ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនមុខ

នៅពេលដែលអ្នកមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ និងត្រូវការការធូរស្រាលពីរោគសញ្ញាអ្នកប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាលទៅមធ្យមដែល មិនមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតនិងជម្រុញចិត្តនោះការត្រៀមលក្ខណៈមួយចំនួនដែលអាចរកទិញបានអាចមានតម្លៃ។

St. John's Wort

wort ផ្លូវរបស់លោក John មានប្រវត្តិយូរនៃការប្រើប្រាស់, ត្រឡប់ទៅដងបុរាណ។ នៅក្នុងសម័យទំនើបនេះវាបានក្លាយជាសំណងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ពេញនិយមមួយផងដែរ, គាំទ្រដោយការបង្កើនការគាំទ្រនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍វេជ្ជសាស្រ្ត។

ផលរំខានរបស់វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ហើយកម្រមានដូចជាមាត់ស្ងួតវិលមុខអាការៈទល់លាមករោគសញ្ញាក្រពះពោះវៀននិងការយល់ច្រឡំ។ ខ្ញុំក៏អាចទាក់ទងជាមួយថ្នាំដទៃទៀតបានដែរ។ អ្នកឯកទេសក៏សូមផ្តល់អនុសាសន៍ផងដែរអំពីការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាមួយនឹងឱសថនេះដោយសារតែសក្តានុពលក្នុងការផលិតពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

កិតើកាកសំណល់ដលបានើស់ក្នុងការសិកមានភាពខុសគាយា៉ងខាំងណាស់ហើយពឹងផ្អកលើការបង្កើតឱសថឬសារធាតុគីមីរបស់វា។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមការណែនាំកញ្ចប់សម្រាប់ម៉ាកផលិតផលជាក់លាក់របស់អ្នក។

អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3

អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព។ ប៉ុន្តែដោយសាររាងកាយរបស់យើងមិនអាចបង្កើតវាបានពួកគេត្រូវតែទទួលបានពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ។ ជាអកុសលយើងមានទំនោរក្នុងការមិនទទួលទានគ្រប់គ្រាន់ទាំងនេះដើម្បីរក្សាតុល្យភាពឱ្យសមស្របនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលត្រូវបានគេជឿថារួមចំណែកដល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងបញ្ហាសុខភាពដទៃទៀត។

ខណៈពេលដែលថ្នាំគ្រាប់អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជាទូទៅមកពីប្រេងត្រីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពណាស់មនុស្សមួយចំនួនអាចនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺក្រពះនិងការក្អកត្រីដែលមានកម្រិតខ្ពស់។ លើសពីនេះទៀតវេជ្ជបណ្ឌិតព្រមានថាពួកគេអាចបង្កើនឥទ្ធិពលនៃថ្នាំដែលធ្វើឱ្យឈាមរាវ។

មិនមានកម្រិតជាក់លាក់ណាត្រូវបានណែនាំនៅពេលនេះសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេប៉ុន្តែថ្នាំចាប់ផ្តើមដំបូងត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើជាធម្មតាប្រហែល 0,5 ទៅ 2 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ FDA បានណែនាំមិនអោយលើសពី 3 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដោយសារតែមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការហូរឈាម។ ចំពោះអ្នកដែលជ្រើសរើសបរិភោគត្រីជាជាងទទួលទានអាហារបំប៉ន, សមាគមបេះដូងអាមេរិចបានផ្តល់យោបល់ឱ្យអ្នកញ៉ាំត្រីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់សុខភាពទូទៅដែលអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកម្រិតនៃការប្រើអប្បបរមា។

5-HTP

5-HTP ឬ 5-hydroxytryptophan គឺជាអាស៊ីតអាមីណូមួយដែលរាងកាយរបស់យើងផលិតពីអាស៊ីតអាមីនដែលមានឈ្មោះថា l-tryptophan ។ ដោយសារវាអាចត្រូវបានបង្កើតទៅជា serotonin ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានគេជឿថាមានជាប់ទាក់ទងទៅនឹងបទបញ្ជារបស់អារម្មណ៍វាត្រូវបានគេគិតថាវាអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមក្នុងទម្រង់ថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីជួយឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវដែលមានគុណភាពល្អត្រូវបានគេត្រូវការដើម្បីបង្កើតប្រសិទ្ធភាពរបស់វាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលជួយក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ លើសពីនេះទៀត, វាជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពនិងអាចអត់ធ្មត់បានទោះបីជាផលប៉ះពាល់អាចកើតមានឡើងហើយមានការព្រួយបារម្ភថាវាអាចនាំអោយមានការកើនឡើងកម្រិត Serotonin ខ្ពស់ប្រសិនបើវាត្រូវបានគេប្រើរួមជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ serotonin ។

កម្រិតនៃថ្នាំដែលមានប្រហែល 200-300 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃហាក់ដូចជាត្រូវបានគេអត់ធ្មត់ល្អ។

