យកឈ្នះការច្រណែនក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក

នេះគឺជាចម្លើយមួយចំនួនចំពោះសំណួរដែលគេសួរចម្លើយអំពីភាពច្រណែន

មិនថាអ្នកជាដៃគូច្រណែនឬថាគូរបស់អ្នកជាមនុស្សច្រណែនក្ដីច្រណែនមិនសមហេតុផលអាចបំផ្លាញចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ នេះជាចម្លើយចំពោះសំណួរជាញឹកញាប់អំពីការច្រណែននិងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីយកឈ្នះការច្រណែនក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។

តើអ្វីជាការច្រណែន?

A. "ការឈ្លានពានគឺជាប្រតិកម្មចំពោះការគំរាមកំហែងដែលមើលឃើញ - ពិតឬស្រមៃ - ទៅទំនាក់ទំនងមានតម្លៃឬគុណភាពរបស់វា។

ការស្ទង់មតិទូទាំងប្រទេសអំពីអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍បានបង្ហាញថាការច្រណែនគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមមួយភាគបីនៃគូស្វាមីភរិយាទាំងអស់ដែលបានចូលរួមក្នុងការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍។ "AM Pines, CF Bowes," ការច្រណែនស្នេហា: របៀបដើម្បីដឹងថាតើការឈ្លានពានមកពីណានិងរបៀបដោះស្រាយវា " ចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ (1992) ។

ការច្រណែនបន្តិចគឺជាការធានានិងអាចត្រូវបានគេដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងពួកយើងវាជារឿងធម្មតាណាស់ការច្រណែនជាច្រើនគួរឱ្យភ័យខ្លាចហើយបានជំរុញឱ្យមនុស្សមានអាកប្បកិរិយាគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់គ្មានមូលហេតុដើម្បីជឿថាការច្រណែននឹងមានភាពប្រសើរឡើងជាមួយពេលវេលាឬអាពាហ៍ពិពាហ៍ ... ដោយសារតែការច្រណែនចូលទៅដល់ស្នូលនៃខ្លួនឯងនិងឫសរបស់វាគឺជ្រៅវាមិនមែនជាអ្វីដែលអាចត្រូវបានគេចាញ់ដោយការគិតចង់បាននោះទេ»។ Hara Estroff Marano, "ដំបូន្មាន: គូស្វាមីភរិយាច្រណែន" នៅលើ ចិត្តសាស្ត្រថ្ងៃនេះ , (2004) ។

តើការច្រណែនធម្មជាតិទេ?

ចម្លើយ : នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអារម្មណ៍ច្រណែនគឺស្រាលនិងម្តងម្កាលវារំឭកថាប្តីប្រពន្ធមិនត្រូវគ្នាទៅវិញទៅមកទេវាអាចលើកទឹកចិត្តគូស្វាមីភរិយាឱ្យកោតសរសើរគ្នាទៅវិញទៅមកហើយព្យាយាមប្រឹងប្រែងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ ...

ការច្រណេះធ្វើអោយអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងឡើងធ្វើអោយស្នេហាមានអារម្មណ៍រឹងមាំនិងរួមភេទកាន់តែស្រើបស្រាល។ ក្នុងកំរិតតិចតួចគ្រប់គ្រងបានការច្រណែនអាចជាកម្លាំងវិជ្ជមានក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាខ្លាំងឬមិនសមហេតុសមផលរឿងរ៉ាវគឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ ... ជួនកាលការច្រណែនគឺជាធម្មជាតិហើយអាចរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាបានប៉ុន្តែនៅពេលវាក្លាយទៅជាខ្លាំងឬមិនសមហេតុផលនោះវាអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ "Paula Hall" ការយល់ដឹងអំពីការឈ្លានពាន "នៅលើ BBC .co.uk

តើមនុស្សច្រណែនយ៉ាងណា?

ចម្លើយ បុគ្គលដែលមានចិត្ដច្រណែនមានអារម្មណ៍ជាច្រើនដូចជាការភ័យខ្លាចកំហឹងការអាម៉ាស់អារម្មណ៍នៃភាពបរាជ័យការមានអារម្មណ៍គួរឱ្យសង្ស័យការគំរាមកំហែងការខឹងសម្បាការឈឺចាប់ការឈឺចាប់ការឈឺចាប់ការឈឺចាប់ការសង្ស័យការឈឺចាប់និងការអាណិតអាសូរ។

ការច្រណែនធ្វើឱ្យយើងស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍នៃការបណ្តេញចិត្តអន្ទះអន្ទែងនិងការខកចិត្តវាធ្វើឱ្យយើងស្រពាប់ស្រពោនវាជាអារម្មណ៍ដ៏ក្រៀមក្រំមួយដែលយើងមិនអាចប្រាប់វាសូម្បីតែមិត្តភក្តិដ៏ល្អបំផុតរបស់យើងក៏មិនអាចផ្ទុកវានៅក្នុងខ្លួនយើងបានដែរ។ ការរអាក់រអួលនៃទុក្ខវេទនាដ៏ចម្លែកហើយប្រសិនបើត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យរីកចម្រើនលើសពីដែនកំណត់វាធ្វើការដូចជាថ្នាំពុលយឺត ៗ ដល់ធម្មជាតិដែលមានសុខភាពល្អរបស់យើង»។ Gyan Rajhans ។

ហេតុអ្វីមនុស្សច្រណែន?

