តើអាជីពណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នក?

តើអ្វីដែលអ្នកធ្វើសម្រាប់ការរស់នៅមានឥទ្ធិពលលើភាពស្រើបស្រាលនិងភាពវឹកវររបស់អ្នកនៅពេលអ្នកមានវ័យ? យោងតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សាមួយ, ការងារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងស្មុគស្មាញផ្លូវចិត្តច្រើនអាចជួយការពារខួរក្បាលរបស់អ្នកពីការថយចុះការយល់ដឹងនៅពេលអ្នកមានអាយុ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានតម្រូវការខាងស្មារតីដូចជាវះកាត់, មេធាវី, វិស្វករស៊ីវិលនិងអ្នករចនាក្រាហ្វិចអាចមានការ ចងចាំល្អប្រសើរជាងមុន ក្នុងពេលចាស់។

កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ "ការបម្រុងទុកផ្នែកខួរក្បាល"

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមានអ្វីជាច្រើនដែលមនុស្សអាចធ្វើដើម្បីការពារចិត្តរបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេមានអាយុ។ អ្វីដែលដូចជា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ការ រកអ្វីថ្មី និងការទទួលបាននូវទំនាក់ទំនងសង្គមឱ្យបានច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងសមត្ថភាពយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។

ថ្មីៗនេះការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថារបៀបរស់នៅដែលមានការភ្ញាក់ផ្អើលកាន់តែច្រើនរួមទាំងជម្រើសការងារស្មុគស្មាញត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលទ្ធផលនៃការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងជីវិតក្រោយ។ យន្តការជាក់ស្តែងនៅពីក្រោយប្រសិទ្ធិភាពការពារនេះមិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់ទេ។ អ្នកខ្លះបានលើកឡើងថាការជម្រុញផ្លូវចិត្តបែបនេះជួយបង្កើតនូវអ្វីដែលត្រូវបានគេហៅថា "ការបម្រុងទុកផ្នែកខួរក្បាល" ដែលបន្ទាប់មកជួយការពារខួរក្បាលពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃភាពចាស់និងឥទ្ធិពលនៃជំងឺ។

អ្នកផ្សេងទៀតបានលើកឡើងថាកត្តាដែលមានពីមុនដូចគ្នាដែលទាក់ទាញមនុស្សឱ្យចូលរួមសកម្មភាពស្មារតីបែបនេះគឺជាកត្តាដូចគ្នាដែលការពារខួរក្បាលពីការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃពេលវេលានិងដំណើរការចាស់។

ការសិក្សាណែនាំអំពីការងារស្មុគស្មាញការពារខួរក្បាលវ័យក្មេង

យោងតាមការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តី Neurology បាន អោយដឹងថាការងារដែលហៅថាភាពស្មុគស្មាញជាមួយមនុស្សនិងទិន្នន័យត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងមុខងារនៃការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងនៅអាយុ 70 ឆ្នាំ។ លទ្ធផលទាំងនេះដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំអាចចង្អុលបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពការពារខួរក្បាលដោយសារការចូលរួមក្នុងការគិតគូរបញ្ញាស្មារតី។ អាជីពស្មុគ្រស្មាញ។

អ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សានេះគឺជាក្រុមមនុស្ស 1.066 នាក់ដែលជាផ្នែកមួយនៃក្រុម Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936) ដែលជាការសិក្សាតាមបណ្តោយនៃភាពចាស់។ អ្នកចូលរួមទាំងអស់បានកើតនៅឆ្នាំ 1936 ហើយភាគច្រើនបានចូលរួមក្នុងការស្ទង់មតិផ្លូវចិត្តរបស់ស្កុតឡេនដែលជាការធ្វើតេស្តបញ្ញាផ្តល់ឱ្យក្មេងអាយុ 11 ឆ្នាំនៅឆ្នាំ 1947 ។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានចាត់ថ្នាក់អាជីពតាមរយៈភាពស្មុគស្មាញរបស់ពួកគេនៅក្នុងតំបន់ខុសគ្នាបីគឺប្រជាជនទិន្នន័យនិងអ្វីៗ។

