ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់កូនអ្នក
តើមាតាបិតាអាចជួយកូនរបស់ខ្លួនឱ្យគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៃកំហឹងបានយ៉ាងដូចម្តេច?
វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់កុមារដែលមាន ជំងឺ ADHD មានប្រតិកម្មក្នុងកំហឹង។ វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់កុមារទាំងនេះដើម្បីគ្រប់គ្រងនិងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ពួកគេក៏អាចមានប្រតិកម្ម។ ស្ថានភាពតានតឹងឬការតានតឹងអាចឆេះយ៉ាងលឿនទៅក្នុងកំហឹងយ៉ាងខ្លាំង។ កុមារដែលមានជំងឺ ADHD ក៏មានពេលវេលាដ៏លំបាកដែរដែលអាចបញ្ឈប់និងគិតតាមរយៈបញ្ហាមុនពេលប្រតិកម្ម។
ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយវាអាចជាការលំបាកក្នុងការមើលឃើញកូនរបស់អ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង។ ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចធ្វើអោយកំហឹងរលាយបាត់យើងអាចជួយឱ្យកូន ៗ របស់យើងគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មខ្លាំង ៗ ទាំងនេះ។
យល់ពីកេះ
ប្រយ័ត្នអ្វីដែលបង្កឱ្យមានការដួលរលំរបស់កូនអ្នក។ តើមានពេលជាក់លាក់ណាខ្លះដែលកំហឹងលេចឡើងដល់កំពូល? តើមានលំនាំណាមួយទេ? អ្នកប្រហែលជាកត់សម្គាល់ថាក្រោយពេលសិក្សាគឺពិបាកបំផុតនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកអាចចុះខ្សោយនិងការពារអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាអាចជាពេលដែលគាត់មានអារម្មណ៍ឃ្លានឬអស់កម្លាំង។ វាអាចមានកេះដែលធ្វើឱ្យគាត់បិទដូចជាពេលដែលគាត់មានអារម្មណ៍តានតឹងជាមួយកិច្ចការ។ ក៏, ដងថ្នាំដែលកំពុងពាក់បិទអាចជាការលំបាកបំផុត។
ធ្វើអន្តរាគមន៍ដើម
នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែយល់ដឹងអំពីកេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើអន្តរាគមន៍មុនពេលកំហឹងកើតមានឡើងដល់ក្បាលដែលផ្លុំពេញ។ ត្រូវមានវត្តមានស្ងប់ស្ងាត់។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការប៉ះរាងកាយសូមជូតជើងឬដៃរបស់គាត់។ លើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅនិងរាប់ដល់ 10 ។
ធ្វើដូចនេះជាមួយគាត់ដើម្បីជួយបង្ហាញពីបច្ចេកទេសស្ងប់ស្ងាត់នេះ។
គន្លឹះដើម្បីបង្កើនទំនាក់ទំនងជាមួយកូនអ្នក
ប្រើពេលវេលាអស់
ពេលវេលាចេញមិនត្រូវមានទោសទាល់តែសោះ។ តាមការពិតវាមិនគួរ។ ពេលវេលាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយសម្រាប់កូនរបស់អ្នកដើម្បីដកខ្លួនចេញពីស្ថានការណ៍អវិជ្ជមានដើម្បីចំណាយពេលខ្លះដើម្បីឱ្យត្រជាក់។
ពេលវេលាទៅមុខតាមវិធីនេះ។ ជ្រើសរើសពេលដែលកូនរបស់អ្នករីករាយនិងដោះស្រាយហើយនិយាយជាមួយគាត់អំពីរបៀបប្រើពេលវេលា។ ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងដោយឱ្យគាត់ជ្រើសរើសកៅអីសម្រាកមួយដែលនៅឆ្ងាយពីភាពមមាញឹកនិងសភាពអ៊ូអរនៃគ្រួសារ។ ឥឡូវនេះគាត់នឹងយល់ពីរបៀបប្រើវានៅពេលគាត់ត្រូវការវា។
នៅពេលដែលគាត់ត្រូវការពេលវេលាចេញអ្នកនឹងត្រូវផ្តល់ការណែនាំដោយដើរជាមួយគាត់ទៅកាន់កៅអីដែលមានកំណត់។ នៅពេលដែលគាត់អង្គុយនៅលើកៅអី (ឬឈរដោយកៅអីប្រសិនបើចលនានេះមានប្រយោជន៍) អនុវត្តលំហាត់ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅជាមួយគាត់។ កុំព្យាយាមនិយាយជាមួយគាត់អំពីស្ថានភាពនេះរហូតដល់គាត់ស្ងប់ស្ងាត់និងដោះស្រាយ។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះគាត់ដែលអាចប្រើពេលវេលាដើម្បីត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកចំណាយពេលនិយាយជាមួយគាត់អំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ប្រសិនបើកំហឹងរបស់គាត់នាំឱ្យគាត់មានប្រតិកម្មដោយបំផ្លាញក្ដារអាវរបស់គាត់និងបំបែកវាជាពីរសូមសួរគាត់ថាតើគាត់អាចធ្វើខុសគ្នាដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់គាត់តាមមធ្យោបាយដែលមិនសូវមានគ្រោះថ្នាក់និងមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ ត្រូវដឹងអំពីសម្លេងសំលេងនិង ភាពស្ងប់ស្ងាត់គំរូរបស់អ្នក ។ សូមឱ្យគាត់សរសើរចំពោះដំណោះស្រាយវិជ្ជមាន។
អារម្មណ៍ស្លាក
នៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញថាកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងសូមគិតពីអារម្មណ៍របស់គាត់។ "ផ្ដុំរូបនោះពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការដាក់បញ្ចូលគ្នា!