ក។ ច្រណែនអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន។

• ការរំពឹងទុកមិនប្រាកដនិយមអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាទូទៅ។
• ការរំពឹងទុកមិនពិតអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។
• ការយល់ខុសនៃភាពជាម្ចាស់នៃប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។
• បទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់នៃការបោះបង់ចោលកាលពីមុន។
• រូបភាពដែលមិនល្អ។
• អសន្ដិសុខ។
• ការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលឬការក្បត់។
• ភ័យខ្លាចបាត់បង់នរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយដែលសំខាន់ចំពោះពួកគេ។
• ទ្រព្យសម្បត្តិយ៉ាងខ្លាំង។
• បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រង។

តើអ្វីជាផលវិបាកនៃការច្រណែនឈ្លានពានក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍?

ក។ "សម្រាប់អ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ច្រណែនមិនធម្មតាអារម្មណ៍បង្កើតបាននូវទំនាយដោយខ្លួនឯង។

ខណៈដែលសហការីរបស់ពួកគេព្យាយាមជៀសវាងពួកគេការភ័យខ្លាចដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ពួកគេក្នុងការបាត់បង់ស្នេហានិងការគោរពត្រូវបានគេដឹង។ "Robert L. Barker នៅក្នុងសៀវភៅដែលមានឈ្មោះថា" បៃតងអាយម៉ារៀបការ "។

អារម្មណ៍នៃការច្រណែនរឺក៏សកម្មខ្លះៗអាចមាន:

• ការអន់ចិត្ត។
• ការខ្វះទំនុកចិត្ត។
• កំហឹង។
• ការការពារ។
• អាគុយម៉ង់បន្ថែម។
• ត្រូវការការធានាឥតឈប់ឈរ។
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• បំណងចង់សងសឹក
• សំណួរថេរ។
• ប្រតិកម្មរាងកាយដូចជាញាប់ញ័រវិលមុខផ្លាស់ប្តូរលំនាំនៃការគេងនិងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំ។
• បញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។

មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនិងដូចជាខ្លួនគេហាក់ដូចជាមិនសូវមានការច្រណែនអ្នកដទៃនិងមិនសូវមានដៃគូររបស់ពួកគេខណៈដែលអ្នកដែលធ្លាប់បានបោះបង់ចោលឬក្បត់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ច្រណែន។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែនឬដៃគូរបស់អ្នកធ្វើវាមិនសំខាន់ទេ។ នៅទីបំផុតការច្រណែននឹងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនិងបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ... ការច្រណែនគឺជាវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនង ... ការគ្រប់គ្រងភាពច្រណែនរបស់អ្នកមិនមែនមានន័យថាការគ្រប់គ្រងដៃគូរបស់អ្នកនោះទេវាមានន័យថាការទទួលយកនូវអារម្មណ៍របស់អ្នកផ្ទាល់។ ។ "Dr. Gail Saltz," ការច្រណែន: តើវាដូចគ្នាសម្រាប់បុរសនិងនារី? "នៅលើ MSNBC.msn.com (ឆ្នាំ 2006) ។

តើគូស្វាមីភរិយាអាចដោះស្រាយការច្រណែនយ៉ាងដូចម្ដេច?

ចំលើយតបថាបាទមែនតែជាមួយការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដូចជាបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទដែលពិបាកបំផុតការច្រណែនប្រសិនបើត្រូវបានព្យាបាលត្រឹមត្រូវវាអាចជាកត្តាជំរុញដល់ការលូតលាស់វាអាចក្លាយជាជំហានដំបូងក្នុងការបង្កើនការយល់ដឹងខ្លួនឯងនិង ការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីគូរបស់អ្នកនិងទំនាក់ទំនង។ " AM Pines, CF Bowes ក្នុង "ច្រណែនស្នេហា: របៀបដើម្បីដឹងថាតើការច្រណែនមកពីណានិងរបៀបដោះស្រាយវា" នៅលើ ចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ ( 1992)

• ទទួលយកអាកប្បកិរិយាច្រណែនរបស់អ្នកហើយទទួលស្គាល់ថាការច្រណែនរបស់អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យខូចដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
• ពិភាក្សាអំពីឫសគល់នៃអារម្មណ៍ច្រណែនរបស់អ្នកឬប្រពន្ធ។
• កុំចារកម្មលើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។
• ក្នុងនាមជាគូប្រច័ណ្ឌច្រណែនធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ អ្នកអាចត្រូវការការប្រឹក្សាបុគ្គល។
• ដឹងថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្នកផ្សេងបានទេ។
• រួមគ្នាបង្កើតក្បួនច្បាប់ដោយយុត្តិធម៌ដែលអ្នកអាចរស់នៅជាមួយ។
• ប្រសិនបើអ្នកជាដៃគូដែលមិនប្រច័ណ្ឌសូមកុំកុហកឬព្យាយាមលាក់ខ្លួនពីកន្លែងដែលអ្នកកំពុងឬអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។
• ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញជាប្ដីប្រពន្ធប្រសិនបើចាំបាច់។

* អត្ថបទបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយ Marni Feuerman

ចង់បានអាពាហ៍ពិពាហ៍កាន់តែច្រើនអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍? ចុះឈ្មោះសម្រាប់ព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានប្រចាំសប្ដាហ៍!