អ្នកដែលមានជំងឺស្ត្រេសក្រោយពេលមានជម្ងឺ (PTSD) អាចមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាខ្លួនឯងដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ។ នៅពេលអ្នកគិតអំពីរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមនេះវាធ្វើឱ្យយល់ដឹងច្រើន។
រោគសញ្ញា PTSD
អ្នកដែលមានជំងឺ PTSD មានអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍មិនសូវល្អជាញឹកញាប់និងមិនសប្បាយចិត្តដែលអាចបង្កើនលទ្ធភាពដែលពួកគេនឹងពឹងផ្អែកលើយុទ្ធសាស្រ្តទប់ទល់មិនល្អដូចជាការប៉ះពាល់ដោយខ្លួនឯងឬការប្រើថ្នាំ។ ទោះបីជាឥរិយាបថទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយទុក្ខព្រួយក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នក៏ដោយក៏ពួកគេមានផលវិបាកអវិជ្ជមានរយៈពេលវែងជាច្រើន។
រោគសញ្ញា PTSD អាចចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលបីខែនៃព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់ប៉ុន្តែពេលខ្លះរោគសញ្ញាអាចនឹងមិនលេចឡើងរហូតដល់ឆ្នាំក្រោយពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសំខាន់ៗនៅក្នុងស្ថានភាពសង្គមឬការងារនិងក្នុងទំនាក់ទំនង។
ឥរិយាបថដែលធ្វើឱ្យខូចខ្លួនឯងដូចខាងក្រោមជាញឹកញាប់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយដៃជាមួយនឹងរោគសញ្ញារបស់ជំងឺផ្លូវដង្ហើម។
1 - ពិការដោយចៃដន្យដោយចៃដន្យ
បុគ្គលដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមប្រតិកម្មអាចប្រឈមនឹងការធ្វើទុក្ខខ្លួនដូចជាការកាប់ឬការដុតខ្លួនឯងដែលជាមធ្យោបាយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លាំងនិងមិនល្អ។ មុនពេលដែលអ្នកអាចបញ្ឈប់ការចូលរួមក្នុងឥរិយាបថប៉ះពាល់ខ្លួនឯងវាជាការសំខាន់មុនដំបូងដើម្បីដឹងថាហេតុអ្វីបានជាវាអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការផ្សារភ្ជាប់រវាងការរងរបួសដោយខ្លួនឯងនិងជំងឺផ្លូវចិត្ត។
2 - PTSD និងគ្រឿងស្រវឹងនិងគ្រឿងញៀន
ការសិក្សាជាច្រើនបានមើលទៅលើអត្រានៃការផឹកស្រានិងគ្រឿងញៀនក្នុងចំនោមអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ការស្រាវជ្រាវទាំងនេះបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមធំមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការបង្កើតបញ្ហាប្រើប្រាស់សារធាតុញៀនជាងអ្នកដែលមិនមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ អត្ថបទនេះពិនិត្យមើលអត្រានៃការសេពសុរានិងគ្រឿងញៀនក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមនិងថ្នាំសង្កូវនិងបង្ហាញព័ត៌មានអំពីមូលហេតុដែលអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរអាចមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះបញ្ហានៃការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន។
3 - ការជក់បារីក្នុង PTSD
មនុស្សពេញវ័យប្រមាណ 45 លាននាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបច្ចុប្បន្នកំពុងជក់បារីហើយវាត្រូវបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានជំងឺស្ត្រេសខ្ពស់អាចនឹងជក់បារីច្រើនជាងអ្នកដែលមិនមានជំងឺស្ត្រេស។
4- ជំងឺអាកប្បកិរិយាមិនល្អនិងអាកប្បកិរិយាមិនល្អ
អ្នកដែលមានជំងឺ PTSD ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការញ៉ាំអាហារនិងអាកប្បកិរិយានៃការញ៉ាំមិនល្អ។ ជាឧទាហរណ៍អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមធំអាចរារាំងការញ៉ាំចំណីអាហាររបស់ពួកគេឬក៏អាចញ៉ាំអាហារញ៉ាំ។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីប្រភេទនៃទម្លាប់ទទួលទានមិនល្អដែលរកឃើញក្នុងចំនោមអ្នកដែលមានជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូង (PTSD) ក៏ដូចជាបញ្ហានៃការញុំាទូទៅជាទូទៅនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
5 - ការ ធ្វើអត្តឃាតនិងជំងឺស្ត្រេស
មនុស្សដែលធ្លាប់មានព្រឹត្ដិការណ៍ដ៏គួរឱ្យខ្លោចផ្សាអាចមានបំណងធ្វើអត្តឃាត។ ស្វែងយល់អំពីទំនាក់ទំនងរវាងការប៉ះទង្គិចផ្លូវអារម្មណ៍និងការធ្វើអត្តឃាតព្រមទាំងការធ្វើអត្តឃាតក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតបញ្ចប់ជីវិតខ្លួនឯង។
6 - របៀបជួយមនុស្សដែលមានសេចក្តីស្និទ្ធស្នាលជាមួយគំនិតគិតចង់ធ្វើអត្តឃាត
នៅពេលនរណាម្នាក់ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានទទួលរងនូវគំនិតធ្វើអត្តឃាតវាអាចជាបទពិសោធដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីជួយដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ អត្ថបទនេះបង្ហាញអំពីជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីរក្សាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មានសុវត្ថិភាពប្រសិនបើគេធ្លាប់មានគំនិតធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯង។