ការភ័យខ្លាចនៃផ្ទះខ្មោច

ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដែលមានសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនចេះនិយាយប្រហែលមិនមែនជា Phobia ទេ

តើមានឈ្មោះសម្រាប់ការភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដែលសំដៅទៅលើការភ័យខ្លាចនៃផ្ទះខ្មោចដែរឬទេ? តើនេះជាការភ័យខ្លាចឬភាពភ័យខ្លាចហើយតើអ្វីជាភាពខុសគ្នា? តើ Phobias ជាក់លាក់ដូចនេះត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងដូចម្តេច?

និយមន័យ

មិនមាន "ឈ្មោះ ភ័យខ្លាច " ជាផ្លូវការទេព្រោះការភ័យខ្លាចនៃផ្ទះខ្មោច។ ដែលនិយាយថាមានមនុស្សខ្លះមានឈ្មោះដែលមានឈ្មោះពិតប្រាកដដែលមានឈ្មោះ Phobias ដទៃទៀត។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចឮពាក្យក្រៅផ្លូវការ "ហ័រទោហ្វុបុបុ" ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចនៅពេលពួកគេនៅក្មេងមនុស្សភាគច្រើនមានការរីកចំរើនតាមពេលវេលា។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើ?

ភ័យខ្លាចទល់នឹងផូរ៉ា

ភាគច្រើននៃពួកយើងទទួលបានការភ័យខ្លាចតិចតួចដោយខ្សែភាពយន្តរន្ធត់ឬសូម្បីតែទស្សនាការតាំងពិពណ៌ផ្ទះមួយដែលខ្មាសអាសន្នសម្រាប់ Halloween ។ ដូច្នេះតើអ្នកអាចដឹងថា "ការភ័យខ្លាច" របស់អ្នកគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចធម្មតាឬជាការភ័យខ្លាច?

ការភ័យខ្លាចលើផ្ទះខ្មោចគឺខុសគ្នាពីការភ័យខ្លាចអំពីផ្ទះខ្មោច។ ការភ័យខ្លាចផ្ទះខ្មោចលងគឺជាផ្នែកមួយនៃភាពសប្បាយរីករាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយនៃផ្ទះខ្មោចឬវត្ថុណាមួយផ្សេងទៀតគឺជាការ ថប់បារម្ភ លំដាប់ដែល ថប់បារម្ភ ដែលអាចរំខានដល់ជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់និងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ក្នុងរយៈពេលប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។

ទាំងការភ័យខ្លាចនិងការភ័យខ្លាចអាចមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាដូចជាការវិលមុខ, ចង្អោរបេះដូង, ចង្អោរ, ដង្ហើមខ្លី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងរោគមហារីករោគសញ្ញាទាំងនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរហើយមិនដូចការភ័យខ្លាច "ធម្មតា" នោះទេវាតែងតែមានការរំខានដល់វត្ថុឬស្ថានភាព។

ក្នុងការសម្រេចថាតើអ្នកមានការភ័យខ្លាចឬភ័យខ្លាចអំពីផ្ទះខ្មោចចូរពិចារណារឿងពីរនេះ:

• ភាពធ្ងន់ធ្ងរ - តើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកខ្លាំងប៉ុនណា? តើអ្នកខ្លាចចូលក្នុងពិព័រណ៍ផ្ទះខ្មោចឬអ្នកខ្លាចរអារសូម្បីតែបើកបរនៅជិតកន្លែងដែលអាចជាពិព័រណ៍ផ្ទះដែលខ្មោចលង? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យបន្តិចក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក (ឬសណ្ឋាគារឬផ្ទះរបស់អ្នកផ្សេងទៀត) នៅពេលយប់នៅពេលដែលអ្នកឮសំលេងរញ៉េរញ៉ៃទេឬតើអ្នកផ្លាស់ប្តូរផែនការរបស់អ្នកទាំងស្រុងដូច្នេះអ្នកមិននៅផ្ទះជនសង្ស័យ?

• តើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ តើអ្នកគិតពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នករៀងរាល់ឆ្នាំនៅ Halloween ឬក៏អ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចសូម្បីតែនៅពេលអ្នកគិតពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក (តើអ្នកខ្លាចការគិតរបស់អ្នកអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកទេ?)

