តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់គោលដៅដែលទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់ចេញពីឆ្នាំថ្មី

ជំនាញកំណត់គោលដៅសម្រាប់ឆ្នាំថ្មីឬពេលវេលាណាមួយ

ជារៀងរាល់ឆ្នាំមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ប្រហែលជាជ្រើសរើសអ្នកនូវដំណោះស្រាយសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយ។ ជាទូទៅទាំងនេះគឺជាទម្លាប់ដែលពួកគេនឹងព្យាយាមធ្វើរៀងរាល់ថ្ងៃឬទម្លាប់ដែលពួកគេនឹងព្យាយាមជៀសវាងក្នុងរយៈពេលយូរ។ ជាអកុសលដំណោះស្រាយជាច្រើនទាំងនេះត្រូវបានបំភ្លេចចោលនៅខែមីនា។ មូលហេតុចម្បងមួយសម្រាប់បញ្ហានេះគឺថាវាជាការបោកបញ្ឆោតក្នុងការអភិវឌ្ឍឬបដិសេធទម្លាប់ដែលហៀរសំបូរទៅដោយ 'តួកគីត្រជាក់' ។

ខណៈពេលដែលកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការអនុម័តដំណោះស្រាយបង្ហាញនូវគំនិតដ៏វិជ្ជមាននៃចេតនាវិជ្ជមានជម្រើសល្អប្រសើរមួយគឺត្រូវបង្កើត គោលដៅ ថ្មីៗសម្រាប់អនាគត។ ហើយវាជួយធ្វើការឆ្ពោះទៅរកពួកគេជាដំណើរការបន្តិចម្តង ៗ ជាជាងរំពឹងថានឹងផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។ គោលដៅគឺជាផែនការល្អប្រសើរជាងដំណោះស្រាយចំពោះមូលហេតុសំខាន់ៗមួយចំនួន:

រឹងនិងទឹក។

ការសំរេចចិត្តនៅដដែល: "ខ្ញុំនឹងចូលគេងឱ្យបានលឿន" ។ "ខ្ញុំនឹងឈប់ញ៉ាំអាហារធម្មតា" ។ "ខ្ញុំនឹងទៅកន្លែងហាត់ប្រាណយ៉ាងទៀងទាត់ទោះបីជាខ្ញុំមិនទៅទាល់តែសោះក៏ដោយ" ។ ប្រសិនបើនេះជាការផ្លាស់ប្តូរធំ ៗ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយដោយគ្មានការសាងសង់។ ប៉ុន្តែគោលដៅអាចត្រូវបានដោះស្រាយជាជំហានដោយចាប់ផ្តើមពីជំហានរបស់កូនក្មេងនិងបង្កើនការលំបាកនៅពេលអ្នកកាន់តែមានទម្លាប់កែប្រែ។ នេះធ្វើឱ្យគោលដៅមានភាពប្រាកដនិយមជាងមុនសម្រាប់ ការផ្លាស់ប្តូរយូរអង្វែង ។

អារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផលទល់នឹងអារម្មណ៍នៃការបរាជ័យ:

គោលដៅផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិសដៅចង់ប្រាថ្នាប៉ុន្តែជាមួយនឹងជំហានរបស់ទារកដែលអ្នកអាចទទួលយកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានសម្រេចអ្វីមួយហើយស្ថិតនៅលើផ្លូវត្រូវហើយដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ។ ទិសដៅត្រឹមត្រូវ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលអ្នកដោះស្រាយបញ្ហារឹងមាំវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការមានអារម្មណ៍ដូចជាការបរាជ័យនិងបោះបង់។

វិសាលភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរ:

ការប្តេជ្ញាចិត្តជាទូទៅជាមធ្យោបាយសម្រាប់គោលដៅប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករកដំណោះស្រាយដែលពិបាកដោះស្រាយវាជាធម្មតាត្រូវបានទម្លាក់និងភ្លេច។ ជាមួយនឹងគោលដៅប្រសិនបើអ្នករកឃើញការផ្លាស់ប្តូរដែលបានគ្រោងទុកវាពិបាកក្នុងការអនុវត្តអ្នកអាចលៃតម្រូវគោលដៅទៅអាំងតង់ស៊ីតេទាបឬទម្លាក់ផែនការនោះប៉ុន្តែជ្រើសរើសឥរិយាបថថ្មីមួយទៀតដើម្បីព្យាយាមដែលនឹងនៅតែនាំទៅដល់លទ្ធផលចុងបញ្ចប់ដដែលហើយមិនបាត់បង់ មើលឃើញគោលដៅ។

ជាឧទាហរណ៍សូមស្រមៃថាអ្នកចង់មានទំលាប់ហាត់ប្រាណដើម្បីមានរាងស្អាត។ អ្នកអាចរកដំណោះស្រាយដើម្បីទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ 5 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកស្អប់ការហាត់ប្រាណអ្នកប្រហែលជាមិនធ្វើតាមការដោះស្រាយរបស់អ្នកទេហើយអ្នកនឹងមិនខិតទៅជិតគោលដៅរបស់អ្នកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើនអ្នកប្រហែលជាបោះបង់ចោលកន្លែងហាត់ប្រាណប៉ុន្តែប្តូរទៅដើរជុំវិញអ្នកជិតខាងរាល់ព្រឹកហើយនៅតែបំពេញគោលដៅរបស់អ្នក។

ឥឡូវអ្នកដឹងពីមូលហេតុខ្លះៗថាហេតុអ្វីបានជាដំណោះស្រាយជាញឹកញាប់បរាជ័យហើយគោលដៅគឺជាផ្លូវដែលមានលក្ខណៈប្រាកដនិយមជាងនេះ។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់កំណត់គោលដៅដែលអ្នកអាចទទួលបាននៅពីក្រោយ:

