កាត់បន្ថយភាពតានតឹងជាមួយនឹងការពង្រឹងភាពអំណត់

ការធានា: បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដ៏សំខាន់

ការធានារ៉ាប់រងមិនត្រូវបានគេគិតថាជាមធ្យោបាយដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងនោះទេប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលពីរបៀបដែលការអនុវត្តលក្ខណៈចរិតលក្ខណៈនេះអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។

តើការធានា?

ការធានារ៉ាប់រងគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ៗនិងលើកកម្ពស់សិទ្ធិរបស់មនុស្សម្នាក់ៗខណៈពេលដែលគោរពនូវអារម្មណ៍និងសិទ្ធិរបស់អ្នកដទៃ។ ការទំនាក់ទំនងប្រកបដោយភាពម៉ឺងម៉ាត់ មានភាពត្រឹមត្រូវបើកចំហនិងស្មោះត្រង់ហើយបញ្ជាក់ពីតំរូវការរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត។

ការធានារ៉ាប់រងមានលក្ខណៈធម្មជាតិចំពោះមនុស្សមួយចំនួនប៉ុន្តែវាគឺជាជំនាញដែលអាចរៀនបាន។ មនុស្សដែលចេះស្ទាត់ជំនាញនេះអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការប៉ះទង្គិចរវាងបុគ្គលរវាងគ្នានិងគ្នាក្នុងជីវិតដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

ការធានាបើធៀបនឹងឥរិយាបថផ្សេងទៀត?

ជួនកាលមនុស្សច្រឡំភាពឈ្លានពានជាមួយការជឿជាក់ដោយឃើញថាអាកប្បកិរិយាទាំងពីរនេះទាក់ទងនឹងការឈរលើសិទ្ធិរបស់មនុស្សម្នាក់និងការបង្ហាញពីតំរូវការរបស់ខ្លួន។ ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងរចនាប័ទ្មពីរគឺថាបុគ្គលដែលមានអាកប្បកិរិយារឹងមាំនឹងបង្ហាញពីខ្លួនឯងនៅក្នុងវិធីដែលគោរពអ្នកដទៃ។ ពួកគេសន្មតថាល្អបំផុតអំពីមនុស្សគោរពខ្លួនឯងហើយគិតថា "ឈ្នះឈ្នះ" និងព្យាយាមសម្របសម្រួល។

ផ្ទុយទៅវិញបុគ្គលដែលមានអាកប្បកិរិយាហួសប្រមាណនឹងមានទំនោរក្នុងការប្រើយុទ្ធសាស្រ្តដែលមិនគោរពមិនរវីរវល់លួងលោមឬធ្វើបាប។ ពួកគេបានធ្វើការសន្មត់អវិជ្ជមានអំពីការជម្រុញរបស់អ្នកដទៃនិងគិតថានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌសងសឹកឬពួកគេមិនគិតពីទស្សនៈរបស់មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតទេ។

ពួកគេទទួលបានផលចំណេញពីអ្នកដទៃនិងបង្កើតជម្លោះមិនចាំបាច់។

បុគ្គលអគតិមិនដឹងពីរបៀបក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងអារម្មណ៍និងសេចក្តីត្រូវការរបស់ពួកគេឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងអ្នកដទៃឡើយ។ ពួកគេមានទំនោរភ័យខ្លាចការប៉ះទង្គិចខ្លាំងពេកដែលពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យសេចក្តីត្រូវការរបស់ពួកគេមិនមានប្រសិទ្ធភាពហើយរក្សាអារម្មណ៍របស់ពួកគេឱ្យនៅស្ងៀមដើម្បីរក្សាសន្តិភាព។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃឈ្នះនៅពេលដែលពួកគេចាញ់។ បញ្ហាជាមួយនេះ (ដែលខ្ញុំនឹងចូលទៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀតបណ្តោះអាសន្ន) គឺថាអ្នកគ្រប់គ្នាពាក់ព័ន្ធបាត់បង់, យ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់វិសាលភាពមួយ។

តើ ការធានារ៉ាប់រងមានលក្ខណៈ យ៉ាងណា?

នេះជាសេណារីយ៉ូសាមញ្ញមួយចំនួនដែលមានឧទាហរណ៍នៃរចនាប័ទ្មនៃឥរិយាបថនីមួយៗ:

ដំណាក់កាលទី 1: មាននរណាម្នាក់បានកាត់មុខអ្នកនៅផ្សារទំនើប។

ការឆ្លើយតបដោយឈ្លានពាននឹងត្រូវសន្មត់ថាពួកគេបានធ្វើវាដោយចេតនាហើយនិយាយដោយកំហឹងថា "ហីចូសាក់គ្មានការកាត់ផ្ដាច់!"

