តើវាជម្ងឺមិនស្រួលឬមិនស្រួលទេ?

ភាពមិនប្រក្រតីនៃការលៃលកជារឿយៗត្រូវបានគេយល់ច្រឡំជាមួយនឹងការបារម្ភទូទៅ

មនុស្សដែលមានការ ព្រួយបារម្ភ យ៉ាងខ្លាំងទាក់ទងនឹងកាលៈទេសៈប្រែប្រួលក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេប្រហែលជាយល់ច្រឡំថាតើពួកគេគ្រាន់តែមានប្រតិកម្មធម្មតាចំពោះការផ្លាស់ប្តូរឬធ្លាប់មានបញ្ហានៃការថប់បារម្ភដូចជា ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជំងឺរលាកសន្លាក់ ( GAD) គឺជាជំងឺដែលច្រឡំជាញឹកញាប់មានការថប់បារម្ភនិងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាការប្រែប្រួល។

GAD

ចំនុចសំខាន់ៗនៃ GAD គឺការព្រួយបារម្ភសំខាន់ៗ, តស៊ូនិងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននិងការព្រួយបារម្ភអំពីស្ថានភាពនិងអ្វីៗជាច្រើននៅក្នុងជីវិត។ ការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកនឹងមិនមានសមាមាត្រទៅនឹងកាលៈទេសៈនិងការរីករាលដាល។ ការខ្វល់ខ្វាយរបស់អ្នកក៏អាចបណ្តាលមកពីគ្មានអ្វីទាំងអស់។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាគ្រោះមហន្តរាយត្រូវបានបិទបាំងនៅគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់។ មិត្តភក្តិនិងគ្រួសាររបស់អ្នកទំនងជាពិពណ៌នាអ្នកថាជា "អ្នកព្រួយបារម្ភ" ឬ "ភ័យ" ។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមាន GAD អ្នកអាចទាមទារឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកហៅអ្នកនៅពេលពួកគេទៅផ្ទះវិញ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនទូរស័ព្ទមកអ្នកអ្នកប្រហែលជាគិតថាពួកគេមានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកទៅផ្សារឬចេញញ៉ាំអ្នកអាចបារម្ភអំពីកាតឥណទានរបស់អ្នកដែលត្រូវបានគេលួចឬអ្នកដទៃ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចរកឃើញថាអ្នកមិនសមហេតុផលក្នុងការព្រួយបារម្ភអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

GAD អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈឺ។ អ្នកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភដូចជាភាពតានតឹងសាច់ដុំឈឺក្បាលការគេងមិនលក់ការលំបាកការផ្តោតអារម្មណ៍ភាពឆាប់ខឹងនិង ភាពតានតឹង ។

GAD អាចមានភាពទន់ខ្សោយខ្លាំងពេកដែលកំណត់អ្នកពីការរីករាយនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនិងធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។

ភាពមិនប្រក្រតីនៃការលៃតម្រូវ
នៅពេលមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងជីវិតមនុស្សនឹងឆ្លើយតបតាមវិធីផ្សេងៗ។ ជួនកាលភាពតានតឹងនៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរផ្នែកអារម្មណ៍ឬអាកប្បកិរិយាដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការធម្មតារបស់មនុស្ស។

នៅពេលដែលនេះជាករណីបុគ្គលនោះប្រហែលជាមានជំងឺលៃតម្រូវដែលជាសំណុំនៃរោគសញ្ញាដែលកើតមានក្នុងរយៈពេលបីខែនៃការផ្លាស់ប្តូរហើយអាចមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ ជំងឺលៃតម្រូវដោយការថប់អារម្មណ៍ជារឿយៗគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃការព្រួយបារម្ភ, សរសៃប្រសាទ, ការថប់បារម្ភនិងការឆាប់ខឹងដែលទំនងជាទាក់ទងទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយ។

ភាពច្របូកច្របល់ ត្រូវបានបង្កឡើងដោយព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់ដូចជាការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬការបាត់បង់ការងារជាដើម។ វាអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការទទួលខុសត្រូវប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកហើយក្នុងករណីខ្លះវាអាចបង្កឱ្យមានគំនិតធ្វើអត្តឃាតឬធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់។

ប្រាប់ពីភាពខុសគ្នារវាងអ្នកទាំងពីរ

ចំពោះអ្នកដែលមាន GAD មានជាញឹកញាប់អំពីការបារម្ភនិងការព្រួយបារម្ភអំពីរឿងផ្សេងៗ។ អ្នកដែលមានជម្ងឺលៃតម្រូវគ្រាន់តែឆ្លងកាត់រោគសញ្ញារបស់ពួកគេនៅពេលមានភាពតានតឹងឬការផ្លាស់ប្តូរ។ មនុស្សអាចមានបញ្ហាទាំងពីរនិងជំងឺ GAD អាចធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដោយការផ្លាស់ប្តូរទៅតាមទម្លាប់ថ្មី។ អ្នកដែលមានជម្ងឺលៃតម្រូវនឹងឃើញមានការកាត់បន្ថយការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលពួកគេសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតខណៈពេលដែលការថប់បារម្ភនៅតែបន្តចំពោះអ្នកដែលមាន GAD ។

ដោយមិនខ្វល់ថាតើអ្នកមានជំងឺ GAD ឬជំងឺលៃតម្រូវទេនោះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាការព្យាបាលអាចរកបាននិងការជាសះស្បើយគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ការមើលឃើញការព្យាបាលដោយវិធីព្យាបាលអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់អារម្មណ៍អាចជួយអ្នកឱ្យមានការគ្រប់គ្រងឡើងវិញ។

_{ប្រភព:}

_{សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិចៈ រោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្តលើកទី 5 ឆ្នាំ 2013 ។}