តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រាប់ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានញៀនដើម្បីធ្វើការ

ដោយសារយើងទាំងអស់គ្នាទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរសេដ្ឋកិច្ចយើងភាគច្រើនកំពុងធ្វើការកាន់តែខ្លាំងជាងមុនហើយមានអារម្មណ៍ថាការងារហួសកម្លាំង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកខ្លះទៀតការជម្រុញឱ្យធ្វើការកាន់តែច្រើនឡើង ៗ កាន់តែជ្រៅជាងការគ្រាន់តែចំណាយលុយទៅលើវិក័យប័ត្រ - អ្នកខ្លះញៀននឹងការងារ។

ធ្វើការញៀន

ការញៀនការងារឬ workaholism ត្រូវបានគេប្រើជាលើកដំបូងដើម្បីពិពណ៌នាពីតម្រូវការដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដើម្បីធ្វើការជានិច្ច។

workaholic គឺជានរណាម្នាក់ដែលទទួលរងពីស្ថានភាពនេះ។ ទោះបីជាគំនិតដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់និងទទួលយកយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងវប្បធម៌ប្រជាប្រិយក៏ដោយហើយបើទោះបីជាមានអាយុកាលសែសិបឆ្នាំនៃការធ្វើអត្ថាធិប្បាយក៏ដោយក៏ការញៀនការងារមិនមែនជាលក្ខណៈវេជ្ជសាស្រ្តឬជំងឺផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការនោះទេដែលវាមិនបង្ហាញនៅក្នុងកំណែបច្ចុប្បន្ននៃការវិនិច្ឆ័យនិង សៀវភៅស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត ( DSM ), DSM-V ។

ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមកត្តាមួយចំនួនចំពោះការខ្វះខាតនៃ ការញៀនការងារ នេះគឺថាការងារសូម្បីតែការងារច្រើនពេកត្រូវបានគេគិតថាជាលក្ខណៈវិជ្ជមានជាជាងបញ្ហា។ ការទទួលបានការងារធ្វើត្រូវបានទទួលរង្វាន់ទាំងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុនិងវប្បធម៌ហើយអាចនាំឱ្យកម្មករត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងពន្លឺវិជ្ជមានតាមរបៀបផ្សេងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការញៀនការងារអាចជាបញ្ហាពិតប្រាកដហើយអាចជ្រៀតជ្រែកទៅនឹងមុខងារនិងទំនាក់ទំនងតាមវិធីដូចគ្នាទៅនឹងការញៀនផ្សេងៗទៀត។

មូលហេតុដើមដែលពាក្យ "workaholic" ត្រូវបានបង្កើតឡើងគឺដើម្បីបង្ហាញពីភាពស្របគ្នារវាងការញៀនការងារនិងការញៀនស្រាហើយនេះប្រហែលជាមានភាពត្រឹមត្រូវជាងការយល់ឃើញជាទូទៅថានរណាម្នាក់ដែលធ្វើការច្រើនពេកគឺជាអ្នកដែលមានទំនួលខុសត្រូវនិងសីលធម៌។

បញ្ហាទាក់ទងនឹងការញៀនការងារ

ថ្វីបើការងារច្រើនហួសប្រមាណត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អហើយថែមទាំងទទួលបានកិត្តិយសក្តីក៏មានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការញៀនការងារផងដែរ។

ដូចការញៀនផ្សេងៗការញៀនការងារត្រូវបានជំរុញដោយការបង្ខិតបង្ខំជាជាងដោយការបំពេញឱ្យបានល្អដែលជារឿងសាមញ្ញក្នុងចំណោមមនុស្សដែលខំធ្វើការងារនិងធ្វើការលះបង់ច្រើនក្នុងការងាររបស់ពួកគេឬអ្នកដែលមានការប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការងាររបស់ពួកគេដូចជាមុខរបរ ។

តាមពិតអ្នកដែលធ្លាក់ខ្លួនប្រព្រឹត្ដញៀនប្រហែលជាមិនសូវសប្បាយចិត្ដនិងពិបាកចិត្ដអំពីការងារទេពួកគេប្រហែលជាខ្វល់ខ្វាយហួសហេតុពេកអំពីការងារហើយពួកគេប្រហែលជាមិនសូវចាប់អារម្មណ៍លើការងាររបស់ពួកគេហើយពួកគេអាចចំណាយពេលច្រើនកម្លាំងនិងកម្លាំងកាយ។ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងលើការងារដែលវាធ្វើឱ្យខូចដល់ទំនាក់ទំនងដែលមិនដំណើរការនិងសកម្មភាពនៅខាងក្រៅការងារ។

