មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេប្រមាថនិងរងរបួស។ កុំវាស់វែង។ ដើរលើសំបកខ្យង។ ប្រសិនបើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនេះពណ៌នាពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកវាទំនងជាអ្នកត្រូវបានគេរំលោភផ្លូវភេទ។ ជាទូទៅទំនាក់ទំនងគឺជាការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្តនៅពេលមានពាក្យពេចន៍ដែលរំលោភបំពាននិងអាកប្បកិរិយាគំរាមកំហែងដែលធ្វើឱ្យការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សចុះខ្សោយនិងបំផ្លាញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។
លើសពីនេះទៅទៀតការរំលោភបំពានខាងផ្លូវចិត្តឬផ្លូវចិត្តដែលជារឿងសាមញ្ញបំផុតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហានិងអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចកើតមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយដែលរួមមានទាំងមិត្តភក្តិសមាជិកគ្រួសារនិងអ្នករួមការងារផងដែរ។
ការរំល្រភបំពានផ្លូវចិត្តគឺជាទម្រង់មួយនៃទម្រង់ការរំលោភបំពានដ៏លំបាកបំផុតដែលត្រូវទទួលស្គាល់។ វាអាចត្រូវបានឆ្លាតនិង insidious ឬ overt និងរៀបចំ។ តាមវិធីណាក៏ដោយវាអាចបន្លំខ្លួនទៅលើការជឿទុកចិត្តរបស់ជនរងគ្រោះហើយពួកគេចាប់ផ្តើមសង្ស័យពីទស្សនៈនិងការពិតរបស់ពួកគេ។
គោលបំណងជាមូលដ្ឋានក្នុងការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្តគឺគ្រប់គ្រងជនរងគ្រោះដោយការមិនទុកចិត្តភាពឯកកោនិងការស្ងាត់ស្ងៀម។ នៅទីបញ្ចប់ជនរងគ្រោះមានអារម្មណ៍ជាប់។ ពួកគេជារឿយៗត្រូវបានរងរបួសខ្លាំងពេកដើម្បីទ្រាំទ្រនឹងទំនាក់ទំនងគ្នាទៀតហើយប៉ុន្តែពួកគេក៏មិនហ៊ានចាកចេញដែរ។ ដូច្នេះវដ្តគ្រាន់តែធ្វើឡើងវិញដោយខ្លួនឯងរហូតទាល់តែមានអ្វីកើតឡើង។
ផលប៉ះពាល់នៃការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត
នៅពេលការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្តមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងកំពុងកើតឡើងជនរងគ្រោះអាចបាត់បង់អារម្មណ៍ខ្លួនឯងពេលខ្លះគ្មានសញ្ញាឬស្នាមជាំ។ ផ្ទុយទៅវិញរបួសគឺមើលមិនឃើញចំពោះអ្នកដទៃដែលលាក់ខ្លួននៅក្នុងការសង្ស័យខ្លួនឯងភាពគ្មានតំលៃនិងការស្អប់ខ្លួនឯងដែលជនរងគ្រោះមានអារម្មណ៍។
ការពិតជនរងគ្រោះជាច្រើននិយាយថាស្នាមរបួសពីការរំលោភបំពានខាងផ្លូវចិត្ដមានយូរយារណាស់មកហើយហើយមានលក្ខណៈជ្រៅជ្រះជាងអ្នកដែល រំលោភបំពានរូបកាយ ។
រយៈពេលយូរការចោទប្រកាន់ ការរំលោភបំពានពាក្យសម្ដីការ ហៅការរិះគន់និងការដុតឡានបានធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ជនរងគ្រោះមានអារម្មណ៍មិនល្អខ្លាំងដល់ម៉្លេះដែលពួកគេមិនអាចមើលឃើញខ្លួនគេដោយជាក់ស្តែង។
ដូច្នះជនរងះចាប់ផ្តើមយល់មលើអ្នករំល្ភបំពានហើយកាយជារិះគន់ផ្ទក្នុង។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើងជនរងគ្រោះភាគច្រើនត្រូវជាប់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលរំលោភបំពានដោយជឿជាក់ថាពួកគេនឹងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដទៃឡើយ។
