តើខ្ញុំអាចបញ្ឈប់ការឡើងទំងន់ពីថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងដូចម្តេច?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងទំងន់ទាក់ទងនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

នៅក្នុងសៀវភៅរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិតរ៉ូប៊ឺតហេដាយ៉ាដែលជាអ្នកជម្ងឺបណ្តោះអាសន្នបានពិភាក្សាអំពីពរជ័យលាយគ្នានៃការព្យាបាលដោយថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះបីជាមានប្រសិទ្ធភាពនិងសន្សំសំចៃសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក៏ដោយក៏ផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានអាចមានបញ្ហាយ៉ាងខ្លាំង។ ផលរំខានទូទៅមួយហើយជារឿយៗជាញឹកញាប់គឺការឡើងទម្ងន់ពីថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំង ការព្យាបាល ដោយថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា SSRIs (ដូចជា Prozac (fluoxetine), TCAs និង MAOIs ដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺស្លេកស្លាំង។

តើអ្វីទៅជាការឡើងទម្ងន់នៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?

មានទ្រឹស្តីមួយចំនួនអំពីមូលហេតុដែលការឡើងទម្ងន់កើតឡើងជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុន្តែមិនមានការសន្និដ្ឋានច្បាស់លាស់ទេ។ ទ្រឹស្តីមួយចំនួនស្តីបន្ទោសឥទ្ធិពលរបស់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តលើការរំលាយអាហារឬចំណង់អាហារ។ មនុស្សជាច្រើនដែលប្រើ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបាន រាយការណ៍ពីអារម្មណ៍នៃការស្រេកឃ្លាននិងការឃ្លានកាន់តែខ្លាំងសម្រាប់អាហារសម្បូរជាតិស្ករ។ អ្នកខ្លះបដិសេធការញ៉ាំច្រើនប៉ុន្តែនៅតែទទួលបានការឡើងទម្ងន់។

ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន?

ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកហើយប្រាកដថាគាត់កំពុងស្ដាប់

ជាមួយនឹងសុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បានបង្កើតឡើងពេទ្យវិកលចរិតនិងគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមបានក្លាយទៅជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដល់អ្នកជំងឺ។ ជាអកុសលមិនមែនទាំងអស់សុទ្ធតែមានផាសុកភាពក្នុងការព្យាបាលផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ទទួលបានការឡើងទម្ងន់ពេលកំពុងប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តវាជាការសំខាន់ដែលអ្នកមានការសន្ទនាដោយត្រង់ជាមួយអ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នក។ សារៈសំខាន់ស្មើគ្នាគឺថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកវេជ្ជបញ្ជាយល់អំពីកង្វល់របស់អ្នកហើយមានឆន្ទៈធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីអភិវឌ្ឍផែនការសកម្មភាព។

អ្នកផ្តល់ការថែទាំសុខភាពមិនមែនសុទ្ធតែមានភាពស្មើគ្នាទេនៅពេលនិយាយពីផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំខ្ញុំធ្លាប់មានអតិថិជនម្នាក់ដែលបានលើកឡើងពីការព្រួយបារម្ភរបស់នាងក្នុងការទទួលបាន 30 ផោនដល់វិកលចរិតរបស់នាង។ នាងធ្លាប់បានប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត 3 មុខពីមុនដើម្បីព្យាបាលរោគស្លេកស្លាំងរបស់នាងប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្នវាដំណើរការបានល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រង រោគសញ្ញានៃ ភាពវឹកវររបស់នាង។

វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់នាងបានសួរនាងថា: តើអ្នកចង់ធ្វើដូចម្តេច? នេះមិនមែនជាអ្វីដែលនាងរំពឹងទុកនោះទេ។ នាងបានចាកចេញពីការិយាល័យរបស់ខ្លួនដែលមានអារម្មណ៍អាម៉ាស់។ នៅទីបំផុតនាងបានស្វែងរកជំនួយពីអ្នកប្រកបរបរម្នាក់ដែលអាចកែសម្រួលថ្នាំរបស់នាងបាន។ នាងអាចទម្លាក់ 30 ផោនហើយភាពស្លន់ស្លោរបស់នាងត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងល្អ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនជឿថាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកំពុងតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការឡើងទម្ងន់នោះវាអាចជាពេលវេលាដើម្បីទទួលបានគំនិតទីពីរ។

