បន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរនៅឯការិយាល័យរឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើទៅលើភាពតានតឹងបានមកផ្ទះហើយសំអាតផ្ទះ។ មនុស្សជាច្រើនបានភ្ជាប់ការសម្អាតបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងភាពស្រៀវស្រើបជាងការសំរាកលំហែប៉ុន្តែមានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យការសំអាតអាចជាអ្នកបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹងដ៏អស្ចារ្យ។
ហេតុផលមួយចំនួនក្នុងចំណោមហេតុផលទាំងនេះត្រូវធ្វើជាមួយដំណើរការសម្អាតហើយខ្លះទៀតមកពីលទ្ធផលចុងក្រោយនៃកិច្ចប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក។
តាមមធ្យោបាយណាមួយព័ត៌មានដូចខាងក្រោមអាចធ្វើឱ្យអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមសម្អាតនៅពេលក្រោយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង។
1. ការសម្អាតផ្តល់នូវជំនួយពីការពង្រាយ
ចូរប្រឈមមុខនឹងវា: ពង្រាយអាចជាភាពតានតឹង ។ ការដើរចូលទៅក្នុងផ្ទះដែលមានក្រដាសក្រដាសនៅលើគ្រប់ផ្ទៃខាងក្រៅរនាំងបោកគក់ដែលត្រូវដាក់ឱ្យឆ្ងាយហើយធាតុចៃដន្យត្រូវបានគ្របដណ្ដប់នៅលើកំរាលឥដ្ឋខុសពីការដើរចូលផ្ទះគំរូ។ វាជាភាពខុសប្លែកដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាផ្ទៃមុខ។
ខណៈពេលដែលភាគច្រើននៃពួកយើងចង់បានបរិយាកាសផ្ទះដែលបានបញ្ជាទិញនេះច្រើនណាស់ពួកយើងរស់នៅក្នុងភាពច្របូកច្របល់ដែលធ្វើឱ្យពួកយើងមានភាពតានតឹង។ យោងតាមការស្ទង់មតិមួយនៅលើគេហទំព័រនេះបានឱ្យដឹងថាតិចជាង 10% នៃអ្នកឆ្លើយសំណួររស់នៅក្នុងផ្ទះដែលគ្មានការពង្រាយហើយជាងមួយភាគបីរស់នៅក្នុងបរិវេណជុំវិញដែលរញ៉េរញ៉ៃពេកដែលពួកគេមិនដឹងថាត្រូវ ចាប់ផ្តើម បោសសម្អាត។
2. អនាម័យជាអ្នកសន្សំប្រាក់
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកចំណាយពេលយឺតយ៉ាវក្នុងការបង់ថ្លៃវិក័យប័ត្រ (អ្នកមិនអាចរកវាបានទេ) ជំនួសឱ្យរបស់របរដែលអ្នកនៅតែមាន (ព្រោះអ្នកមិនដឹងថាពួកគេនៅទីណា) ហើយញ៉ាំច្រើនដងជាងអ្នកត្រូវការ (ដោយសារផ្ទះបាយរបស់អ្នកពេក រាយប៉ាយនិងរញ៉េរញ៉ៃសម្រាប់ចម្អិនអាហារធម្មតា) ការសម្អាតនិទាឃរដូវបន្តិចបន្តួចអាចជួយសន្សំលុយឱ្យអ្នក។
អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងពីរបៀបដែលផ្ទះស្អាតក៏អាចជាអ្នកសន្សំប្រាក់ផងដែររហូតដល់អ្នករស់នៅក្នុងមួយ។
សំអាតជាលំហាត់ប្រាណដោយការដឹងគុណ
ធ្វើការលាងសម្អាតនូវភារកិច្ចដោយយកឱកាសដើម្បីអរគុណចំពោះរឿងដែលអ្នកប៉ះ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលាងចាន, សរសើរចានរបស់អ្នក, សូមអរគុណចំពោះអាហារដែលអ្នកកំពុងញែកចេញដោយសារតែអ្នកខ្លះគ្មាននរណាម្នាក់និងកោតសរសើរពីភាពស្រស់ស្អាតនៃបច្ចេកវិទ្យាទំនើបនៅពេលអ្នកដាក់ម្ហូបនៅក្នុងចានបាយ។
ដោយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងសម្អាតអ្នកអាចរកឃើញការកោតសរសើរបន្ថែមទៀតដែលអ្នកមិនដឹងថាអ្នកមានសំណាងពីមុន។ ដោយសារភាពសុខសាន្ដខាងក្នុងកាន់តែមកពីការចង់បានអ្វីដែលអ្នកមានជាងការមានអ្វីដែលអ្នកចង់បានការជីករកកន្លែងដ៏អស្ចារ្យនៅក្រោមដីនិងភាពពង្រាយអាចនាំមកនូវការ ដឹងគុណថ្មី សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកមាន។
ការលាងសំអាតជាសមាធិ
ខណៈពេលដែលលទ្ធផលចុងបញ្ចប់នៃការសំអាតដ៏សំខាន់មួយ - ផ្ទះស្អាតនិងស្អាត - អាចជាអ្នក បន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យ , ទង្វើនៃការសំអាតផ្ទះរបស់អ្នកអាចជា បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង នៅក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់។ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលគំនិតក្នុងការសំអាតរបស់អ្នកការងារនេះពិតជាអាចជា ទម្រង់នៃការធ្វើសមាធិ ដែលបន្សល់ទុកឱ្យអ្នកកាន់តែសម្រាកបន្ទាប់ពីអ្នកបញ្ចប់។
អនាម័យជាគណបក្ស
ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងការចូលទៅក្នុងរដ្ឋដូចដែលអ្នកបានសម្អាតហេតុអ្វីអ្នកមិនទៅតាមទិសដៅផ្សេងទៀតហើយប្តូរបទពិសោធលាងសំអាតរបស់អ្នកទៅជាពិធីជប់លៀងតូចមួយ? តន្រ្តីមាន ផលប្រយោជន៍ល្អ ៗ ជាច្រើន ហើយការលេងភ្លេងដូចជាការសំអាតអាចធ្វើអោយសកម្មភាពកាន់តែរីករាយ។ លេងតន្ត្រីរបាំដែលអ្នកចូលចិត្តនៅពេលអ្នកសំអាតហើយអ្នកអាចធ្វើការលឿនជាងមុននិងត្រូវធ្វើបានឆាប់។
6. សម្អាតដូចជាលំហាត់ប្រាណ
សកម្មភាពនៃការលាងសំអាតប្រសិនបើធ្វើបានត្រឹមត្រូវអាចនាំមកនូវផលប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតនៃការ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ បន្ថែមតិចតួចដែលអាច ជួយអ្នក ឱ្យ ធូរស្រាល ។
ការរត់ឡើងនិងចុះជណ្តើរយករបស់របរពីបន្ទប់មួយទៅបន្ទប់មួយហើយលាងបង្អួចនិងកំបោរអាចដុតកាឡូរីបញ្ចេញអ័រម៉ូន endorphins និងជួយឱ្យអ្នកផ្លុំចំហាយ។ ការលាងសំអាតនិទាឃរដូវគឺជាទម្លាប់ការហាត់ប្រាណដែលនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ជាច្រើន។
តើការសម្អាតនៅតែមានអារម្មណ៍ថាលើសលប់ដែរឬទេ? ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះដ៏សាមញ្ញមួយចំនួន អំពីរបៀបប្រកាស។ រីករាយជាមួយ!