គស្ញនិងរោគសញ្ញា

ថ្វីបើមានការលំបាកក្នុងការកំណត់ការញៀនការងារក៏ដោយក៏សញ្ញាមួយចំនួននៃ workaholism ត្រូវបានកំណត់។ ពួកគេរួមមាន:

• បង្កើនការរវល់ដោយគ្មានការបង្កើនផលិតភាព
• ការគិតមើលងាយអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើនពេលវេលាច្រើនសម្រាប់ការងារ
• ការចំណាយពេលវេលាច្រើនជាងការងារ
• ការប្រើការងារលើសដើម្បីរក្សាតម្លៃខ្លួនឯង
• ធ្វើការដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃកំហុសការធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់បារម្ភឬភាពអស់សង្ឃឹម
• មិនអើពើសំណើរឬសំណើពីអ្នកដទៃដើម្បីកាត់បន្ថយការងារ
• បញ្ហាទំនាក់ទំនងដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើការងារហួសកម្លាំងឬការរំខានដល់ការងារ
• បញ្ហាសុខភាពដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងទាក់ទងនឹងការងារនិង / ឬការងារលើសម៉ោង
• ការប្រើការងារជាមធ្យោបាយដោះស្រាយជាមួយការរត់គេចខ្លួនឬអារម្មណ៍ថប់អារម្មណ៍
• ការអភិវឌ្ឍភាពអត់ធ្មត់ក្នុងការធ្វើការដូច្នេះត្រូវធ្វើការកាន់តែច្រើនដើម្បីទទួលបានផលដូចគ្នា
• ការក្លាយជាភាពតានតឹងប្រសិនបើត្រូវបានរារាំងមិនឱ្យធ្វើការឬជួបប្រទះការដកប្រាក់ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើការ
• ការត្រលប់ ទៅរកការងារហួសកម្លាំងនៅពេលអ្នកព្យាយាមកាត់បន្ថយឬបញ្ឈប់

សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃការញៀនការងារនេះមានលក្ខណៈជាច្រើនជាមួយការញៀនផ្សេងៗទៀតជាពិសេសការញៀនអាកប្បកិរិយាដទៃទៀតដែលការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះសកម្មភាពឬអាកប្បកិរិយាកាន់តែមានសារៈសំខាន់ថែមទៀតហើយវាជះឥទ្ធិពលដល់ផ្នែកសំខាន់ៗនៃជីវិតនិងទំនាក់ទំនង។

តើមានអ្វីប្រសិនបើខ្ញុំអាចញៀនទៅធ្វើការ?

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកប្រហែលជា ញៀនធ្វើការ ព្យាយាមសម្រាកនិងមើលពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ពីការគិតអំពីការងារហើយប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកកំពុងគេចផុតពីការងារដើម្បីចៀសវាងការទទួលខុសត្រូវផ្សេងទៀតឬអារម្មណ៍មិនស្រួលអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលពីអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

ទោះបីជាអ្នកមិនសូវរកកម្មវិធីព្យាបាលការញៀនការងារក៏ដោយវិធីសាស្ត្រជាច្រើនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការញៀនផ្សេងៗអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងឥរិយាបថញៀន។

_{ប្រភព:}

_{Andreassen, CS ។ , Griffiths, វេជ្ជបណ្ឌិត។ , Hetland, J. , និង Pallesen, S. ការអភិវឌ្ឍនៃខ្នាតនៃការញៀនការងារ។ ទិនានុប្បវត្តិស្កេនឌីណាវីនៃចិត្តវិទ្យា 53: 265-272 ។ 2012 ។}

_{ទំនាក់ទំនងរវាងការលើកទឹកចិត្តដ៏ខ្លាំងក្លាដើម្បីធ្វើការ "workaholism" និងសុខភាព។ ចិត្តគរុកោសល្យនិងសុខភាព 22: 615-629 ។ 2007 ។}

_{Bakker, A. , Demerouti, E. , និង Burke, R. Workaholism និងគុណភាពទំនាក់ទំនង: ទស្សនវិស័យ spillover-crossover ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តវិទ្យាផ្នែកសុខភាពការងារ 14: 23-33 ។ ឆ្នាំ 2009 ។}

_{Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: ការញៀនទៅធ្វើការ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តវិទ្យាបុគ្គល 67: 136-146 ។ ឆ្នាំ 2011 ។}

_{Wojdylo, K. , Baumann, N. , Buczny, J. , Owens, G. , Kuhl, J. ចំណង់ចំណូលចិត្តការងារ: គំនិតនិងការវាស់វែងមួយ។ ចិត្តគរសង្គមមូលដ្ឋាននិងអនុវត្ត, 35: 547-568 ។ 2013 ។}