តើអ្នកមានការភ័យខ្លាចនៃការជិះទូកកំសាន្តដែរឬទេ?

បញ្ហាទាំងនេះប្រហែលជាត្រូវបន្ទោស

ការភ័យខ្លាចលើ នាវានេសាទ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពភ័យខ្លាចនៃជំងឺភ្នែកខ្សោយដូចជាការអាអាប់បាប៊ី (ការភ័យខ្លាចនៃទឹក) និងការកន្ត្រាក់ភ្នែក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីមួយឬច្រើននៃ បញ្ហា ទាំងនេះវាមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវចៀសវាងការបើកបរ។ កប៉ាល់អាចជាកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពដើម្បីសម្រាកលំហែកាយ និង ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាច។ អានព័ត៌មានអំពីបញ្ហាកំបាំងដែលអាចកើតមាននៅលើដីនិងនៅលើសមុទ្រហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីទៅផ្នែកទី 2 ដើម្បីទទួលបានការណែនាំអំពីការជ្រើសរើសកម្សាន្តដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

អាប្រាហួយ

Aquaphobia ឬការភ័យខ្លាចនៃទឹកគឺជាលទ្ធភាពជាក់ស្តែងមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចទឹកធំ ៗ ការកកស្ទះអាចមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ការភ័យខ្លាចនេះជាទូទៅទាក់ទងនឹងការខ្លាចលង់ទឹក។ អ្នកហែលទឹកដែលមិនហែលនិងអ្នកដែលបានឃើញ កប៉ាល់ទីតានិច អាចងាយនឹងអភិវឌ្ឍអាកាប៉ូប៊ី។

ច្រើនទៀត

Agoraphobia

អាហ្គ័រហ្វាប៊ៀគឺជាជំងឺមួយទៀតដែលអាចបង្កឡើងដោយការបើកបរ។ ទោះបីជា agoraphobia ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការភ័យខ្លាចនៃការចាកចេញពីផ្ទះក៏ដោយក៏អាការោហ្វាប៊្យ៉ាមួយចំនួនត្រូវបានបង្កឡើងដោយស្ថានភាពជាក់លាក់ដូចជាការឈរនៅក្នុងបន្ទាត់។ បន្ទាត់វែងឆ្ងាំដើម្បីចូលនិងបិទកប៉ាល់បន្ទាត់នៅអាហារប៊ូហ្វេនិងអាហារសម្រាប់រូបថតអាចបង្កអោយមានជម្ងឺ agobaphobia នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន។ លើសពីនេះទៀត, agoraphobia ជាញឹកញាប់ត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ។ ចំនេះដឹងដ៏សាមញ្ញដែលអ្នកត្រូវបាន "ជាប់គាំង" នៅលើកប៉ាល់នៅកណ្តាលនៃមហាសមុទ្រនេះអាចនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កការឈ្លានពាន។

ច្រើនទៀត

ត្រចៀកកាំភ្លើង

ការគាំងបេះដូងអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយការបើកបរផងដែរ។ ថ្វីបើតំបន់សាធារណៈមួយចំនួនបានសាយភាយពេញទំហឹងក៏ដោយក៏បន្ទប់បើកទ្វារមានបន្ទប់តូចៗតូចនិងមានច្រកតូចចង្អៀត។ ផ្ទៃខាងក្នុងមានតម្លៃថ្លៃបន្តិចប៉ុន្តែមិនមានបង្អួចតែមួយទេ។ អាស្រ័យលើទីតាំងកាប៊ីនរបស់អ្នកនៅលើកប៉ាល់វាអាចជាការដើរដ៏វែងឆ្ងាយទៅកាន់នាវាដែលនៅជិតបំផុតឬតំបន់សាធារណៈធំ។ Claustrophobia ក៏អាចជាកត្តាមួយនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នាវាមួយចំនួនផងដែរ។ ហ្វូងមនុស្សច្រើនមានទំនោរក្នុងការប្រមូលផ្តុំក្នុងពេលបញ្ចាំងពេលខ្លះក្នុងករណីខ្លះផ្តល់បន្ទប់ឈរតែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើហ្វូងមនុស្សធ្វើឱ្យអ្នកមានការភ្ញាក់ផ្អើលអ្នកប្រហែលជាចង់រំលងការបង្ហាញខ្លះ។

