តើអ្នកអាចផ្លាស់ប្ដូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកឬទេ?

តើវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកឬជាគំរូបុគ្គលិកលក្ខណៈមូលដ្ឋានរបស់យើងបានជួសជុលពេញមួយជីវិត? ខណៈពេលដែលសៀវភៅនិងគេហទំព័រដែលជួយខ្លួនឯងច្រើនតែងតែរៀបចំផែនការដែលអ្នកអាចអនុវត្តតាមដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទំលាប់និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនោះមានជំនឿរឹងមាំថាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងមិនអាចផ្លាស់ប្ដូរបានទេ។ អ្នកចិត្ដសាស្ដ្រជនជាតិអូទ្រីស ស៊ីហ្គម៉ុនហ្វ្រឺឌ បានលើកឡើងថាបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានគេកំណត់ទុកភាគច្រើននៅក្នុងថ្មដោយអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំ។

សូម្បីតែអ្នកចិត្តសាស្ដ្រសម័យទំនើបជាច្រើននាក់បានណែនាំថា បុគ្គលិកលក្ខណៈ ជាទូទៅគឺថេរនិងមានស្ថេរភាពពេញមួយជីវិត។

ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកចង់កែប្រែបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក? តើវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវនិងការខិតខំប្រឹងប្រែងអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈពិតឬតើយើងត្រូវជាប់នឹងលក្ខណៈដែលមិនចង់បានដែលរារាំងយើងពីការសម្រេចគោលដៅរបស់យើងឬ?

តើបុគ្គលិកលក្ខណៈជាអចិន្រ្តៃ

បំណងប្រាថ្នាក្នុងការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈគឺមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។ ប្រជាជនដែលខ្មាស់អៀនអាចមានបំណងចង់ឱ្យពួកគេមានភាពរឹងមាំនិងនិយាយគ្នា។ បុគ្គលដែលមានចិត្តក្តៅគគុកអាចមានបំណងចង់ឱ្យពួកគេអាចរក្សាស្ថានភាពជាក់ស្តែងរបស់ពួកគេបាន។ នៅចំណុចជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអ្នកអាចរកឃើញថាមានទិដ្ឋភាពមួយចំនួននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដែលអ្នកចង់ឱ្យអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកអាចកំណត់គោលដៅនិងធ្វើការដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានសក្តានុពលទាំងនោះ។ ឧទាហរណ៍វាជារឿងសាមញ្ញក្នុងការបង្កើតការតាំងចិត្តឆ្នាំថ្មីដែលផ្ដោតលើការផ្លាស់ប្តូរផ្នែកខ្លះនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដូចជាការសប្បុរសចិត្តសប្បុរសការអត់ធ្មត់ឬការចេញទៅ។

ជាទូទៅអ្នកជំនាញជាច្រើនយល់ស្របថាការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដនិងយូរអង្វែងចំពោះចរិតលក្ខណៈដ៏ទូលំទូលាយអាចជាការពិបាកយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនស្កប់ចិត្តនឹងទិដ្ឋភាពណាមួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកតើមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទេ? អ្នកជំនាញខ្លះរួមទាំងអ្នកចិត្តសាស្ត្រ Carol Dweck ជឿជាក់ថា ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា ទម្លាប់និងជំនឿលើការកុហកនៅលើផ្ទៃនៃចរិក លក្ខណៈធំ ៗ (ឧទាហរណ៍ការ ញ៉ាំញ៉ាំការ យល់ស្រប) គឺជាគន្លឹះពិតប្រាកដនៃការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

កត្តាដែលធ្វើអោយរូបសម្បត្តិ

ដើម្បីយល់ថាតើបុគ្គលិកលក្ខណៈអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដំបូងយើងត្រូវតែយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ធម្មជាតិដែល មានអាយុចាស់ ជាងការជជែកវែកញែក ជាថ្មីម្តងទៀតបានចូលមកលេង។ តើបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានបង្កើតដោយ ហ្សែន របស់យើង (ធម្មជាតិ) ឬតាមរយៈការអប់រំរបស់យើង បទពិសោធន៍ និងបរិស្ថាន (ការចិញ្ចឹមបីបាច់)? កាលពីអតីតកាលអ្នកទ្រឹស្តីនិងទស្សនវិទូបានប្រកាន់យកវិធីសាស្រ្តមួយទល់នឹងវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗទៀតហើយបានគាំទ្រចំពោះសារៈសំខាន់នៃធម្មជាតិឬការចិញ្ចឹមបីបាច់ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះអ្នកគិតភាគច្រើនយល់ស្របថាវាជាការលាយឡំនៃកងកម្លាំងទាំងពីរដែលបង្កើតជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង។

