ចិត្តគរុកោសល្យនៃការបំភ្លេចចោលហើយមូលហេតុដែលការចងចាំបរាជ័យ

ការចងចាំគឺជាភាពមិនល្អឥតខ្ចោះហើយការបំភ្លេចគឺជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។

ការបំភ្លេចចោលគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ពេលខ្លះការចងចាំសតិទាំងនេះមានភាពសាមញ្ញនិងមិនមានភាពល្អដូចជាការភ្លេចត្រលប់មកវិញនូវការហៅទូរស័ព្ទ។ នៅពេលផ្សេងទៀតការបំភ្លេចចោលអាចជារឿងធ្ងន់ធ្ងរហើយសូម្បីតែមានផលវិបាកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដូចជាសាក្សីភ្នែកភ្លេចភ្លេចនូវព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីឧក្រិដ្ឋកម្ម។

ហេតុអ្វីយើងភ្លេច? ពីការភ្លេចកន្លែងដែលអ្នកចាកចេញពីគ្រាប់ចុចរបស់អ្នកដើម្បីភ្លេចត្រឡប់ការហៅទូរស័ព្ទការខកខានការចងចាំគឺជាការកើតឡើងស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។

ការបំភ្លេចចោលគឺមានជាទូទៅដែលអ្នកប្រហែលជាពឹងផ្អែកលើវិធីជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកចងចាំព័ត៌មានសំខាន់ៗដូចជាការចងក្រងចំណាំនៅក្នុងអ្នករៀបចំប្រចាំថ្ងៃឬរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗនៅលើប្រតិទិនទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកកំពុងស្វែងរកកូនសោរដែលអ្នកបាត់ខ្លួននោះវាហាក់បីដូចជាព័ត៌មានអំពីទីកន្លែងដែលអ្នកចាកចេញពីពួកគេគឺបាត់អស់ពីសតិរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការបំភ្លេចចោលជាទូទៅមិនមែនអំពីការបាត់បង់ឬការបញ្ឈប់ព័ត៌មាននេះពីការចងចាំរយៈពេលវែងរបស់អ្នកទេ។ ការបំភ្លេចជាធម្មតាទាក់ទងនឹងការបរាជ័យក្នុង ការទាញយកសតិ ។ ខណៈពេលដែលព័ត៌មានគឺនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែងរបស់អ្នកអ្នកមិនអាចរកឃើញហើយចងចាំវាបានទេ។

ហេតុអ្វីបានជាពេលវេលាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបំភ្លេចចោល

អ្នកចិត្តវិទ្យា Hermann Ebbinghaus គឺជាអ្នកសិក្សាវិទ្យាសាស្រ្តដំបូងគេដែលបំភ្លេចចោល។ នៅក្នុងការពិសោធន៍ដែលជាកន្លែងដែលគាត់បានប្រើខ្លួនឯងជាប្រធានបទ, Ebbinghaus បានសាកល្បងការចងចាំរបស់គាត់ដោយប្រើព្យាង្គបីតួអក្សរមិនសមរម្យ។

គាត់ពឹងផ្អែកលើពាក្យមិនសមហេតុសមផលបែបនេះដោយសារតែការប្រើពាក្យដែលគេស្គាល់ពីមុន ៗ នោះនឹងជាប់ទាក់ទងនឹងចំណេះដឹងនិងសមាគមដែលមានស្រាប់នៅក្នុងការចងចាំរបស់គាត់។

ដើម្បីធ្វើតេស្តព័ត៌មានថ្មី, Ebbinghaus បានធ្វើតេស្តការចងចាំរបស់គាត់អស់រយៈពេលពី 20 នាទីដល់ 31 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកគាត់បានចេញផ្សាយការរកឃើញរបស់គាត់នៅក្នុងឆ្នាំ 1885 ក្នុង ការចងចាំ: ការរួមចំណែកមួយដល់ចិត្តសាស្ត្រពិសោធន៍ ។