ការរំលោភបំពានផ្លូវអារម្មណ៍ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មិត្តភាពផងដែរដោយសារតែការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្តមនុស្សជារឿយៗព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបដែលមនុស្សពិតជាឃើញពួកគេហើយបើពួកគេពិតជាចូលចិត្តពួកគេ។ នៅទីបំផុតជនរងគ្រោះនឹងដកថយពីចំណងមិត្ដភាពហើយញែកខ្លួនឯងចេញដោយជឿជាក់ថាគ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តគេទេ។ លើសពីនេះទៀតការរំលោភបំពានលើអារម្មណ៍អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនរួមទាំងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតដែលបណ្តាលមកពី ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់អារម្មណ៍ចំពោះដំបៅក្រពះការស្ទះបេះដូង បញ្ហាជំងឺការញ៉ាំ និងការគេងមិនលក់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឈ្លានពានផ្លូវអារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
ពេលពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសូមចាំថាការធ្វើបាបផ្លូវចិត្ដជាញឹកញាប់មានលក្ខណៈវៃឆ្លាត។ ជាលទ្ធផលវាអាចពិបាកក្នុងការរកឃើញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការយល់ដឹងថាតើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺជាការរំលោភបំពានសូមឈប់ហើយគិតអំពីរបៀបដែលទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូ, មិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសារធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខឹងខ្វាយខ្វល់យល់ច្រឡំយល់ច្រឡំងងុយដេករវើរវាយឬមិនមានតម្លៃពេលណាដែលអ្នកធ្វើអន្តរកម្មឱកាសមានខ្ពស់ថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺជាការរំលោភបំពានលើអារម្មណ៍។
នេះគឺជាគស្ញដែលអ្នកអាចមានទំនាក់ទំនងរំជើបរំជួល។ សូមចងចាំបើទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកគ្រាន់តែធ្វើរឿងតិចតួចក៏ដោយអ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងរំលោភបំពានលើអារម្មណ៍។ កុំធ្លាក់ចូលអន្ទាក់ដោយប្រាប់ខ្លួនឯងថា "វាមិនអាក្រក់ទេ" ហើយកាត់បន្ថយអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ សូមចងចាំថាអ្នកគ្រប់គ្នាសមនឹងទទួលបានការគោរពនិងការគោរព។
អ្នកដែលមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលបង្ហាញនូវការរំពឹងទុកមិនប្រាកដនិយម ។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនរួមមាន:
- ការទាមទារការមិនសមហេតុផលរបស់អ្នក
- រំពឹងថាអ្នកនឹងដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយបំពេញនូវតម្រូវការរបស់ពួកគេ
- តម្រូវឱ្យអ្នកចំណាយពេលទាំងអស់របស់អ្នកជាមួយគ្នា
- មិនស្កប់ស្កល់មិនថាអ្នកខំប្រឹងប្រែងឬច្រើនប៉ុណ្ណានោះទេ
- រិះគន់អ្នកចំពោះការមិនបំពេញភារកិច្ចតាមស្តង់ដាររបស់ពួកគេ
- រំពឹងថាអ្នកនឹងចែករំលែកទស្សនៈរបស់ពួកគេ (អ្នកមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានទស្សនៈផ្សេងគ្នាទេ)
- តម្រូវឱ្យអ្នកដាក់ឈ្មោះកាលបរិច្ឆេទនិងពេលវេលាពិតប្រាកដនៅពេលពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត (នៅពេលអ្នកមិនអាចធ្វើដូច្នេះបានពួកគេបដិសេធព្រឹត្តិការណ៍នេះហាក់ដូចជាវាមិនដែលកើតឡើង)
មនុស្សរំជើបរំជួលចិត្តធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនរួមមាន:
- ការបង្ខូចការច្រានចោលឬបង្ខូចទស្សនៈរបស់អ្នកឬការពិតរបស់អ្នក
- បដិសេធមិនព្រមទទួលអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយព្យាយាមកំណត់ថាអ្នកគួរមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា
- តម្រូវឱ្យអ្នកពន្យល់និងពន្យល់និងពន្យល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក
- ចោទប្រកាន់អ្នកថាជា "ងាយរងគ្រោះពេក" "អារម្មណ៍ពេក" ឬ "ឆ្កួត"
- បដិសេធមិនទទួលស្គាល់ឬទទួលយកគំនិតឬគំនិតរបស់អ្នកថាមានសុពលភាព
- បដិសេធការស្នើសុំ, តម្រូវការរបស់អ្នក, និងតម្រូវការដែលគួរឱ្យអស់សំណើចឬមិនសមស្រប
- ការលើកឡើងថាការយល់ឃើញរបស់អ្នកមិនត្រឹមត្រូវឬអ្នកមិនអាចជឿទុកចិត្តបានដោយនិយាយអ្វីដូចជា "អ្នកកំពុងផ្លុំចេញពីសមាមាត្រ" ឬ "អ្នកនិយាយបំផ្លើស"
- ចោទប្រកាន់អ្នកថាជាមនុស្សអាត្មានិយមអ្នកខ្វះខាតឬសំភារៈនិយមប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញពីសេចក្តីត្រូវការឬតម្រូវការរបស់អ្នក (ការរំពឹងទុកគឺថាអ្នកមិនគួរមានសេចក្តីត្រូវការឬតម្រូវការណាមួយទេ)
មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលបង្កើតភាពវឹកវរ ។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនរួមមាន:
- ចាប់ផ្តើមអាគុយម៉ង់សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការជជែកតវ៉ា
- ធ្វើឱ្យសេចក្តីថ្លែងច្របូកច្របល់និងផ្ទុយ (ជួនកាលគេហៅថា "ឆ្កួត")
- មានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ឬការ ផ្ទុះអារម្មណ៍ ភ្លាមៗ
- ការតុបតែងលើសម្លៀកបំពាក់សក់ការងារនិងអ្វីផ្សេងទៀតរបស់អ្នក
- ការដើរដោយខុសប្រក្រតីនិងមិនអាចទាយទុកជាមុនបានថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុង "ដើរលើសំបកខ្យង"
អ្នកដែលមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលប្រើអារម្មណ៍ថប់អារម្មណ៍ ។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនរួមមាន:
- រៀបចំនិងគ្រប់គ្រងអ្នកដោយធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស
- ធ្វើឱ្យអ្នកអាម៉ាស់មុខជាសាធារណៈឬជាឯកជន
- ដោយប្រើការភ័យខ្លាចតម្លៃគុណធម៌ការអាណិតអាសូរឬប៊ូតុងក្តៅផ្សេងទៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នកឬស្ថានភាព
- និយាយបំផ្លើសគុណវិបត្តិរបស់អ្នកឬចង្អុលបង្ហាញពួកគេដើម្បីបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់ឬដើម្បីចៀសវាងការទទួលខុសត្រូវចំពោះជម្រើសមិនល្អឬកំហុសរបស់ពួកគេ
- បដិសេធថាព្រឹត្តិការណ៍មួយបានកើតឡើងឬកុហកអំពីវា
- បណ្តេញអ្នកដោយការទុកចិត្ត
ជនរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្តធ្វើសកម្មភាពខ្ពស់និងមានសិទ្ធិ ។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនរួមមាន:
- ការព្យាបាលអ្នកដូចជាអ្នកទាបជាង
- បន្ទោសអ្នកចំពោះកំហុសឆ្គងនិងកំហុសរបស់ពួកគេ
- ការសង្ស័យគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកនិយាយនិងព្យាយាមបង្ហាញថាអ្នកខុស
- ធ្វើឱ្យរឿងកំប្លែងនៅក្នុងការចំណាយរបស់អ្នក
- ប្រាប់អ្នកថាគំនិតគំនិតគំនិតនិងគំនិតរបស់អ្នកគឺឆោតល្ងង់មិនសមហេតុផលឬ "មិនសមហេតុផល"
- កំពុងនិយាយទៅកាន់អ្នកឬកំពុងបន្ទាបខ្លួន
- ប្រើ sarcasm ពេលធ្វើការទាក់ទងជាមួយអ្នក
- ធ្វើសកម្មភាពដូចជាពួកគេតែងតែនិយាយត្រូវដឹងពីអ្វីដែលល្អបំផុតនិងឆ្លាតជាងមុន
មនុស្សរំជើបរំជួលចិត្តព្យាយាមបំបែកអ្នកហើយគ្រប់គ្រងអ្នក ។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនរួមមាន:
- គ្រប់គ្រងអ្នកដែលអ្នកឃើញឬចំណាយពេលវេលារួមជាមួយពេលវេលាជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារ
- តាមដានការហៅទូរស័ព្ទសារសារប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមនិងអ៊ីមែលរបស់អ្នក
