ការព្យាបាលសម្រាប់ ADHD

ADHD ការព្យាបាល

វាអាចពិបាកក្នុងការរៀនថាមិនមានការព្យាបាលសម្រាប់ ADHD ទេ។ ដែលនិយាយថាវាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយជោគជ័យនិងព្យាបាល។ រោគសញ្ញានៃជំងឺ ADHD ត្រូវបានកាត់បន្ថយជាធម្មតាដូច្នេះការរីកចម្រើនអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃជីវិតរួមទាំងការអនុវត្តន៍សាលារៀននិងការងារទំនាក់ទំនងទំនាក់ទំនងទំនុកចិត្តនិងការគោរពខ្លួនឯង។

ទោះបីការព្យាបាលជំងឺ ADHD ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលការស្នាក់នៅជំនាញសង្គមនិងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទាំងអស់អាចជួយដល់រោគសញ្ញានៃជំងឺ ADHD ។

ជាជាងការជ្រើសរើសថ្នាំឬការព្យាបាលអាកប្បកិរិយា, ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាល ADHD គឺការរួមបញ្ចូលគ្នា។

ឱសថ

ការប្រើថ្នាំគឺជាការព្យាបាលទូទៅបំផុតសម្រាប់ ADHD ។ ចំពោះកុមារនិង មនុស្សពេញវ័យ ជាច្រើនវាគឺជាផ្នែកមួយនៃផែនការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ ក្រុមថ្នាំសំខាន់ពីរសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ ADHD គឺជាថ្នាំរំញោចនិងមិនជម្រុញ។

រំញោច

វាអាចស្តាប់ទៅមិនប្រក្រតីដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យនរណាម្នាក់ដែលមានសារធាតុជំរុញខ្លាំង។

• Clonidine: តើវាជាជម្រើសនៃការប្រើថ្នាំសម្រាប់ ADHD ដែរឬទេ?

• តើការប្រើថ្នាំ ADHD យូរប៉ុណ្ណាដើម្បីធ្វើការអាចអាស្រ័យទៅលើបុគ្គលនោះ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយថ្នាំរំញោចជួយកាត់បន្ថយការផ្ចង់អារម្មណ៍និងការជម្រុញនិងបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់។

ភេសជ្ជៈទូទៅរួមមាន:

• Adderall (amphetamine និង dextroamphetamine)
• ការប្រគុំតន្រ្តី (មេទីហ្វេនីតជាតិសេន)
• Dexedrine (dextroamphetamine)
• Focalin (dexmethylphenidate)
• Metadate (ឧស្ម័ន hydrochloride methylphenidate)
• Ritalin (methylphenidate)

វាជាការសំខាន់ដើម្បីធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកដើម្បីរកថ្នាំត្រឹមត្រូវនិងកម្រិតថ្នាំ។ រាយការណ៍ពីប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំនិងផលប៉ះពាល់ណាមួយដែលអ្នកធ្លាប់មាន។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកគឺជាអ្នកដែលមានជំងឺ ADHD សង្កេតមើលគាត់ហើយសួរសំនួរជាក់លាក់អំពីអារម្មណ៍របស់គាត់។ ជាមួយនឹងព័ត៌មាននេះវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចលៃតម្រូវវេជ្ជបញ្ជាបានរហូតដល់រកឃើញថ្នាំព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

មិនមែនរំញោច

ខណៈពេលដែលការជម្រុញជាធម្មតាថ្នាំដំបូងដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីព្យាបាល ADHD ជួនកាល មិនប្រើជាតិរំញោច អាចត្រូវបានប្រើជំនួសវិញ។ នេះអាចត្រូវបានជ្រើសរើសប្រសិនបើអ្នកឬកូនរបស់អ្នកមានផលរំខានអវិជ្ជមានជាមួយនឹងថ្នាំជំរុញឬមានប្រវត្តិញៀន។ ជួនកាលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាទាំងថ្នាំរំញោចនិងរំញោច។

ឧទាហរណ៏នៃថ្នាំដែលមិនរំញោចគឺ:

• ស្រ្តារតារ៉ា (អាតូតូស៊ីន)
• Wellbutrin XL (bupropion hydrochloride)

គ្រូពេទ្យគ្រួសារមួយចំនួនមានចំណេះដឹងអំពី ADHD ហើយអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ ADHD ។ អ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាងមុនក្នុងការបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកជំនាញក្នុងបណ្តាញរបស់ពួកគេឧទាហរណ៍ពេទ្យវិកលចរិកកុមារឬមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំនាញខាង ADHD ។

រៀនបន្ថែមអំពី ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ ADHD ។

យុទ្ធសាស្ត្រឥរិយាបថ

ADHD មិនត្រូវបានបង្កឡើងដោយកត្តាបរិស្ថានប៉ុន្តែវាត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយពួកគេ។ ការរៀបចំមិនមានការរៀបចំនិងមិនមានរចនាសម្ព័ន្ធអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់។ ម្យ៉ាងវិញទៀតបរិយាកាសដែលមានការរៀបចំដោយឥតគិតថ្លៃនិងអាចព្យាករបានអាចជួយយ៉ាងខ្លាំង។

នេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។

ពួកគេធ្វើការសម្រាប់កុមារនិងមនុស្សធំដែលមានជំងឺ ADHD ។

ទម្លាប់ : ការមាន មុខម្ហូប សាមញ្ញនិងអាចទស្សន៍ទាយបានពេញមួយថ្ងៃមានន័យថាភារកិច្ចចាំបាច់ត្រូវបានធ្វើដោយគ្មានភាពវឹកវរនៅនាទីចុងក្រោយ។

ទម្លាប់ព្រឹកអាចនឹងក្រោកនៅម៉ោង 7 ព្រឹកការស្លៀកពាក់ការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកការទទួលយកថ្នាំនិងការចេញទៅធ្វើការឬសាលារៀន។

ទម្លាប់ល្ងាចមួយអាចរាប់បញ្ចូលទាំងការបរិភោគអាហារពេលល្ងាចកញ្ចប់កាបូបសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់និងការមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលពេញនិយមមុនពេលគេង។

បញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់ បញ្ជីត្រួតពិនិត្យអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ដំណើរការច្រើនជំហានដែលហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញឬភាពតានតឹង។ វាដើរតួជាជំនួយការចងចាំនិងជួយអ្នកឬកូនរបស់អ្នកឱ្យមានការរៀបចំ។ ជាឧទាហរណ៍អ្នកអាចកត់ត្រាបញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់ដើម្បីរាយឈ្មោះរបស់អ្នកទាំងអស់ដែលអ្នកឬកូនរបស់អ្នកត្រូវការសម្រាប់ថ្ងៃ។

កម្មវិធីកំណត់ពេល: ដើម្បីជួយអ្នកឬកូនរបស់អ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើកិច្ចការផ្ទះឬគម្រោងការងារសូមកំណត់កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង 15 នាទី (បង្ហាញម៉ោងដែលផ្តោតសំខាន់) ។ នៅពេលដែលវាមានចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍មានការសម្រាកតូចហើយបន្ទាប់មកកំណត់ម៉ោងកំណត់របស់អ្នកម្តងទៀត។

ការព្រមាន: អ្នកអាចកំណត់ការជូនដំណឹងដើម្បីរំលឹកអ្នកឬកូនរបស់អ្នកអោយក្រោកឡើងចូលគេងឬចាកចេញពីផ្ទះ។

ការដាស់តឿនគឺផ្តល់សិទ្ធិអំណាចដល់កូនអ្នកជាពិសេស។ គាត់អាចមានអារម្មណ៍ឯករាជ្យមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើការរំលឹកពីមនុស្សពេញវ័យ។

គំនូសតាង: ប្រសិនបើមានអាកប្បកិរិយាឬទម្លាប់ដែលអ្នកចង់បញ្ចូលនៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នកធ្វើតារាងជាមួយនឹងថ្ងៃនៃសប្តាហ៍។ រាល់ពេលដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពដូចជាស្អាតធ្មេញរបស់អ្នកអ្នកទទួលបានផ្កាយមួយ។ ទាំងកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យរកឃើញរង្វាន់នេះហើយវាដើរតួជាការរំលឹកនិងការលើកទឹកចិត្តដើម្បីធ្វើកិច្ចការនេះ។

អ្នករៀបចំពេលថ្ងៃ: ការប្រើ អ្នករៀបចំផែនការ (អ្វីក៏ដោយអាយុរបស់អ្នក) ជួយក្នុងការយល់ដឹងពីពេលវេលានិងអ្វីដែលត្រូវបានគ្រោងទុកសម្រាប់ថ្ងៃហើយសម្គាល់ថ្ងៃផុតកំណត់ដូចជាពេលដែលកិច្ចការត្រូវប្រគល់ឱ្យ។

វគ្គបណ្តុះបណ្តាលមាតាបិតា

ការហ្វឹកហាត់មាតាបិតាបង្រៀនដល់ឪពុកម្ដាយរបស់កុមារដែលមានជំងឺ ADHD ជំនាញក្នុងការគ្រប់គ្រងឥរិយាបថរបស់កូន ៗ នៅក្នុងផ្ទះ។ ឪពុកម្តាយខ្លះមានអារម្មណ៍ថាពួកគេបានបរាជ័យ "ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយបើពួកគេត្រូវការការបណ្តុះបណ្តាលប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាករណីទេ។

វាអាចជាឪពុកម្តាយភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងកុមារដែលមាន ADHD មួយ។ វគ្គបណ្តុះបណ្តាលនេះផ្តល់ការគាំទ្រខាងផ្លូវចិត្តដល់ឪពុកម្តាយ។ វាក៏បង្រៀនបច្ចេកទេសជាក់លាក់ដើម្បីគ្រប់គ្រងឥរិយាបថរបស់កុមារផងដែរ។

• វ៉ាយអឹរីនគឺជាម្ហូបអាហារពេទ្យសំរាប់ Adhd

• តើនៅពេលណាដែលអ្នកអាចបញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំ ADHD របស់កូនអ្នក?

មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ កុមារមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនៅពេលពួកគេរីករាយនិងលូតលាស់ជាមួយរចនាសម្ព័ន្ធខណៈពេលដែលឪពុកម្តាយនិងបងប្អូនឯទៀតរីករាយនឹងជីវិតរស់នៅដ៏សុខដុម។

ទិដ្ឋភាពមួយនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលអាចជាច្បាប់ច្បាស់លាស់និងផលវិបាកជាប្រចាំ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើកូនទាញកន្ទុយរបស់ឆ្មាគាត់មិនអាចលេងជាមួយសត្វចិញ្ចឹមបានក្នុងរយៈពេលមួយ។ ផលវិបាកទាំងនេះនឹងមានលក្ខណៈដូចគ្នាជានិច្ចមិនថាម្តាយនិងម្តាយអស់កំលាំងយ៉ាងណាទេឬក៏ទឹកភ្នែកដែលកុមារស្រក់។ ឧទាហរណ៏មួយទៀតអាចដើរតាមឥរិយាបថពិតប្រាកដនៅលើគំនូសជញ្ជាំងនិងផ្តល់រង្វាន់យ៉ាងច្បាស់។

ការបណ្តុះបណ្តាលអាចប្រព្រឹត្តទៅជាក្រុមជាមួយឪពុកម្តាយដទៃទៀតឬដោយឯកជនជាមួយអ្នកចិត្តវិទ្យា។

វគ្គបណ្តុះបណ្តាលជំនាញសង្គម

ជំនាញសង្គមជារឿយៗអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាចំពោះអ្នកដែលមានជម្ងឺ ADHD ព្រោះរោគសញ្ញានៃជំងឺ ADHD អាចបណ្តាលឱ្យមានអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ។ ឧទាហរណ៏មិនត្រូវបានកត់សំគាល់ឆ្លុះបញ្ចាំងមិនច្បាស់លាស់, និយាយអន្ទះសាររំខានអ្នកនិយាយឬសម្លឹងមើលចេញពីបង្អួចនៅពេលមាននរណាម្នាក់កំពុងនិយាយ។ ឧទាហរណ៏មួយទៀតគឺការឆ្លងកាត់ព្រំដែនខាងរាងកាយដោយឈរជិតមនុស្ស។ គ្មានអាកប្បកិរិយាទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីចេតនាឆ្គាំឆ្គងហើយគ្រួសារនិងមិត្ដជិតស្និទ្ធយល់អំពីរឿងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចពិបាកក្នុងការបង្កើតមិត្តភក្តិធ្វើការងារបានល្អឬកាលបរិច្ឆេទដោយមិនអភិវឌ្ឍជំនាញសង្គមថ្មី។

ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញសង្គមអាចមានទម្រង់ជាច្រើន។ វាអាចជាផ្នែកមួយនៃ ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) ទាំងក្នុងក្រុមមួយឬជាមួយអ្នកព្យាបាលម្នាក់ឬវាអាចជាជំនាញមួយដែលគ្រូបង្វឹក ADHD ជួយ។

ជំនាញសង្គមអាចត្រូវបានរៀនហើយគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។

ការប្រឹក្សានិងចិត្តសាស្រ្ត

ការធ្វើការជាមួយអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាឬអ្នកព្យាបាលរោគអាចជាវិធីមួយដ៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីការរស់នៅជាមួយ ADHD រួមទាំងការបាត់បង់ការងារនិងបញ្ហាទំនាក់ទំនង។ វាក៏អាចជួយដល់មនុស្សដែលកំពុងរស់នៅជាមួយនឹង ស្ថានភាព រស់នៅ រួមគ្នា ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភ។

ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងដើម្បីមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងរស់នៅជាមួយ ADHD ។ វាជួយអភិវឌ្ឍនូវវិធីថ្មីដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនៅក្នុងពិភពលោក។ សំខាន់ជាងនេះទៀតវាជួយផងដែរជាមួយនឹងការអាម៉ាស់និងការគោរពខ្លួនឯងដែលទាបដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ ADHD ។

កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការកំណត់ប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រឹក្សាការព្យាបាលឬការបង្វឹក (មើលខាងក្រោម) គឺជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកអនុវត្ត។ ប្រសិនបើបុគ្គលិកលក្ខណៈឬរចនាប័ទ្មរបស់អ្នកមិនត្រូវគ្នា, កុំបោះបង់ចោលការព្យាបាល។ ផ្ទុយទៅវិញរកអ្នកជំនាញផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើការជាមួយ។

ហ្វឹកហាត់

ទោះបីជារចនាសម្ព័ន្ធនិងការរៀបចំមានប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់រោគសញ្ញានៃជំងឺ ADHD ពួកគេអាចពិបាកក្នុងការបង្កើតនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺ ADHD ។ គ្រូបង្វឹក ADHD អាចផ្តល់នូវគណនេយ្យភាពនៅពេលអ្នកកំពុងបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធនេះ។ ពួកគេក៏អាចជួយអ្នកឬកូនរបស់អ្នកកំណត់ គោលដៅ អភិវឌ្ឍទម្លាប់ថ្មីរៀនជំនាញថ្មីៗនិងធ្វើការដើម្បីបញ្ចូលវានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

គ្រូបង្វឹកក៏អាចដើរតួជា 'ទ្វេរដងនៃរាងកាយ' ។ រាងកាយទ្វេដងគឺជាមនុស្សដែលរក្សាក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកធ្វើកិច្ចការដ៏លំបាក។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ ADHD តស៊ូជាមួយភារកិច្ចធុញទ្រាន់សាមញ្ញឬពហុជំហានដូចជាកិច្ចការផ្ទះការប្រកាសនិងការដាក់ពន្ធ។ ពួកគេប្រហែលជាពន្យាពេលចាប់ផ្ដើមឬទទួលបានការតាមដានហើយទុកឱ្យពាក់កណ្តាលគម្រោងបញ្ចប់។ រាងកាយពីរដងអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយអ្នកនៅពេលអ្នកបំពេញភារកិច្ចទាំងនេះ។ វត្តមានរាងកាយរបស់ពួកគេជួយអ្នកក្នុងការផ្តោតលើការងារនិងកាត់បន្ថយការបារម្ភណាមួយដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍។

ក្រុមគាំទ្រ

ក្រុមគាំទ្រផ្តល់ជូននូវការអប់រំការគាំទ្រផ្លូវចិត្តនិងការលើកទឹកចិត្តដល់ឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលមានជំងឺ ADHD និងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ ADHD ។ ការចូលរួមជាមួយមនុស្សដែលយល់ដឹងអំពីការតស៊ូរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ពន្យល់ពួកគេអាចផ្តល់នូវការលួងលោមដ៏អស្ចារ្យនិងអារម្មណ៍នៃកម្មសិទ្ធិ។

ក្រុមគាំទ្រក៏ជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីរៀនអំពីធនធាននៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកដូចជាគ្រូពេទ្យ ADHD ចំណេះដឹងពិសេស។ ជួនកាលក្រុមគាំទ្រមានវាគ្មិននិងពេលវេលាផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចចែកចាយបទពិសោធន៍របស់អ្នក។

ការស្នាក់នៅ

នៅពេលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការជាមួយនឹង ADHD គាត់ឬនាងមានសិទ្ធិទទួលបានការស្នាក់នៅ។ នេះមានន័យថាកុមារអាចទទួលបានការស្នាក់នៅនៅសាលារៀនហើយមនុស្សចាស់អាចមានកន្លែងស្នាក់នៅនៅកន្លែងធ្វើការ។

មនុស្សខ្លះមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនសុំការស្នាក់អាស្រ័យព្រោះពួកគេមិនចង់គូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងឬមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងមានការភ័យខ្លាច។ ទោះជាយ៉ាងណាកន្លែងស្នាក់នៅមាននៅទីនោះដើម្បីគាំទ្រដល់អ្នក។ ពួកគេបង្កើតបរិយាកាសដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានពិន្ទុដែលអ្នកមានសមត្ថភាពនិងធ្វើការងារល្អបំផុតរបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៏នៃការស្នាក់នៅរបស់សិស្សរួមមានការទទួលបានការជួយសរសេរកំណត់ត្រានៅក្នុងថ្នាក់ថតសុន្ទរកថានិងអាចទទួលយកប្រឡងនៅក្នុងបន្ទប់ស្ងាត់។ និយាយទៅកាន់គ្រូនៅសាលារៀនឬមជ្ឈមណ្ឌលពិការភាពរបស់សិស្សសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមស្តីពីការរៀបចំទាំងនេះ។

ឧទាហរណ៏នៃការ ស្នាក់នៅ កន្លែងការងាររួមមានការពាក់សំលេងរំខានលុបចោលកាសឬម៉ោងធ្វើការដែលអាចបត់បែនបាន។ មួយទៀតគឺត្រូវដាក់សញ្ញា 'កុំរំខាន' បើទោះបីជានេះមិនមែនជាគោលនយោបាយការិយាល័យក៏ដោយ។ និយាយទៅចៅហ្វាយរបស់អ្នកឬធនធានមនុស្សអំពីកន្លែងស្នាក់នៅដែលអាចជួយអ្នក។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាចជួយដល់រោគសញ្ញានៃជំងឺ ADHD ។ ទាំងនេះរួមមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ការញ៉ាំរបបអាហារដែលមានសុខភាពការគេងគ្រប់គ្រាន់និងការអនុវត្តបច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ វិធីល្អក្នុងការបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទាំងនេះទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគឺធ្វើឱ្យពួកគេសប្បាយរីករាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះការលើកទឹកចិត្តគឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃ ADHD ។ ជាឧទាហរណ៍សូមជ្រើសរើសលំហាត់ដែលមានភាពសប្បាយរីករាយសម្រាប់អ្នកហើយមិនមានអារម្មណ៍ដូចអ្នកដទៃដើម្បីធ្វើនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នកទេ។

ការអប់រំ

ការរៀនសូត្រតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីអ្វីដែល ADHD និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់អ្នកឬកូនរបស់អ្នកគឺអាចធ្វើទៅបានជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃដំណើរការព្យាបាល។

ភាពលំបាកនៃការយកចិត្តទុកដាក់និងការត្រួតពិនិត្យការជម្រុញនិងការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងគឺជាអាការៈស្នូលនៃ ADHD ប៉ុន្តែតើពួកគេលេងវាដោយរបៀបណាក្នុងជីវិតកូនឬជីវិតរបស់អ្នក? ឧទាហរណ៏, តើការណែនាំរបស់កូនអ្នកក្នុងការស្រមើស្រមៃនិងការណាត់ជួបរបស់កូនអ្នកឬកូនរបស់អ្នកញ័រហើយទំនងជារត់ទៅតាមផ្លូវដោយមិនសម្លឹងមើលទេ? នៅពេលអ្នកជាក់លាក់អំពីបញ្ហាប្រឈមធំបំផុតនៃជំងឺ ADHD វាអាចជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកជម្រើសនៃការព្យាបាល។

សំណាងល្អមានព័ត៌មានបន្ថែមអំពី ADHD ដែលអាចរកបានជាងមុន។ អ្នកអាចរៀនពីគេហទំព័រ សៀវភៅ និងផតខាស់។ សូមពិចារណាចូលរួមថ្នាក់រៀនដែលត្រូវបានធ្វើឡើងនៅថ្នាក់មូលដ្ឋានឬសន្និសីទថ្នាក់ជាតិដូចជាសន្និសិទប្រចាំឆ្នាំរបស់ CHADD ។ ហើយសូមចងចាំជានិច្ចដើម្បីរក្សាការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

_{ប្រភព:}

_{Antshel, KM, Hargrave TM, Simonescu M, Kaul P, Hendricks K, Faraone SV ។ ការរីកចំរើនក្នុងការយល់ដឹងនិងព្យាបាល ADHD ។ ថ្នាំ BMC 9 (1): 72 ។}

_{Jensen, ភី។ 2009 ។ ការព្យាបាលដោយថ្នាំមេតាហ្វេនីតាតនិងការព្យាបាលចិត្តសាស្រ្តក៏ដោយតែឯងឬក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា ADHD ។ សុខភាពផ្លូវចិត្តផ្អែកលើភស្តុតាង 12 (1): 18 ។}

_{Solanto, MV, DJ Marks, J. Wasserstein, K ។ Mitchell, H Abikoff, JM Alvir និង MD Kofman ។ 2010 ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល Meta -Cognitive សម្រាប់ ADHD មនុស្សពេញវ័យ។ American Journal of Psychiatry 167 (8): 958-968 ។}