មូលហេតុពិតប្រាកដដែលយើងដេកគឺជាអាថ៌កំបាំងមួយដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃវិទ្យាសាស្ត្រសម័យទំនើប។ ទ្រឹស្តីខុសគ្នាជាច្រើនត្រូវបានគេស្នើឡើងប៉ុន្តែការពិតគឺថាគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាយើងចំណាយពេលប្រហែលមួយភាគបីនៃការគេងរបស់យើងទេ។
មានការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនដែលបង្ហាញពីរបៀបដែលការគេងអាចជួយពង្រឹងការចងចាំនិងការជួសជុលរាងកាយប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនជឿជាក់ថាសកម្មភាពទាំងនេះមិនបានពន្យល់ឱ្យបានពេញលេញពីគោលបំណងនៃការគេងជាពិសេសពីទស្សនៈវិវត្តន៍។
ការចំណាយច្រើននៃជីវិតរបស់យើងដេកលក់និងងាយរងគ្រោះបើកឱ្យយើងមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងអ្នកជំនាញជាច្រើនជឿជាក់ថាវាត្រូវតែមានមូលហេតុជំរុញឱ្យ យើងដេកលក់ ។
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗមួយចំនួនបានផ្តល់នូវការជឿជាក់ទៅលើទ្រឹស្ដីកំពូលនៃការគេងដែលបង្ហាញថាការគេងលក់គឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យខួរក្បាលសម្អាតនិងចាប់ផ្ដើមឡើងវិញពីសកម្មភាពរបស់ថ្ងៃមុន។
ការសិក្សាមួយដែលបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដី វិទ្យាសាស្រ្ត ឆ្នាំ 2013 បានបង្ហាញថាការគេងផ្តល់ឱ្យ ខួរក្បាល នូវឱកាសដើម្បីសម្អាតខ្លួនវា។ ការសិក្សានេះផ្ទាល់ពាក់ព័ន្ធនឹងការពិនិត្យលំហូរវត្ថុរាវនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់សត្វកណ្តុរក្នុងការភ្ញាក់និងការដេក។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តោតជាពិសេសលើរបៀបដែលវត្ថុរាវហូរនៅក្នុងប្រព័ន្ធ glymphatic ឬចន្លោះចន្លោះរវាង សរសៃប្រសាទ ។ នេះគឺដូចជាប្រព័ន្ធចោលកាកសំណល់ដែលសំអាតកាកសំណល់ដែលកោសិកាខួរក្បាលបង្កើតនៅពេលធ្វើការងារធម្មតា។
លំហូររាវបង្កើនការកើនឡើងនៃខួរក្បាល
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការដឹកជញ្ជូនសម្ភារៈសំណល់ទាំងនោះត្រូវការថាមពលយ៉ាងច្រើនហើយអ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថាខួរក្បាលមិនអាចទ្រទ្រង់មុខងារលាងសម្អាតនិងដំណើរការពត៌មានសរីរាង្គក្នុងពេលតែមួយបានទេ។
ដើម្បីសាកល្បងគំនិតនេះអ្នកដឹកនាំការសិក្សានេះ Lulu Xie បានចំណាយពេល 2 ឆ្នាំក្នុងការហ្វឹកហាត់លើសត្វកណ្តុរដើម្បីគេងលើកញ្ចក់អតិសុខុមទស្សន៍ដែលអាចឱ្យក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវសង្កេតមើលឃើញថាពួកវាឆ្លងកាត់តាមរយៈជាលិការរស់នៅ។
បន្ទាប់ពីសកម្មភាព EEG បានបញ្ជាក់ថាកណ្តុរពិតជាងងុយដេកហើយថ្នាំពណ៌ខៀវត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសារធាតុរាវខួរឆ្អឹងខ្នង។
ពាក់កណ្តាលម៉ោងក្រោយមកសត្វកណ្តុរត្រូវបានគេភ្ញាក់ឡើងហើយបន្ទាប់មកថ្នាំលាបពណ៌ក្រហមត្រូវបានចាក់។ តាមរយៈដំណើរការនេះក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវអាចមើលចលនានៃពណ៌ខៀវនិងក្រហមតាមរយៈខួរក្បាល។ អ្វីដែលពួកគេបានសង្កេតឃើញគឺថាខណៈពេលដែលសារធាតុរាវខួរឆ្អឹងខ្នងច្រើនហូរឆ្លងកាត់ខួរក្បាលក្នុងកំឡុងពេលគេងមានចលនាតិចតួចណាស់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅពេលភ្ញាក់។