- ចោទប្រកាន់អ្នកពីការក្លែងបន្លំនិងការច្រណែនពីទំនាក់ទំនងខាងក្រៅ
- ការចាប់ឬលាក់កូនសោររថយន្តរបស់អ្នក
- តម្រូវការដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកនៅគ្រប់ពេលវេលាឬប្រើ GPS ដើម្បីតាមដានរាល់ការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក
- ព្យាបាលអ្នកដូចជាកម្មសិទ្ធិឬទ្រព្យសម្បត្តិ
- រិះគន់ឬធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយដល់មិត្តភក្តិក្រុមគ្រួសារនិងអ្នករួមការងារ
- ការប្រើភាពច្រណែននិងការច្រណែនជាសញ្ញានៃក្ដីស្រឡាញ់និងដើម្បីរក្សាអ្នកពីការនៅជាមួយអ្នកដទៃ
- ការបង្ខិតបង្ខំអ្នកឱ្យចំណាយពេលវេលារបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា
- ការត្រួតពិនិត្យហិរញ្ញវត្ថុ
7 វិធីដោះស្រាយជាមួយការរំលោភផ្លូវកាយភ្លាមៗ
ជំហានទីមួយក្នុងការទាក់ទងនឹងការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្តគឺជាការទទួលស្គាល់ថាវាកំពុងកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណណាមួយនៃការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនោះវាសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាជាដំបូងនិងសំខាន់បំផុត។ ដោយស្មោះត្រង់អំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះអ្នកអាចចាប់ផ្ដើមគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកម្ដងទៀត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាយុទ្ធសាស្រ្តប្រាំពីរបន្ថែមទៀតសម្រាប់ reclaiming ជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកអាចដាក់ចូលទៅក្នុងការអនុវត្តនៅថ្ងៃនេះ។
ធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នកជាអាទិភាព ។ ឈប់បារម្ភពីការផ្គាប់ចិត្តបុគ្គលដែលធ្វើបាបអ្នក។ ថែរក្សាតម្រូវការរបស់អ្នក។ ធ្វើអ្វីមួយដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យគិតវិជ្ជមាននិងបញ្ជាក់ថាអ្នកជានរណា។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាដើម្បីទទួលបានចំនួនទឹកប្រាក់នៃការសម្រាកសមរម្យនិងបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ជំហាននៃការថែទាំដោយខ្លួនឯងសាមញ្ញទាំងនេះអាចជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាតប់ប្រមល់ប្រចាំថ្ងៃ។
បង្កើតព្រំដែនជាមួយអ្នករំល្រភបំពាន ។ ចូរប្រាប់អ្នកដែលរំលោភបំពានយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថាគេលែងស្រែកដាក់អ្នកហៅឈ្មោះអ្នកប្រមាថមើលងាយអ្នកជាមនុស្សឈ្លានពានហើយជាដើម។ បន្ទាប់មកប្រាប់ពួកគេថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងបើពួកគេជ្រើសរើសធ្វើសកម្មភាពនេះ។ ឧទាហរណ៍ប្រាប់ពួកគេថាប្រសិនបើពួកគេហៅឈ្មោះអ្នកឬប្រមាថអ្នកការសន្ទនានឹងចប់ហើយអ្នកនឹងចាកចេញពីបន្ទប់។ គន្លឹះសំខាន់គឺត្រូវដើរតាម ព្រំដែន របស់អ្នក។ កុំទាក់ទងនឹងព្រំដែនដែលអ្នកមិនមានបំណងរក្សាទុក។
បញ្ឈប់ការបន្ទោសខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទក្នុងរយៈពេលណាមួយអ្នកប្រហែលជាជឿថាមានអ្វីមួយខុសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអ្នក។ ហេតុអ្វីបានជាមាននរណាម្នាក់និយាយថាគេស្រឡាញ់អ្នកធ្វើដូចនេះមែនទេ? ប៉ុន្តែអ្នកមិនមែនជាបញ្ហាទេ។ ការរំលោភបំពានគឺជាជម្រើសមួយ។ ដូច្នេះឈប់បន្ទោសខ្លួនអ្នកចំពោះអ្វីដែលអ្នកមិនមានការគ្រប់គ្រង។
