នៅពេលដែលគ្រូបង្វឹកជីវិតនិយាយអំពី "រចនាសម្ព័ន្ធ" យើងនិយាយជាទូទៅសំដៅទៅលើប្រព័ន្ធនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដែលកែសម្រួលកិច្ចការឬដំណើរការ។ ថ្នាក់រៀនពិធីការពិធីការ - វាគឺជា រចនាសម្ព័ន្ធ នៃ ការរស់នៅ គ្រប់ប្រភេទដែលជួយយើងអោយសម្រេចបាន។
មានរាត្រីលេងល្បែងជាមួយក្រុមមិត្តភក្តិហើយវាជាពេលល្ងាចដ៏រីករាយមួយ។ រៀបចំផែនការដើម្បីចូលរួមជាមួយហ្គេមមួយដងក្នុងមួយខែហើយសម្រេចចិត្តថាអ្នកណាដែលនាំមកជូននូវហ្គេមម្ហូបអាហារនិងភេសជ្ជៈហើយអ្នកបានបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធជីវិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានភាពសប្បាយរីករាយនេះជាប្រចាំ។
រចនាសម្ព័ន្ធជីវិតជួយដល់ការរក្សាឱ្យមានតុល្យភាពជីវិតពីព្រោះនៅពេលអ្នកដាក់ការងារបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធនៅជុំវិញសកម្មភាពដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាសកម្មភាពនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
លំហាត់លំហាត់ប្រាណគឺជារចនាសម្ព័ន្ធជីវិតដែលជួយថែរក្សាសុខភាពនិងជួលអ្នកថែរក្សាប្រចាំសប្តាហ៍គឺជារចនាសម្ព័ន្ធជីវិតដែលអាចលុបបំបាត់ភាពរញ៉េរញ៉ៃហើយផែនការប្រចាំសប្តាហ៍គឺជារចនាសម្ព័ន្ធជីវិតដែលអាចជួយអ្នករក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ សូម្បីតែទង្វើនៃការរក្សាថង់កីឡានៅក្នុងឡានរបស់អ្នកអាចជារចនាសម្ព័ន្ធជីវិតដែលធ្វើអោយសមត្ថភាពរបស់អ្នកសមនឹងការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ទៅក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នក។
ការរៀបចំជីវិតនិងការរក្សាទម្លាប់
រចនាសម្ព័ន្ធជីវិតអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៃជីវិតដោយជួយយើងឱ្យរក្សាទម្លាប់វិជ្ជមានកាន់តែងាយស្រួល។
នេះសំខាន់ណាស់ព្រោះទម្លាប់គឺជាអ្វីដែលជំរុញសកម្មភាពជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងមិនថាយើងដឹងឬមិនដឹង។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ពិនិត្យមើលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមនៅពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ឡើងឧទាហរណ៍អ្នកអាចស្រូបចូលម៉ោងពាក់កណ្តាលម៉ោងដែលចំណាយពេលលើសកម្មភាពដែលនឹងត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលនៅពេលក្រោយ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ធ្វើការនៅពេលអ្នកក្រោកឡើង ( ដើរពេលព្រឹក អ្នកណាម្នាក់?) វាងាយស្រួលក្នុងការចំណាយពេល 30 នាទីដូចគ្នាក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអាច បង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹង និងផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកដើម្បីទទួលបានប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត។ ថ្ងៃ។
ស្រដៀងគ្នាដែរការសម្រេចចិត្តចំណាយពេលរបស់អ្នកតាមវិធីនេះនៅថ្ងៃណាមួយអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អោយប្រាកដប៉ុន្តែការបង្កើតវាជាទម្លាប់អាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍យូរអង្វែងដោយមិនចាំបាច់មានថាមពលច្រើនសម្រាប់ការលើកទឹកចិត្ត - អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំជាងចំពោះ ភាពតានតឹងដោយមិនចាំបាច់ជំរុញខ្លួនឯងច្រើនទេព្រោះទម្លាប់នេះនឹងមានអារម្មណ៍ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។