រឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កូនអ្នកគឺជួយពួកគេអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួននិងការយល់ដឹង ផ្លូវចិត្ត (EQ) របស់ពួកគេ ។ បញ្ញាស្មារតីត្រូវបានគេនិយាយថាវាមានសារៈសំខាន់ដូចបញ្ញាឆ្លាតវៃដែរព្រោះវាជួយមនុស្សអោយពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយអ្នកដទៃនិងទទួលបានភាពជោគជ័យក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេក្នុងចំនោមអ្វីៗផ្សេងទៀត។
ភាពវៃឆ្លាតនៃអារម្មណ៍អាចត្រូវបានបង្កើតឡើង
ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចនឹងមានការវិវឌ្ឍន៍កាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងការអភិវឌ្ឍកម្រិតបញ្ញាផ្លូវចិត្តខ្ពស់ជាងអ្នកដទៃការស្រាវជ្រាវក្នុងវិស័យដូចជា ការទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងចិត្តវិទ្យា អន្តរបុគ្គល បន្តបង្ហាញនូវផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដែលទំនាក់ទំនងដំបូងមានលើការបង្កើតខួរក្បាលរបស់មនុស្ស។ និយាយម្យ៉ាងទៀតអ្នកមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការបង្កើតខួរក្បាលកូន ៗ របស់អ្នកហើយអាចជួយពួកគេក្នុងការអភិវឌ្ឍបញ្ញាស្មារតីរបស់ពួកគេ។ អត្ថបទនេះផ្តល់ជូននូវយុទ្ធសាស្រ្តមួយចំនួនដោយផ្អែកលើការងាររបស់ Dr. Daniel Siegel ដើម្បីជួយអ្នកជួយពង្រឹងបញ្ញាស្មារតីរបស់កុមារ។
នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ The Whole Brain Child: យុទ្ធសាស្ដ្របដិវត្តន៍ចំនួន 12 ដើម្បីចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកអភិវឌ្ឍគំនិត , Siegel ផ្តល់នូវអក្សរកាត់ "SIFT" ដើម្បីជួយឪពុកម្តាយបង្ហាញកូនរបស់ពួកគេពីរបៀបរុករកបទពិសោធរបស់ពួកគេនៅលើពិភពលោក។ ការបង្កើនការយល់ដឹងខ្លួនឯងជួយឱ្យផ្នែកផ្សេងគ្នានៃខួរក្បាលរបស់កុមារធ្វើការជាមួយគ្នាក្លាយជាសមាហរណកម្មកាន់តែច្រើនហើយធ្វើឱ្យមានបញ្ញាផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំងនិងបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
លោក Siegel លើកទឹកចិត្តមាតាបិតាឱ្យជួយកុមារ "តាមរយៈ SIFT" តាមរយៈបទពិសោធរបស់ពួកគេដោយណែនាំពួកគេឱ្យចូលរួមក្នុងពិធីបុណ្យវិវរណៈនិងពិធីបុណ្យផ្សេងៗដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះឬសូម្បីតែការលេងល្បែងស៊ីសងមិនចាំបាច់ជាការពិភាក្សាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនោះទេប៉ុន្តែអាចត្រូវបានសម្រេចក្នុងកំឡុងពេលមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃដូចជាការទម្លាក់កូននៅឯសាលារៀនឬដើរលេង។
S - អារម្មណ៍
ដោយលើកទឹកចិត្តឱ្យកូនអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍របស់ពួកគេពួកគេនឹងដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ ពួកគេនឹងអាចប្រាប់អ្នកបានច្រើនឧទាហរណ៍ប្រសិនបើពួកគេមានការស្រេកឃ្លានសង្ឃឹមថាមុនពេលពួកគេទទួលបាន cranky ។ ពួកគេនឹងអាចភ្ជាប់នូវអារម្មណ៍មួយចំនួនដូចជាអំប្រ៊ីយ៉ុងនៅក្នុងពោះរបស់ពួកគេជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដូចជាការថប់បារម្ភជាដើម។ នេះបង្កើនការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងបានបកប្រែទៅជាបញ្ញាផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំងនិងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ខ្ញុំ - រូបភាព
ការធ្វើឱ្យស្ថានភាពមិនសប្បាយចិត្តទោះជាពួកគេមកពីអតីតកាលឬមានតែមួយគត់នៅក្នុងគំនិតកូន ៗ របស់អ្នកជារឿយៗយករូបភាពនៃរូបភាព។ រូបភាពទាំងនេះទោះបីជាពួកគេមកពីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍កន្លងមកឬមានសត្វបិសាចអាក្រក់ក៏ដោយជារឿយៗអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអារម្មណ៍របស់កុមារ។ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយអ្នកអាចជួយកូនរបស់អ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណរូបភាពទាំងនោះហើយដឹងអំពីពួកគេដូច្នេះកូន ៗ របស់អ្នកអាចមានសិទ្ធិជ្រើសរើសនិងគ្រប់គ្រងលើពួកគេ។ ការធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃរូបភាពទាំងនេះជួយកូន ៗ របស់អ្នកឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់។
ច - អារម្មណ៍
ធ្វើឱ្យបន្ទប់សម្រាប់អារម្មណ៍របស់កូនអ្នកដោយសួរពួកគេថាតើពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងដូចម្តេចក្នុងការអភិវឌ្ឍបញ្ញាផ្លូវចិត្ត។ អ្នកក៏អាចព្យាយាមជួយកូន ៗ របស់អ្នកឱ្យយល់បទពិសោធផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេមើលទៅហួសហេតុពេកហើយមិនអាចកំណត់អារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយខ្លួនឯង។
ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកូនរបស់អ្នកអំពីរបៀបដែលពួកគេអាចមានអារម្មណ៍និងការពិនិត្យមើលថាជាមួយពួកគេជួយឱ្យពួកគេយល់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេនិងជួយបន្ថយអារម្មណ៍របស់ពួកគេផងដែរ។
T - គំនិត
គំនិតគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់និងមានឥទ្ធិពលទៅលើអារម្មណ៍ដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍អំពីខ្លួនពួកគេនិងការធ្វើសកម្មភាពនៅក្នុងពិភពលោកប៉ុន្តែមនុស្សជាញឹកញាប់មិនដឹងពីអ្វីដែលគំនិតលេចធ្លោរបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យ គិត ច្រើនអំពីគំនិតរបស់ពួកគេដោយសួរពួកគេអំពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងគិត។ ការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីគំនិតនិង "ការនិយាយដោយខ្លួនឯង" ផ្តល់អោយខ្លួនឯងនូវការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនលើគំនិតបែបនេះដែលនាំឱ្យមានការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងកាន់តែធំនិងសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរ។
លើកក្រោយអ្នកនៅជាមួយកូន ៗ អ្នកលេងល្បែង "SIFT" ។ សួរពួកគេអំពីអារម្មណ៍អារម្មណ៍រូបភាពអារម្មណ៍និងគំនិតដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះ។ ការជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យមានការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងតាំងពីក្មេងមកនឹងជួយអោយពួកគេអភិវឌ្ឍបញ្ញាស្មារតីកាន់តែខ្លាំងនិងបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ប្រភព
Siegel, DJ និង Payne Bryson, T. (2011) ។ កូនខួរក្បាលទាំងមូល: 12 យុទ្ធសាស្រ្តបដិវត្តដើម្បីចិញ្ចឹមបីបាច់គំនិតអភិវឌ្ឍន៍របស់កូនអ្នក។ ផ្ទះចៃដន្យ: ញូវយ៉ក។