សាមញ្ញ

SAME (S-adenosylmethionine) ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនប្រាណរបស់យើងពីអាស៊ីតអាមីណេអេមិចម៉េទីននីននិងអេប៉េអឹស្តូនអេស្ទីនអេស្ទីន (ATP) ។ វាក៏អាចត្រូវបានយកជាអាហារបំប៉ន។

SAM ត្រូវដើរតួនាទីជាមេទីលដែលជាដំណើរការមួយដែលពាក់ព័ន្ធទៅនឹងបទបញ្ជារបស់ប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចជា serotonin ដូច្នេះវាអាចដើរតួរក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាវាអាចបន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលត្រូវបានគេហៅថា tricyclic antidepressants ។ រហូតមកដល់ពេលនេះវាមិនត្រូវបានគេប្រៀបធៀបជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត SSRI ដែលពេញនិយមជាងនេះទេ។

គ្មានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានគេរាយការណ៍។

នៅក្នុងការពិសោធន៍ព្យាបាលដែលទាក់ទងនឹងការប្រើថ្នាំក្នុងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, កម្រិតនៃការប្រើថ្នាំមានចន្លោះពី 800 ទៅ 600 មីលីក្រាម។ អនុវត្តតាមការណែនាំកញ្ចប់ឬពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់កិតើសមស្របសម្រាប់អ្នក។

Rhodiola Rosea

ទោះបីជាមិនមានការស្រាវជ្រាវជាភាសាអង់គ្លេសច្រើននៅលើ Rhodiola rosea ក៏ដោយក៏វាត្រូវបានគេសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយនៅប្រទេសរុស្ស៊ីនិង Scandanavia ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការបាក់ទឹកចិត្តនិងថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹង។ លើសពីនេះទៅទៀតវាត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយគ្រូបុរាណជាយូរមកហើយជា adaptogen មួយមានន័យថាវាត្រូវបានគេគិតថាអាចជួយមនុស្សឱ្យចេះដោះស្រាយបញ្ហាភាពតានតឹងកាន់តែប្រសើរជាងមុន។ ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវរបស់អាមេរិកនិងអឺរ៉ុបនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងវាហាក់ដូចជាមានសកម្មភាពមួយចំនួនដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយវាមានកំណត់ត្រាសុវត្ថិភាពល្អ។

កម្រិតប្រើជាទូទៅមានចាប់ពី 200 ទៅ 600 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងការសិក្សាការសិក្សាពី 340 ដល់ 680 មីលីក្រាមនៃសារជាតិ R. rosea ត្រូវបានគេស្គាល់ថា SHR-5 ត្រូវបានគេធ្វើតេស្តរហូតដល់ 12 សប្តាហ៍។

វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ

វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ ជាច្រើនត្រូវបានគេស៊ើបអង្កេតចំពោះតួនាទីដែលមានសក្តានុពលរបស់ពួកគេក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការព្យាបាលអាហារូបត្ថម្ភមួយចំនួនដែលត្រូវបានស្រាវជ្រាវរួមមាន វីតាមីន B12 , chromium និង inositol ។ វាមិនអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងវិសាលភាពនៃអត្ថបទនេះដើម្បីផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិតពេញលេញអំពីកត្តាអាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ព័ត៌មានលម្អិតអាចរកបាននៅតំណភ្ជាប់។ ជាទូទៅទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាហារដែលមានតុល្យភាពគ្រប់គ្រាន់នឹងផ្តល់នូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលត្រូវការសម្រាប់សុខភាពនិងតុល្យភាពអារម្មណ៍។ ជាជម្រើសថ្នាំគ្រាប់វីតាមីននិងរ៉ែអាចត្រូវបានប្រើ។ សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភជាពិសេសអំពីកង្វះវីតាមីនឬសារធាតុរ៉ែ។

_{ប្រភព:}

_{Iovieno, Nadia, Elizabeth D. Dalton, Maurizio Fava និង David Michoulon ។ "ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2: ការពិនិត្យឡើងវិញនិងការរិះគន់" ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃបញ្ហាផលប៉ះពាល់ ។ 130 (ឆ្នាំ 2011): 343-357 ។}

_{Michoulon, David, MD, PhD ។ "ធ្វើឱ្យទាន់សម័យនិងការរិះគន់នៃឱសថធម្មជាតិជាការព្យាបាលថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ។ គ្លីនិកខាងសម្ភពនៃមហាអាម៉េរិក 36 (ឆ្នាំ 2009): 789-807 ។}

_{"Rhodiola Rosea" ។ Drugs.com ។ Wolters Kluwer សុខភាព។ បានបោះពុម្ភផ្សាយ: ឆ្នាំ 2009 បានបើកៈថ្ងៃទី 27 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2015 ។}

_{កិច្ចសហប្រតិបត្តិការស្រាវជ្រាវស្តង់ដារធម្មជាតិ។ "ឱសថនិងអាហារបំប៉ន: SAM" ។ គ្លីនិកម៉ៃអូ ។ មូលនិធិម៉ៃអូសម្រាប់ការអប់រំនិងស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្រ្ត។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយ: ថ្ងៃទី 1 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2013 ។ ចូលប្រើ: ថ្ងៃទី 27 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2015 ។}