លទ្ធផលរបស់គាត់ដែលបានគ្រោងទុកក្នុងអ្វីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Ebbinghaus ភ្លេចខ្សែកោងបានបង្ហាញទំនាក់ទំនងរវាងការបំភ្លេចចោលនិងពេលវេលា។ ដំបូងព័ត៌មានត្រូវបានបាត់បង់យ៉ាងលឿនបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានគេដឹង។ កត្តាដូចជារបៀបដែលព័ត៌មានត្រូវបានដឹងនិងរបៀបដែលវាត្រូវបានគេហាត់សមដើរតួនាទីមួយក្នុងរបៀបដែលការចងចាំទាំងនេះត្រូវបានបាត់បង់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ខ្សែកោងភ្លេចបានបង្ហាញផងដែរថាការបំភ្លេចមិនបានបន្តធ្លាក់ចុះរហូតទាល់តែព័ត៌មានទាំងអស់ត្រូវបានបាត់បង់។ នៅចំណុចជាក់លាក់មួយបរិមាណនៃការភ្លេចកម្រិតបិទ។ តើនេះមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច? វាចង្អុលបង្ហាញថាព័ត៌មានដែលរក្សាទុកក្នុង ការចងចាំរយៈពេលវែង គឺមានលំនឹងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាស់រំលង

ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាព័ត៌មានដែលត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលប៉ុន្តែសូម្បីតែគូសបញ្ជាក់ច្បាស់អាចជួយកេះការចងចាំ។ ស្រមៃមើលពេលដែលអ្នកបានប្រលងយកសាលារៀន។ ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាភ្លេចនិងមិនបានត្រៀមខ្លួនហើយការមើលព័ត៌មានដែលបានបង្ហាញនៅលើការធ្វើតេស្តនេះប្រហែលជាអាចជួយឱ្យអ្នកទាញយកពត៌មានដែលអ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ដឹង។

ដូច្នេះតើយើងដឹងយ៉ាងដូចម្ដេចនៅពេលភ្លេចអ្វីមួយ?

មានមធ្យោបាយផ្សេងគ្នាមួយចំនួនដើម្បីវាស់វែងនេះ:

• នឹកចាំ: មនុស្សដែលត្រូវបានគេសុំឱ្យទន្ទេញចាំនូវអ្វីមួយដូចជាបញ្ជីពាក្យអាចនឹងត្រូវបានគេសួរឱ្យរំឭកបញ្ជីពីការចងចាំ។ តាមរយៈការមើលឃើញពីចំនួនធាតុត្រូវបានគេចងចាំអ្នកស្រាវជ្រាវអាចកំណត់ពីចំនួនព័ត៌មានដែលត្រូវបានបំភ្លេច។ វិធីសាស្រ្តនេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ការប្រមូលយកមកវិញដោយមិនគិតថ្លៃ (ការរំលឹកធាតុដោយគ្មានការណែនាំ) ឬការរំលឹកឡើងវិញ (ការប្រើប្រាស់ព័ត៌មានជំនួយដើម្បីកេះការចងចាំ) ។

• ការទទួលសា្គល់: វិធីសាសែ្តនះពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់ព័ត៌មានដាលបានរៀនពីមុន។ ឧទាហរណ៍នៅលើការធ្វើតេស្តមួយសិស្សអាចត្រូវស្គាល់ពាក្យដែលពួកគេបានរៀននៅក្នុងជំពូកនៃការអានដែលបានកំណត់។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាយើងភ្លេច?

ជាការពិតកត្តាជាច្រើនអាចរួមចំណែកក្នុងការបំភ្លេចចោល។ ជួនកាលអ្នកអាចត្រូវបានរំខាននៅពេលអ្នករៀនព័ត៌មានថ្មីដែលមានន័យថាអ្នកមិនដែលរក្សាទុកព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចងចាំវានៅពេលក្រោយ។ អ្នកស្រាវជ្រាវចងចាំដ៏ល្បីល្បាញ អេលីហ្សាប៊េតឡឺភឺស (Elizabeth Loftus) បានស្នើសុំ ការពន្យល់សំខាន់ៗរបស់យើងអំពីមូលហេតុដែលការបំភ្លេចបានកើតឡើង ។

មូលហេតុចម្បងចំនួនបួនដែលបានបំភ្លេចចោលគឺថា:

• បរាជ័យក្នុងការទៅយក
• ការជ្រៀតជ្រែក
• បរាជ័យក្នុងការរក្សាទុក
• បំភាន់បំភ្លេច

ទ្រឹស្តីសំខាន់មួយចំនួននៃបំភ្លេចចោលរួមមាន:

