Neurogenesis និងវិទ្យាសាស្រ្តនៃការបង្កើតឡើងវិញខួរក្បាល
ប្រាជ្ញាធម្មតាបានណែនាំជាយូរមកហើយថាយើងមិនអាចលូតលាស់កោសិកាខួរក្បាលថ្មីបានទេ។ ថាយើងកើតមកជាមួយនឹងកោសិកាខួរក្បាលទាំងអស់ដែលយើងនឹងមានហើយថានៅពេលដែលកោសិកាពណ៌ប្រផេះទាំងនោះអស់សុពលភាពពួកគេនឹងទៅល្អ។
ជំនឿនេះត្រូវបានជំរុញមួយផ្នែកដោយការពិតដែលថាចលនាម៉ូតូ (ចលនា) និងមុខងារនៃការយល់ដឹងខ្លះមានទំនោរទៅរកភាពចាស់ដែលយើងទទួលបាន។ ប៉ុន្តែគួរតែនេះបង្ហាញថាវាជាការធ្លាក់ចុះនៅពេលដែលយើងឈានដល់អាយុជាក់លាក់មួយហើយថាយើងមានជម្រើសទេប៉ុន្តែការរង់ចាំសម្រាប់ការធ្លាក់ចុះជៀសមិនរួច?
កោសិកាខួរក្បាលនិង Hippocampus
ខណៈពេលដែលភាគច្រើននៃកោសិកាខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលយើងស្ថិតនៅ ក្នុងស្បូន មានផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាលដែលបន្តបង្កើតកោសិកាសរសៃប្រសាទថ្មីៗអំឡុងពេលនៅជាទារក។ រហូតមកដល់ទសវត្សរ៍ថ្មីៗនេះសមត្ថភាពខួរក្បាលមានកម្រិតក្នុងការបង្កើតឡើងវិញបានបង្កឱ្យមានជំនឿថាការលូតលាស់នៃកោសិកាខួរក្បាលថ្មីមិនត្រូវបានគេបញ្ឈប់ភ្លាមៗទេ។
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញថាយ៉ាងហោចណាស់មួយផ្នែកនៃខួរក្បាលនៅតែបន្តបង្កើតកោសិកាថ្មីៗពេញមួយជីវិត។
នៅចុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសកលវិទ្យាល័យ Rockefellers ក្នុងទីក្រុងញូវយ៉កបានធ្វើការសិក្សានានាដែលសត្វស្វាត្រូវបានចាក់បញ្ចូលជាមួយនឹងសារធាតុគីមីដែលអាចបំបែកភាពខុសគ្នារវាងកោសិកាខួរក្បាលដែលមានភាពចាស់ទុំនិងការបែងចែកថ្មីៗ។ អ្វីដែលពួកគេបានរកឃើញនោះគឺថា hippocampus (តំបន់នៃខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងអនុស្សាវរីយ៍ការរៀនសូត្រនិងអារម្មណ៍) បានបន្តបង្កើតកោសិកាថ្មីៗដោយមិនមានអាយុឬពេលវេលា។
ការសិក្សាក្រោយៗទៀតដោយប្រើកាបូន - ណាត់ 14 (ដែលវាយតម្លៃអាយុនិងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍកោសិកា) បានបញ្ជាក់ថាកោសិកានៅក្នុង hippocampus ខណៈដែលបន្តស្លាប់ត្រូវបានជំនួសដោយសារធាតុថ្មី។ វាគ្រាន់តែជាការបង្កើតកោសិកាទាំងនេះដែលថា hippocampus អាចរក្សាមុខងារកណ្តាលរបស់វា។
អ្វីដែលវាបង្ហាញយើងដែរនោះគឺថាចំនួននៃកោសិកាថ្មីៗនិងភាពញឹកញាប់ដែលពួកគេត្រូវបានបង្កើតនឹងចាប់ផ្តើមថយចុះតាមអាយុ។ ជាមួយនឹងការនិយាយថាអត្រានៃការធ្លាក់ចុះនេះមិនត្រូវបានគេមើលឃើញថាមានភាពស៊ីគ្នានិងអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងពីប្រធានបទទៅប្រធានបទ។
អ្វីដែលស្រាវជ្រាវបានប្រាប់យើង
ការស្រាវជ្រាវនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសារៈសំខាន់ដូចដែលបានបង្ហាញថាមានកត្តាដែលអាចជំរុញនិងរារាំងដំណើរការនៃការប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទមនុស្សពេញវ័យ។ វាក៏មានការណែនាំចំពោះគំរូដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺចុះខ្សោយដូចជាជម្ងឺវង្វេងនិងជំងឺផាកឃីនសុនហើយថែមទាំងបញ្ចៀសការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីការរងរបួសខួរក្បាល។
នៅក្នុងវិធីមួយចំនួន, ការរកឃើញនេះគឺមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលក៏មិនមែនជាការរំពឹងទុក។ ទោះបីជាមានការជជែកវែកញែកផ្ទុយពីសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការបង្កើតការចងចាំយូរអង្វែងនិងការរក្សាទុកពត៌មានក្នុងរយៈពេលយូរក៏ដោយក៏ជាភស្តុតាងនៃដំណើរការបន្តនេះ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងដឹងថា neurogenesis មនុស្សពេញវ័យគឺមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបាននោះទេវាជាការកើតឡើងជីវសាស្រ្តទម្លាប់។
កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់មនុស្សពេញវ័យ Neurogenesis
ខណៈពេលដែលយើងនៅតែឆ្ងាយពីការចង្អុលបង្ហាញយន្តការនៃសរសៃប្រសាទមនុស្សពេញវ័យយើងកំពុងចាប់ផ្តើមកំណត់ពីកត្តាមួយចំនួនដែលអាចបង្កើនដំណើរការ។
ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេគឺជា ការហាត់ប្រាណ ។ ការស្រាវជ្រាវពីសត្វដំបូងធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យឈីកាហ្គោបានរកឃើញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមអាកាសបាននាំទាំងការកើនឡើងនៃផលិតកម្មកោសិកានៅក្នុងតំបន់ hippocampus និងការបង្កើនបរិមាណពត៌មានហ្សែនដែលត្រូវបានបម្លែង។
អ្វីដែលនេះប្រាប់យើងថាមុខងាររបស់ខួរក្បាលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនោះទេតែកោសិកាខ្លួនឯងអាចផ្ទុកព័ត៌មានសម្រាប់ការរៀននិងការចងចាំបានល្អជាងមុន។
ការរកឃើញនេះត្រូវបានគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវពីសាកលវិទ្យាល័យ Pennsylvania ដែលក្នុងឆ្នាំ 2010 បានធ្វើសេចក្តីរាយការណ៍ថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប aerobic ក្នុងចំនោមមនុស្សពេញវ័យ 120 នាក់បានបង្កើនទំហំពិតនៃ hippocampus ដោយ 2% ហើយបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនៃការបាត់បង់កោសិកាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអាយុពីមួយទៅពីរឆ្នាំ។
បន្ថែមពីលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញថាបរិយាកាសសិក្សាដែលបានបង្កើនក៏អាចរួមចំណែកដល់ការរស់រានរបស់កោសិកាចាស់និងការផលិតថ្មី។ និយាយឱ្យខ្លីអ្នកកាន់ខួរក្បាលកាន់តែច្រើនអ្នកនឹងអាចរក្សាមុខងារខួរក្បាលបានល្អប្រសើរ។
នៅលើត្រឡប់មកវិញមានកត្តាដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទដោយផ្ទាល់។ ក្នុងចំណោមពួកគេមានអាយុច្រើន។ ឧទាហរណ៍យើងដឹងថានៅពេលដែលមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនឈានដល់អាយុ 80 ឆ្នាំប្រហែលជា 20 ភាគរយនៃតំណភ្ជាប់សរសៃប្រសាទនៅក្នុង hippocampus នឹងត្រូវបាត់បង់។ ទោះបីជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងកត្តាជំរុញផ្សេងទៀតក៏ដោយការអភិវឌ្ឍកោសិកាថ្មីគឺកម្រនឹងអាចទប់ស្កាត់ការបាត់បង់អាយុជីវិតចាស់។
ការយកចិត្តទុកដាក់ភាគច្រើននៃការស្រាវជ្រាវនាពេលអនាគតនឹងមានគោលបំណងផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពរវាងការរីកចម្រើននិងការថយចុះទាំងនេះនៅពេលដែលយើងកំណត់អត្តសញ្ញាណទាំងកត្តាខាងក្រៅនិងខាងក្នុងដែលជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមនុស្សពេញវ័យ។
> ប្រភព:
> Erickson, A; Voss, M .; Prakash, R. et al ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបង្កើនទំហំនៃ hippocampus និងបង្កើនការចងចាំ។ PNAS ។ 2010; 108 (7): 3107-22; DOI: 10.1073 / pnas ។ 10159850108 ។
> Ernst, A. និង Frisen, J. "Neurogenesis មនុស្សពេញវ័យ - លក្ខណៈធម្មតានិងតែមួយគត់នៅក្នុងថនិកសត្វ។ " PLoS Biol ។ ឆ្នាំ 2015; 13 (1): e1002045; DOI: 10.1371 / journal.pbio.1002045 ។