• ការងារដែលមានភាពស្មុគស្មាញយ៉ាងខ្លាំងជាមួយមនុស្ស រួមមានការងារដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិតបុគ្គលិកសង្គមមេធាវីនិងមន្រ្តីឃាត់ខ្លួន។ ការងារមានកម្រិតស្មុគស្មាញជាមួយមនុស្សដែលមានស្រទាប់កំរាលព្រំនិងវិចិត្រករ។
• អាជីពដែលមានភាពស្មុគស្មាញជាមួយទិន្នន័យ រួមមានការងារដូចជាតន្ត្រីករវិស្វករស៊ីវិលនិងស្ថាបត្យករ។ ការងារដែលមានកម្រិតស្មុគស្មាញក្នុងទិន្នន័យមានដូចជាការងារដូចជាកម្មវិធីបញ្ជារថយន្តក្រុងនិងប្រតិបត្តិករទូរស័ព្ទជាដើម។
• ការងារដែលមានភាពស្មុគស្មាញខ្ពស់ រួមមានការងារដូចជាអ្នកបង្កើតឧបករណ៍ឬអ្នកបច្ចេកទេសម៉ាស៊ីនខណៈពេលដែលការងារទាបនៅក្នុងតំបន់នេះរួមបញ្ចូលទាំងមន្រ្តីឃាត់ខ្លួននិងគណនេយ្យករ។

បន្ទាប់មកអ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រមូលព័ត៌មានអំពីអ្នកដែលមានអាយុ 70 ឆ្នាំនិងមុខរបរជាច្រើនឆ្នាំ។ អ្នកចូលរួមក៏ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវថ្មនៃការធ្វើតេស្តការយល់ដឹងដែលរួមមានរង្វាស់នៃការចងចាំល្បឿនដំណើរការនិង សមត្ថភាពនៃការយល់ដឹងទូទៅ (ឬកត្តា "g") ។

ការងារល្អបំផុត? អ្វីដែលពាក់ព័ន្ធនឹងភាពស្មុគស្មាញជាមួយមនុស្សនិងទិន្នន័យ

លទ្ធផលបានបង្ហាញថាអ្នកដែលបានកាន់កាប់មុខតំណែង ខ្ពស់លើភាពស្មុគស្មាញជាមួយមនុស្សឬទិន្នន័យដែលបាន អនុវត្តល្អប្រសើរជាងមុនលើការធ្វើតេស្តការយល់ដឹងជាងអ្នកដែលអតីតការងារត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ខ្ពស់ក្នុងភាពស្មុគស្មាញជាមួយរឿង។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថាអ្នកដែលធ្វើការងារស្មុគស្មាញបំផុតជាមួយមនុស្សទិន្នន័យឬវត្ថុនានាបានអនុវត្តល្អបំផុតនៅក្នុងគ្រប់វិស័យដែលត្រូវបានវាយតម្លៃ។

ប្រសិទ្ធភាពនេះបានក្លាយជាតិចជាងមុននៅពេលដែលអ្នកពិសោធន៍បានធ្វើតេស្តក្នុងពិន្ទុ IQ របស់អ្នកចូលរួមនៅអាយុ 11 ឆ្នាំដែលជាអ្នកចង្អុលបង្ហាញពីរបៀបដែលអ្នកស្ម័គ្រចិត្តត្រូវចាប់ផ្តើម។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ការចង្អុលបង្ហាញដំបូងគឺជាការទស្សន៍ទាយដ៏អស្ចារ្យបំផុត នៃសមត្ថភាពនៅអាយុ 70 ឆ្នាំដែលស្មើនឹង 50% នៃភាពខុសគ្នា។ អ្នកជំនាញពិសោធន៍ជឿជាក់ថាជួយថែរក្សានិងពង្រឹងបណ្តាញសរសៃប្រសាទដោយបន្ថែមទៅលើការបម្រុងទុកការយល់ដឹងដែលការពារនិងរក្សាសមត្ថភាពខួរក្បាលនៅពេលមនុស្សមានអាយុ។

