ការដកនីកូទីន

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការដកថ្នាំនីកូទីន

ការដកថ្នាំនីទ័រទីនអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តជាច្រើនដែលធ្វើអោយអ្នកជក់បារីថ្មីមានអារម្មណ៍ឈឺនិងសតិអារម្មណ៍ខាងផ្លូវចិត្តនិងថប់បារម្ភ។

ចំណេះដឹងអំពី អ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកនៅពេលអ្នកឈប់ជក់បារី និងផែនការដើម្បីគ្រប់គ្រងការឡើងនិងចុះក្រោមនឹងជួយអ្នកគ្រប់គ្រងដំណាក់កាលនៃការឈប់ជក់បារីនេះដោយជោគជ័យ។

5 សំខាន់ៗដែលត្រូវដឹងអំពីការដកថ្នាំនីត្រូនីន

អ្នកកំពុងដកហូតថ្នាំញៀនខ្លាំងពេក ។

នៅពេលដែលស្រូបឬស្រូបបញ្ចូល ជាតិនីកូទីនជាមួយនឹងការទទួលនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង ដែលបានធ្វើឱ្យមានការដោះលែង dopamine ដែលជាអរម៉ូនដែលមានអារម្មណ៍ល្អដែលត្រូវបានគេគិតថាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងដំណើរការញៀន។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានប្រតិកម្មចំពោះការមិនមានជាតិនីកូទីនហើយដូច្នេះអ្នកនឹងគិតដូច្នេះកុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនិងមិនអាចឈប់គិតអំពីការជក់បារី។ ការមិនស្រួលគឺធម្មតានិងបណ្តោះអាសន្ន។

ពាក្យគន្លឹះគឺបណ្តោះអាសន្ន។
វានឹងមិនមានអារម្មណ៍បណ្តោះអាសន្នទេខណៈពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅកណ្តាលវាប៉ុន្តែការដកជាតិនីកូទីន នឹង ហួសពេលដែលអ្នកមិនជក់បារី។

• តើធម្មតាក្នុងការឈប់ជក់បារី?

• តើវាជាធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថាវិលមុខក្រោយឈប់ជក់បារី?

គំនិត Junkie គឺជាផ្នែកមួយនៃការដកជាតិនីកូទីន។
ឬដើម្បីឱ្យវាកាន់តែមានភាពត្រឹមត្រូវ គំនិតគិតគូរ ជាផ្នែកមួយនៃការញៀនជាតិនីកូទីន។ នៅពេលដែលអ្នកឈប់ជក់បារីអ្នកអាចរំពឹងថាចិត្តរបស់អ្នកនឹងបង្វែរខ្លួនវាទៅជានំដែលព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យជក់បារី។ ដាក់ខ្លួនឯងដោយមិនអើពើនិងមិនភ្លឺ។ ការគិត Junkie នឹងស្រកទៅតាមពេលវេលា។

សូមចាំថាការជក់បារីគឺជាទំនួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។
វាជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់អ្នកជក់បារីថ្មីៗក្នុងការបន្ថយការញ៉ាំជាតិនីកូទីនដើម្បីគិតថាការឈប់ជក់បារីគឺត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។ ការពិតគឺថាការជក់បារី (និងការញៀនជាតិនីកូទីនដែលអនុវត្តតាម) គឺជាមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ ដូច្នេះអាក្រក់ឥឡូវនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី, អ្នកនឹងត្រលប់ទៅការឆ្លងកាត់ការញ៉ាំជាតិនីកូទីនគ្រប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការបារី។ ប្រសិនបើអ្នកនៅជាប់នឹងការឈប់ជក់បារីរបស់អ្នក, នេះគឺជាពេលចុងក្រោយដែលអ្នកត្រូវតែពិសោធន៍ការដកជាតិនីកូទីន។

អ្នកត្រូវតែឆ្លងកាត់វាដើម្បីឆ្លងកាត់វា។
មិនមានជៀសវាងផ្នែកនៃការឈប់ជក់បារីនេះទេ។ ជាតិនីកូទីនត្រូវចាកចេញពីខ្លួនរបស់អ្នក។ វានិយាយថាមានជំនួយដែលអាចបន្ថយឬលុបបំបាត់ភាពមិនស្រួល។ បន្ថែមទៀតនៅលើថាខាងក្រោម។ គិតអំពីការដកជាតិនីកូទីនជាភារកិច្ចមួយដែលត្រូវបានបញ្ចប់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយពីការញៀនជាតិនីកូទីន។ វាមិនយូរទេនៅក្នុងគម្រោងធំ ៗ ។

តើរោគសញ្ញានៃការដកថ្នាំនីកូទីនមានអ្វីខ្លះ?

