បង្កើនចំណេះដឹងអក្ខរកម្មផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក

ពាក្យ "អក្ខរកម្មផ្នែកសុខភាព" សំដៅទៅលើចំណេះដឹងនិងជំនឿអំពីបញ្ហាសុខភាព។ អក្ខរភាពសុខភាពខ្ពស់បង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការបង្ការការទទួលស្គាល់និងគ្រប់គ្រងបញ្ហាសុខភាព។ អក្ខរកម្មផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តគឺជាគំនិតទាក់ទងនឹងចំណេះដឹងជំនឿនិងការយល់ឃើញអំពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។

អក្ខរកម្មសុខភាពផ្លូវចិត្តគឺជាប្រធានបទសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីបញ្ហាដូចជាអារម្មណ៍និងបញ្ហាថប់បារម្ភ។

ប្រភេទនៃជម្ងឺទាំងពីរនេះគឺជាប្រភេទនៃជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុតនិងជាការចំណាយច្រើនបំផុត។

បញ្ហាទូទៅនៃការថប់បារម្ភ

ក្នុងករណីមានជំងឺថប់បារម្ភដូចជាជំងឺថប់បារម្ភ ទូទៅ (GAD) មនុស្សតែងតែពន្យាពេលស្វែងរកការព្យាបាល។ ការសិក្សាមួយបានរាយការណ៍ថាខណៈពេលដែលប្រហែល 86% នៃបុគ្គលដែលមាន GAD ស្វែងរកការព្យាបាលនៅចំណុចមួយចំនួនក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប្រហែល 1 ភាគ 3 ប៉ុណ្ណោះធ្វើដូច្នេះនៅឆ្នាំដំបូងនៃការចាប់ផ្ដើម។ ការពន្យាពេលទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងលទ្ធផលមួយចំនួនដែលជាលទ្ធផលមិនសូវល្អហើយក្នុងករណីដែលមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានការថប់បារម្ភ កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ពីរោគសញ្ញានៃជំងឺឆ្លងរហូតដល់ស្ថានភាពព្យាបាល ។

ការពន្យារពេលក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលអាចត្រូវបានកំណត់ដោយសារ (1) ការមាក់ងាយអំពីជំងឺផ្លូវចិត្ត (2) ការមិនមានធនធានសម្រាប់ការព្យាបាលឬ (3) ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យធម្មតា។ ជាសំណាងល្អការស្អប់ខ្ពើមជុំវិញជំងឺផ្លូវចិត្តនិងការព្យាបាលរបស់ពួកគេត្រូវបានកែលម្អជាលំដាប់ ( ជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យក្មេង ) ។ លើសពីនេះទៅទៀតការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធថែរក្សាសុខភាពរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកគឺ (យឺត) ការបង្កើនលទ្ធភាពទទួលបាននិងគ្របដណ្តប់សម្រាប់ការថែទាំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យលក្ខណៈធម្មតានៃអារម្មណ៍ថប់អារម្មណ៍ទៅជាបញ្ហាតិចជាងការពិតគឺនៅតែជាបញ្ហាស្មុគស្មាញមួយដើម្បីដោះស្រាយ។ ដោយសារការថប់បារម្ភ ជាអារម្មណ៍ធម្មតា និង ស្ថានភាពកាយសម្បទាជីវសាស្រ្តដែលអាចទទួលយកបាន វាពិបាកក្នុងការបែងចែកប្រភេទសួនច្បារដែលជារឿយៗមានកង្វល់ពីការឈឺចាប់និងការប៉ះពាល់ដល់សមាសធាតុគ្លីនិក។

ការបង្រួមចន្លោះប្រហោងក្នុងអក្ខរកម្មផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ប៉ុន្តែការសិក្សាមួយដែលបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពសាធារណៈផ្លូវចិត្ត លើ អក្ខរកម្មសុខភាពផ្លូវចិត្តសម្រាប់ជំងឺថប់បារម្ភ ផ្តល់នូវភស្តុតាងដ៏ល្អដែលកាត់បន្ថយគម្លាតនៃអក្ខរភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តសម្រាប់ GAD គឺចាំបាច់។ ក្នុងការសិក្សានេះរូបថតប្រឌិតដែលពណ៌នាអំពីបុគ្គលដែលមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោម, ស្រាលនិងធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺថប់បារម្ភអំពីសង្គមនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ធំត្រូវបានផ្តល់ដល់មនុស្សពេញវ័យចំនួន 270 នាក់និងអ្នកជំនាញដែលមានជំនាញពីរនាក់ (ដែលបានបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងទូលំទូលាយលើការសម្ភាសន៍តាមគ្លីនិចរចនាសម្ព័ន្ធសម្រាប់ជំងឺថប់បារម្ភ។ ) ។

លទ្ធផលសំខាន់ៗនៃការសិក្សានេះគឺ:

• អ្នកមិនមែនជាអ្នកជំនាញការបានយល់ឃើញថាស្ថានភាពនៃការថប់អារម្មណ៍ក្នុងស្រទាប់ស្រាល ៗ និងស្រាលមានតិចតួចជាងអ្នកជំនាញ។
• សម្រាប់ GAD ការសង្កត់ធ្ងន់យ៉ាងសំខាន់នៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃអ្នកចូលរួមដែលមិនមែនជាអ្នកជំនាញបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកជំនាញបានកើតឡើង នៅគ្រប់កម្រិតទាំងអស់ - ស្រាល / អនុកម្រិតមធ្យមនិងធ្ងន់ធ្ងរ។
• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តសំខាន់ៗត្រូវបានហួសសម័យដោយអ្នកចូលរួមបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមអ្នកជំនាញ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកស្រាវជ្រាវបានអោយដឹងថាការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងសាធារណជនទូទៅមានប្រសិទ្ធភាព។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាធម្មតាអាចបង្ហាញថាជាការបដិសេធនៃភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់ពួកគេឬការខ្វះចំណេះដឹងអំពីសញ្ញានៃភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយការបង្កើនចំណេះដឹងអំពីបញ្ហាថប់អារម្មណ៍និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាអាចជួយបាន។

ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរោគសញ្ញាថប់បារម្ភនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរ:

• សូមអានអំពីវិធីមួយចំនួនដើម្បី បែងចែករវាង "ធម្មតា" និងការថប់បារម្ភលើសលប់ ។
• សិក្សាអំពីលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់បញ្ហាថប់បារម្ភជាក់លាក់ដូចជាជំងឺ GAD ឬ ជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម ។
• Screen yourself, ឬសមាជិកគ្រួសារ, ដោយប្រើឧបករណ៍អនឡាញដូចដែលបានផ្តល់ដោយសមាគមអាការកង្វល់និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃអាមេរិក (យកកម្រងសំណួរជាក់លាក់សម្រាប់ GAD) ឬប្រភពកេរ្តិ៍ឈ្មោះផ្សេងទៀត។ ឧបករណ៍ទាំងនេះនឹងបម្រើអ្នកអោយល្អបំផុតបើសិនជាអ្នកបានប្រើជាមួយការពិភាក្សាជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យឬអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ បោះពុម្ពចេញលទ្ធផលរបស់អ្នកហើយនាំពួកគេទៅពិភាក្សានៅការណាត់ជួបលើកក្រោយរបស់អ្នក។

• សូមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរដែលត្រូវបានសួរអំពីរង្វាស់របាយការណ៍នៃការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកដទៃដូចជា ការពិនិត្យមើលភាពមិនប្រក្រតីនៃជំងឺទូទៅ (Generalized Anxiety Disorder Screener -7) (GAD-7 ) ។ សំណួរទាំងនេះ - និងចម្លើយរបស់ពួកគេ - អាចផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពទូទៅនៃរោគសញ្ញាពាក់ព័ន្ធ។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលពួកគេត្រូវបានស៊ុតបញ្ចូលនិងរបៀបបកប្រែលទ្ធផលសូមប្រឹក្សាយោបល់ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។

> ប្រភព :

> Paulus DJ, Wadsworth LP & Hayes-Skelton SA ។ (ឆ្នាំ 2015) ។ អក្ខរកម្មសុខភាពផ្លូវចិត្តចំពោះបញ្ហាថប់អារម្មណ៍: របៀបដែលការយល់ដឹងអំពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាអាចទាក់ទងនឹងការទទួលស្គាល់នូវបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពផ្លូវចិត្តសាធារណៈ 14 (2): 94-106 ។

> Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, និង Lowe B. (ឆ្នាំ 2006) ។ វិធានការខ្លីមួយសម្រាប់ការវាយតម្លៃអំពីជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ: GAD-7 ។ Archives of Internal Medicine , 166 (10): 1092-1097 ។

> Wang PS, Berglund P, Olfson M, Pincus HA, Wells KB និង Kessler RC ។ (2005) ។ ការខកខាននិងការពន្យាពេលក្នុងទំនាក់ទំនងព្យាបាលដំបូងបន្ទាប់ពីការ ចាប់ផ្តើមនៃជំងឺផ្លូវចិត្តក្នុងការថតចំលងការស្ទាបស្ទង់ការចម្លងជាតិ។ បណ្ណសារពេទ្យ សកលវិទ្យាទី 62 (6): 603-613 ។