រក្សាអនាគតរបស់អ្នកនៅក្នុងគំនិត។

ចូរគិតពីអ្វីដែលអ្នកនឹងមាននៅក្នុងជីវិតដ៏ល្អប្រសើររបស់អ្នកនិងកន្លែងដែលអ្នកចង់នៅពីរឬប្រាំឆ្នាំឬសូម្បីតែដប់ឆ្នាំហើយមើលថាតើគោលដៅរបស់អ្នកនាំអ្នកទៅជិតរូបភាពនោះដែរឬទេ។ បើដូច្នេះមែនពួកគេគឺជាគោលដៅល្អក្នុងការប្រកាន់យក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចរក្សាទុកក្នុងគំនិតរបស់អ្នកនូវរូបភាពនៃទីកន្លែងដែលទីបំផុតអ្នកនឹងចូលចិត្តគោលដៅរបស់អ្នកដើម្បីយកអ្នកវាងាយស្រួលក្នុងការប្រើជាមួយពួកគេ។

គិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរធំ ៗ ជាជាងឥរិយាបថជាក់លាក់។

ឧទាហរណ៍ការដោះស្រាយ "អភិវឌ្ឍន៍ការអនុវត្តការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង" ផ្ដល់ឱ្យកាន់តែច្រើនកន្លែងសម្រាប់ការរីកចម្រើននិងការផ្លាស់ប្តូរជាជាង "ធ្វើ យូហ្គា គ្រប់ពេលព្រឹក" ។ ខណៈពេលដែលអ្នកចង់ដាក់គោលដៅទូលំទូលាយរបស់អ្នកទៅក្នុងអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់ការសំរេចចិត្តបង្កើត ការអនុវត្តការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបន្ទប់ពិសោធន៏និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរការពិតប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាយូហ្គាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នក។

គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ បន្ថែម ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជាជាងអ្វីដែលអ្នកចង់ដកហូត។

ឧទាហរណ៍ជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យគោលដៅ "ទទួលទានអាហារមិនល្អតិចជាងមុន", ផ្តោតលើការព្យាយាម "បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អបន្ថែមទៀត" ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍តិចតួចប្រសិនបើអ្នកគិតថា យកអ្វីមួយទៅក្រៅ ជាងការបន្ថែមអ្វីដែលល្អហើយប្រសិនបើអ្នកជំនួសអាហារមិនល្អនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារដែលមានសុខភាពល្អនោះគោលដៅតែមួយនឹងត្រូវបានសម្រេច។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាជាធម្មតាងាយស្រួលក្នុងការបន្ថែមអាកប្បកិរិយាមួយជាជាងបញ្ឈប់អាកប្បកិរិយា។

បង្កើតទម្លាប់

នៅពេលដែលអ្នកមានគោលដៅរបស់អ្នកចូរទុកវាឱ្យនៅជួរមុខនៃគំនិតរបស់អ្នក។ រក្សាទុកពួកវានៅក្នុងតារាងថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យពួកគេជាផ្នែកមួយនៃធាតុរក្សាអេក្រង់របស់អ្នកឬដាក់វានៅក្នុងកន្លែងលេចធ្លោនៅជុំវិញផ្ទះរបស់អ្នកមួយរយៈ។

បន្ទាប់មកបំបែកវាទៅជាគោលដៅតូចៗហើយគិតពីជំហានដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅទាំងនេះ។ បន្ទាប់មក ហើយនេះជាគន្លឹះ បង្កើតទម្លាប់ដែលអាចនាំអ្នកទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នក ។ ចូរគិតពីទម្លាប់ជាក់លាក់ណាដែលអ្នកអាចរក្សាថានឹងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរធំ ៗ ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកបើអ្នកថែទាំវាហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នកតាមវិធីដែលស្រួលបំផុតដែលអ្នកអាចគិតដើម្បីរក្សាវា។ ជាឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកចង់មានកាយសម្បទារឹងមាំចូរតាំងចិត្តក្នុងការហាត់ប្រាណក្នុងរយៈពេលមួយសមហេតុផល (អ្នកអាចបង្កើនវាបាននៅពេលទម្លាប់កាន់តែរីកចម្រើនឡើងប៉ុន្តែអ្នកអាចបាញ់អ្វីមួយដែលនឹងជួយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបានសម្រេចប៉ុន្តែមិនអស់កម្លាំងហើយអ្វីមួយ អ្នកអាចជាប់នឹង) និងកំណត់ពេលវេលាមួយរាល់ថ្ងៃនៅពេលអ្នកនឹងអនុវត្តទំលាប់នេះ។ វាដំណើរការល្អបំផុតបើសិនជាពេលវេលានេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងទំលាប់ដែលមានស្រាប់, ដូចជាមុនពេលអ្នកងូតទឹកឬនៅតាមផ្លូវពីផ្ទះ។

ជាចុងក្រោយសូមផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលតូចមួយសម្រាប់បន្តជាប់រហូតដល់អ្នកធ្វើឱ្យមានការជឿនលឿនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកដែលការរីកចម្រើនក្លាយជារង្វាន់របស់ខ្លួន។ ហើយចងចាំថាការផ្លាស់ប្តូរមិនកើតឡើងក្នុងពេលយប់នោះទេប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការអភិវឌ្ឍនូវអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកការផ្លាស់ប្តូរនឹងមកហើយវានឹងស្ថិតស្ថេរ។ សូមចងចាំរឿងនេះហើយរីករាយក្នុងការសាងសង់ជីវិតដែលអ្នកចង់រស់នៅ!