និយាយសាមញ្ញ ៗ អំពីភាពមិនស្រួលថ្មីៗដែលអ្នកមាន បន្ទាប់ពី ញុំ ចេញបារីចុងក្រោយរបស់អ្នក អាចទាក់ទងនឹងការដកជាតិនីកូទីន។

បញ្ជីដូចខាងក្រោមមានរោគសញ្ញានៃការដកជាតិនីកូទីន។

• ចង់ជក់បារី
• ឆាប់ខឹង, ខឹង
• ការគេងមិនលក់
• អស់កម្លាំង
• អសមត្ថភាពដើម្បីប្រមូលផ្តុំ
• ឈឺក្បាល
• ក្អក
• ឈឺ​ក
• ការទល់លាមក, ឧស្ម័ន, ឈឺពោះ
• មាត់​ស្ងួត
• អណ្តាតនិង / ឬអញ្ចាញធ្មេញ

• drip postnasal
• តឹងក្នុងទ្រូង

សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីប្រតិកម្មរាងកាយអ្នកត្រូវឈប់ជក់បារីឬប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃការឈប់ប្រើថ្នាំជាតិនីកូទីននៅតែបន្តកើតមានឬកាន់តែអាក្រក់ឡើង។

ការដកប្រាក់ពីសារធាតុគីមីផ្សេងទៀត

បារីមានផ្ទុកសារធាតុគីមីចំនួន 7000 ហើយភាគច្រើននៃសារធាតុគីមីទាំងនោះប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ដែលយើងទទួលបានពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ អ្នកជក់បារីជារឿយៗបញ្ចុះនូវប្រតិកម្មរាងកាយមួយចំនួនដែលពួកគេត្រូវជក់បារីដោយសារតែពួកគេបានមកជាបណ្តើរ ៗ អស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។

ឧទាហរណ៍ការឈឺក្បាលដែលអ្នកមានបីឬបួនថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចជាភាពតានតឹងឬវាអាចជា ជាតិកាបូនម៉ូណូស៊ីត អ្នកកំពុងស្រូបចូលច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឬការរលាកភ្នែកដែលរមាស់ដែលអ្នកហាក់ដូចជាធ្លាប់មានច្រើនយប់អាចជាប្រតិកម្មទៅនឹង formaldehyde នៅក្នុងផ្សែងបារីដែល អ្នកកំពុងប្រឈមនឹងការមិនមែនអស់កម្លាំងភ្នែក។ សារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងបារីថែមទាំង ធ្វើអោយរាងកាយរបស់យើងមានវីតាមីនសំខាន់ៗ ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើវីតាមីនច្រើននោះទេនោះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីបន្ថែមថ្នាំមួយទៅរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងសុខភាពល្អឥឡូវនេះ។

ផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវឥន្ធនៈដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានខណៈពេលដែលវាត្រូវបានស្តារឡើងវិញពីការប្រើប្រាស់បារី។

តើនីត្រូនិកបានដកប្រាក់ពីរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកឈប់ជក់បារីទួរគីត្រជាក់ជាតិនីកូទីនភាគច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានចេញផ្សាយក្នុងថ្ងៃដំបូងទោះបីជាពេលវេលាពិតប្រាកដខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្ស។ ថ្នាំ Cotanine ដែលជាសារជាតិបំប្លែងសារជាតិនីកូទីនដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងឈាមទឹកមាត់និងទឹកនោមអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើ ថ្នាំញៀនដែលមានជាតិនីកូទីន , អ្នកនឹងកាត់បន្ថយជាតិនីកូទីនអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជា។ នេះបន្ថយរោគសញ្ញានៃការដកជាតិនីកូទីន។ គ្រាន់តែប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីធ្វើតាមការណែនាំរបស់ NRT នៃជម្រើសរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នបញ្ចប់ដូចដែលបានណែនាំដោយអ្នកផលិតឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើជំនួយដែលមិនប្រើជាតិនីកូទីនដូចជា Chantix ឬ Zyban អ្នកអាចជៀសវាងរោគសញ្ញានៃការដកជាតិនីកូទីនទាំងស្រុង។ ឱសថស្ថានទាំងអស់នេះមិនសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាទេដូច្នេះសូមសន្ទនាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រើថ្នាំមួយ។

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល?

មានជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យការដកជាតិនីកូទីនកាន់តែងាយស្រួល។

• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការជក់បារីក្នុង 5 នាទីឬតិចជាងនេះ

• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំពេញពេលវេលាទាំងអស់នោះអ្នកបានប្រើដើម្បីលះបង់ដើម្បីជក់បារី

ទទួលទានរបបអាហារមានតុល្យភាព។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើប្រេងល្អនៅក្នុងស្មើនឹងថាមពលល្អចេញ។ អ្នកជក់បារីថ្មីជារឿយៗប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំអាហារខុសទាំងអស់។ យើងចង់ញ៉ាំបង្អែមនិងនំប៉័ងអំបិលដោយសង្ឃឹមថានឹងបន្ថយការចង់ជក់បារី។ តាមការពិតយើងប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ទៅនឹងអាហារជំនួសការជក់បារីព្រោះដូចជាបារីវាបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុ dopamine នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកបំពេញនូវសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនពេកវានឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកលើរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ អ្នកក៏ចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់ផងដែរដូច្នេះត្រូវធ្វើឱ្យបានល្អបំផុត។

ហាត់ប្រាណធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដូចគ្នានឹងអាហារនិងជាតិនីកូទីនការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏បណ្តាលឱ្យខួរក្បាលរបស់យើងបញ្ចេញសារធាតុ dopamine ដែរ។ ទទួលបានការដើរឬដើរទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីញើសចេញនូវកំហឹងនៃការដកជាតិនីកូទីន។ វានឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផ្នត់គំនិតនិងសុខុមាលភាពរាងកាយរបស់អ្នក។

ផឹកទឹក។ ទឹកដោះគោល្អតែងតែមានសារៈសំខាន់ប៉ុន្ដែសូម្បីតែច្រើនទៀតដូច្នេះនៅពេលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការញ៉ាំជាតិនីកូទីន។ រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងបញ្ចេញជាតិពុលហើយទឹកនឹងជួយបញ្ចេញចោលជាតិពុល។ ផឹកទឹកមួយដែលមានកំពស់ខ្ពស់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងជក់បារីដើម្បីបំបែកគំនិត។ វា​ដំណើរការ។

ទទួលបានការសម្រាកបន្ថែមទៀត។ ការអស់កម្លាំងគឺជារឿងធម្មតាក្នុងកំឡុងពេលដកជាតិនីកូទីន។ ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងនិងអាចគ្រប់គ្រងវាក្នុងពេលថ្ងៃចូរគេងលក់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃសូមចូលគេងតិចជាងធម្មតាបើអ្នកត្រូវការ។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកល្អ។

ម្យ៉ាងវិញទៀតប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅម្ខាងទៀតនៃស្បូនហើយរកឃើញខ្លួនឯងភ្លាមៗទទួលរងនូវ ការគេងមិនដកដង្ហើម (ជាទូទៅ) ផងដែរ, សូមសាកល្បងដើររយៈពេលយូរប៉ុន្មានម៉ោងមុនពេលគេងដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការគេង។

ដកដង្ហើម។ នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការឈប់ជក់បារី, វាអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាថ្ងៃរបស់អ្នកគឺចង់បានការជក់បារីយូរ។ ការពិតគឺថាការជក់បារីច្រើនបំផុតក្នុងរយៈពេលពី 3 ទៅ 5 នាទី។ ជាជាងងើបឡើងនៅពេលដែលការជក់បារីជក់បារីចូរ ព្យាយាមដកដង្ហើមវែងៗ ។ វានឹងជួយអ្នកជិះតាមបំណងប្រាថ្នាតាមរយៈការសម្រាកច្រើនវិធី។

រំខានខ្លួនអ្នក។ បង្កើត បញ្ជី ខ្លី អំពីមធ្យោបាយដើម្បីទាញខ្លួនអ្នកចេញពីការជក់បារី ឬគំរូគិតគូរអវិជ្ជមានដែលអ្នកអាចប្រើក្នុងការជូនដំណឹងនៅពេលមួយ (ទឹកនិងដកដង្ហើមគឺជាធាតុល្អ) ។ ផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយគំនិតរបស់អ្នកក៏នឹងផ្លាស់ប្តូរនិងផ្លាស់ទីទៅឆ្ងាយពីដង្កៀបធ្លាក់ចុះ។

ភ្ជាប់ជាមួយការគាំទ្រលើអ៊ីនធឺណិត។ មិនថាអ្នកចូលរួមឬគ្រាន់តែអានសូមទស្សនាវេទិកាគាំទ្រការឈប់ជក់បារីដើម្បីទទួលបានភាពក្លាហានដើម្បីបន្តនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

អ្វីដែលមកបន្ទាប់?

ការស្វែងរកការដកជាតិនីកូទីនដោយជោគជ័យគឺជាជំហានចាំបាច់មួយក្នុងការព្យាបាលពីការញៀនជាតិនីកូទីនប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យមានកំហុសក្នុងការគិតថានោះគឺជាអ្វីទាំងអស់។

អ្នកបានទទួលស្វាសាច់ដុំរបស់ជាតិនីកូទីនចេញពីខ្នងរបស់អ្នកហើយឥឡូវនេះអ្នកត្រូវការ reprogram ទាំងអស់នៃសមាគមផ្លូវចិត្តដែលអ្នកមានជាមួយនឹងការជក់បារី ។ ផ្នែកនៃការជាសះស្បើយនេះត្រូវការពេលច្រើនបន្តិចប៉ុន្តែវាក៏មិនខ្លាំងដូចការដកជាតិនីកូទីនដែរដូច្នេះសូមយកចិត្តទុកដាក់។ វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការរស់នៅរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះថ្ងៃមួយនៅពេលដែលគ្មានបារីក្នុងដៃ។ អ្នកនឹងរៀនប្រតិកម្មទៅនឹងស្ថានភាពដែលជក់បារីជម្រុញដោយគ្មានពន្លឺភ្លើងហើយនៅពេលអ្នកធ្វើដូច្នេះគំនិតរបស់អ្នកនឹងកត់ត្រាការផ្លាស់ប្តូរហើយវាកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលក្រោយ។

ផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង នូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការមិនជក់បារីពេញមួយឆ្នាំ ហើយអ្នកនឹងមានដំណើរការល្អក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលមិនជក់បារីជាធម្មជាតិនិងមានផាសុកភាព។

ពាក្យពី

កុំអោយការញ៉ាំជាតិនីកូទីនបន្លាចអ្នក។ រក្សាទស្សនវិស័យនិងភ្នែករបស់អ្នកលើរង្វាន់។ ការញ៉ាំជាតិនីកូទីនមានភាពរឹងមាំនិងពិបាកសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនប៉ុន្តែវាក៏ជាការបណ្តោះអាសន្នផងដែរ។ វាមិនមានរយៈពេលយូរទេហើយថ្ងៃកាន់តែល្អប្រសើរ។ យកវាមួយថ្ងៃក្នុងពេលមួយហើយអ្នកនឹងទទួលបានតាមរយៈវាគ្រាន់តែជាការច្បាស់ណាស់ថាអ្នកផ្សេងទៀតមាន។

_{ប្រភព:}

_{ថ្នាំនីកូទីននិងថ្នាំជក់។ MedlinePlus Encyclopedia វេជ្ជសាស្ត្រ។ វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។ បានបន្ទាន់សម័យថ្ងៃទី 23 ខែសីហាឆ្នាំ 2016 ។}

_{នីតូទីនគីមីវិទ្យា, ការរំលាយអាហារ, គីមីវិទ្យានិងជីវឧស្ម័ន។ ឱសថហ្វាម Pharmacol ។ 2009 (192): 29-60 ។ បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ NCBI របស់អាមេរិក។ វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។}