ទ្រឹស្តីអន្តរកម្ម

តើអ្នកមានអ្វីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចយប់ថ្ងៃអង្គារសប្តាហ៍មុន? តើពិបាកក្នុងការរំលឹកឡើងវិញទេ? ប្រសិនបើនរណាម្នាក់សួរអ្នកនូវសំណួរនោះនៅព្រឹកថ្ងៃពុធអ្នកប្រហែលជាមិនមានបញ្ហាក្នុងការរំលឹកឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកមានសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនៅយប់មុននោះទេ។ ប៉ុន្ដែនៅពេលថ្ងៃអន្តរាគមន៍បានកន្លងផុតទៅអនុស្សាវរីយ៍នៃអាហារទាំងអស់ដែលអ្នកបានញ៉ាំតាំងពីពេលនោះមកចាប់ផ្តើមរំខានដល់ការចងចាំរបស់អ្នកអំពីអាហារពិសេសមួយ។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយនៃអ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅថាទ្រឹស្តីនៃការរំខាន។

យោងទៅតាមទ្រឹស្តីនៃការជ្រៀតជ្រែកការបំភ្លេចគឺជាលទ្ធផលនៃអនុស្សាវរីយផ្សេងៗដែលរំខានដល់គ្នាទៅវិញទៅមក។ វាមានការលំបាកក្នុងការចងចាំនូវអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងសាលារៀនជាមធ្យមកាលពីពីរខែមុនដោយសារតែជាច្រើនថ្ងៃផ្សេងទៀតបានកើតឡើងតាំងពីពេលនោះមក។ ព្រឹត្តិការណ៍ពីរឬច្រើនដែលស្រដៀងគ្នានឹងគ្នាទៅវិញទៅមកការឆ្លងរំខានកាន់តែច្រើននឹងកើតឡើង។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយព្រឹត្ដិការណ៍ពិសេសនិងប្លែកគឺមិនសូវជាទទួលរងការជ្រៀតជ្រែកឡើយ។ ការប្រឡងថ្នាក់ទី 12 ថ្នាក់ទីបញ្ចប់វិទ្យាល័យការរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍និងកំណើតកូនដំបូងរបស់អ្នកទំនងជានឹងត្រូវបានរំឭកឡើងវិញព្រោះវាជាព្រឹត្តិការណ៍ឯកវចនៈ - ថ្ងៃដូចជាគ្មាននរណាផ្សេងទៀត។

ការជ្រៀតជ្រែកក៏ដើរតួក្នុងអ្វីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ឋានៈទីតាំងស៊ែ រឬមានទំនោរក្នុងការរំលឹកធាតុដំបូងនិងចុងក្រោយនៃបញ្ជី។

ឧទាហរណ៍ស្រមៃថាអ្នកបានចុះបញ្ជីផ្សារទំនើបមួយប៉ុន្តែភ្លេចយកវាទៅជាមួយអ្នកទៅហាង។ តាមលំដាប់លំដោយអ្នកប្រហែលជានឹងអាចរំលឹកឡើងវិញនូវធាតុដំបូងនិងចុងក្រោយនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកអាចបំភ្លេចធាតុជាច្រើនដែលស្ថិតនៅពាក់កណ្តាល។ រឿងដំបូងដែលអ្នកបានសរសេរចុះហើយរឿងចុងក្រោយដែលអ្នកបានសរសេរចុះក្រោមគឺមានភាពខុសប្លែកពីគ្នារីឯធាតុទី 4 និងទីប្រាំពីរហាក់ដូចជាស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ដែលពួកគេជ្រៀតជ្រែកគ្នាទៅវិញទៅមក។

មានការជ្រៀតជ្រែកជាមូលដ្ឋានពីរប្រភេទដែលអាចកើតឡើង:

• ការជ្រៀតជ្រែក retroactive កើតឡើងនៅពេលព័ត៌មានដែលទើបទទួលបានរំខានដល់ការចងចាំចាស់ៗ។ ឧទាហរណ៍គ្រូបង្រៀនរៀនឈ្មោះសិស្សថ្មីរបស់នាងនៅដើមឆ្នាំសិក្សាប្រហែលជាពិបាកក្នុងការរំលឹកឈ្មោះសិស្សនៅក្នុងថ្នាក់រៀនរបស់នាងកាលពីឆ្នាំមុន។ ព័ត៌មានថ្មីរំខានដល់ព័ត៌មានចាស់។
• ការជ្រៀតជ្រែកដែលមានប្រតិកម្ម កើតមានឡើងនៅពេលដែលបានដឹងព័ត៌មានពីមុនធ្វើឱ្យមានការពិបាកក្នុងការបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ថ្មី។ ការរៀនលេខទូរស័ព្ទថ្មីឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថង់ចាក់សោរអាចជាការពិបាកកាន់តែច្រើនឧទាហរណ៍ការចងចាំលេខចាស់និងការបញ្ចូលគ្នារបស់អ្នករំខានដល់ព័ត៌មានថ្មី។