ច្រើនទៀត

សង្គមផូប៊ី

តាមនិយមន័យដំណើរកំសាន្តគឺជាសកម្មភាពសង្គម។ កន្លែងអង្គុយពេលល្ងាចរបស់អ្នកទំនងជានឹងមាននៅតុមួយសម្រាប់ប្រាំមួយទៅដប់។ អ្នកនឹងត្រូវបានផ្គូផ្គងជាមួយទូកផ្សេងទៀតដែលនឹងទំនងជាមានភាពងាយស្រួលនិងរំពឹងថាអ្នកនឹងចូលរួមក្នុងការសន្ទនា។ សកម្មភាពភាគច្រើនគឺចូលរួមក្នុងធម្មជាតិដែលលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នករាំច្រៀងចូលរួមកំប្លែងឬឆ្លើយសំណួរមិនទាន់សម័យនៅលើឆាក។ សូម្បីតែនៅលើវាលទំនាបបើកការសន្ទនាធម្មជាតិកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងដំណើរកំសាន្តតាមឆ្នេរសមុទ្រអ្នកនឹងឃើញខ្លួនអ្នកនៅលើទូកឬឡានក្រុងដែលមានអ្នកជិះទូកក្តោង 20 ឬ 30 ផ្សេងទៀតដែលភាគច្រើនចង់ដឹងពីអ្នកដទៃនៅក្នុងក្រុម។ ទោះបីជាអ្នកទៅកន្លែងតែមួយដងក៏ដោយអ្នកនឹងត្រូវបានស្វាគមន៍ដោយអ្នកលោតឆ័ត្រយដងដោយសង្ឃឹមថានឹងយកសក់របស់អ្នកលក់គ្រឿងអលង្ការឬគ្រាន់តែប្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាអំពីជីវិតកោះ។

ច្រើនទៀត

Hypochondriasis / Nosophobia

វាហាក់បីដូចជាយើងមិនអាចបើកព័ត៌មានថ្ងៃនេះដោយមិនបានឮអំពីការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺដែលបណ្តាលមកពីនាវានោះទេ។ Norovirus ដែលជាជំងឺក្រពះពោះវៀនប៉ុន្តែអាក្រក់ក្នុងរយៈពេលខ្លីអាចរាលដាលយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងចំនោមមនុស្សដែលរស់នៅជិតគ្នាដូចជានៅលើកប៉ាល់។ ជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺគ្រុនផ្ដាសាយក៏រីករាលដាលយ៉ាងងាយស្រួលផងដែរនៅពេលដែលមនុស្សមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ថ្វីបើចំនួននៃការផ្ទុះនេះគឺមានចំនួនតិចតួចណាស់ហើយការផ្ទុះនីមួយៗមានឥទ្ធិពលលើតែអ្នកដំណើរតិចតួចក៏ដោយវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចពីជំងឺដើម្បីឱ្យខ្លាច។ មិនថាអ្នកទទួលរងពីការក្អួតឬការក្អួតចង្អោរទេ (ការភ័យខ្លាចនៃជម្ងឺជាក់លាក់) ការដែលមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកដទៃក្នុងកំឡុងពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកឈឺចាប់។

ច្រើនទៀត

ការភ័យខ្លាចចំពោះនាវាដោយខ្លួនឯង

នាវាកម្សាន្តខ្លួនឯងអាចជាប្រភពនៃការភ័យខ្លាចចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ មិនថាអ្នកមានការភ័យខ្លាចដោយគំនិតនៃ កប៉ាល់ទីតានិច ឬត្រូវបានលើកឡើងដោយឪពុកម្តាយដែលមានការភ័យខ្លាចនៅជុំវិញទូក, គ្រាន់តែសម្លឹងមើលនាវាកម្សាន្តអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ័យ។ សូម្បីតែអ្នកអាចជិះសំពៅយ៉ាងជោគជ័យក៏អ្នកអាចមានការភ័យខ្លាចនៅពេលដែលអ្នកជាប់គាំងនៅលើកប៉ាល់។

ច្រើនទៀត

Phobias ជាក់លាក់ផ្សេងទៀត

ក្នុងអាកាសធាតុអាក្រក់អវកាសផតថល (ការភ័យខ្លាចផ្គរលាន់និងរន្ទះ) អាចកើតឡើង។ Mythophobia អាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយរឿងព្រេងជួនកាលនៃខ្មោចនិងចោរសមុទ្រដែលត្រូវបានប្រាប់នៅក្នុងដំណើរកម្សាន្តឆ្នេរសមុទ្រជាច្រើន។ Coulrophobia អាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយការបង្ហាញមួយចំនួនឬសកម្មភាព។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការជក់បារីអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅក្នុងបន្ទប់ខាងក្នុងដោយគ្មានភ្លើងធម្មជាតិ។

សូមអានផ្នែកទី 2 សម្រាប់ជំនួយអំពីការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ។

_{ប្រភព:}

_{សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។ (1994) ។ សៀវភៅរោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត (លើកទី 4) ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី: អ្នកនិពន្ធ។}