្រហែលប្រាំឆ្នាំហើយបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួត 20 ដងបើធៀបនឹងអ្នកដែលមិនជក់បារី។ អ្នកដែលជក់បារីតែមួយទៅបួនជក់បារីក្នុងមួយថ្ងៃនៅតែមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសួតដែលធំជាងអ្នកដែលមិនជក់បារីចំនួនប្រាំដង។

ការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការឈប់ជក់បារី

ចូរគិតពី មូលហេតុដែលអ្នកចង់ចៀសវាងការជក់បារី ហើយត្រូវធ្វើមូលហេតុទាំងនោះទៅនឹងក្រដាសនិងការចងចាំ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងហេតុផលដ៏ធំនិងច្បាស់ហើយបន្តរហូតទាល់តែអ្នកបានចុះបញ្ជីកូនតូចទាំងអស់ផងដែរ។ ការជក់បារីប៉ះពាល់ផ្នែកជាច្រើននៃជីវិតរបស់យើង។ រកមើលថាតើវាប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។

រៀនពី អ្វីដែលការជក់បារីត្រូវជាប់ទាក់ទង ។ អ្នកជក់បារីភាគច្រើនគិតថាការឈប់ជក់បារីគួរតែជាការងារស្មុគស្មាញ (រហ័ស) ។ អ្នកដែលមានការព្យាយាមម្តងម្កាលឬច្រើនជាងនេះនៅក្រោមខ្សែក្រវ៉ាត់របស់ពួកគេដឹងថាវាមិនមែនជាការពិតនោះទេប៉ុន្តែវាងាយស្រួលក្នុងការគិតក្នុងចិត្តថាយើងនឹងតែងតែឈឺចាប់ដោយគ្មានបារី។

• ឪពុកម្តាយគួរតែនិយាយជាមួយក្មេងជំទង់អំពីការជក់បារីនិងការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់

• 4 ការពិតអំពីអ៊ីស៊ីបារីដែលអ្នកត្រូវដឹង

ចំណេះដឹងចូលទៅក្នុងសកម្មភាពគឺជាអំណាច។

ស្នាក់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ សម្លេងសាមញ្ញប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនទេ។ យើងរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដោយងាកមើលទៅមុខឬទៅមុខដែលមិនអើពើនឹងថ្ងៃដែលយើងកំពុងជួបប្រទះនាពេលឥឡូវនេះ។ អ្នកនឹងអាចទប់ទល់នឹងការធូរស្រាលនៃការងើបឡើងវិញពីការញៀនជាតិនីកូទីនបានយ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបើអ្នកអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការបិទគំនិតនៃការជក់បារីដែលកំពុងបាត់ (ការក្រឡេកមើលទៅក្រោយ) ឬការភ័យខ្លាចដែលមិនជក់បារីម្តងទៀត (សម្លឹងមើលទៅមុខ) ។ ទុកវាឱ្យសាមញ្ញហើយដោះស្រាយជាមួយថ្ងៃដែលអ្នកមាននៅមុខអ្នក។ វាជាកន្លែងដែលមានអំណាចផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក។

ការងើបឡើងវិញគឺជាដំណើរការបន្តិចម្តង ៗ ។ ធ្វើឱ្យថ្ងៃនីមួយៗរាប់។ នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើហើយទាយអ្វី? វា​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ។

ពាក្យពី

អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នក ចូលចិត្តការជក់បារី ប៉ុន្តែការពិតគឺកាន់តែច្រើនឡើងអំពីការញៀនច្រើនជាងការជក់បារី។ អារម្មណ៍ដ៏ក្រេវក្រោធនៅពេលជាតិនីកូទីននៅក្នុងឈាមរបស់យើងត្រូវការបំពេញបន្ថែមគឺជាមូលហេតុនៃអ្វីដែលយើងគិតអំពីការជក់បារី។ ហើយយូរ ៗ ទៅយើងរៀនទាក់ទងនឹងការជក់បារីជាមួយនឹងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនិងព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងរហូតដល់យើងជឿថាបារីជួយយើងដោះស្រាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

ផ្លាស់ប្តូរការ ជក់បារីរបស់ កម្មវិធី ចាក់សំរាមដែលបង្ខំអ្នកហើយបង្កើតជីវិតដែលគ្មានផ្សែងដែលអ្នកកំពុងសុបិន។ វាមានតម្លៃលើការងារហើយនឹងផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកមិនទាន់រកឃើញ។

_{ប្រភព:}

_{សមាគមន៍ជំងឺមហារីកអាមេរិក / សមាគមន៍សួតអាមេរិក។ កម្រងថ្នាំជក់: ការស្លាប់របស់អ្នកជក់បារី។ ឆ្នាំ 2015 ។}

_{មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ។ ការជក់បារីបច្ចុប្បន្ននេះជក់បារីក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យនៅក្នុងរដ្ឋដែលមិនទាន់បានចុះបញ្ជី។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនៅថ្ងៃទី 14 ខែមីនាឆ្នាំ 2016 ។}

_{មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ។ មរណភាពទាក់ទងនឹងថ្នាំជក់។ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព: ថ្ងៃទី 18 ខែសីហាឆ្នាំ 2015 ។}

_{អង្គការ​សុខភាព​ពិភព​លោក។ ថ្នាំជក់។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព: ខែមិថុនាឆ្នាំ 2016 ។}