មិនតែប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងអន្តរកម្មរវាងហ្សែននិងបរិយាកាសអាចជួយកំណត់ពីរបៀបដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានបង្ហាញ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចនឹងត្រូវបានកំណត់ពីហ្សែនដែលមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់និងការដាក់វាប៉ុន្តែការងារនៅក្នុងបរិយាកាសតានតឹងខ្ពស់អាចនាំអ្នកឱ្យឆាប់រហ័សនិងងងឹតជាងអ្នកប្រហែលជាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពខុសគ្នា។

Dweck រៀបរាប់ពីរឿងរ៉ាវនៃក្មេងប្រុសភ្លោះដូចគ្នាបេះបិទបន្ទាប់ពីកំណើតហើយត្រូវបានគេបំបែកចេញ។ ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យបុរសទាំងពីរនាក់នេះបានរៀបការជាមួយនារីដែលមានឈ្មោះដំបូងដូចគ្នាចែករំលែកចំណង់ចំណូលចិត្តស្រដៀងគ្នានិងមានកំរិតដូចគ្នានៃលក្ខណៈមួយចំនួនដែលបានវាស់វែងលើការវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ វាគឺជាឧទាហរណ៍បែបនេះដែលផ្តល់មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់គំនិតដែលថាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងភាគច្រើនចេញពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។

ជំនួសអោយការរចនាដោយបរិយាកាសនិងបទពិសោធន៍ពិសេសរបស់យើងការស្រាវជ្រាវភ្លោះនេះចង្អុលបង្ហាញពីឥទ្ធិពលនៃឥទ្ធិពលហ្សែន។

ហ្សែនគឺពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ប៉ុន្តែការសិក្សាផ្សេងទៀតក៏បង្ហាញថាការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់យើងនិងសូម្បីវប្បធម៌របស់យើងក៏មានទំនាក់ទំនងជាមួយប្លង់ហ្សែនដើម្បីកំណត់ថាយើងជានរណាដែរ។

ផ្តោតលើ "In Betweens" នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈអាចជាគន្លឹះ

ប៉ុន្តែ Dweck បានបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកនៅតែអាចធ្វើទៅបាន។ ចរិតលក្ខណៈទូលំទូលាយអាចមានស្ថេរភាពក្នុងជីវិតប៉ុន្តែ Dweck ជឿថាវាជាគុណសម្បត្តិរបស់យើងដែលស្ថិតនៅក្រោមផ្ទៃនៃលក្ខណៈទូលំទូលាយដែលសំខាន់បំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យយើងជានរណា។

វាគឺជាគុណសម្បត្តិរវាងគុណសម្បត្តិដែលអ្នកស្រីជឿជាក់ថាអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។

ដូច្នេះតើអ្វីដែលជាផ្នែកទាំងនេះនៃ "បុគ្គលិកលក្ខណៈ"?

• លោក Dweck បានលើកឡើងថា ជំនឿនិងប្រព័ន្ធជំនឿ អាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលស្ថិតនៅក្រោមកម្រិតនៃលក្ខណៈធំ ៗ ។ ខណៈពេលដែលផ្លាស់ប្តូរទិដ្ឋភាពមួយចំនួននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកអាចជាបញ្ហាប្រឈមអ្នកអាចដោះស្រាយដោយជាក់ស្តែងការផ្លាស់ប្តូរខ្លះនៃជំនឿមូលដ្ឋានដែលជួយកំណត់និងគ្រប់គ្រងរបៀបដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកត្រូវបានសម្តែងការ។
• អ្នកទ្រឹស្តីដទៃទៀតបានលើកឡើងថាកត្តាដូចជា គោលដៅនិងយុទ្ធសាស្រ្តទប់ទល់ ដើរតួសំខាន់ក្នុងការកំណត់អត្តចរិត។ ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលអ្នកអាចមានបុគ្គលិកលក្ខណៈ ប្រភេទ A អ្នកអាចរៀនជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាថ្មីៗនិងបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដែលជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សធូរស្រាលជាងមុន។

ជំនឿរបស់ប្រជាជនរួមមានការតំណាងផ្នែកស្មារតីរបស់ពួកគេអំពីធម្មជាតិនិងការធ្វើការងាររបស់ខ្លួនឯងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេនិងពីពិភពលោករបស់ពួកគេ។ តាំងពីនៅជាទារកមនុស្សបានបង្កើតជំនឿនិងការតំណាងទាំងនេះហើយអ្នកទ្រឹស្តីរូបវន្តជាច្រើនដែលជឿលើការជឿខុសគ្នាបានទទួលស្គាល់ថាពួកគេគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយ។ នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ "Dweck បានពន្យល់នៅក្នុងឆ្នាំ 2008 ។