ការលុបបំបាត់ការជ្រៀតជ្រែកទាំងអស់គឺមិនអាចទៅរួចទេប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា។ រឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺការហាត់ពត៌មានថ្មីដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែល្អ។ តាមការពិតអ្នកឯកទេសជាច្រើនបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យ កត់សម្គាល់ ព័ត៌មានសំខាន់ៗដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការហាត់សម្ភារៈម្តងហើយម្តងទៀតរហូតទាល់តែវាអាចបង្កើតឡើងវិញដោយគ្មានកំហុសឆ្គង។

វិធីសាស្រ្តមួយទៀតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការជ្រៀតជ្រែកគឺដើម្បីប្តូរទម្លាប់របស់អ្នកហើយជៀសវាងការសិក្សាសម្ភារៈស្រដៀងគ្នាទៅនឹងខ្នង។ ឧទាហរណ៍កុំព្យាយាមសិក្សាពាក្យវាក្យសព្ទសម្រាប់ថ្នាក់ភាសាអេស្ប៉ាញរបស់អ្នកភ្លាមបន្ទាប់ពីសិក្សាលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ថ្នាក់អាឡឺម៉ង់របស់អ្នក។ បំបែកសម្ភារៈនិងប្តូរទៅជាប្រធានបទខុសគ្នាទាំងស្រុង។

ការគេងក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការចងចាំ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានលើកឡើងថាការគេងក្រោយពីអ្នកបានរៀនអ្វីដែលថ្មីគឺជាវិធីល្អបំផុតមួយដើម្បីបង្វែរការចងចាំថ្មីៗទៅជាមនុស្សដែលស្ថិតស្ថេរ។

ទ្រឹស្តីនៃការបំភ្លេចចោល

យោងទៅតាមទ្រឹស្ដីនៃការចងចាំការបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររូបរាងនិងគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលដែលនាំឱ្យមានការចងចាំ។ ព័ត៌មាននៅក្នុង ការចងចាំរយៈពេលខ្លី មានរយៈពេលប្រហែលជា 15 ទៅ 30 វិនាទីហើយប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគេហាត់សមនោះដានសតិនុយក្លេអ៊ែរនឹងថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

យោងទៅតាមទ្រឹស្តីនៃការបំភ្លេចចោលការបំភ្លេចព្រឹត្ដិការណ៍ដែលកើតឡើងរវាងការចងចាំនិងការចងចាំនៃការចងចាំមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់ការរំលឹកឡើងវិញទេ។ ផ្ទុយទៅវិញទ្រឹស្ដីដុសធ្មេញបានលើកឡើងថាវាគឺជារយៈពេលរវាងការចងចាំនិងការរំលឹកថាព័ត៌មានដែលកំណត់ថាតើព័ត៌មាននឹងត្រូវបានរក្សាទុកឬបំភ្លេចចោល។ ប្រសិនបើចន្លោះពេលវេលាខ្លីហើយព័ត៌មានបន្ថែមនឹងត្រូវបានរំលឹកឡើងវិញ។ ប្រសិនបើរយៈពេលយូរជាងនេះកន្លងផុតទៅព័ត៌មានបន្ថែមនឹងត្រូវបានបំភ្លេចចោលហើយការចងចាំនឹងកាន់តែអន់ជាងមុន។

គំនិតដែលថាអនុស្សាវរីយ៍បន្ថយក្នុងរយៈពេលគឺមិនថ្មីទេ។ ទស្សនវិទូជនជាតិក្រិចប្លាតូបានស្នើនូវរឿងបែបនេះជាង 2500 ឆ្នាំមុន។ ក្រោយមកការស្រាវជ្រាវពិសោធដោយអ្នកចិត្តវិទ្យាដូចជា Ebbinghaus បានគាំទ្រទ្រឹស្តីនេះ។

បញ្ហាមួយដែលមានទ្រឹស្តីនេះគឺថាវាពិបាកក្នុងការបង្ហាញថាពេលវេលាតែមួយគត់គឺជាការទទួលខុសត្រូវចំពោះការធ្លាក់ចុះនៅក្នុងការប្រមូលយកមកវិញ។ នៅក្នុងស្ថានភាពជាក់ស្តែងមានរឿងជាច្រើនត្រូវកើតឡើងរវាងការចងចាំនិងការប្រមូលព័ត៌មាន។

ឧទាហរណ៍សិស្សដែលរៀនអ្វីមួយនៅក្នុងថ្នាក់អាចមានបទពិសោធន៍និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរាប់រយនាក់រវាងការរៀនព័ត៌មាននិងការរំលឹកវានៅលើប្រឡង។

ត្រូវបានគេបំភ្លេចកាលបរិច្ឆេទដែលសង្គ្រាមបដិវត្តន៍អាមេរិកបានចាប់ផ្តើមដោយសាររយៈពេលនៃការរៀនកាលបរិច្ឆេទនៅក្នុងថ្នាក់ប្រវត្តិសាស្រ្តអាមេរិចរបស់អ្នកនិងត្រូវបានសាកល្បងលើវាឬតើពត៌មានជាច្រើនដែលបានទទួលក្នុងអំឡុងពេលចន្លោះនោះដើរតួរយ៉ាងដូចម្តេចដែរ? ការធ្វើតេស្តនេះអាចជាការពិបាកយ៉ាងខ្លាំងព្រោះវាស្ទើរតែមិនអាចលុបបំបាត់ព័ត៌មានទាំងអស់ដែលអាចមានឥទ្ធិពលលើការបង្កើតការចងចាំនិងការចងចាំនៃការចងចាំ។

បញ្ហាមួយផ្សេងទៀតដែលមានទ្រឹស្តីនៃការបំបែកខ្លួនគឺថាវាមិនមែនមានន័យថាហេតុអ្វីការចងចាំខ្លះរលាយលឿនទេខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតនៅស្ងៀម។ ភាពច្នៃប្រឌិតគឺជាកត្តាមួយដែលដើរតួក្នុងមូលហេតុដែលរឿងខ្លះត្រូវបានគេចងចាំនៅពេលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានគេបំភ្លេចចោល។

ឧទាហរណ៍អ្នកទំនងជាចងចាំពីថ្ងៃដំបូងនៃមហាវិទ្យាល័យរបស់អ្នកជាងថ្ងៃដែលធ្វើអន្តរកម្មរវាងវានិងបញ្ចប់ការសិក្សា។ ថ្ងៃដំបូងនោះគឺថ្មីនិងគួរឱ្យរំភើបប៉ុន្តែគ្រប់ថ្ងៃបន្ទាប់ៗហាក់ដូចជាស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។

ទ្រឹស្តីបរាជ័យ

ពេលខ្លះអនុស្សាវរីយ៍មាននៅទីនោះយើងហាក់ដូចជាមិនអាចចូលប្រើវាបានទេ។ មូលហេតុពីរយ៉ាងចំពោះការបរាជ័យនេះក្នុងការទាញយកសតិទាក់ទងទៅនឹងការបរាជ័យក្នុងការអ៊ិនកូដនិងការខ្វះខាតការយកចេញ។ មូលហេតុទូទៅមួយដែលយើងមិនចាំព័ត៌មានគឺដោយសារតែវាមិនដែលបានធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការចងចាំរយៈពេលយូរ។ សូមសាកល្បងបាតុកម្មដ៏ល្បីនេះដែលត្រូវបានប្រើជាលើកដំបូងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវ Nickerson និង Adams ។ ពីការចងចាំ, ព្យាយាមគូរផ្នែកខាងក្រោយនៃកាក់មួយ។ នៅពេលអ្នកធ្វើរួចសូមប្រៀបធៀបគំនូររបស់អ្នកទៅកាក់ពិត។

តើអ្នកមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអ្វីដែលអ្នកនឹកឃើញពីកាក់របស់កាក់? ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមានគំនិតល្អអំពីរូបរាងនិងពណ៌ទាំងមូលព័ត៌មានលំអិតពិតប្រាកដប្រហែលជាមិនច្បាស់។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែអ្នកមិនចាំបាច់ដឹងថាកាក់របស់កាក់មានលក្ខណៈខុសគ្នាពីកាក់ផ្សេងទៀតអ្នកគ្រាន់តែផ្តោតសំខាន់ទៅលើព័ត៌មានដែលអ្នកត្រូវការ - ទំហំទាំងមូលរូបរាងនិងពណ៌នៃកាក់។ អ្នកមិនអាចរំលឹកពីអ្វីដែលផ្នែកខាងក្រោយរបស់កាក់នោះមើលទៅដូចពីព្រោះព័ត៌មាននោះមិនត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងការចងចាំនៅកន្លែងដំបូងនោះទេ។

ទ្រឹស្តីអានុភាពនៃការបំភ្លេច

អ្នកស្រាវជ្រាវដទៃទៀតបានលើកឡើងថាជួនកាលពត៌មានមានវត្តមាននៅក្នុងការចងចាំប៉ុន្តែវាមិនអាចរំលឹកឡើងវិញបានទេលុះត្រាតែមានការដកហូតអក្សរ។ អក្សរទាំងនេះគឺជាធាតុដែលមានវត្តមាននៅពេលដែលសតិពិតត្រូវបានអ៊ិនកូដ។ ជាឧទាហរណ៍ការចងចាំព័ត៌មានលម្អិតនៃកាលបរិច្ឆេទដំបូងរបស់អ្នកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចមានភាពងាយស្រួលជាងមុនប្រសិនបើអ្នកមានក្លិនស្អុយដូចគ្នាដែលដៃគូរបស់អ្នកកំពុងពាក់នៅកាលបរិច្ឆេទដំបូង។ អត្ថបទដកស្រង់ (ទឹកអប់) មានវត្តមាននៅពេលដែលការចងចាំនោះត្រូវបានបង្កើតដូច្នេះក្លិនវាម្តងទៀតអាចបណ្ដាលឱ្យមានការចងចាំទាំងនោះ។

គំនិតចុងក្រោយ

ទ្រឹស្តីជាច្រើនមានដើម្បីពន្យល់ពីរបៀបនិងមូលហេតុដែលយើងភ្លេច។ ក្នុងករណីជាច្រើនមានការពន្យល់ជាច្រើនដែលអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលយើងមិនអាចចាំបាន។ ពេលវេលាកន្លងផុតទៅអាចធ្វើឱ្យការចងចាំកាន់តែពិបាកក្នុងការចូលដំណើរការ (ទ្រឹស្តីធាតិ) ខណៈពេលដែលពត៌មានសម្បូរបែបនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងអាចបង្កើតការប្រកួតប្រជែងរវាងអនុស្សាវរីយ៍ចាស់និងថ្មី។

ការបំភ្លេចចោលគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃជីវិតតែប៉ុណ្ណោះមានអ្វីជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីបង្កើនការចងចាំរបស់យើងនិងកាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលរំលឹកព័ត៌មាន។ បន្ទាប់មកចូរពិនិត្យមើលយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់នូវ រឿង ផ្សេងៗ ដែលអ្នកអាចធ្វើឥឡូវនេះដើម្បីបង្កើនការចងចាំរបស់អ្នក ។

ប្រភព:

_{ប្រោន, J. ការធ្វើតេស្តខ្លះនៃទ្រឹស្តីនៃការចងចាំការចងចាំជាបន្ទាន់។ ទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តសាស្ត្រពិសោធន៍ប្រចាំត្រីមាស។ 1958; 10: 12-21 ។}

_{Hunt, RR, & Worthen, JB Distinctivity និង Memory ។ Oxford, NY: Oxford University Press; 2006 ។}

_{Nickerson, RS, & Adams, MJ ការចងចាំរយៈពេលវែងសម្រាប់វត្ថុធម្មតាមួយ។ ចិត្តវិទ្យាចិត្តវិទ្យាឆ្នាំ 1979 11 (3): 287-307 ។}

_{Tulving, E. អគ្នេយ៍។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តអាមេរិច។ 1974; 62: 74-82 ។}

_{Willingham, DT Cognition: សត្វគិត (លើកទី 3) ។ ទន្លេ Saddle ខាងលើ, អិចជេ: Pearson / Prentice Hall; 2007 ។}