សួរគ្រូពេទ្យអំពីការប្តូរថ្នាំ

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួនហាក់ដូចជាលើកទឹកចិត្តដល់ការឡើងទម្ងន់ជាងអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍: Paxil (paroxetine) ត្រូវបានគេជឿថាជាប្រភេទថ្នាំ SSRI ដែលអាចបង្កើនការឡើងទម្ងន់។

យើងទាំងអស់គ្នាមានខ្សែដោយខុសគ្នា។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលធ្វើការបានល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់អាចមិនមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះអ្នកដទៃ។ ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបានគេនិយាយថាមានផលប៉ះពាល់។ ការផ្លាស់ប្តូរពីថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយទៅអ្នកដទៃអាចផ្តល់នូវការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាគ្រប់គ្រាន់ដោយមិនមានការឡើងទម្ងន់។

ទទួលបានការពិនិត្យសុខភាពពេញលេញ

ជួនកាលការឡើងទម្ងន់បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយថ្នាំប្រឆាំងនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានសន្មត់ថាជាផលប៉ះពាល់មួយប៉ុន្តែវាអាចទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាព។ ឧទាហរណ៍: ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (hypothyroidism) គឺជាស្ថានភាពសុខភាពទូទៅដែលអាចបណ្តាលអោយឡើងទម្ងន់ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាដទៃទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលបានការឡើងទម្ងន់ពេលកំពុងព្យាបាលដោយថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះវាអាចនឹងមានតម្លៃរាងកាយពេញលេញ។

ពិចារណារបបអាហារនិងលំហាត់ប្រាណជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក

អ្នកជំនាញជាច្រើនជឿជាក់ថាការឱ្យចំណង់តណ្ហាលើតង្វាយតែប៉ុណ្ណោះនាំឱ្យមានការបង្កើនចំណង់និងការឡើងទម្ងន់។ មានការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនដែលបង្ហាញពីសមាមាត្រនៃប្រូតេអ៊ីន (ដូចជាសាច់គ្មានខ្លាញ់ត្រីកំប៉ុងកាបូអ៊ីដ្រាតផ្លែឈើសណ្តែកគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងបន្លែ) និងខ្លាញ់ល្អ (ដូចជាប្រេងអូលីវប្រេងកាណូឡា) អាចកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារនិង ពន្លឿនការសម្រកទម្ងន់។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hedaya បានស្នើថាការលុបបំបាត់ជាតិស្ករ, ម្សៅចម្រាញ់, ជាតិកាហ្វេអ៊ីន, សូកូឡានិងជាតិអាល់កុលចេញពីអាហាររបស់អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែជួយដល់កម្រិតថាមពលនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយឱ្យថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺរបស់អ្នកធ្វើការបានល្អដែរ។

មុខងារមុខងារបេះដូងល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងធំធេងសម្រាប់ទាំងចិត្តនិងរាងកាយ។ ហើយវាមិនចាំបាច់ត្រូវមានការយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នោះទេ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាសូម្បីតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួចក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ល្អដែរ។

តម្រូវការនៃចំណីអាហាររបស់អ្នកឬសមត្ថភាពក្នុងការចូលរួមក្នុងកម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយអាចត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយភាពរឹងមាំខាងរាងកាយរបស់អ្នកឬដោយសារស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន។ មុនពេលចាប់ផ្ដើមផែនការរបបអាហារឬការហាត់ប្រាណអ្នកគួរពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

_{ប្រភព:}

_{Hedaya, MD, Robert J. (ឆ្នាំ 2011) ។ កម្មវិធីសង្គ្រោះថ្នាំប្រឆាំងការបៀតបៀន: កម្មវិធីគាំទ្រដែលគ្លីនិកដើម្បីបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍និងវាយផលប៉ះពាល់នៃឱសថរបស់អ្នក។ ញូវយ៉ក, ញូវយ៉ក: អ្នកបោះពុម្ពផ្សាយក្រោន។}