តើអ្នកមានកម្រិតស្រាលកម្រិតទាបដែរឬទេ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវិបត្តិ depressive ជាប់លាប់, ឬ Dysthymia

ជួនកាលនៅពេលដែលមនុស្សមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត កម្រិតស្រាលកម្រិតទាបពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងថាពួកគេធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ តាមពិតអារម្មណ៍នៃទុក្ខសោកនិងអារម្មណ៍ខឹងរបស់ពួកគេអាចមានរយៈពេលយូរដូច្នេះវាគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ធម្មតាចំពោះពួកគេប៉ុណ្ណោះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនជារឿងធម្មតាទាល់តែសោះដែលមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តគ្រប់ពេលវេលា។ មនុស្សគ្រប់រូបនឹងមានអារម្មណ៍នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាទៀងទាត់ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹង ព្រឹត្តិការណ៍ ដ៏សោកសៅឬ ភាពតានតឹងក្នុងជីវិត ។

ប៉ុន្តែការមានអារម្មណ៍មិនល្អជានិច្ចមិនត្រូវជារឿងរ៉ាវនៃជីវិតរបស់អ្នកទេ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺមួយដែលហៅថា ជំងឺ dysthymic ឬ dysthymia ។ ឈ្មោះផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំងឺអារម្មណ៍នេះគឺវិបល្លាសចំណង់ផ្លូវចិត្ត (PDD) ។ ខណៈពេលដែលវាត្រូវបានរាយបញ្ជីដាច់ដោយឡែកពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងររ៉ាំរ៉ៃពួកគេឥឡូវត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាដោយសារតែវាមិនមានភាពខុសប្លែកគ្នាដែលមានអត្ថន័យវិទ្យាសាស្រ្តរវាងពួកគេ។

សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃជំងឺដំបៅក្រពះមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធំដែរលើកលែងតែវាមានលក្ខណៈស្រាលជាងហើយវាមានលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃ។ ទាំងនេះអាចរួមមាន:

• សោកសៅឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ឈប់រីករាយនឹងអ្វីដែលបានប្រើដើម្បីនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ
• ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ឬចំណង់អាហារ
• បញ្ហាដំណេក
• ភាពរំភើប
• ថាមពលទាប
• អស់កម្លាំង
• អារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមភាពគ្មានតម្លៃឬកំហុស
• បញ្ហាជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំឬការសម្រេចចិត្ត
• គំនិតនៃការស្លាប់ឬការធ្វើអត្តឃាត

មូលហេតុ

ដូចទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធំដែររោគសួតត្រូវបានគេជឿថាជាជំងឺពហុស្បូន។

វាហាក់ដូចជាត្រូវបានបង្កឡើងដោយការរួមផ្សំនៃភាពងាយនឹងហ្សែនអតុល្យភាពជីវគីមីភាពតានតឹងក្នុងជីវិតនិងកាលៈទេសៈបរិស្ថាន។

អ្នកជំងឺប្រហែល 3 ភាគ 4 ដែលមាន dysthymia វាពិបាកក្នុងការនិយាយថាអ្វីដែលជាមូលហេតុចំបងនៃជំងឺនេះគឺដោយសារអ្នកជំងឺទាំងនេះមានកត្តាស្មុគស្មាញផ្សេងៗដូចជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតឬ ការប្រើថ្នាំ ។

ក្នុងករណីទាំងនេះវាក្លាយជាការពិបាកណាស់ក្នុងការនិយាយថាតើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងមានឯករាជ្យនៃស្ថានភាពផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះទៀតលក្ខខណ្ឌខួរក្បាលទាំងនេះជាញឹកញាប់បង្កើតវដ្តដ៏កាចសាហាវមួយដែលជំងឺគ្នាធ្វើឱ្យមានការលំបាកបន្ថែមទៀតដើម្បីព្យាបាល។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ដូចទម្រង់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តដទៃទៀតដែរ, វាពិតជាមិនមែនជាការធ្វើតេស្តឈាមឬការស្កេនខួរក្បាលដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺដំបៅនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវទៅដោយសញ្ញាដែលពួកគេអាចសង្កេតមើលបានក៏ដូចជារោគសញ្ញាណាមួយដែលអ្នកជំងឺរាយការណ៍មកពួកគេ។ បន្ទាប់មកពួកគេស្វែងរកដើម្បីមើលថាតើរោគសញ្ញានៃអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេសមស្របទៅនឹងគំរូដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយ "រោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (DSM)" ដែលជាសៀវភៅណែនាំសម្រាប់ការវិភាគរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ក្នុងករណីមានជម្ងឺដំបៅក្រពះគ្រូពេទ្យពិនិត្យមើលថាតើអាការរោគដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមានវត្តមានក្នុងរយៈពេលយូរដែរឬទេ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេពិចារណាថាតើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាមានតិចជាងអ្វីដែលអ្នកជម្ងឺអាចជួបប្រទះជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ធំមួយ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏នឹងព្យាយាមលុបបំបាត់នូវស្ថានភាពសុខភាពដែលអាចកើតមានដូចជា hypothyroidism ដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃ។ តេស្តឈាមនិងទឹកនោមអាចត្រូវបានធ្វើដើម្បីរកមើលលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ។

កត្តាដទៃទៀតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិចារណានៅពេលធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរួមមានប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រនិងថាតើមានប្រវត្តិជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងចំនោមសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកឬយ៉ាងណា។

ការព្យាបាល

ជំងឺដ្យូមមីញីបានឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលដូចគ្នាដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅដោយប្រើថ្នាំ serotonin reuptake inhibitors ( SSRIs ) ដែលជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមមួយ។ លើសពីនេះការព្យាបាលការនិយាយដូចជា ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬការព្យាបាលការយល់ដឹងអាចជាការមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺដំបៅ។ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ការថែទាំដោយខ្លួនឯងអាចជួយបង្កើនអាការរោគរបស់អ្នក:

• ត្រូវប្រាកដថាទទួលបានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងធានាថាអ្នកមានបរិយាកាសកំពុងគេងដែលអាចសម្រាកបាន។
• ទទួលទានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អខ្ពស់ក្នុងអាហារបំប៉ន។
• ជៀសវាងការផឹកស្រានិងគ្រឿងញៀនខុសច្បាប់។
• ហាត់ប្រាណអោយបានទៀងទាត់។ សូមប្រើរយៈពេល 30 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលល្មមបំផុតក្នុងមួយសប្តាហ៍និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។
• ស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ។
• ស្វែងរកមនុស្សសម្រាប់មិត្តភក្តិដែលមានភាពវិជ្ជមានហើយបង្ហាញថាពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។
• ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំទាំងអស់ត្រឹមត្រូវហើយត្រូវប្រាកដថាត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យអំពីថ្នាំឬថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់។

ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ចូរស្វែងរកជំនួយ។ PDD បង្កើនហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាត។

> ប្រភព:

> សមាគមន៍ចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរអង្វែង (dysthymia) ។ សៀវភៅរោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃជម្ងឺផ្លូវចិត្ត 5th ed ។ Arlington, VA: ការបោះពុម្ពផ្សាយផ្នែកចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច, ឆ្នាំ 2013, 168-171 ។

> ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបែកបាក់។ MedlinePlus ។ https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm ។