ទាំងអស់អំពីការផ្សែងបារីអាមេរិកាំងដ៏អស្ចារ្យ

ស្ថិតិប្រាប់យើងថាអ្នកជក់បារីប្រហែល 7 នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ចង់ឈប់ជក់បារីប៉ុន្តែពួកគេនៅតែមានពន្លឺថ្ងៃនិងថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលមិនអាចទប់ស្កាត់ការជក់បារីដែលពួកគេកំពុងជាប់គុកនោះទេ។ នេះគឺជាធម្មជាតិនៃ ការញៀនជាតិនីកូទីន ។

ជាការលើកទឹកចិត្តដូចសំឡេងនោះដំណឹងល្អគឺថាមានអ្នកជក់បារីប្រមាណ 46 លាននាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកសព្វថ្ងៃនេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវភស្តុតាងជាវិជ្ជមានដែលថាការជក់បារីគឺជាគោលដៅដែលអាចសម្រេចបាន។

ត្រលប់មកវិញក្នុងថ្ងៃ ...

នៅពេលខ្ញុំជាអ្នកជក់បារីវ័យក្មេងនៅអាយុ 70 ឆ្នាំឥរិយាបថនៅសហរដ្ឋអាមេរិកអំពីថ្នាំជក់មានភាពខុសប្លែកពីមុនឆ្ងាយណាស់។ មនុស្សម្នាក់អាចពន្លឺបានគ្រប់ទីកន្លែងហើយខណៈដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការជក់បារីគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់យើងយើងស្ថិតក្នុងភាពងងឹតអំពីថាតើវាពិតជាគ្រោះថ្នាក់ណាស់។

សព្វថ្ងៃនេះមួយផ្នែកដោយសារតែការប្រឆាំងនឹងការជក់បារីដូចជាគំនិតផ្តួចផ្តើមប្រឆាំងនឹងការជក់បារីជាដើម (GASO) យើងដឹងអំពីហានិភ័យនៃផ្សែងបារីដែលបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់យើង។ ជាលទ្ធផលយើងមានភាពសកម្មជាងមុនអំពីការជៀសវាងថ្នាំជក់ទោះបីយើងជាអ្នកជក់បារីព្យាយាមបញ្ឈប់ឬអ្នកមិនជក់បារីដែលជ្រើសរើសជៀសវាងផ្សែងបារីក៏ដោយ។

របៀបដែលអាភៀនអាមេរិចដ៏អស្ចារ្យបានចាប់ផ្តើម

នៅឆ្នាំ 1971 លោក Arthur P. Mullaney ដែលជាអ្នកផ្តល់ដំបូន្មាននៅវិទ្យាល័យ Randolph ក្នុងទីក្រុង Randolph រដ្ឋ Massachusetts បានរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍មួយដែលដាក់កង់សម្រាប់ចលនាអាមេរិកស្គីនដ៏ល្បីល្បាញដូចដែលយើងដឹងសព្វថ្ងៃនេះ។

នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយសមាគមន៍ជំងឺមហារីកអាមេរិក (ACS) ថ្ងៃនេះលោក Mullaney បាននិយាយថា: "ក្មេងៗធ្លាប់ចូលមកក្នុងការិយាល័យរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីរៀនហើយថ្ងៃមួយយើងនិយាយអំពីមហាវិទ្យាល័យ។

ខ្ញុំបាននិយាយថា "អ្នកដឹងទេប្រសិនបើខ្ញុំអាចមានកាក់នីកែលសម្រាប់រាល់កូនជក់បារីខ្ញុំឃើញនៅខាងក្រៅយើងមានប្រាក់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ជូនអ្នកទាំងអស់គ្នាទៅមហាវិទ្យាល័យ" ។

គាត់បានបន្តទៀតថាប្រសិនបើអ្នកជក់បារីនៅក្នុងទីក្រុង Randolph បញ្ឈប់ការជក់បារីក្នុងមួយថ្ងៃហើយបានបរិច្ចាគប្រាក់ដែលពួកគេបានចំណាយលើបារីនោះពួកគេចង់បង្កើតមូលនិធិសិក្សាសម្រាប់មហាវិទ្យាល័យសម្រាប់និស្សិត។

មិនយូរប៉ុន្មានផែនការសម្រាប់ Smokeout ជាលើកដំបូងត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយបន្ទាត់ស្លាក 'ពន្លឺដល់អនាគតរបស់និស្សិតមិនមែនជាបារី' ។

ព្រឹត្តិការណ៍ដំបូងដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុងខែកុម្ភៈឆ្នាំ 1972 បាននាំមកនូវប្រាក់ 4500 ដុល្លារនិងទទួលបានការគាំទ្រយ៉ាងកក់ក្តៅពីទីក្រុង Randolph ។ ព្រឹត្តិការណ៏ Smokeout ប្រចាំឆ្នាំជាលើកទី 2 បានលើកទឹកចិត្ត 5000 ដុល្លារនិងឆ្នាំទី 3 ត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយ ACS ដោយមានជំនួយផ្នែកទីផ្សារនាំមកនូវតួលេខកីឡាល្បី ៗ ពី Boston Celtics និង New England Patriots ។

ប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមកនៅផ្នែកមួយផ្សេងទៀតនៃប្រទេសលីនអិលអរស្ម៊ីធដែលជានិពន្ធនាយកនៃ Monticello Times ក្នុងរដ្ឋមីនីសូតាបានចាប់ផ្តើមគំនិតផ្តួចផ្តើមមួយហៅថា "ទិវា D - ថ្ងៃ" ដែលបានឈរនៅសម្រាប់ថ្ងៃឈប់ជក់។

គំនិតនៃថ្ងៃដែលមិនជក់បារីដែលឫសគល់ដែលត្រូវបានដាំដោយ Arthur Mullaney នៅក្នុង Randolph ទីបំផុតបានឆេះដូចភ្លើងឆេះហើយនៅឆ្នាំ 1976 កងពលធំ ACS នៃរដ្ឋកាលីហ្វ័រនីញ៉ាទទួលបានអ្នកជិតខាងជិត 1 លាននាក់។ ដាក់សាប៊ូចុះក្រោមអស់រយៈពេលមួយថ្ងៃ - ពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ អាម៉ាសអាមេរិចដ៏អស្ចារ្យបានកើតមក។

ការជក់បារីអាមេរិកដ៏អស្ចារ្យនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ

ជារៀងរាល់ឆ្នាំចាប់តាំងពីព្រឹត្តិការណ៍ GASO លើកដំបូងនៅក្នុងឆ្នាំ 1976 ទីបីកាលពីថ្ងៃព្រហស្បតិ៍នៅក្នុងខែវិច្ឆិកាត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់មហាអាម៉ូញ៉ូអាមេរិកាំងដែលរៀបចំដោយអេអេអេស។ ជនជាតិអាមេរិកត្រូវបានជំទាស់ឱ្យឈប់ជក់បារីនៅថ្ងៃណាមួយហើយពីទីនោះក្តីសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងជក់បារីជាអចិន្ត្រៃចេញពីជីវិតរបស់ពួកគេ។

មនុស្សរាប់ពាន់នាក់បានធ្វើដូចនោះដោយប្រើ Great American Smokeout ជាការចាប់ផ្តើមនៃការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងមិនជក់បារី។

ការពិតអំពីមហារីកទាក់ទងនឹងថ្នាំជក់

• ការជក់បារីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង 30% នៃការស្លាប់ទាំងអស់ដោយសារជំងឺមហារីកនិងជាង 87% នៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកសួតនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

• ការជក់បារីធ្វើ ឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលស្រដៀងនឹងការជក់បារី។ ជំងឺមហារីកដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការជក់បារីស៊ីហ្គារួមមានសួត, មាត់, បំពង់ក, បំពង់អាហារនិងជំងឺមហារីកលំពែងផងដែរ។

• ថ្នាំជក់ដែលមិនជក់បារី បង្កើនហានិភ័យនៃមហារីកថ្ពាល់និងអញ្ចាញធ្មេញជិត 50 ភាគរយសម្រាប់អ្នកប្រើ។ ថ្នាំជក់មិនជក់បារី មិនមែន ជា ជម្រើសជក់បារី មួយដែលមានសុវត្ថិភាពនោះ ទេ។

• ការជក់បារីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជម្ងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទរួមទាំងមហារីកច្រមុះនិងបំពង់ករន្ធមហារីកមាត់ធ្មេញបបូរមាត់ធ្មេញមហារីកបំពង់កមហារីកបំពង់កមហារីកបំពង់កមហារីកស្បូនមហារីកមាត់ស្បូនមហារីកផ្លោកនោម ជម្ងឺមហារីកក្រពះនិងជំងឺមហារីកឈាមធ្ងន់ធ្ងរ

ចំនួនតិចតួចផ្សេងទៀតអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់:

• ប្រហែលជា 45 លាននាក់នៃមនុស្សពេញវ័យរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក (20,8 ភាគរយនៃចំនួនប្រជាជន) ការជក់បារីនិងប្រហែល 23 ភាគរយនៃសិស្សវិទ្យាល័យនៅសហរដ្ឋអាមេរិកជក់បារី។

• អាយុកាលមធ្យមសម្រាប់អ្នកជក់បារីរយៈពេលយូរគឺប្រហែល 14 ឆ្នាំទាបជាងអ្នកដែលមិនជក់បារី។

• ការកើនឡើងនៃការស្លាប់ទាក់ទងនឹងថ្នាំជក់ចំនួនពីរលាននាក់បានកើតឡើងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំរវាងឆ្នាំ 1997 និង 2001 ។

ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ថ្នាំជក់បានសម្លាប់មនុស្សពាក់កណ្តាលដែលបន្តប្រើវា។ ប៉ុន្ដែយូរមុនពេលដែលវាកើតឡើងវាបំផ្លាញគុណភាពនៃជីវិតរបស់យើងនៅក្នុងវិធីដ៏គួរឱ្យរន្ធត់បំផុត។

មិនមានពេលវេលាដូចជាបច្ចុប្បន្ន ...

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការឈប់ជក់បារីហេតុអ្វីមិនចូលរួមជាមួយអ្នកជក់បារីរាប់ពាន់នាក់ទៀតដែលមានគម្រោងប្រើ Great American Smokeout នៅឆ្នាំនេះជាថ្ងៃដែលពួកគេបង្កើតប្រវត្តិសាស្រ្តជក់បារី - ប្រវត្តិរបស់ពួកគេ ។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរសូមចាប់ផ្តើមការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អ្នកដោយការប្រមូលនូវគ្រឿងផ្គត់ផ្គង់មួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការដកជាតិនីកូទីននិងអាននូវអ្វីដែលអ្នកអាចរំពឹងទុកបន្ទាប់ពីអ្នកឈប់ជក់បារី។ តំណភ្ជាប់ខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកចាប់ផ្តើម។

• កំពុងរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នក

• ឈប់ជក់បារី

• ការសំរេចបាននូវផ្នត់គំនិតសម្រាប់ជោគជ័យ

ព្រះបន្ទូលអំពីការគាំទ្រ

ស្ថិតិបានបង្ហាញថាអ្នកដែលឈប់ជក់បារីជាមួយនឹងប្រព័ន្ធគាំទ្រដែលមានសុខភាពល្អមានអត្រាខ្ពស់នៃជោគជ័យរយៈពេលវែងជាមួយនឹងការឈប់ជក់បារី។ កំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យដោយការព័ទ្ធជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាដែលដឹងច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ វាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាដ៏ធំ!

កុំខ្លាចឈប់ជក់បារី - ការឈប់ជក់បារីគឺជាអំណោយមួយដែលមិនអាចប្រៀបធៀបបាននិងមួយដែល អ្នក អាចផ្តល់ឱ្យដោយខ្លួនឯង។

_{ប្រភព:}

_{សមាគមន៍ជំងឺមហារីកអាមេរិក។ ហេតុការណ៍មហារីកនិងតួលេខរបស់មហារីក។ http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp}

_{សមាគមន៍ជំងឺមហារីកអាមេរិក។ ហេតុការណ៍ជំងឺមហារីកនិងតួលេខនៃជំងឺមហារីកឆ្អឹង។ http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp}