តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ថាតើជីវិតអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយបង្វែរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យខូចចិត្តនៅពេលដែលអ្នករំពឹងយ៉ាងហោចណាស់វា? ការមានផ្ទៃពោះការផ្លាស់ប្តូរការងារឬភាពអត់ការងារធ្វើភ្លាមៗការលែងលះការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ជំងឺឬការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពិការភាព?
តើអ្នកប្រតិកម្មយ៉ាងណាពេលអ្នកជួបប្រទះនឹងការប្រែប្រួលភ្លាមៗ?
យោងតាម Elisabeth Kübler-Ross មនុស្សមានទំនោរឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពជីវិតដែលមានអារម្មណ៍ពីរ: ស្នេហាឬការភ័យខ្លាច។
យើងអាចអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងពង្រីកនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានឬមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងហើយជាប់គាំងនៅពេលប្រឈមនឹងបញ្ហាលំបាក។
មនុស្សមួយចំនួនអាចចាប់យកភាពមិនច្បាស់លាស់និងការកើនឡើងបញ្ហាប្រឈមខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតដកថយដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងបិទខ្លួនពីការធ្វើអ្វីខុសគ្នា។
អ្នកប្រហែលជាគិតថាមនុស្សដែលអ្នកកោតសរសើរដែលបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានទើបតែកើតមកតាមរបៀបនោះប៉ុន្តែការពិតគឺពួកគេបានដកខ្លួនចេញពីតំបន់ដែលមានសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេជាច្រើនលើកហើយបានទទួលជ័យជំនះតូចតាចដោយមិនឱ្យភ័យខ្លាច។ យើងអាចមើលឃើញលទ្ធផលបន្ទាប់ពីការប្រឹងប្រែង។
ខាងក្រោមនេះគឺជាគុណសម្បត្តិ 6 ដែលអ្នកណាម្នាក់អាចប្រើជាឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដើម្បីជួយពួកគេលូតលាស់នៅពេលមានការផ្លាស់ប្តូរ។
ឥរិយាបថ - បង្វែរខួរក្បាលរបស់អ្នក
ពាក្យនិងភាសាដែលអ្នកជ្រើសរើសប្រើនៅពេលជួបប្រទះបញ្ហាប្រឈមជីវិតមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លាក្នុងការ ផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន ។
ពាក្យដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតគំនិតរបស់អ្នកហើយនិយាយថាអ្វីដែលអ្នកផ្តោតលើការលូតលាស់។
ដូច្នេះត្រូវយល់ដឹងអំពីគំរូគំនិតរបស់អ្នកនៅពេលមានការផ្លាស់ប្តូរ។
ដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានដំណឹងដ៏អស្ចារ្យគឺថាមានវិធីជាច្រើនដើម្បីវិលត្រឡប់ខួរក្បាលដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើជាម្ចាស់នៃគំនិតរបស់អ្នកជាជាងធ្វើជាទាសករទៅពួកគេ។
- ប្រមូលនិងនិយាយពាក្យសំដីដែលមានន័យពិតប្រាកដចំពោះអ្នក។
- រក្សាកំណត់ហេតុនៃ ការដឹងគុណ ដើម្បីកត់ត្រានូវការចងចាំពិសេសៗដែលនឹងរំលឹកអ្នកអំពីរឿងល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
- សូមបង្ហាញចិត្ដសប្បុរសចំពោះខ្លួនអ្នកដោយទទួលស្គាល់ថាអ្នកកំពុងធ្វើអស់ពីសមត្ថភាព។
ការទំនាក់ទំនងបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ
នៅពេលអ្នកអាចនិយាយជាមួយអ្នកផ្សេងទៀតអ្នកបើកឆានែលសម្រាប់ទំនាក់ទំនង។ ដោយឆន្ទៈបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំផុសគំនិតជម្រើស។
ទំនុកចិត្ត របស់ អ្នក អាចផ្តល់ជូននូវត្រចៀកស្តាប់ទស្សនៈឬដំណោះស្រាយដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានពិចារណាកាលពីមុន។
ភាពក្លាហានក្នុងការសន្យា
ការប្រមូលផ្តុំភាពក្លាហានដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនបានរំពឹងទុកមិនមែនមិនមែនជាការភ័យខ្លាចនោះទេប៉ុន្តែជាជម្រើសមួយដើម្បីយកជំហានដិតមួយនៅក្នុងទិសដៅមួយចំនួនជាជាងឈរនៅតែ។
នៅពេលដែលអ្នកប្តេជ្ញាឆ្ពោះទៅរកមាគ៌ានៃសកម្មភាពសូមពិនិត្យមើលថាតើការប្រឈមនឹងបញ្ហាប្រឈមនឹងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។
អ្វីដែលសំខាន់ក្នុងការចងចាំនៅទីនេះគឺដើម្បីកសាងភាពក្លាហានដោយទទួលបានជ័យជំនះតូចមួយម្តងមួយ។
"ភាពក្លាហានមិនតែងតែយំទេ។ ពេលខ្លះភាពក្លាហានគឺជាសំឡេងតិចតួចនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដែលនិយាយថា: ខ្ញុំនឹងព្យាយាមម្តងទៀតនៅថ្ងៃស្អែក។ Mary Anne Radmacher ។
4. ត្រូវមានចិត្តអត់ធ្មត់
នៅពេលអ្នកពិចារណាពីជម្រើសរបស់អ្នកនៅចំកណ្តាលនៃការផ្លាស់ប្តូរនោះម្តាយធម្មជាតិនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតម្រុយរស់នៅក្នុងវដ្ដថាមពលធម្មជាតិរបស់អ្នក។ នៅក្នុងការផ្ទុះនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនិងសកម្មភាព, យកពេលវេលាដើម្បីសម្រាកនិងការជាសះស្បើយ។
ពេលវេលាក៏ជាប់ទាក់ទងនឹងការអត់ធ្មត់និងលំហូររវាងការធ្វើនិងការធ្វើខ្លួន។ ឧទាហរណ៏, យកជំនាញថ្មី, និងអនុញ្ញាតឱ្យពេលវេលាដើម្បីសម្រាកសម្រាប់ចំណេះដឹងថ្មីលិចនៅក្នុង។
បង្កើតភាពសប្បាយរីករាយ
ចូរកុំមើលរំលង អំណាចច្នៃប្រឌិត ។ ការជាប់គាំងនៅពាក់កណ្តាលការផ្លាស់ប្តូរមានន័យថាអ្នកត្រូវការជំហានឆ្ពោះទៅមុខប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត។ ធ្វើអ្វីមួយខុសគ្នាហើយអ្នកនឹងទាក់ទាញលទ្ធផលខុសគ្នា។
កាន់តែប្រសើរជាងនេះប្រសិនបើអ្នកអាចមើលឃើញជីវិតនៅពេលយប់ជាមួយនឹងការកំប្លុកកំប្លែងនោះការភ័យខ្លាចនឹងមានបញ្ហាតិចតួចហើយអ្នកនឹងអាចរកឃើញនូវជម្រើសប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតថ្មីៗសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាវិធីឆ្ពោះទៅមុខ។
ធ្វើតាមវិចារណញាណរបស់អ្នក
អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការដកគំនិតរបស់អ្នកចេញពីគំនិតអន្ទះអន្ទែងពេលពិភពលោករបស់អ្នកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរចុះក្រោមប៉ុន្តែខ្ញុំលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នកជាជាងគំនិតរបស់អ្នកនៅចំណុចនេះ។
អារម្មណ៍នៃពោះវៀននិងប្រព័ន្ធ GPS របស់អ្នកអាចដឹកនាំអ្នកតាមរយៈភាពអន្ទះអន្ទែង។
ភាពធុញទ្រាន់នៃគំនិតនិងការបោះបង់ចោលគំនិតសមហេតុសមផលអាចជួនកាលត្រូវធ្វើតាមតម្រូវការរបស់អ្នកចំពោះទីកន្លែងដែលមិនធម្មតាដែលអាចនាំមកនូវភាពជោគជ័យដែលមិនបានរំពឹងទុក។
ចំណុចដែលមានអំណាចបំផុតគឺការដឹងថាអ្នកមិនអាចរស់តែផ្លាស់ប្តូរបានទេប៉ុន្តែក៏លូតលាស់ផងដែរនៅពេលមានភាពច្របូកច្របល់ដោយសារតែឥឡូវនេះអ្នកមាន 6 វិធីសំខាន់ៗដើម្បីបង្កើតផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខ។