អ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីការដកប្រាក់មេតា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន

ការដក មេនគឺជាដំណើរការធម្មតាប៉ុន្តែមិនស្រួលទេដែលកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកណាម្នាក់ឈប់ប្រើថ្នាំញៀនមេតាហ្វេតាមីនឬគ្រីស្តាល់។ វាពាក់ព័ន្ធទៅនឹងរោគសញ្ញាដែលអាចព្យាករណ៍បានដែលអាចបត់បែនបន្តិចម្តង ៗ នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវសម្របទៅនឹងថ្នាំលែងមាន។ ការដកប្រាក់ពាក់ព័ន្ធនឹងរោគសញ្ញាផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ខណៈពេលដែលរោគសញ្ញារាងកាយបាត់ទៅវិញរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តអាចមានរយៈពេលយូរ។

តើការដកប្រាក់មានរយៈពេលយូរប៉ុនណា

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការដកមេនមានពីរដំណាក់កាល។ ដំណាក់កាលទី 1 គឺខ្លាំងបំផុតក្នុងកំឡុងពេល 24 ម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីអ្នកប្រើថ្នាំចុងក្រោយហើយបន្តិចម្តង ៗ មិនសូវរឹងមាំក្នុងរយៈពេលប្រហែលពីរសប្តាហ៍។ ដំណាក់កាលទីពីរគឺមិនសូវរឹងមាំនិងមានរយៈពេលប្រហែលពីរទៅបីសប្តាហ៍ទៀត។ ជួនកាលអ្នកប្រើប្រាស់ថ្នាំញៀនមានរោគសញ្ញានៃការដកហូតសំរាប់ខែដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា រោគសញ្ញាដកដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ (PAWS) ។

តើធ្វើដូចម្តេចវាអាក្រក់
ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការដកមេនរបស់អ្នកនឹងអាស្រ័យទៅលើកត្តាមួយចំនួនដូចជារយៈពេលដែលអ្នកប្រើនិងរយៈពេលប៉ុន្មានដែលអ្នកប្រើនិងវិធីដែលអ្នកពឹងផ្អែកលើមេត: រយៈពេលដែលអ្នកប្រើនិងការពឹងផ្អែកកាន់តែច្រើនអ្នក ការដកប្រាក់កាន់តែអាក្រក់ទំនងជាកើតឡើង។ កត្តាបុគ្គលនីមួយៗដូចជាអាយុរបស់អ្នកក៏នឹងប៉ះពាល់ដល់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកចាស់ជាងនេះការដកមេនកាន់តែអាក្រក់ទំនងជា។ សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នកមុននិងអំឡុងពេល ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ របស់អ្នកគុណភាពនៃថ្នាំដែលអ្នកបានប្រើប្រវត្តិនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនផ្សេងទៀត រួមទាំងជាតិអាល់កុល និងមូលហេតុដែលអ្នកប្រើថ្នាំញៀននិងថ្នាំដទៃទៀតនៅកន្លែងដើមក៏អាចមានផលប៉ះពាល់ផងដែរ។ ។

រោគសញ្ញា

បទពិសោធន៏នៃការដកថ្នាំញៀនរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាមានភាពខុសគ្នាប៉ុន្តែមានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនដែលបានគូសបញ្ជាក់ខាងក្រោម។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរចូរទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យភ្លាមៗហើយប្រាប់គាត់ថាអ្នកកំពុងដកថយពីមេតំរងនោម។

ការថប់បារម្ភ
ការថប់បារម្ភគឺកើតមានជាទូទៅចំពោះអ្នកដែលកំពុងសម្រាកវិធីសាស្ត្រដកមេនហើយការសិក្សាបានបង្ហាញថាអត្រានៃការថប់អារម្មណ៍ក្នុងចំណោមអ្នកដែលប្រើមេតំហ្វេតាមីនត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថាមាន 30% ។

ការហាត់ប្រាណនិងថ្នាំអាចជួយក្នុងការថប់បារម្ភទោះយ៉ាងណាការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីបញ្ហានេះ។ មនុស្សដែលប្រើថ្នាំញៀនជាញឹកញាប់មិនសូវចាប់អារម្មណ៍មុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំហើយមានរបាយការណ៍ជាច្រើនបានបង្កើនអារម្មណ៍នៃការស្រើបស្រាលបន្ទាប់ពីពួកគេឈប់ជក់បារី។

អសកម្មនិងការគេង
អ្នកប្រហែលជាមានភាពហួសចិត្តនិងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនត្រូវការការគេងនៅពេលដែលអ្នកនៅលើទឹកនោម។ ក្នុងកំឡុងពេលដកមេនអ្នកប្រហែលជានឹងមានអារម្មណ៍ផ្ទុយពីនេះ។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃការដកប្រាក់, អ្នកទំនងជាមានអារម្មណ៍ថាអសកម្ម, អស់កម្លាំងនិងងងុយដេក។ នេះជាធម្មតាឡើងដល់កំពូលនៅថ្ងៃទី 5 នៃការដកប្រាក់នៅពេលដែលមនុស្សគេងជាមធ្យម 11 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បាតុភូតមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា hypersomnia ។ អ្នកក៏អាចនឹងមានក្តីសុបិន្តរស់រវើកដែរប៉ុន្តែជាធម្មតាវានឹងស្រកក្នុងអំឡុងសប្ដាហ៍ដំបូង។

កំណាព្យម៉េត
មនុស្សភាគច្រើនដែលដកថយពីមេតំហ្វេតាណាមានបំណងប្រាថ្នាចង់ទទួលយកច្រើនជាងនេះ។ ពួកគេកំពុងជួបប្រទះការ ឃ្លាន ដែលជារឿងធម្មតានៅក្នុងចំណោមមនុស្សដកពីសារធាតុញៀនជាច្រើន។ ទោះបីជាសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាទាំងនេះចាប់ផ្ដើមខ្លាំងក្លាក៏ដោយភាពញឹកញាប់និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នានឹងថយចុះក្នុងរយៈពេលពីរទៅប្រាំសប្តាហ៍ទៀតហើយអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើគឺជិះពួកគេចេញ។

ចំណង់អាហារកាបូអ៊ីដ្រាត
កាលដែលអ្នកប្រើថ្នាំម៉េសអ្នកប្រហែលជាមិនមានចំណីអាហារច្រើនទេ។

ការផ្លាស់ប្តូរនេះនៅពេលដែលអ្នកជួបការដកមេនដែលអ្នកនឹងមានចំណង់ដ៏ខ្លាំងក្លាចំពោះអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត - ស្ករឬអាហារម្សៅជាពិសេសនៅដើមដំបូងនៃការដកហើយជាធម្មតាមានរយៈពេលរហូតដល់សប្តាហ៍ទី 2 និងទី 3 ។ ទោះបីជាការញ៉ាំចំណីអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែលជាមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកក៏ដោយវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអោយបានត្រឹមត្រូវដូច្នេះអ្នកមិនគួរញ៉ាំច្រើនជាងធម្មតាទេ (មុនពេលអ្នកប្រើថ្នាំម៉េថេ) - អ្នកមិនចង់បង្កើតការញៀន អាហារ ជំនួស។ ។

អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត
មានអារម្មណ៍ស្រាលរឺ ងងុយដេក គឺជារឿងធម្មតាទេនៅពេលដែលអ្នកប្រើថ្នាំញៀន។ ចំពោះអ្នកញៀនថ្នាំញៀនប្រហែល 2 ភាគ 3 នេះនឹងមានការថយចុះនៅចុងសប្តាហ៍ទី 2 នៃ ការជៀសវាង ពីថ្នាំ។

សម្រាប់អ្នកដទៃទៀតវានឹងត្រូវបានបញ្ចប់នៅចុងសប្ដាហ៍ទីបីបើទោះបីជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបន្តសម្រាប់មនុស្សមួយភាគតូចនៃការចេញពីមេតាក៏ដោយ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកបន្តអស់រយៈពេលជាង 3 សប្តាហ៍សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ថ្នាំអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

មនុស្សមួយក្រុមតូចមានរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភដែលគួរតែស្រក។ ដូចជាអារម្មណ៍តប់ប្រមល់ដែរចូរស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យប្រសិនបើវានៅតែបន្ត។

រោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត
ចិត្តវិទ្យា អាចជារោគសញ្ញានៃការដកមេនហើយមាន ការឈឺចាប់ ជាចម្បង: ការមើលការស្តាប់និងអារម្មណ៍ដែលមិនមាន។ វាក៏អាចជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការ បំភាន់ ដែលគំនិតទាំងនោះហាក់ដូចជាមានភាពពិតចំពោះអ្នកមិនពិតក្នុងការពិត។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចកើតមានឡើងនៅពេលអ្នកមាន កម្រិតខ្ពស់លើមេតា ។

ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចក៏ដោយកន្លែងដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តគឺជាមន្ទីរពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងការព្យាបាល។ ទោះបីជារោគសញ្ញាជារឿយៗនឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការដកខ្លួនក៏ដោយ, មនុស្សអាចប្រឈមនឹងការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការដោះស្រាយរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្តដោយខ្លួនឯង។ ថ្នាំអាចជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែអ្នកត្រូវពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយគ្រូពេទ្យ។

គន្លឹះ: ប្រសិនបើអ្នកឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតឆ្លងកាត់ការស្រវឹងឈាមឬការដកថយត្រូវបានជួបប្រទះរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តហៅទូរស័ព្ទ 911 ហើយប្រាប់គ្រូពេទ្យថាអ្នកឬពួកគេកំពុងតែឆ្លងកាត់ការដកមេន។

_{ប្រភព:}

_{សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។ ការវាយតម្លៃនិងស្ថិតិនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត បោះពុម្ពលើកទី 5 (DSM 5) ។ សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។ 2013 ។}

Hellem, TL "ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការពឹងផ្អែកទៅលើថ្នាំញៀនមេតាហ្វេតាមីននិងការព្យាបាលដោយការដកយកចេញ: ការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើលទ្ធផលនៃការថប់បារម្ភ" ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការរំលោភបំពានសារធាតុញៀន, 7116-22 ។ 2016. doi: 10.1016 / j.jsat.2016.08.011

> Jones H, Dean A, Price K, ទីក្រុងឡុងដ៍។ ការកើនឡើងនូវការជម្រុញដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងអ្នកប្រើប្រាស់ថ្នាំមេតំហ្វេតាមីនដែលរក្សាការជក់បារី។ ទិនានុប្បវត្តិអាមេរិចនៃគ្រឿងញៀននិងការសេពគ្រឿងស្រវឹង 42 (5): 500-506 ។ 2016 ។

_{McGregor, C. , Srisurapanont, M. , Jittiwutikarn, J. , Laobhripatr, S. , Wongtan, T. & White, J. "ធម្មជាតិ, ពេលវេលានិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការដកប្រាក់មេតំហ្វេតាមីន" ។ ការញៀន។ 100: 1320-1329 ។ 2005 ។}

_{Zorick, T. , Nestor, L. , Miotto, K. , Sugar, C. , Hellemann, G. , Scanlon, G. , Rawson, R. និងទីក្រុងឡុងដ៍, អ៊ី "រោគសញ្ញាដកហូតនៅក្នុងប្រធានបទដែលពឹងផ្អែកលើមេតំហ្វេតាមីន។ " ការញៀន 105: 1809-1818 ។ 2010 ។}