ខ្ញុំឃើញវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងបន្តិចបន្តួច»។ នៅពេលអ្នកធ្វើដូច្នេះអ្នកនឹងជួយឱ្យកូនអ្នកកាន់តែយល់ដឹងពីអារម្មណ៍របស់គាត់។ នៅពេលការយល់ដឹងកាន់តែកើនឡើងអ្នកអាចជួយកូនរបស់អ្នកដាក់ឈ្មោះខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានព័ត៌មានពីគ្រូបង្រៀនថាកូនរបស់អ្នកមានពេលរវល់ជាមួយមិត្តភក្ដិនៅថ្ងៃនោះចំណាយពេលនិយាយជាមួយគាត់អំពីអារម្មណ៍របស់គាត់។ ជួយគាត់បញ្ចេញអារម្មណ៍របស់គាត់ដោយប្រើពាក្យ។
ផ្តល់ជូននូវជម្រើស
ការផ្តល់ជម្រើសដល់កូនរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រង។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាកូនរបស់អ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរដូចជាការសម្អាតពេលវេលាជួយគាត់ឱ្យធូរស្រាលតាមរយៈពេលវេលានេះដោយផ្តល់ជូននូវជំរើសមួយថា "តើអ្នកចង់សម្អាតប្លុកមុនឬរថយន្តប្រណាំងឬទេ?" គ្រាន់តែត្រូវប្រាកដថាដាក់កម្រិត ចំនួននៃជម្រើសទៅពីរឬបី។
ជម្រើសច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យកុមារមានការភ្ញាក់ផ្អើលឬហួសកំរិត។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ផ្ទះរីករាយ
ធ្វើឱ្យប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកកំពុងទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់
កុមារដែលមានជម្ងឺ ADD / ADHD ជាញឹកញាប់មានការលំបាកក្នុងការគេង។ នៅពេលដែលកុមារមិនទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ពួកគេមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងនិងមានអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់មានបញ្ហាកាន់តែច្រើនដែលអាចទ្រាំនឹងភាពតានតឹងបានឆាប់ខឹងហើយរោគសញ្ញាទូទៅនៃ ADD / ADHD នឹងកាន់តែអាក្រក់នៅពេលថ្ងៃ។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការគេងយប់របស់ល្អ
គំរូគ្រប់គ្រងកំហឹងដោយខ្លួនឯង
វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺអេដស៍ / ADHD ដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេប៉ុន្តែកាន់តែច្រើនអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍របស់គាត់ហើយត្រូវយល់ដឹងបន្ថែមអំពីជម្រើសវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ។ វិធីមួយដើម្បីធ្វើកិច្ចការនេះគឺតាមរយៈឧទាហរណ៍។ បង្រៀនដោយឧទាហរណ៍ដោយមិនត្រឹមតែឆ្លើយតបតាមលក្ខណៈសមស្របប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនិយាយតាមរយៈដំណើរការផងដែរដូច្នេះកូនរបស់អ្នកនឹងយល់កាន់តែច្បាស់។
អានសៀវភៅរួមគ្នា
ចូលទៅបណ្ណាល័យហើយជ្រើសរើសសៀវភៅដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ជាពិសេសទាក់ទងនឹងកំហឹងការមិនសប្បាយចិត្តការបដិសេធភាពឯកោភាពទុក្ខព្រួយឬអារម្មណ៍ពិបាកផ្សេងទៀតដែលកូនអ្នកជួបប្រទះញឹកញាប់។ សូមសួរបណ្ណារក្សសម្រាប់អនុសាសន៍។ អានរឿងទាំងនេះជាមួយកូនរបស់អ្នកនិងពិភាក្សាពីអារម្មណ៍។ ពិភាក្សាពីរបៀបដែលតួអង្គអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ តើតួអង្គមានប្រតិកម្មយ៉ាងណា? តើពួកគេអាចមានប្រតិកម្មខុសគ្នាទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេលប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដូចគ្នា? ដោះស្រាយបញ្ហារួមគ្នានិងពិភាក្សាអំពីជំហានវិជ្ជមានរបស់តួអង្គអាចធ្វើបាន។
ចំណាយពេលពិសេសជាមួយគ្នា
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកលៃទុកពេលវេលាជាទៀងទាត់ដើម្បីចំណាយពេល មួយ ជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យពេលវេលានេះរួមគ្នាជាវិជ្ជមាន, ស្រឡាញ់និងចិញ្ចឹមបីបាច់។ ដូច្នេះជាញឹកញាប់កុមារដែលមានបញ្ហា ADD / ADHD អវិជ្ជមានអវិជ្ជមានអវិជ្ជមាន។ ពួកគេត្រូវដឹងថាពួកគេមានតម្លៃនិងស្រឡាញ់។ អ្នកដែលជាឪពុកម្តាយអាចធ្វើឱ្យពិភពលោកមានភាពខុសប្លែកពីអារម្មណ៍ជាវិជ្ជមានរបស់កូនអ្នក។ ពេលវេលាពិសេសជាមួយអ្នកគឺមានតម្លៃមិនគួរឱ្យជឿ។
ហេតុអ្វីកូនខ្លះដែលមានជម្ងឺ ADHD មានបញ្ហាជាមួយកំហឹង?
អំណានបន្ថែម:
ធ្វើអោយពេលវេលាសំអាតកាន់តែងាយស្រួល
ចិញ្ចឹមកូនជាមួយ ADD
ADHD ក្នុងកុមារតូច
ក្មេងស្រីនិង ADHD
ការអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនងមិត្តល្អ