ចន្លោះរវាងកោសិកាខួរក្បាលក្លាយទៅជាធំនៅពេលគេង
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមានលំហូរសារធាតុរាវច្រើនជាងនេះក្នុងអំឡុងពេលរដ្ឋកំពុងដេកនេះជាការប្រឆាំងទៅនឹងរដ្ឋភ្ញាក់? អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានសង្កេតឃើញថាចន្លោះចន្លោះរវាងកោសិកាខួរក្បាលបានក្លាយជាធំជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលគេងដែលអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុរាវហូរចូលដោយសេរី។ បណ្តាញទាំងនេះបានកើនឡើងប្រហែល 60% អំឡុងពេលគេង។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញផងដែរនៅពេលដែលប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួនត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងកណ្ដុរនោះប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានគេសម្អាតយ៉ាងលឿនក្នុងកំឡុងពេលគេង។
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន
អ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់ឈ្មោះ Maiken Nedergaard បាននិយាយថាការស្រាវជ្រាវទាំងនេះមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ចំពោះការព្យាបាលជំងឺខួរក្បាលដែលកខ្វក់ដូចជាជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ ការយល់ដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីរបៀបនិងពេលណាដែលខួរក្បាលដំណើរការប្រព័ន្ធ glymphatic និងសម្អាតកាកសំណល់គឺជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធនេះមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាព។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានដឹងតាំងពីយូរមកហើយថាស្ថានភាពសរសៃប្រសាទមួយចំនួនដូចជាជម្ងឺវង្វេងបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំខានដល់ការគេង។ យោងតាម Nedergaard, លទ្ធផលទាំងនេះអាចបង្ហាញថាការខ្វះការគេងអាចដើរតួជាមូលហេតុនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ។ ឥឡូវនេះក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់ដំណើរការសំអាតខួរក្បាលនេះហើយសង្ឃឹមថាវានឹងនាំទៅរកការស្រាវជ្រាវបន្ថែមអំពីដំណើរការនៃដំណើរការនិងតួនាទីដែលអាចមានក្នុងស្ថានភាពសរសៃប្រសាទដូចជាជំងឺ Alzheimer ។
ការសិក្សានេះក៏បង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការគេងម្តងទៀត។ លោក Nedergaard បានប្រាប់ វិទ្យាសាស្ត្រ ថា "នេះអាចបើកការជជែកច្រើនសម្រាប់បុគ្គលិកផ្លាស់ប្តូរវេនដែលធ្វើការនៅពេលយប់" ។
អ្នកប្រហែលជាមានការខូចខាតប្រសិនបើអ្នកមិនគេង។
> ប្រភព:
> Underwood, E. (2013, ថ្ងៃទី 17 ខែតុលា) ។ ការគេង: ការលួងលោមចំនុចកំពូល? វិទ្យាសាស្ត្រ ។
> Xie, L. , Kang, H. , Xu, Q. , Chen, MJ, Liao, Y. , Thyagarajan, M. , O'Donnell, J. Nedergaard, M. (2013) ។ ការគេងជំរុញការបោសសំអាតរំលាយអាហារពីខួរក្បាលមនុស្សពេញវ័យ។ វិទ្យាសាស្ត្រ។ 342 (6156), 373-377 ។ DOI: 10.1126 / science.1241224 ។