ដឹងថាអ្នកមិនអាច "ជួសជុល" មនុស្សដែលរំលោភបំពាន ។ ថ្វីបើអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកនឹងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលដែលធ្វើបាបលើអារម្មណ៍ដោយធ្វើអ្វីខុសគ្នាឬដោយភាពខុសគ្នានោះទេ។ មនុស្សដែលធ្វើបាបធ្វើឱ្យមានជម្រើសដើម្បីធ្វើបាប។ រំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់ខ្លួនហើយថាអ្នកមិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះជម្រើសរបស់ពួកគេ។ រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចជួសជុលឬគ្រប់គ្រងគឺការឆ្លើយតបរបស់អ្នក។
កុំទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលរំលោភបំពាន ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតប្រសិនបើអ្នករំលោភបំពងព្យាយាមចាប់ផ្តើមឈ្លោះប្រកែកជាមួយនឹងអ្នកចាប់ផ្តើមប្រមាថអ្នកទាមទាររបស់អ្នកពីអ្នកឬកំហឹងដោយមានការច្រណែនកុំព្យាយាមពន្យល់ការថេតអារម្មណ៍អារម្មណ៍របស់ពួកគេឬសុំទោសចំពោះអ្វីដែលអ្នកមិនបានធ្វើ។ គ្រាន់តែដើរចេញពីស្ថានភាពប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នករំលោភបំពានម្នាក់គ្រាន់តែកំណត់អ្នកសម្រាប់ការរំលោភបំពាននិងការឈឺចាប់ច្រើនជាងមុន។ មិនថាអ្នកខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកនឹងមិនអាចកែច្នៃបានទេ។
ស្ថាបនាបណ្តាញគាំទ្រ ។ ឈប់និយាយស្ងៀមអំពីការរំលោភបំពានដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ និយាយជាមួយមិត្តភក្តិដែលជាទីទុកចិត្តសមាជិកគ្រួសារឬសូម្បីតែអ្នកផ្តល់យោបល់អំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ត្រូវចំណាយពេលឆ្ងាយពីអ្នកដែលធ្វើទុក្ខទោសឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដែលស្រឡាញ់និងគាំទ្រអ្នក។ បណ្តាញមិត្តភក្តិដែលមានសុខភាពល្អនិងអ្នកជឿទុកចិត្តនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាឯកកោរនិងដាច់ឆ្ងាយ។ ពួកគេក៏អាចនិយាយការពិតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនិងជួយអ្នកដាក់រឿងរ៉ាវ។
ធ្វើការលើផែនការចេញ ។ ប្រសិនបើដៃគូរមិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកមិនមានបំណងផ្លាស់ប្តូរឬធ្វើការលើជម្រើសមិនល្អរបស់ពួកគេនោះអ្នកនឹងមិនអាចស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរំលោភបំពានជារៀងរហូតទេ។ នៅទីបំផុតវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។ ស្ថានភាពនីមួយៗខុសគ្នា។ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិភាក្សាគំនិតនិងគំនិតរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្តសមាជិកគ្រួសារឬអ្នកផ្តល់យោបល់។
ពាក្យពី
ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាដៃគូរបស់អ្នកសមាជិកគ្រួសារឬមិត្តភក្តិអាចបំពានផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកសូមទាក់ទងអ្នកប្រឹក្សាយោបល់អ្នកតស៊ូមតិឬគ្រូគង្វាលដើម្បីទទួលជំនួយ។ អ្នកក៏អាចហៅទូរស័ព្ទទៅលេខ 1-800-799-SAFE (7233) តាមអ៊ីនធឺណែតនៃអំពើហឹង្សាក្នុងគ្រួសារជាតិរឺក៏ទៅកាន់គេហទំព័រ thehotline.org របស់ពួកគេនិងជជែកលើអ៊ីធឺណិតជាមួយនរណាម្នាក់ភ្លាម។
> "ទម្រង់នៃការរំលោភបំពាន" បណ្តាញជាតិដើម្បីបញ្ចប់អំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ https://nnedv.org/content/forms-of-abuse/
> "តើការរំលោភបំពាននេះ?" ចរាចរណ៍ផ្លូវហាយវេជាតិក្នុងអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/