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី របៀបប្រាប់ភាពខុសគ្នារវាងការភ័យខ្លាចនិងភាពភ័យខ្លាច ។

ប្រភេទ Phobias

ក្នុងការសម្រេចចិត្តថាប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនៃផ្ទះខ្មោចគឺជាការពិតវាជាការមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកំនត់ប្រភេទនៃ phobias ដែលជារឿងធម្មតាបំផុត។

មានប្រភេទ phobias សំខាន់ៗបីប្រភេទគឺ:

• ភាពភ័យខ្លាចសង្គម - ភាពភ័យខ្លាច ផ្នែកសង្គមពាក់ព័ន្ធនឹងការភ័យខ្លាចចំពោះស្ថានភាពសង្គមមួយចំនួន។
• Agoraphobia - Agoraphobia គឺជាប្រភេទនៃការភ័យខ្លាចដែលមនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាចនៃការជាប់គាំងឬមិនអាចចាកចេញពីស្ថានភាពមួយ។
• Phobias ជាក់លាក់ - Phobias ជាក់លាក់គឺជាអ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចមិនត្រឹមត្រូវនៃវត្ថុជាក់លាក់ឬស្ថានភាពមួយ។ Phobias ជាក់លាក់មានបួនប្រភេទជាមូលដ្ឋាន: ការភ័យខ្លាចនៃអ្វីមួយនៅក្នុងបរិយាកាសធម្មជាតិ (ដូចជាព្យុះកំបុតត្បូង) ការភ័យខ្លាចទាក់ទងនឹងសត្វ (ដូចជាការភ័យខ្លាចពស់) ការភ័យខ្លាចខាងវេជ្ជសាស្ត្រ (ដូចជាការភ័យខ្លាចនៃឈាម) ឬស្ថានភាព (ដូចជា ការភ័យខ្លាចនៃការបើកបរ) ។

Phobia ជាក់លាក់ឬ Agoraphobia?

ការភ័យខ្លាចនៃការមិនអាចគេចខ្លួនទៅកន្លែងមានសុវត្ថិភាពនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រតិកម្ម phobic ។

ការព្យាបាល

ជាទូទៅការព្យាបាលនៃសតិបញ្ញាផ្ទះដែលមានខ្មោចលងមានលក្ខណៈងាយស្រួលជាងអ័រម៉ូនដទៃទៀត។ វាងាយស្រួលក្នុងការស្នាក់នៅក្រៅផ្ទះដែលមានសក្តានុពល (យ៉ាងហោចណាស់ជាធម្មតា) ជាងវាគឺដើម្បីចៀសវាងព្យុះផ្គររន្ទះ។

ចំពោះនរណាម្នាក់ដែលគ្មានភាពភ័យខ្លាចនៃផ្ទះខ្មោចការព្យាបាលសក្តានុពលនៃជំងឺនេះប្រហែលជាអាចមានភាពងាយស្រួលយ៉ាងហោចណាស់ប្រសិនបើវាមិនមែនជាលំនៅដ្ឋានរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានគេដឹងថាត្រូវបានលង។

ចាប់តាំងពីការភ័យខ្លាចជាការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលវាមិនគ្រាន់តែធ្វើការនិយាយថាកុំបារម្ភ។ ការនិយាយថាអ្នកព្យាបាលល្អអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការជួយមនុស្សម្នាក់ទទួលស្គាល់ថាការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេគឺមិនសមហេតុផលដើម្បីជួយនាងឱ្យយកឈ្នះវា។

• ការដោះស្រាយជាមួយ Phobia មួយ: តើអ្នកអាចទទួលយកបានទេ?

មិនមានការព្យាបាលជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាស្នាមរញ៉េរញ៉ៃនោះទេប៉ុន្តែមានវិធីព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺផេប្ល៊ីសដទៃទៀតដែលទំនងជាជួយ។ ការព្យាបាលមួយចំនួនសម្រាប់ Phobias ជាក់លាក់រួមមាន:

ការប្រើថ្នាំ - មាន ជម្រើសនៃថ្នាំជាច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាជាក់លាក់ ។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ - ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំខួរក្បាលសម្រាប់ការឆាប់មានប្រូតេអ៊ីន ជាពិសេស ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង អាចមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហា phobias ជាក់លាក់។

ជាការកត់សម្គាល់គឺថាការព្យាបាលមួយចំនួនដែលត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ជម្ងឺជាក់លាក់អាចមិនចាំបាច់ឬសូម្បីតែក្រមសីលធម៌ទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចនៃផ្ទះខ្មោច។ សូម្បីតែការព្យាបាលដោយប្រើតែមួយដែលត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់យុវជនដែលមានការបញ្ចេញកាំរស្មីជាក់លាក់។ ការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់និងការជន់លិចដែលសំខាន់បង្ហាញមនុស្សម្នាក់ទៅវត្ថុដែលគួរឱ្យខ្លាចនោះប្រហែលជាមិនចាំបាច់ទេ។ ប៉ុន្តែការប្រឆាំងតបនឹងវិធីសាស្រ្តដែលមនុស្សត្រូវបានបង្រៀនឱ្យប្រតិកម្មទៅនឹងវត្ថុឬស្ថានភាពភ័យខ្លាចតាមរបៀបថ្មីដោយការអនុវត្តបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍អាចជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។

ការព្យាបាលជម្មើសជំនួស - ការព្យាបាលដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ឬថ្នាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិមិនត្រូវបានសិក្សាទៅកម្រិតដែលវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតមាននោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការព្យាបាលជំនួសសម្រាប់ Phobias អាចមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើរួមផ្សំជាមួយវិធីព្យាបាលដទៃទៀតខាងលើ។

ផលប៉ះពាល់នៃ Phobias ជាក់លាក់

ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនអាចរកឃើញមួយចំនួននៃ phobias ជាក់លាក់មួយចំនួនដូចជាថាផ្ទះ haunted កំពុបញ្ឆោតវាមិនមែនជារឿងសើចសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការភ័យខ្លាចទាំងនេះ។ ចំនុចពិសេសអាចជាប្រភពនៃការអាម៉ាស់ហើយទុកឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ឯកោនិងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ មួយនៃ ទិដ្ឋភាពអារម្មណ៍ លំបាកបន្ថែមទៀត នៃ phobias គឺថាពួកគេគឺជាដែនកំណត់ជីវិតនៅក្នុងវិធីនេះ។

គ្រួសារ​និង​មិត្ត​ភក្តិ

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺជាក់លាក់មួយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់គ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកឱ្យយល់ពីការភ័យខ្លាច។ អ្នកអាចមានមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ប្រាប់អ្នកថាអ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចនោះទេប៉ុន្តែដូចគ្នានឹងភាពភ័យរន្ធត់ផ្សេងទៀតដែលមានចាប់ពីការភ័យខ្លាចនៃពស់ទៅនឹងការភ័យខ្លាចអំពីស្ពានឬព្យុះសង្ឃរាហើយនិយាយថាអ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចទេ។ ប្រសិនបើរឿងនោះដំណើរការអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនោះទេ! ពិនិត្យមើលគ ន្លឺះនិងគំនិត ទាំងនេះ ស្តីពីការរស់នៅជាមួយ phobias ជាក់លាក់ ។

_{ប្រភព:}

_{Ollendick, T. , Ost, L. , Ryan, S. , Capriola, N. និង L. Reuterskiold ។ ប៉ះពាល់ដល់ជំនឿនិងការរំពឹងទុកក្នុងការជំទាស់ចំពោះយុវជនជាមួយ Phobias ជាក់លាក់។ ការស្រាវជ្រាវនិងការប្រព្រឹត្តតាមអាកប្បកិរិយា ។ 2017 ។ 91: 51-57 ។}

_{Ryan, S. , Strege, M. , Oar, E. និង T. Ollendick ។ វិធីព្យាបាលមួយសម្រាប់ការព្យាបាលដោយប្រើបំពង់អាហារពិសេសចំពោះកុមារ: ជំងឺខ្វះខួរក្បាលនិងលទ្ធផលនៃការព្យាបាល។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាលដោយការប្រព្រឹត្តនិងរោគសញ្ញាពិសោធន៏ ។ 2017 ។ 54: 128-134 ។}