វេជ្ជបណ្ឌិតអាឡែនហ្គោវ (Allan Gow) នៃសាកលវិទ្យាល័យ Edinburgh និងសាកលវិទ្យាល័យ Edinburgh បាននិយាយថា "ខណៈដែលវាគឺជាការពិតដែលមនុស្សដែលមានសមត្ថភាពយល់ដឹងខ្ពស់ទំនងជាទទួលបានការងារស្មុគស្មាញកាន់តែច្រើនវានៅតែជាគុណសម្បត្តិតូចតាចដែលទទួលបានពីការងារស្មុគ្រស្មាញទាំងនោះសម្រាប់ជំនាញគិតក្រោយមក។ សហសេវិកម្នាក់ក្នុងចំនោមអ្នកនិពន្ធ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកនិពន្ធបានកត់សម្គាល់ថាការចាត់ចំណាត់ថ្នាក់ការងាររបស់ពួកគេផ្អែកលើភាពស្មុគស្មាញគឺផ្អែកលើទិន្នន័យស្ទង់មតិថ្នាក់ជាតិដែលអាចមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពស្មុគស្មាញនៃការកាន់កាប់របស់បុគ្គលនីមួយៗ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថាវិធានការដោយខ្លួនឯងអាចជាឧបករណ៍វាយតម្លៃមួយដែលមានប្រយោជន៍ជាង។ ការសិក្សានេះក៏បរាជ័យក្នុងការពិនិត្យមើលថាតើមនុស្សបានកាន់មុខតំណែងរបស់ពួកគេប៉ុន្មានឆ្នាំហើយថាតើពេលវេលាដែលបានចំណាយក្នុងការធ្វើការងារស្មុគ្រស្មាញអាចមានឥទ្ធិពលលើសមត្ថភាពយល់ដឹងនាពេលអនាគត។

គំនិតចុងក្រោយ

ការយល់ដឹងពីកត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរនៃវ័យចំណាស់មានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលដែលក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវខិតខំស្វែងយល់ពីកត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការថយចុះការយល់ដឹងនិងជំងឺនៅពេលមនុស្សកាន់តែចាស់។ ការងារដែលមនុស្សកាន់បានបង្កើតឡើងជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃជីវិតមនុស្សពេញវ័យដូច្នេះវាហាក់ដូចជាហេតុផលថាមុខរបរអាចដើរតួរជាយូរអង្វែងនៅក្នុងសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងសមត្ថភាពយល់ដឹង។ ដោយការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅពីតួនាទីដែលអាចនឹងកើតមានអ្នកជំនាញនឹងអាចផ្តល់ដំបូន្មានល្អប្រសើរជាងមុនស្តីពីការទប់ស្កាត់ការថយចុះការយល់ដឹង។

_{សេចក្ដីយោង}

_{សាកលវិទ្យាល័យអេដប៊ីនបឺក។ (2014) ។ ការសិក្សាបាននិយាយថាការងារស្មុគស្មាញអាចការពារខួរក្បាល។ បានមកពី http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114 ។}

_{ឧទ្យាន, ក (2014, ថ្ងៃទី 20 ខែវិច្ឆិកា) ។ ហេតុអ្វីការងារស្មុគ្រស្មាញការពារខួរក្បាលវ័យកាន់តែល្អ? ពេលវេលា។ បានមកពី http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/ ។}

_{Smart, E.L, Gow, AJ, & Deary, IJ (ឆ្នាំ 2014) ។ ភាពស្មុគស្មាញនៃការងារនិងសមត្ថភាពយល់ដឹងពេញមួយជីវិត។ វេជ្ជសាស្ត្រប្រព័ន្ធប្រសាទ, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075 ។}