ហេតុអ្វីផ្តោតលើជំនឿ? ខណៈពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរជំនឿមិនចាំបាច់ជាការងាយស្រួលនោះទេវាផ្តល់នូវចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយ។ ជំនឿរបស់យើងមានឥទ្ធិពលលើជីវិតរបស់យើងពីរបៀបដែលយើងចាត់ទុកខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃរបៀបដែលយើងដំណើរការនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបៀបដែលយើងដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតនិងរបៀបដែលយើងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើយើងអាចបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដនៅក្នុងជំនឿរបស់យើងវាគឺជាអ្វីមួយដែលអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់អាកប្បកិរិយារបស់យើងនិងអាចមានលើលក្ខណៈជាក់លាក់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង។

ជាឧទាហរណ៍សូមគិតអំពីខ្លួនឯងរួមទាំងការកំណត់គុណលក្ខណៈនិងចរិតលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនឬភាពទន់ភ្លន់។ ប្រសិនបើអ្នកជឿថា ចារកម្ម របស់អ្នកគឺជាកម្រិតថេរនោះអ្នកនឹងមិនចាត់វិធានការដើម្បីធ្វើឱ្យការគិតរបស់អ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកអាចមើលឃើញចរិតបែបនេះថាអាចផ្លាស់ប្តូរបានអ្នកនឹងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីជំទាស់ខ្លួនឯងនិងពង្រីកគំនិតអ្នក។

ជាក់ស្តែងជំនឿអំពីខ្លួនឯងមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងរបៀបដែលមនុស្សធ្វើការប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមនុស្សអាចផ្លាស់ប្តូរជំនឿរបស់ពួកគេដើម្បីទទួលយកនូវវិធីសាស្រ្តដែលមានលក្ខណៈទន់ភ្លន់ជាងមុន។ នៅក្នុងការពិសោធមួយសិស្សានុសិស្សមានការកោតសរសើរកាន់តែខ្លាំងឡើងចំពោះអ្នកសិក្សាពិន្ទុមធ្យមពិន្ទុខ្ពស់ជាងមុននិងការរីករាយពេញទំហឹងនៃសាលារៀនបន្ទាប់ពីរកឃើញថាខួរក្បាលនៅតែបន្តបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងចំណេះដឹងថ្មីៗ។

ការស្រាវជ្រាវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ឌីវីកបានបង្ហាញថារបៀបកុមារត្រូវបានសរសើរអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ជំនឿរបស់ខ្លួន។ អ្នកដែលត្រូវបានកោតសរសើរចំពោះបញ្ញារបស់ពួកគេមាននិន្នាការកាន់ជំនឿទ្រឹស្តីស្តីពីគុណលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ក្មេងៗទាំងនេះមើលឃើញការចារកម្មរបស់ពួកគេជាចរិតមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ អ្នកមានវាឬអ្នកធ្វើមិនបាន។ ផ្ទុយទៅវិញកុមារដែលត្រូវបានគេសរសើរចំពោះការ ខិតខំប្រឹងប្រែង របស់ពួកគេជាទូទៅមើលឃើញភាពឆ្លាតវៃរបស់ពួកគេដែលអាចមើលឃើញ។ ក្មេងទាំងនេះ, Dweck បានរកឃើញ, មាននិន្នាការដើម្បីតស៊ូនៅក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការលំបាកនិងមានបំណងចង់រៀនបន្ថែមទៀត។

ដូច្នេះតើអ្នកពិតជាអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីផ្លាស់ប្ដូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក?

ការផ្លាស់ប្តូរពីអនីតិជនទៅអ្នកដែលអាចធ្វើការលំបាកអាចមានការពិបាកខ្លាំង (ឬសូម្បីតែមិនអាចទៅរួច) ប៉ុន្តែមានអ្វីដែលអ្នកជំនាញជឿជាក់ថាអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជាក់ស្តែងនិងយូរអង្វែងចំពោះទិដ្ឋភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

• ផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានរកឃើញថាមនុស្សដែលបង្ហាញពី បុគ្គលិកលក្ខណៈ វិជ្ជមាន (ដូចជាភាពសប្បុរសនិងភាពទៀងត្រង់) បានបង្កើតនូវការឆ្លើយតបធម្មតាដែលបានជាប់គាំង។ ទម្លាប់អាចរៀនបានដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរការឆ្លើយតបជាទូទៅរបស់អ្នកតាមពេលវេលាគឺជាវិធីមួយដើម្បីបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ជាការពិត ការបង្កើតទម្លាប់ថ្មី ឬបំបែកអាយុចាស់មិនមែនជាការងាយស្រួលហើយវាត្រូវការពេលវេលានិងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំង។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ឥរិយាបទថ្មីនៃឥរិយាបថនិងទីបំផុតក្លាយជាធម្មជាតិទីពីរ។
• ផ្លាស់ប្តូរជំនឿរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជឿថាអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាននោះអ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមក្លាយជាអ្នកចេញទៅក្រៅប៉ុន្តែអ្នកជឿជាក់ថាការរួមភេទរបស់អ្នកគឺជាលក្ខណៈអចិន្ត្រៃយ៍និងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាននោះអ្នកនឹងមិនព្យាយាមធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលទៀតទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់ថាគុណលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបានអ្នកទំនងជាខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។
• ផ្តោតលើដំណើរការ។ ការស្រាវជ្រាវរបស់ Dweck បានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាការសរសើរកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងជាជាងសមត្ថភាពគឺសំខាន់។ ជំនួសឱ្យការគិតថា "ខ្ញុំឆ្លាតណាស់" ឬ "ខ្ញុំពិតជាមានទេពកោសល្យ" ជំនួសឃ្លាថា "ខ្ញុំបានធ្វើការយ៉ាងលំបាក" ឬ "ខ្ញុំបានរកឃើញវិធីល្អមួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានោះ" ។ ដោយផ្លាស់ប្តូរទៅជា ផ្នត់គំនិត កំណើនជាជាងការគិតគូរថេរអ្នកអាចរកឃើញថាវាងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរនិងកំណើនពិតប្រាកដ។
• ក្លែងក្លាយរហូតទាល់តែអ្នកធ្វើវា។ អ្នកចិត្ដវិជ្ជាវិទូវិទូលោកគ្រីស្តូហ្វ័រភីថុនសុនបានដឹងថាបុគ្គលិកលក្ខណៈមេត្រីភាពរបស់គាត់ប្រហែលជាមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់អាជីពរបស់គាត់ក្នុងនាមជាអ្នកសិក្សា។ ដើម្បីជម្នះរឿងនេះគាត់បានសំរេចចិត្តចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពនៅក្នុងផ្នែកដែលអំពាវនាវដល់វាដូចជាពេលបង្រៀនដល់សិស្សថ្នាក់ពេញសិស្រសឬធ្វើបទបង្ហាញនៅឯសន្និសិទមួយ។ នៅទីបំផុតឥរិយាបថទាំងនេះក្លាយទៅជាធម្មជាតិទី 2 ។ ខណៈពេលដែលគាត់បានលើកឡើងថាគាត់នៅតែជាអ្នកដើរតាមខ្លួនឯងគាត់បានរៀនពីរបៀបដែលគាត់ត្រូវត្រលប់មកវិញនៅពេលគាត់ត្រូវធ្វើ។

ការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកអាចមិនមានភាពងាយស្រួលហើយការផ្លាស់ប្តូរ លក្ខណៈធំ ៗ មួយចំនួន ពិតជាមិនអាចធ្វើទៅរួចទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវជឿជាក់ថាមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរផ្នែកខ្លះនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកទិដ្ឋភាពដែលមាននៅក្រោមកម្រិតនៃលក្ខណៈធំទូលាយទាំងនោះដែលអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរពិតប្រាកដចំពោះរបៀបដែលអ្នកធ្វើ, គិតនិងមានមុខងារនៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

_{ប្រភព:}

_{Aronson, J. , Fried, CB, & Good, C. (2001) ។ ការកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការគំរាមកំហែងស្នេហាចំពោះនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យអាហ្វ្រិកអាមេរិចតាមរយៈការបង្កើតទ្រឹស្តីនៃការយល់ដឹង។ ទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តវិទ្យាពិសោធន៍សង្គម 1-13 ។}

_{Dweck, CS (ឆ្នាំ 2008) ។ តើបុគ្គលិកលក្ខណៈអាចផ្លាស់ប្ដូរបានទេ? ទិសដៅនាពេលបច្ចុប្បន្នក្នុងវិស័យវិទ្យាសាស្រ្តចិត្តវិទ្យា, 17 (6), 391-394 ។}

> Mueller, M. , & Dweck, CS (1998) ។ ការសរសើរវៃឆ្លាតអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការលើកទឹកចិត្តនិងការសម្តែង។ ទិនានុប្បវត្តិនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងចិត្តគរសង្គម, 75, 33-52 ។