ការឆ្លើយតបដោយអកម្មគឺគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនោះស្នាក់នៅមុខអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ការឆ្លើយតបយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់នឹងត្រូវសន្មតថាពួកគេប្រហែលជាមិនបានឃើញអ្នកនៅលើបន្ទាត់ហើយនិយាយថា "សូមទោសខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំនៅជាប់" ។

សាច់រឿង B: មិត្តភក្តិរបស់អ្នកដែលអាចនិយាយយ៉ាងខ្លាំងបានអំពាវនាវឱ្យដឹងអំពីថ្ងៃដ៏អាក្រក់របស់នាង។ ជាអកុសលអ្នកមានកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើហើយមិនមានពេលវេលាដើម្បីនិយាយ។

ការឆ្លើយតបដោយអន្ទះអន្ទែងនឹងក្លាយជាខឹងដែលនាងមិនគោរពពេលវេលារបស់អ្នកកាត់ផ្តាច់នាងហើយនិយាយចំអកថា«អូ៎! ខ្ញុំមានបញ្ហាផ្ទាល់របស់ខ្ញុំ! "

ការឆ្លើយតបដោយអកម្មនឹងត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យនាងនិយាយរហូតដល់ពេលដែលនាងត្រូវការហើយគិតថាថ្ងៃកំណត់របស់អ្នកអាចរងការឈឺចាប់។ នាងត្រូវការជំនួយរបស់អ្នក។

ការឆ្លើយតបយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់គឺត្រូវស្ដាប់មួយនាទីឬពីរបន្ទាប់មកនិយាយដោយអាណិតអាសូរថា "អស្ចារ្យវាមើលទៅដូចជាអ្នកមានថ្ងៃដ៏លំបាក! ខ្ញុំចង់និយាយជាមួយអ្នកអំពីវាប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានពេលវេលាទេឥឡូវនេះ។ តើយើងអាចនិយាយនៅរាត្រីនេះបានទេ? "

ទទួលគំនិតនេះ?

អត្ថប្រយោជន៍នៃការធានា

មនុស្សដែលស្រលាញ់មានទំនាស់តិចតួចក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដែលបណ្តាលឱ្យមាន ភាពតានតឹងតិច ក្នុងជីវិត។

ពួកគេទទួលបានតម្រូវការរបស់ពួកគេ - ដែលមានន័យថាតិចជាងភាពតានតឹងលើតម្រូវការដែលមិនទាន់បានបំពេញនិងជួយអ្នកផ្សេងទៀតទទួលបាននូវតម្រូវការរបស់ពួកគេផងដែរ។ ការមានទំនាក់ទំនងរឹងមាំនិងគាំទ្រកាន់តែច្រើនធានាថានៅក្នុងការចងមួយពួកគេមានមនុស្សដែលពួកគេអាចពឹងពាក់បានដែលជួយផងដែរជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសនិងសូម្បីតែនាំទៅរក រូបកាយដែលមានសុខភាពល្អ ។

ផ្ទុយទៅវិញភាពឈ្លានពានអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃនិងបង្កើតភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់។ អ្នកដែលទទួលការបញ្ចប់នៃអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានហាក់ដូចជាមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេវាយប្រហារហើយជារឿយៗជៀសវាងបុគ្គលដែលឈ្លានពាន។ យូរ ៗ ទៅមនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានទំនងជាមានទំនាក់ទំនងមិនល្អនិងមានការគាំទ្រផ្នែកសង្គមតិចតួចហើយពួកគេមិនតែងតែយល់ថានេះទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយារបស់ខ្លួននោះទេ។

ជាការគួរឱ្យអស់សំណើចពួកគេតែងតែមានអារម្មណ៍ថាជាជនរងគ្រោះផងដែរ។

មនុស្សអកម្មមានបំណងចៀសវាងការប៉ះទង្គិចដោយចៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាអំពីតម្រូវការនិងអារម្មណ៍របស់ពួកគេប៉ុន្តែឥរិយាបថនេះបំផ្លាញទំនាក់ទំនងក្នុងរយៈពេលវែង។ ពួកគេប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាជាជនរងគ្រោះប៉ុន្ដែបន្តជៀសវាងការប្រឈមមុខគ្នាកាន់តែខ្លាំងឡើងខឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងរហូតដល់ពេលដែលពួកគេនិយាយអ្វីមួយចេញមកយ៉ាងខ្លាំង។ ភាគីផ្សេងទៀតមិនដឹងថាមានបញ្ហាទេរហូតដល់បុគ្គលអកម្មមានការផ្ទុះឡើង! នេះនាំឱ្យមានអារម្មណ៍រឹងមាំ, ទំនាក់ទំនងទន់ខ្សោយ, និងអកម្ម។

ក្លាយជាអ្នកសុំទានបន្ថែមទៀត

ជំហានទីមួយក្នុងការក្លាយទៅជាការអះអាងបន្ថែមទៀតគឺត្រូវមើលខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់និងការឆ្លើយតបរបស់អ្នកដើម្បីមើលកន្លែងដែលអ្នកកំពុងឈរបច្ចុប្បន្ន។ ចម្លើយចំពោះសំណួរខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងថា:

• តើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការទទួលយកការរិះគន់ស្ថាបនាដែរឬទេ?
• តើអ្នកគិតថាខ្លួនឯងឆ្លើយថា "បាទ / ចាស" ចំពោះសំណូមពរដែលអ្នកគួរតែនិយាយថា "ទេ" ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកខកចិត្ត?
• តើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការបញ្ចេញគំនិតខុសគ្នាជាមួយអ្នកដទៃឬទេ?
• តើមនុស្សដែលមានទំនោរនឹងមានអារម្មណ៍ឃ្លាតឆ្ងាយពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកមិនយល់ស្របជាមួយពួកគេទេ?
• តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានវាយប្រហារនៅពេលនរណាម្នាក់មានគំនិតខុសគ្នាពីអ្នកទេ?

ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថាបាទ / ចាស៎ចំពោះបញ្ហាទាំងនេះអ្នកអាចទទួលបានផលប្រយោជន៍ពី ការរៀនសូត្រ ពី ភាពអំណត់ ។